INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas receitas de doces saudáveis: kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C . Essa receita fácil, deliciosa e saudável é uma ótima opção no lanche, café da manhã ou até como sobremesa. São poucas caloiras, é rica em proteínas e tem menos carboidratos. Fica com consistência maravilhosa e é muito rápido de fazer. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite condensado, não tem creme de leite e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br + 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1/4 xícara de café preto passado com chá de canela (opcional a parte do chá) - 1 xícara de iogurte natural sem açúcar - 1 colher de sopa de gelatina em pó neutra sem sabor e sem açúcar - Gengibre e canela em pó a gosto (opcional) - Adoçante a gosto Rende 2 porções, cada uma com 80 calorias, 9g de carboidratos, 11g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) kzread.info/dash/bejne/qmGl08GfdN2xftI.html Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios da Gelatina - Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS] kzread.info/dash/bejne/aGx1sqmCpbm6n84.html Benefícios do Colágeno - Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR] kzread.info/dash/bejne/m46YybCeh9zScaw.html NÃO TOME CAFÉ sem antes ver esse vídeo kzread.info/dash/bejne/h2F3qJiMmcfRnLQ.html O Incrível CHÁ DE CRAVO DA ÍNDIA - Benefícios para Saúde que Vão te Impressionar e Como Usar! kzread.info/dash/bejne/gK55ltiffKuddKw.html GENGIBRE TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) kzread.info/dash/bejne/haZl0699o7PQnZM.html Gengibre Aumenta a Pressão Arterial ou Baixa? Saiba a VERDADE! kzread.info/dash/bejne/aISMqZdrgtuZqag.html CANELA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzread.info/dash/bejne/ipds07qqitWocag.html Canela Aumenta a Pressão Arterial ou Baixa? Saiba a VERDADE! kzread.info/dash/bejne/gmmAxK6Pkta4gbQ.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

@danilomarquesdasilvasilva4445

8 күн бұрын

👍👍👍

@lucienemelro7553

6 күн бұрын

to bom..❤

🕊❤🙌hoje eu estou tão feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem, é uma pessoa muito abençoada por DEUS e vai viver tempo de renovo em sua vida! 🕊❤🦁🙌🙌❤❤

@AliceFelix-cm1fs

8 күн бұрын

❤❤❤

@amandadepaula747

8 күн бұрын

Amém

@amandadepaula747

8 күн бұрын

Eu sou do rj e amo doce tem 3 semana depois do isame de sangue que só estou comendo legumes e fruta sinto falta do doce e não sei como controlar

@mariamalcigoncalves5729

8 күн бұрын

Amém

@raizesprofundasraizesprofu9119

8 күн бұрын

👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎

Amo a parte do sem açúcar ❤sou a Sofia te assistimos da selva andina, desde uma ilha cercada de nascentes de águas cristalinas e cachoeiras de águas termais, para chegar a nossa cabana nas montanhas somente a pé ou a cavalo, não temos vizinhos! Perto daqui tem montanhas nevadas de até 4.200m de altitude e curtimos muito seus vídeos, somos a família "Vida de Campo na Prática" 🫂

@agripinagomes9096

6 күн бұрын

Nossaaa q sonho o lugar q vcs vivem!! ❤❤

@VIDADECAMPONAPRATICA

6 күн бұрын

@@agripinagomes9096 se desejar conhecer estamos aqui no KZread em Vida de Campo na Prática Roça e Montanha 🙏🏼🫂

Tomo☕️ com adoçante línea.Como pão c manteiga.2 bananas e 1 goiaba.Moro em BH

Eu sou a doida do café. Tomo o dia todo e as vezes a noite também, kkkk. Mas ainda não consigo tomar puro. Adoço com stevia. Amei essa receita e com certeza vou fazer

Tomo café todos os dias de manhã puro

Amooooo café 0 açúcar e com uma pitadinha de leite, somente, pela manhã! No decorrer da tarde, tomo só o café mesmo!😘 Moro em Porto Tocantins e amo suas receitas: são fáceis, ótimas e práticas. Faço quase todas! ❤

Tomo café com adoçante todo dia

Tomo café de manhã com adoçante

Sim, Patrícia, ficou bonito. Obrigada

Amo café , mas tenho hérnia de hiato, não tenho a vizicula, estimo café com leite em pó desnatado, meu gastro libertou, mas não muito forte com leite. Amei porque estava sentindo muita falta. Tomo chá fé bem ralinho... Abraços querida...

