ここのコメ欄で相談者を馬鹿にしてる人たち、こんなに正直に赤裸々に自分の食事をさらけだしてくれた人たちに、敬意はないんですか。もうちょっと冷静になってください。　計太さんにアドバイスもらうために提供されたわけで、あなたたちにクソ味噌言われたくて提供したわけではありません。とおじさんは思いました。

@ke_ta

4 жыл бұрын

( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;) なんか、、、嬉しいです、、、、！

@kanade0631

3 жыл бұрын

@ちいけみこま 身体変えたいと1ミリも考えてないだろ、って思う食事内容があったからね。 正直びっくりした。

逆に2人目の人154cm 41Kgこの食事内容でいけてるならすごいと思う

@himetana7376

3 жыл бұрын

栄養になるものがないから太らないだけだと思います。

痩せたいために今までたくさんのダイエットチャンネルを漁り続けてきましたが、このチャンネルは本当にもっともっと高く評価されていいと思います。ありがとうございます。

@ke_ta

4 жыл бұрын

こちらこそありがとうございます。 まだ勉強中の身分ですが、よろしくお願いします！

「毎日ご褒美食べてるなって感じですね」って言葉が刺さる🥺

「自分の体に何を入れているのかをもっと考えてください」という言葉がすごく刺さりました。 作り置きであらかじめメニューを決めておくことで、そういったことも意識できますよね。 素晴らしい動画ありがとうございます！

二人目みたいな甘いものばかり食べてるのに細い人っていますよね。不思議でしょうがないです。 でもどこかパサついた印象というか、健康美っていう印象は全く受けないから食べ物が体を作っているというのは本当なんだなと思います。

二人目の方、絶対運動頑張ってる…

ハイカロリー食の依存性があって、二人目の方とかはまさにそうだと思います。 依存していない人にとっては、そういうものを食べないで過ごすのはどうってことないのですが（煙草吸わない人が吸いたくならないのと同じ）、依存している人には「食べない＝ずっと激しく我慢」という感じだと思います。

38キロめざす子にも真面目に答えるの好感しかない

ケーキマクドなジャンキー食生活なのに154,41キロなの凄い もっと体重増えそうなのに！

ダメ出し、とのことですが、しっかり指導されてて、ダメ出しだけじゃいところに好感がもてました。そして、すごく ためになります！

人の食生活への指摘見るのは勉強になるなぁ。

皆さんのニーズに合った情報、指導されていて素晴らしいと感じています。

この手の動画、他にも色々ありますがこれほど真摯に「健康」に向き合っているのはなかなかないのではないでしょうか？ チャンネル登録させていただきました。 これからも応援させていただきます。 頑張って下さい！

@ke_ta

4 жыл бұрын

嬉しいです！！！！！ありがとうございます(^^)

後半、指導中の食事紹介中のけいたさんが嬉しそうでかわいい

ちゃんとしたダイエット知識のある 指導者の動画で、クセがなく見続けられたのでチャンネル登録いたしました👍

トークが軽快で、良いことばっかり言う人よりずっと信頼できますし真摯な感じに好感が持てます！素敵なチャンネルに出会えて嬉しいです😊

マクドとか載せてるの見栄や嘘がないってことだなぁと。ここから変えてくの大変かもですが応援してます！わたしも食生活改善中なので一緒に頑張りましょ。

最後の３名の方の食事、すごすぎる＆えらすぎる…… 管理栄養士とか調理師じゃないのに、トレーナーさんの指導でこんなに食事って変わるんですか？！

@ke_ta

4 жыл бұрын

すごいですよねーー！！！ 本当に頑張ってもらってます(^^) 食事内容をどこまで変えるかは、本人次第ですが、これくらい激変してくれますよー！

ありがとうございます…。 変えます！！ そして変わった身体で会いに行きます！ お忙しい中ありがとうございます

@ke_ta

4 жыл бұрын

楽しみにしている(^^) 年明けから頑張って！ 食事もリズムが大事！

俺でもわかる...さすがにこれでは痩せない。 PFCバランス無茶苦茶や、伸びしろしかないやんけ！！！

橋本病、私もそうなので凄く参考になりました。 それに加えて肝臓病と関節リウマチがあるので、制限が色々ありかなりストイックな食事をしていて、ストレスも溜まりますが、頑張ろうと思いました。

大変勉強なります！ もっと早くこのチャンネル知りたかったです！

@ke_ta

4 жыл бұрын

嬉しいです！！よろしくお願いします(^^)

