Paul Sir ，旦哥同樣非常卡通搞笑，謝謝分享！

真的多謝🙏🏿Paul sir 和 旦哥分享！希望Paul sir 繼續上來教健康操😍

多謝健康旦 常請到Paul Sir 教我們全面運動的宝貴學識

推廣坐式運動，是因為頸、腰 、膝退化是自然無可避免的。所以在運動方面作調節，減低這些部位負荷，任何人仕都適合的！

感謝健康旦的為我們製作提供有用健康資訊。

多谢旦哥&Paul Sir ，坐着做，慳力又輕鬆，多謝加以講解。👍

多謝兩位用心的分享,👍🙏

非常好，多謝兩位👍👍

多謝健康蛋多謝plaza希望porsche多啲上嚟夠健康操

你好。支持。多謝分享。加油。🙏👍👍👍👍👍👍

多謝。 終于明白長者 運 動之要 害。 from Burnaby, BC, Canada.

Paul Sir 好正, 多謝😀

真係多謝你們。

旦哥和Paul, 我住在美国.英文並不好, 我已經65歲了,工作和年齡關係,全身大部份都退化和關節痛,感恩有這個節目,謝謝

萬分謝謝兩位

感謝健康旦 和 Paul Sir

多謝阿sir！多謝健康旦 ！

好多謝旦哥Paul Sir 兩位，我后大腿通常蹦緊上集就睇到練后大腿，真好，腦海剛想如果又教些膝蓋小腿那又多好！這集真的又來練小腿，你們真會讀我！再次多謝Paul Sir 指教得很全面，多謝你們，造福群眾，感恩，🙏🌹👍❤️

多謝赐教。方法極好。要記。

我只是60+2，膝頭問題開始逐個出，正在睇中醫、做針灸，醫生也要求病人，同步做適切的運動，否則阻止不到肌肉、關節的退化，大家要關注啊！