Gosto muito de suas orientação sobre o que devemos fazer , e usar , suas receitas maravilhosas, obrigadaaa querida...

Olá boa tarde, vou fazer

Adorei. Vou fazer,Amo doces

Que sobremesa maravilhosa! Parabéns!

*Acumulei um total de 89 mil hoje. Estou verdadeiramente grato por todo o conhecimento e informação que você me deu nas últimas semanas. Comecei com 5 mil há 2 meses.*

@EmilioMaria-hx4oh

8 күн бұрын

Como você fez isso, por favor? Sou novo no investimento em criptomoedas, você pode me orientar sobre como fazer isso?

@GabrielCarlos-x8n

8 күн бұрын

Quando alguém é direto e bom no que faz de melhor. As pesso as sempre falarão por elas. Para mim, posso dizer: Experimente a Sra. Marisa Mendes da Educação Financeira e você ficará feliz por ter feito isso

@Ederic-Fernando

8 күн бұрын

Marisa LTD realmente definiu o padrão para os outros seguirem, nós a amamos aqui no Reino Unido, pois foi muito útil que mudou muitas vidas

@Linda.franco

8 күн бұрын

Uau, estou surpreso que Marisa Mendes Rodrigues seja mencionada aqui. Começando com 2k..agora com um enorme portfólio. Altamente recomendado..

@Bradwade-rx8hy

8 күн бұрын

uau, por favor, existe alguma maneira de chegar a esses serviços, eu trabalho em 3 empregos e tenho tentado pagar meu empréstimo estudantil por um tempo!! Por favor me ajude.

Adoro café..eu coloco adosante Stevie. 2 vezes por dia ..❤❤

Eu amei a receita parabéns Patrícia leite ❤❤❤

Amém assim seja, eu gosto de colocar canela

Amei!

Ola bom também jesus te abençoe sempre sua família

Tomo café três vezes por dia com leite sem açúcar.

Parece muito bom

Eu só tomo café forte e sem açúcar, amo ❤

amo ❤️ um cafezinho fresquinho principalmente o cheirinho .😊

Adorei a receita...

EU NÃO GOSTO DE CAFÉ A MUITOS ANOS QUE NÃO TOMO ❤❤❤

@user-nl8kj1st7f

8 күн бұрын

Você não gosta de café? Hummmmm!!!..eu desconfio de quem não gosta de café, viu?kkkkkkkkkk😂

Hummm parece muito bom 😚😚

Oba! Gosto de falar do meu café. Gosto dele gelado com leite e com pouco açúcar. Também gosto de comprar o café em grãos e moer com moedor manual mesmo. Deixo na geladeira pra tomar no dia seguinte. No final semana, bato com leite integral gelado, baunilha, creme de leite e açúcar de demerara.

E vamos a receita!

Amei a receita. ❤

Boa tarde Dra Maravilhosa 😘😘😘😘❤🎉

Tomo café sem açúcar, pela manhã e tarde.

Amo café

Dez!

Legal, Patrícia! As suas receitas são muito boas! Estou te achando meio triste! Fé em Deus, e que Ele te ilumine e abençoe!

❤ amei

Amo café! Bebo o café sem açúcar.

Minha nutricionista,eu te abandonei,e me lasquei 😢,mais estou de volta,amo suas receitas e dicas de saúde ❤

Eu tomo café sem açúcar as vezes com canela

Tomo café duas vezes por dia sem açúcar ❤

Gosto do meu café mas sem açúcar café puro❤

Tomo café puro

Eu coloco canela na água ficar uma delicia 🎉

Amo café,ele é meu companheiro de tantos os dias tomo amargo

Tomo café o dia todo, tomo sem açúcar, só com leite de coco que eu mesma faço, tentei tira-lo da minha vida, mas não deu 😅😅😅😅😅😅 ah, Patrícia, falo pra todos que vc é minha nutri particular, amo as suas receitas, que Deus continue cuidando de você e que ele derrame unção de sabedoria a cada amanhecer sobre a sua ❤❤ vida ❤❤❤

@eniltaqueirozcardosoprado1467

7 күн бұрын

Oi graça esse leite de coco é caseiro? Você pode passar a receita.