来月から自宅でパーソナルジムをやろうと考えています！ 大変勉強になります！説明もとても分かりやすく参考になります！チャンネル登録させていただきました！学ばさせて頂きます！

参考になります。いろんな物食べていれば健康ですね

面白い内容で、本当に参考になりました。

自炊って作って終わりじゃなくてフライパン等の調理器具や器を洗ったりその他の掃除も発生するから大変ですよね。まとめて自炊！参考になりました。

こういう動画が今後栄養指導をやっていきたい人の指針のひとつになるので、すごくいいと思います。

@ke_ta

4 жыл бұрын

ありがとうございます！！！

病気に対しては摂取控える食材があるので調べるなり、けいたさんが言うように主治医と相談は絶対です。(現役ナースより)

31:21からの長めの暗転は、黒い画面に映った自分とちゃんと向き合えというメッセージですか…？

逆に甘いもんだけしか食べなくて体型たもてるのめっちゃわかる。普通の食事してるよりもそっちの方が合ってるからわたしもずっとそんな生活続けてた。めっちゃ不健康ってわかってます。みんな頑張ってください

ダイエットしてるから、けーたさんのゆってる意味わかる！わかると、たのしい食事！

年末はもうクリスマスが終わるまで食べることを楽しんで(開き直る)年始から食事改善モードに移行します！自分もひどいなと思ってたけど、4名のサンプルよりはマシだったので日本のコンビニは恐ろしい誘惑で溢れているのですね…海外からだけど、やっぱりけーたさんに食事指導お願いしようか、ちょっと本気で悩み中です笑

@ke_ta

4 жыл бұрын

日本のコンビニもなかなかですよ～～。 それと、日本の問題点は 就業時間が長すぎることが、健康被害を生んでいると思います(*_*) 食事指導については、いつでもご連絡くださいませ(^^)！

橋本病です。診断をうけて 内服し始めたら代謝がもどり ました。 いつも動画参考にしてます

有益な情報ありがとうございます！ 私も夜に数日分食事の作り置きすることを始めたら、作り置きを温めるのすら面倒い性格ですが、、努力してる感無く1.5ヶ月続いてます。サラダもスライスキャベツ、オニオンとか数日分作ってZIPしといて取り分けるだけ、ご飯も2日分炊いておにぎりにしておいて食べるだけ、とか食事の都度の手間を極限まで下げてます。このまま自然体で続けていきたいと思います

身体は食べたもので出来ている！ ってめっちゃ納得しました！ お菓子中毒から抜け出したい……

@ThanhHa-zl8pc

3 жыл бұрын

食事の30分前に　バラックチョコ🍫を　一口食べてみてください。

@user-dw8gg5yw9f

3 жыл бұрын

@@ThanhHa-zl8pc バラックチョコの知識がなくてすみません。 調べて購入してみたいと思います！ ありがとうございます😊

足し算してから引き算って言葉が響きました

朝からケーキ2個食べて41キロなん逆にすごくね…？私10倍ぐらい健康的なもの食べてるのに痩せんわ…

@seico3269

4 жыл бұрын

ほんとそれですね(ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥)

@user-ci6bv7ik8w

3 жыл бұрын

和定食保育園児なみの量しか食べなくて、何年も痩せない！

@akiper

3 жыл бұрын

痩せたいなら、マック辞めたほうがいいと思います

カッコよすぎて内容が入ってくるくる。笑

お家でご飯食べてたりすると食事何が正しくて何が良くないのか曖昧になってしまうのでとても興味深い企画でした！ 次はもっとダイエット食をしてる人の改善策を知りたいです！

@ke_ta

4 жыл бұрын

この企画、2回目やっているので、そちらを見て欲しいです(^^)

@arinko_channel_ariari

4 жыл бұрын

ダイエットコーチ計太 ご丁寧にありがとうございます！観てみます！

はじめまして。スクワットをメインで筋トレ中です。子供がいるので、食事は作っていますが、在宅勤務なので、ちょこちょこお菓子とか食べちゃいます。ここをなくせば、もうちょい体重を減らせるんでしょうね。頑張りたいです。

自分も健康美に勝る美しさはないと思っています。 フィットネスブームと言われているのに、正しい食の認識が浸透していないのは本当に残念です。 けーたさんのようなKZreadrさんがもっと有名になるように、心から応援しています。

@ke_ta

4 жыл бұрын

嬉しいコメントです～～～。 ブームになっていて過渡期のようですね、これから諸々が区別されて整理されるように、僕もガンバリマス。

食事の管理は頑張ってたつもりですが、腹八分目を意識しすぎて野菜もタンパク質も不足してるなと実感しました。 もっとサラダ食べていいんだと思うと嬉しいです！ 明日から改めて自炊頑張ります😊✊

