D Vitamini ve Kortizol Oldukça Benzerdirler | Dr.Berg Türkçe
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
D Vitamini ve Kortizol Oldukça Benzerdirler | Dr.Berg Türkçe
Kortizolu Düşürmenin 25 Doğal Yolunun TÜMÜNÜ Buradan İndirin (ücretsiz):
1drv.ms/b/s!AmhBl5yGFe-Rkt1wt...
D vitamini ve kortizol arasındaki ilginç bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinin.
VERİ:
www.sciencedirect.com/science...
www.frontiersin.org/journals/...
f1000research.com/articles/3-155
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Dr. Berg Vitamin D3 ve K2'ye göz atın:
🛒drbrg.co/46Bg0xT
🛒amzn.to/412wyh5
0:00 Giriş: D vitamini ve kortizol
0:09 Ne kadar yüksek kortizol D vitamini eksikliğine neden olabilir
5:38 D vitamini nasıl artırılır
7:02 Kortizol ve D vitamini nasıl dengelenir
11:35 Yukarıdaki listenin tamamını alın!
D vitamini ile kortizol arasındaki ilginç ilişkiden bahsedelim.
Kronik stres altında olduğunuzda D vitamini bağırsaklarınızda daha az emilir.
D vitamininin yapı taşı kortizolün yapı taşıyla aynıdır. Bu yapı taşı kolesteroldür. Ancak strese girdiğinizde kolesterolünüz D vitamininden daha fazla kortizol üretmek için kullanılır.
Ancak strese girdiğinizde bol miktarda D vitaminine ihtiyacınız olur. Pek çok insan ihtiyaç duyduğu D vitaminini alamıyor. Bir kişi ne kadar çok stres yaşarsa, o kadar çok D vitaminine ihtiyaç duyar.
Bana göre çözüm sadece D vitaminini artırmak değil aynı zamanda kolesterolü de artırmak, yani diyetinizde bol miktarda yağ olmasını sağlamak.
D vitamini ve kortizolü dengelemenin en iyi yolları:
1. Daha fazla D vitamini alın
2. Bol miktarda magnezyum alın
3. Daha fazla çinko tüketin
4. Adaptojenleri alın
5. Egzersiz
6. Kaliteli uyku alın
7. Deniz tuzu tüketin
8. Daha fazla güneş alın
9. B1 vitamini tüketin
10. AHCC'yi yatmadan önce alın
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi tiktok üzerinden takip edin: / drbergtr
whatsapp.com/channel/0029Va6J...
t.me/DrBergTR
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
Пікірлер: 88
✅ Katkılarınız için büyük bir teşekkür borçluyuz! Sizin yorumlarınız, beğenileriniz ve paylaşımlarınız, bizim için inanılmaz derecede değerlidir. Bizi WhatsApp kanalımızdan takip edin. www.whatsapp.com/channel/0029Va6JpgHIiRoxGsKxSK1z Bizi Telegram kanalımızdan takip edin t.me/DrBergTR
@optimusprimeTR48
4 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@gulnaraakhmedova209
4 ай бұрын
❤
Değerli bilgilerin için çok teşekkürler Berg, Bir eczacılık fakültesi öğrencisi olarak severek takip ediyorum ve çok şey öğreniyorum,mesleğimde daha nitelikli olmam için bana ilham oluyorsun 🫶🏼❤
Günümüzün sorunu sitresle savaşmak.savasa bilene nemutlu.onemli receteniz için teşekkürler hocam.
Faydalandım,teşekkürler.
Teşekkür ederim Dr. Berg tüm videolarınız hayatımı iyi yönde değişti.
Bilgilendirme için çok teşekkür ederim ❤
Kendimi kötü hissettiğim bir ortamda olsam,derin üzüntü yaşasam sonrası hemen soğuk algınlığı geçiririm.Sebebini öğrendim 😮
Allahim Sükür ler Olsun senin gibi Derli Dr Karsilastirdi Saglikli Afiyetli Ömür Versin Aminnn
Yine cok kıymetli bilgiler teşekkür ederiz.
Muhteşem teşekkürler.☀️👏👏👏
Çok teşekkürler ❤
Tsklr DR BERG
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim🎉🙏 12:28
Cok tesekkur ederim Hocam sevgiler selamlar ❤
Bizlerle paylaştığınız faydalı bilgiler için size çok teşekkür ederim ❤️
😍Teşekkürler 💕🌹!
Tesekkürler
Teşekkürler doktorum....
Sayın Dr Eric Berg değerli bilgiler için teşekkür ederim İzmir
Teşekkür ❤
Teşekkürler hocam
Teşekkürlerrr👍👏👏💓💓💓
Teşekkürler dr berg😊
Verdiğiniz bilgilerden çok faydalanıyorum teşekkürler.birde ben adison hastasıyım bilgilendirirmisiniz
Sağolun.
Sayın hocam daha önce 20 olan CRP seviyem aylık 300 000 IU kullanmaya başladıktan sonra 1.1 seviyesine kadar düştü. D vitamini kesinlikle iltihap seviyesini düşürüyor. Bunu bizzat tecrübe ettim. Bunun gibi başarılı ve bilgi dolu paylaşımlarınızın devamını dilerim. Esen kalın.
5 ай бұрын
Kullanım nasıl yaptınız
@ferhataydemir6548
5 ай бұрын
@ enjeksiyon yoluyla kullandım.