Gosto de café ☕️ com leite e adoçante.

Eu só café com leite, uso açucar mascavo porém pouco e uma pitada de canela

Meu cafezin é muito bom: leite + café solúvel + canela + cravo + açúcar. Fervo tudo e saboreio calmamente! Delícia!

Bebo ao menos 400 ml de café de manhã. Parte com leite vegetal, canela e cacau 100 %. E parte puro, nada misturado. Amo o sabor do café

Oi amiga, gostei da receita. Tomo café com Demerara, estou tentando tirar o açúcar mas só consegui diminuir.

Gosto tudo sem açúcar, sm lactose amo café só q não posso, tomar por causa de estômago, ❤❤

Eu tomo pela manhã com canela moída e um pouco de leite

Oi patricia boa tarde falo de sao paulo e eu nao tomo cafe no cafe da manha. Tomo cha de ibisco

Eu tomo café com canela

Tomo café e adoço com stevia

Boa tarde. Um pouquinho de açúcar cristal.

Eu tomo café com leite

Tomo café com canela em pó.

tomo cafe com leite de manhã e a noite com canela

Tomo café com stevia

Bom dia Dra Patrícia, falo de São Pedro da Aldeia na Região dos Lagos no RJ. Meu café da manhã é banana da terra cozida coberta com fina camada de mel e canela e o café preto sem acúcar. Este café da manhã está legal?

Açúcar de côco eu uso

Bom dia! Ah, eu tomo café só pela manhã. Mas, ontem a noite, resolvi tomar capuccino diet e depois tomei meia xícara de café para acompanhar o genro. O resultado é que não consegui dormir, mesmo cansada, então resolvi fazer um chá de camomila para ver se o sono chega. Ah, tomo café sem açúcar, aliás, não como açúcar. Sou diabética.😊

❤❤❤❤❤

GOSTO DE frutas ou iogurte.

Sou cafolatra rsrs bebo quase 2 garrafas de café por dia 😊 bebo sem adoçar,

Meu café sem açúcar so com duas colher de leite em pó. ❤

😊 7:12

❤❤❤

Eu tomo café sem açúcar

Uso café com açúcar

Tomo só de manhã com leite e açúcar,cacau e canela.

❤❤❤❤

Boa tarde Patrícia quem tem ansiedade n pode tomar cafe😢

Gosto mais de salgado

Quanto tempo na geladeira?

GOSTO DE CUSCUZ OU QUITANDAS CASEIRAS.

Que delícia amo suas receitas

Pode colocar kefir no lugar do yorgute?

Vc conhece esse colágeno,Colaten HA ? O que vc acha dele?

Não gosto de café, prefiro suco e chá, mas as receitas com café são saborosas.

❤

Pergunta a dematite tópica tem aver com alimentação ou sistema nervoso e colesterou sempre fica alto sem eu comer coisas que pode almentar

Eu tomo Meu café com adoçante e tapioca com aveia 😅

Tomo café com um pouco de açúcar de coco

É verdade q quem tem hipertensão não pode usar gengibre?

@vanessinhadalasil

8 күн бұрын

Minha mãe é hipertensa e o cardiologista a orientou a não ingerir gengibre.

@sandrawinter7823

8 күн бұрын

Eu sou e uso .​@@vanessinhadalasil

@vanessinhadalasil

6 күн бұрын

​@@sandrawinter7823Fica bem? Não aumenta a pressão? Bom saber!

Alguma receita sem lactose?

😊e muito gostoso mais os médicos falaram que fais muito mau o 👍 uo

Não sou muito chegado em café, quando tomo é com leite 😅😅😅😅😅😅

Vc posta o vídeo e eu já corro pra vê 😂. Que delícia 😋

Tomo café todos os dias, de manhã e a tarde c pouca açúcar. Dps de tantos anos tomando café acho q não vai fazer diferença tirar total o açúcar

Troquei minha alimentação estou comendo muitas fruta e legumes

Tomo leite de vegetal, uma pitada de cacau 100% uma de canela e café, estou certa?

❤ E gelatina sem sabor

Vc falou 3 ingredientes e são muito mais 😮

Amoo café mais não tomo

Toma café com uma colher de chá de óleo de coco

Tomo café sem açúcar. Prefiro salgado pela manhã

Delícia! Obrigada!