@ke_ta

4 жыл бұрын

参考になってよかったです(^^) サラダ食べましょう～！

はじめまして！！ 橋本病のお話出てたので、コメントを...私も橋本病です。数値的には重い方です！軽度の方はヨード(ヨウ素)を普通に摂取する分にはあまり変わりないと医師に言われましたが、甲状腺ホルモンの働きを穏やかにしてしまう為、重度だとヨードを含む食材を避けるよう言われております！私はヨード卵も❌なので、大好きな海藻も我慢してます。なので、バセドウの方は摂取した方が良いかと！！私もトレーナーしていたので、考え方等凄く良いと思い登録させて頂きました。これからも勉強させて頂きます！楽しみにしています。

まずしっかり食べる、が響きました。 最近はコンビニ食でも野菜しっかり系の弁当、魚、肉、惣菜系の一品が出ていますが、自炊以外でもこのようなものから選んでもいいのでしょうか？

じゃがいもをご飯の代わりに、朝夜は食べてるようにしています。(半分くらい)最後のらへんの方がじゃがいも半分くらいで減量してる時の食事と言われてたので食事見直しのためにしていたつもりが勝手に減量モードになっているのか心配になった...。見直します😅 参考になる動画ありがとうございました！

二番目の子、大学時代に同じような食事している娘いたなー、と懐かしくなりました。細いのもいっしょ。健康診断では数値を診て医者に「ラーメンとお菓子ばかり食べてるね」とズバリ当てられた！と笑ってました。久々に会っても体系維持してて、食生活改めたかとおもったら、朝食のドーナツやケーキやめて白ご飯と納豆にしたよ！と誇らしげでした。世の中にはいろんなタイプの人がいるんだと改めて思いました。

学校の寮で食堂しかご飯食べるところなくて、毎回毎回揚げ物油物が昼夜どっちも出てきてダイエットしたいけどコロッケが好きでどうしても食べちゃったり、たまに衣を全部とって中身だけ食べたりしてます、、 大丈夫なのか、やっぱり油物は良くないよなぁ、、

伺っていると時間のない方が自炊出来るかってなかなか無理があります。もうちょっとコンビニをもうちょっと有効出来る方法があるはずです。 けーたさんの考えをもっと欲しいです。先日のKZreadコンビニ買い物見ていたら、タンパク質摂取がこれで良いのか気になります。

@ke_ta

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/ZJ2hr6qkm5y0ltI.html こちらを参考に～(^^)！

ダイエット中だけどケーキ、アイス、お菓子類半年間食べてねぇ……2人目いきなりケーキ出てきて笑ってしまったww

こんにちは。 今更ですが、この企画すごくいいなと思いました！ 私はヨーロッパに住んでるため、大好きな納豆やこんにゃくなどがなかなか手に入りません。 魚よりも肉が主流のため、魚の値段が高くて毎日食べれません^^; 海外のダイエッターさんたちは一体何を食べてるんだ？？って感じです😅 今は日本に帰国したら納豆ねばねばパーティをするのが夢です。笑 あと、日本には糖質０麺なんてものがあるみたいですね！やっぱり日本はダイエッター天国です😍

@ke_ta

4 жыл бұрын

ありがとうございます(^^) この企画、またやりますかね～～！ 3000人いったらやろうかなっと！ 確かに海外の方の食事は気になりますね！

@miyu_i

4 жыл бұрын

私もヨーロッパに住んでます。魚、高いですよね…私のところはスーパーに売っててサーモンと名もなき白身魚だけです。切り身でも高いし…😭 私は鶏胸肉を自分でサラダチキンにしてみたり日本にあるものをこっちでなんとか工夫して再現しています。海外の方で筋トレ動画をアップロードしている方がたまに食事内容も載せていたりするので、もしかしたらヨーロッパで手に入る食材で作れてあなたにフィットするレシピが見つかるかもしれません。KZreadでも英語でレシピの検索をかけてみると見つかりやすかったりします。どうしても手に入らないものはありますが、頑張ってください。

@jne4142

4 жыл бұрын

mai.p 1ヶ月前のコメントですが life style healthy とか what I eat in a day to live healthy とかKZreadで検索したりwhat should I eat for loosing weight とぐぐったりすると色々出てきますよ。 日本の食事とは少し違ったりもするので下に合う合わないはあるかもしれないですが... オートミールなどの食品については英語の方がしっかり書いてある記事も多いです。最近はコロナの影響でステイホームだった事もあって動画すごい多いです！ quarantine lifeと書いてあるのは大体最近ですね 長々と失礼しました💦

