당신의 지방 속에도 복근이 숨겨져 있다 [봉선이의 11자 복근 만들기🍎]

#다이어트 #피티 #신봉선
프로다이어터 봉선이의 헬스 운동법 대방출!
드디어 마지막!! ‘복부 운동'
초보자들, 헬포자를 위해
흙감자쌤과 함께 봉선이가 쉽게 알려주는 헬스 기구 사용법💪
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💌 제작/협찬 및 비즈니스 문의: ad@vivolab.tv
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Пікірлер: 40

  • @bear_fruit_7
    @bear_fruit_75 ай бұрын

    봉선언니~~헬스 프로젝트 시리즈 넘 좋아요~감사합니당 🙏

  • @okh7864
    @okh78643 күн бұрын

    최고입니다 자세도 바로 잡으면서 운동할수 있어서 너무 좋아요❤

  • @leomong
    @leomong2 ай бұрын

    봉선이 헬스장 시리즈 너무 좋아요❤ 감사합니다😊😊

  • @Rimester
    @Rimester5 ай бұрын

    흙감자 코치님 덕분에 늘 하던 운동이나 새롭게 도전해 볼 만한 정보를 알게 되서 정말 좋네요. 알찬 정보 감사합니다 😊

  • @user-vd7hk5qc6d
    @user-vd7hk5qc6d5 ай бұрын

    봉선님~안녕하세요~요즘 계속 봉선님 헬스루틴 보고 있는데 이번 영상편 꼭 배우고 싶었거든요...와우~!! 오늘부터 헬스장가서 써먹어 보겠습니다.. 힝.......많이 힘들듯...ㅠ.ㅠ. 그래도 아자~~!! 아자~~!! 열씨미 해볼렵니다..감사해요~~봉선님 사랑하고 항상 건강하세요~이뻐이뻐~!!

  • @user-no2mg1lx9f
    @user-no2mg1lx9f5 ай бұрын

    문득 유트브보다 보게되었습니다. 힙운동,복근운동 .. 자세히 체게적부위별 설명해 주셔서 넘좋아요. 앞으로도 기대하고 ..보겠습니다.

  • @TV-mo7mo
    @TV-mo7mo2 ай бұрын

    설명이 넘 좋아요 진짜 돔 마니 됐어요

  • @soyeonjung1432
    @soyeonjung14325 ай бұрын

    너무 도움이 많이 되용 😊

  • @user-lg5kn4mb4w
    @user-lg5kn4mb4w5 ай бұрын

    언니 보면서 새해 운동 시작했어요!! 매번 작심삼일로 끝났었는데 이번엔 3일은 지났네요~ 복근운동 영상 기다리고있었는데 낼 바로 해봐야겠어요😊 근데 이번엔 운동횟수를 안 알려주셨네요😢

  • @user-mi3xe5ex8c
    @user-mi3xe5ex8c5 ай бұрын

    포기를모르는 다이어트 고고씽🤟🌙

  • @user-rc8ol3pr7u
    @user-rc8ol3pr7u5 ай бұрын

    봉선님 운동 너무 잘하시네요 그동안의 노력이보여요😊

  • @jieun1936
    @jieun19365 ай бұрын

    좋다 봉선언니랑 같이 운동하니깐❤

  • @-fc4bn
    @-fc4bn5 ай бұрын

    멋져 멋져 티비서도 보고싶다

  • @-fc4bn
    @-fc4bn5 ай бұрын

    너의 매력은 어디까지니~~❤❤❤❤

  • @ddu5737
    @ddu57375 ай бұрын

    지금까지 나온 운동영상들 너무 좋아요 ㅠㅠㅠ 그대로 따라하려고하는데 혹시 주 몇회를 운동해야하는지 또 운동을한다면 하체 상체 복근 이렇게 나온걸로 플랜을 어케 짜면좋은지 종합편으로 하나 만들어주시면 안될까유ㅠㅠㅠㅠ❤

  • @ithaca62
    @ithaca625 ай бұрын

    멋있어요. 봉선씨.

