スナック菓子、カップラーメン、菓子パン、甘い清涼飲料水、ケーキに冷凍ピザなど…
気軽に手軽に食べられる、そして味もおいしい！
ついつい買って食べちゃうんだよね、っていう人も多いと思います。
ご存知の方も多いと思いますが、
このような超加工食品は高糖質＆高脂質のものが多いです！だからカロリーも高い。
少しの量でも結構なカロリーがあるから、
カロリーを見てびっくりすることも多いですよね。
今回は超加工食品をたくさん食べていた頃の私、
そして減らしてみた結果をシェアします♡
❀私のビフォーアフター❀
• 【ダイエット】人生MAX体重から-18kg！...
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❀Amiのブログ-amilog-❀
🖊ダイエットにまつわるエピソードを綴っています
amilog.net
❀自己紹介❀
こんにちは！あみです。
私は10歳の時、ストレスから大量に甘いものを食べ続け、1年間で15kg増えました。
その後25年間、ダイエットを頑張っては途中で挫折し、また元の食生活に戻る日々。
間違ったダイエット方法、どうしても抑えられない食欲…。
自分はもう一生痩せられないんじゃないのか、と悩み続けていました。
ですが、35歳の時、これでもう本当に最後のダイエットにする！と決めて、
本気でダイエットに取り組んだ結果、1年で10kgの減量に成功しました。
人生のMAX体重からは、18kgも減らすことができました。
毎日、自分の体と心と対話する。これが一番の成功の秘訣だと実感しています。
このチャンネルでは、私がダイエット中に学んだことや、得られた気付きなどをシェアしていきます。
長年、肥満体重でなかなか痩せられずお悩みの方、リバウンド経験のある方、
甘いものが好きだけど痩せたい方、などダイエットにお悩みがある方の何かヒントになると嬉しいです。
#ダイエット #痩せる #健康的に痩せる #ダイエット成功