職場のみんなでダイエットをしていました。一番食べてる僕が一番痩せました。けーたさんありがとう

個人的に、ファスティングして食生活改善できました！ 　その後、筋トレにはまり、一年で体脂肪33%から17%まで落ちました！体重も12キロ落ちて細マッチョ体型になりました！

@ThanhHa-zl8pc

3 жыл бұрын

ファスティングは　本当に役に立ちますよね。食欲も抑えますし、消化時間も作れるし。私　ファスティングで　以前と同じ食糧を取っているが、体脂肪が落ちました。 嬉しい。。。

この企画すばらしい！ 相談者のことディスる人いるのが残念だけど

MCTオイルは熱に弱いと聞くのですがホットコーヒーに入れても大丈夫ですか？

外食で信頼できるのはマッチョ向けの店と海鮮丼系しかない🥺

糖質制限しているけど体を動かす仕事なので、朝しっかり、昼小茶碗、夜その半分という風に主食のご飯を食べています…こういうのでも糖質制限っていうんですかね？（基本社員食堂定食です）

動画の食事の感じ私と似てるなぁって思ってコメント欄見たら結構厳しめで焦った💦 頑張ろう…

初めまして。 あすけんアプリでカロリーコントロールして運動毎日していて1か月ほど。 なかなかダウンしません。 いっとき体重ではなく体脂肪が急激に落ちたあたりからほぼ減らない。 停滞期かなぁ、、、もう挫けそうw とはいってもホンマ痩せない💦

@ke_ta

4 жыл бұрын

停滞期を打破するためにカロリーアップもいいと思います！

ダイエット始める前の自分の食事内容に似てたりしてグサグサきた笑

BMI17.2の女性、あんなに悪い食材食べてるのにこの体形は逆に凄いですね

だよね、食事だよね、 食物繊維たっぷり意識します！！

@ke_ta

4 жыл бұрын

ですぞ。食事ですぞ。 サラダ食べて下さい(^^)

@ke_ta

4 жыл бұрын

ですぞ。食事ですぞ。 サラダ食べて下さい(^^)

これは動画コンテンツやない 最強の教材や

@ke_ta

4 жыл бұрын

嬉しいです(^^)！

@user-km4lv2zw4b

4 жыл бұрын

ダイエットコーチ計太 個人のトレーナーさんの熱意は雇われのトレーナーよりも上回ることが多いのでモチベーションアップになります。

真面目にお話ししておいて、最後のエンディングのギャップに吹きましたw

現在昼と夜しかご飯を食べていないのですが、健康に体を引き締めるにはきちんと3食べたほうがいいでしょうか？

食事内容を整えると、筋トレ(体調不良により休止中)しなくても、脂肪燃焼まで 出来ますか？ 食事指導の写真 バランスの作り方 非常に参考になります。

@tonarinokappa

4 жыл бұрын

やはり動かないと燃焼はされない 当たり前

@gooner-pb8tt

4 жыл бұрын

燃焼はされないかもしれませんが、蓄積はされないと思います。

ものすごいイケメンのくせにかなりまともなことを話されていますね。栄養学の知識のある方でも食物繊維に言及するトレーナーは少ないです。考え方に幅もあり、とても優秀な方なのかもですね。

5:39 この食事写ったとき 血糖値とPFCバランス考えて ヒィ！ってなりました…w 炭水化物抜いて物理的な量 減らせばいいってもんじゃない…

29歳で163センチ 体重65㌔になりどんなに 息を吐いても腹筋見えなくなり 冷や汗がでり5月10日から 2ヶ月ちょいで10キロ痩せて 週一の楽しみのマック食べて ルンルンでこの動画みたら なんか、、、 すいませんってなりました泣 よし！怒られた気分なんで 今からガチガチに筋トレします！ 言葉辛口も大好きです！ これからも見て勉強します！ あざーす！！