@nurullahokur5825
4 ай бұрын
Yazın ayda bir kullanmaya devam ediyor musunuz ?Ne kadar zamandır ayda bir enjeksiyon oluyor.Tsk ederim.
@ferhataydemir6548
4 ай бұрын
@@nurullahokur5825 yaz mevsiminde kullanmıyorum. Sadece kış mevsiminde kullanıyorum.
@user-hk3cv3pb7h
4 ай бұрын
Beni ise D vitamini kullandıktan sonra eklemlerimi mahv etti,boyun kireçlenmesi yaptı,üstelik tahlillerden sonra doktor yazmıştı
Teşekkürler Berg ❤
❤❤❤😊Tesekürler
Thanks a lot for your great information
@drbergtr
4 ай бұрын
You are most welcome
Kolay gelsin
Değerli Hocam Bilgiler için çok tşk günlük şu tüketimi ne kadar olmalıdır
Rehberimizsiniz hocam
DR BERG YOU ARE SAVING LIVES🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Danke,herr Berg
Şekerden Daha Zararlı Karbonhidrat (ŞAŞIRTICI) | Dr.Berg Türkçe kzread.info/dash/bejne/e6aYsJuCj5u-d5c.html
Hocam multivitamin tavsiyeniz var midir
Sürekli uveit atağı geciriyorken bir eczacı abim melatonin takviyesi önerdi, hem melatonin aldım hemde bu arada d3k2 vitamini almaya başladım. Uveit Atakları ayda bir gerceklesirken kullandığım takviyelerden sonra 2 yıldır erteledi. Belki d vitamini belkide melatonin faydali oldu. Bilmiyorum açıkçası
Dr berg d3 k2 ne kadar süre kullanmaya devam edelım
Dr. Berg, can you tell us about biofedback, especially for autoimmune diseases? Thanks❄️
Ashwaganda yı biraz araştırdım. Antidepresan ilaç kullananlara tavsiye edilmiyor. Sizin fikirini merak ediyorum yazarsanız sevinirim.
@drbergtr
5 ай бұрын
Ashwagandha'nın Eşsiz Faydaları: Ne Zaman ve Nasıl Tüketilmeli? | Dr.Berg Türkçe kzread.info/dash/bejne/i45tmc-hp72slcY.html
❤❤❤❤❤❤Berq❤❤❤❤❤❤
Dr berg oğlumun kilo poroblemi var karaciğer yağlanması var risperdal kullanıyoruz istemsizce kilo alıyor ekmek veremiyoruz yinede değişmiyor ünüsilin direnci var dedi doktorumuz hapı bir aydır kullanıyoruz ama dışkısından hap emilmeden çıkıyor anlamış değiliz bunuda bir vidyo hazırlarsanız çok sevinirim
@azraevren9936
4 ай бұрын
Sindirim enzimlerinde problem olabilir
Günlük 50.000 unite d vitamini kullaniyorum 6 aydir ,uyku apnemi yendim muazzam.
@SWAN789
3 ай бұрын
Günlük 10bin yeter 50 bin fazla
❤❤❤❤❤
❤❤
🙏🙏🙏
🙏🙏
🎉🎉🎉
D vitamini zehirlenmeside anlatılmalı yani aşırı D vitamini kullanımında oluşan ürsel, halsizlik, kas ağrılarının oluşması.
Kortizol üm yüksek çıktı endokrinoloji doktorum iki hap verdi kullan gel dedi gitmedim korktum 🥲 birsey cikmaz falan dedi ama yinede korktum
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
D vitamini seviyyesi kaç olmalı? Yani hangi aralık normal bir seviyyedir ?
@sonnurguner3267
4 ай бұрын
80>
@scharck6352
4 ай бұрын
@@sonnurguner3267 Çok teşekkür ederim. Bir çok fikir var bununla ilgili. Dr. Berg'in bir açıklaması var mı, siz rastladınız mı böyle bir videosuna ? Ben çok videosunu izledim ama sayı söylediğini hatırlamıyorum, gözden kaçırmış da olabilirim.
@sonnurguner3267
4 ай бұрын
Dr Berg açıklamasada çok sayıda takip ettiğim ve özellikle fonksiyonel tıpla ilgili olan çoğu doktorun tavsiyesidir 80 ve üzeri olması.
@scharck6352
4 ай бұрын
@@sonnurguner3267 100 'ün üzerine çıkarın diyenler var , 50' nin üzerine çıkmayın diyenler var. Ben de takip ediyorum. 100 üzeri zehirlenme yazıyor... tahlil raporunda. Tezatlı fikirler var. Yeni tahlil verdim D den 62.74 çıktı. Siz ölçtürdünüz mü hiç ?
@sonnurguner3267
4 ай бұрын
@@scharck6352 zaten hiç bir zaman 100’ün üzerine çıkmıyor benimki en son 30’larda idi şimdi tekrar takviye başladım.
Solgar ın vm multivitamini iyi midir bu normal değerleri tutturmak için
@user-yb1rx6gd7o
4 ай бұрын
Powerlabs 10000+ k2 1 ay ictim.d3 seviyyesi normallesti.
@scharck6352
4 ай бұрын
@@user-yb1rx6gd7o normalleşdi derken ne kadar oldu ?
@dilrakilicc
4 ай бұрын
@@user-yb1rx6gd7o yabancı marka bu tr de yokki?
'promo sm' 😘
Abi benim beynimin içini mi dinliyorsun sen
BEN İNANIYORUM!!!!!!!!!!!!!!!
Teşekkürler hocam
❤❤❤❤❤