  • @jumpparadise
    @jumpparadise5 ай бұрын

    오... 잘한다

  • @user-wm9bj1gs4h
    @user-wm9bj1gs4h5 ай бұрын

    신발 정보좀 슬립온 이뽀요

  • @user-ru7gi2rz2h
    @user-ru7gi2rz2hАй бұрын

    사이드 플랭크 30초 레그레이즈 사이드밴드 골반고정 더블크런치 & 트위스트 크런치

  • @hwp4054
    @hwp40542 ай бұрын

    내가 헬스장에서 하는 복근운동인데..... 사이드 밴드 12시 방향 4시 방향 새로운 팁이네요^^

  • @user-vf4cy2ef2e
    @user-vf4cy2ef2e5 ай бұрын

    봉서이사랑한데이~♡

  • @user-if5oh9si2k
    @user-if5oh9si2k21 күн бұрын

    감사합니다

  • @user-rt7hj8zz4b
    @user-rt7hj8zz4b3 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤

  • @Koreanschoolwithjoy
    @KoreanschoolwithjoyАй бұрын

    언니 식단공개해주세여ㅠㅠ

  • @user-if5oh9si2k
    @user-if5oh9si2k21 күн бұрын

    봉선님 어깨아픈사람도해도됩니까?

  • @chrohdon
    @chrohdon5 ай бұрын

    언제부턴가 자칭 전문가랍시고 '보면 되세요' 같은 근본 없는 말 쓰는 사람들이 많아져서 프로페셔널하게 불편했었는데 오랜만에 '보시면 돼요'라는 올바른 음성과 자막을 접하니 흡족한 마음에 신진대사가 활발해진다.

  • @user-gd6hc5xx3e
    @user-gd6hc5xx3e5 ай бұрын

    😊

  • @christychung8934
    @christychung89344 ай бұрын

    따라해봤는데요 저는 재활을 먼저..ㅎㅎ 좋은정보감사해요 일단 뭐든해볼께요 저도 살빼고싶네요 봉선님 진짜 날씬해져서 부러워요😢

  • @user-fq3tw1wm8b
    @user-fq3tw1wm8b4 ай бұрын

    다이어트 헬스 영상 자주 올려주세요.

  • @user-wt2ux5ee3h
    @user-wt2ux5ee3h4 ай бұрын

    대단해요 영상보고 헬스시닥했어요

  • @user-hh6ci2dp6c
    @user-hh6ci2dp6c5 ай бұрын

    상의내꺼랑같은거같다

  • @company-of-heroes
    @company-of-heroes5 ай бұрын

    ㅋㅋㅋ 장동민 남성호로몬 생각나 자꾸 ㅋㅋㅋㅋ😊

  • @user-cz8zg6bv1c
    @user-cz8zg6bv1c6 күн бұрын

    운동복을 밝은색으로 입어 주세요.

  • @user-nn4ck6ro9f
    @user-nn4ck6ro9f5 ай бұрын

    아이유가 보이기시작했다;;ㄷㄷ

  • @user-qp6gt1bo2t

    @user-qp6gt1bo2t

    5 ай бұрын

    봉선아.

  • @song3750

    @song3750

    3 ай бұрын

    얼마 받았습니꽈...😅😅😅

  • @user-cb4gz6zb4m
    @user-cb4gz6zb4m5 ай бұрын

    누나 입모양 킹받음ㅋㅋㅋㅋ

  • @ENTJ-A_sapphire
    @ENTJ-A_sapphire5 ай бұрын

    맨날 멍하니 보면 흠 저렇게 하면되는군 맞다 나도 예전에 저렇게 했었지 하며 생각만하고 현실은 쇼파에 퍼져있다는 ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-yc3nt9un5c
    @user-yc3nt9un5c5 ай бұрын

    복근? 똥배

  • @user-bg1ti7cc7k
    @user-bg1ti7cc7k2 ай бұрын

    ㄲㅋㅋㅋㄱ짧구나…

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