やっぱ、イケメンは素の状態を見せてナンボ！素でも見てて心地よい。 〇〇ルーティンとか、あー言うやつキボンヌ？

やっぱり和食いいんだ。

@ke_ta

4 жыл бұрын

和食は良いです(^^)！

体重を維持して体脂肪率は減らせんっ。ホントに悪戦苦闘中です涙

けいたさんが何食べてるのか知りたい

ローファットダイエット中です。僕はアボガド好きで食べたいのですがアボガドの油は不飽和脂肪酸だから食べても大丈夫と聞いたのですが、本当ですか？？

@mskjj1197

4 жыл бұрын

アボカドは太ると聞きますがどうなんでしょう。私も気になります

@suuu___4

4 жыл бұрын

msk JJ 自分で調べまくってダイエットしている者なんですが、アボカドは脂質が多く含まれていますが、脂質の質が良いので食べることは良いことだと多くの方がおっしゃられています。森のバターと言われているらしいです！ ですが、アボカド一個のカロリー脂質量は多いので、1日半分を目安に食べるといいと言われています！ あすけん、というアプリを使って私は食事管理しています！無料でも行うことができるのでオススメです 横から失礼しました

自分に甘い人は非常に多いので、写真出した人を単純に批判するだけではいけない

オートミールに関しては水溶性食物繊維も豊富ですし、ミネラル分も豊富ですし、タンパク質も他の穀物と比べても大分多いのでもっと高評価かと思いました。 日本ではやはり馴染みが無いから受け入れられてないのですかね。 ボディービルダー達も大好きな食材ですね。

1人目のタンパク質をなんとか取ろうとするそこはかとないフワッとした努力めっちゃわかるwwww

ダイエットしてるのに 朝食にケーキ、ドーナツ、トースト はヤバいだろ。笑

食べ過ぎなければ米食べてもぜーーんぜん調子よく痩せられる。。と僕は思います

ラーメンパスタおかしジュースやめて、気をつけて食べてるのに太るうちはもう食事内容改善出来ない。。（夜職なので食事時間は改善不可。また同伴があるのに気をつけてはいるけど無理な時もある……）

2人目私すぎてびっくり(笑)揚げ物甘いもの炭水化物めちゃくちゃ食べるのに量は食べないからで太ってはないっていう。女の子はこういう人が1番多そう。

2人めの人、あまりにもハードル高すぎるゆえにダイエット疲れしているのかなとか思ったり。これだけ筋トレしていて問題分析もしてるのに食事めちゃくちゃなのは…。

二郎系ラーメンだべたい時どうすればいいのかを聞きたいw

@user-qz6nl9zl3n

4 жыл бұрын

チートデイを設けてその日に食べてはどうでしょうか

玄米ラーメンなんてあるんだ！

超大型巨人が3人もいる・・・ それはともかく，いわゆる家庭的な食事ってのが健康的なんだなと思った

@ke_ta

4 жыл бұрын

おっしゃる通りで、家庭料理って、健康的ですね～～

何故自炊するか質の悪い食事をするかの2択なんですかね？シリアル、低脂質の冷食、パスタ。手間の掛からない自炊と呼べるか怪しいレベルの食事という選択肢…

日々の食事は指導されて変わった方とほぼ一緒。 てことは。 単純なカロリーオーバーと運動不足なんだなぁ😂

@morgan9298

4 жыл бұрын

てか減量なら単純に糖がオーバーしてるんだろうなぁ

朝から肉まんはすごい笑

2人目脂質しか取ってなくて草

１６４cm58キロ ４６歳。女です。 一日の摂取カロリー 1200、1300キロカロリーくらいだと思うんですけど、 糖質をあまりとらないようにと 野菜中心に食べ、 間食もかなり控えました。 お腹も、あまり空かなくなり、食べる量も減りました。 前は。大食いで早食いだったのですが、 痩せますかね⁉️ 全体的にデブですが お腹が胸の下辺りから で出ます‼️ おっさんみたい‼️

イケメンすぎて指導じゃなくて顔ばっかり見てしまう

和食食べよ

2人目の38のおばさんは身長と体重とBMIからして問題なさすぎて本気でダイエットしてる人を馬鹿にしてると思いながら聞いていたら、相談できる内容じゃないくらい食事の質が悪すぎて何を抜かしてるんだろうと思った。38で健康知識皆無は怖すぎる。。

体重だけ見ても既にスラッとしてる数値だし、154㎝でモデル体系ってそもそも無理じゃね 文章と食事内容から既に病んでる気がする なんか相談するところ間違ってると思う😅

@ke_ta

4 жыл бұрын

切り替えて頑張って欲しいと思ってます(^^)

@user-zw3og1bq2t

4 жыл бұрын

ダイエットコーチ計太 でも彼女は登録者数1000人の頃からこのチャンネルに注目・応募していた点は凄いと思います(笑)先見の明がありすぎる！ 今や登録者2万人超え！👀

155cm48kgなんですが、太ってますか？

@ke_ta

4 жыл бұрын

数値的には太ってませんよ(^^)

@beerduff6450

4 жыл бұрын

調べろデブ