Джиу-Джитсу без партнёра | Соло-дриллы
Спорт
В этом видео мы с Вами разберем максимально приближенные и важные упражнения без партнера, которые вы можете использовать в Джиу- Джитсу.
Соло дриллы (solo-drills) - помогают развивать вашу механику, координацию, баланс, чувство перемещения и передвижения. Они дают возможность отработать подводящие упражнения, которые будут развивать вашу технику борьбы. Что бы достичь успеха, нужно довести до автоматизма технику выполнения этих базовых движений.
В этом видео мы предлагаем дриллы, которые во время тренировки помогут улучшить некоторые аспекты вашего Джиу-Джитсу: технику, тайминг, скорость, функционалку. Они подойдут как для новичков, так и для опытных спортсменов.
Если видео было для Вас полезным - подписывайтесь на канал, ставьте лайк и ждите новые выпуски! Всем спасибо за просмотр.
Мой инстаграм - aleksei_filonen...
Мой фейсбук - profile.php?...
#джиуджитсу #бжж #дриллы #грепплинг #bjj #drill #wrestling
Пікірлер: 78
Дриллы у стены с эффектом невесомости, смотрится все очень целосно👍
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Спасибо Виктор! Все эти упражнения и Джиу-Джитсу развивают невероятную мобильность мышц и суставов. Развивают мышечный каркас всего тела, и удобно выполнять так как не требуется партнёр. Соло дриллы для развития 👍🔥
@viktortretiakov6380
2 жыл бұрын
@@alekseifilonenko3781 Можно не только повысить навыки борьбы, но и удивить свою девушку в постели у неё просто не будет шансов отказаться😁😁😁😈😈😈
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
@@viktortretiakov6380 Именно, с этого и началось джиу джитсу, мне кажется🤣 Плюс столько позиций, что без шансов отказать 🤼♂️❤️💣
Привет друг!Смотрим и учимся!👍👍👍👍😉
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Приветствую! Рад что следите за моей деятельностью! Надеюсь упражнения из Джиу Джитсу без партнера будут вам полезны и применимы!
Ничего себе, какие интересные штуки по джиу-джитсу есть!
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
В Джиу-Джитсу и не такое есть! Очень глубокий вид спорта, в котором можно развиваться всю жизнь постигая что то новое каждый раз🥋🙏
Алексей отличное видео 👍Полезно, понятно,спасибо. 🙂
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Спасибо за то что следите за моей деятельностью! Рад что видео было полезным! Джиу Джитсу доступно для всех, еще и без партнера можно начинать занятия!
Крутые упражнения, очень интересно и необычно!
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Спасибо, рад что понравились упражнения! Соло дриллы выполняются без партнера, и их количество невероятно велико, поэтому легко можно подобрать для себя чудесный комплекс и заниматься в удовольствие!💪🥋
Отличное подробное описание каждого дрилла, класс 🔥
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Эти соло дриллы записывал и озвучивал лично, поэтому очень рад что понравилось! Благодарю за добрый отзыв 🙏🤼♀️
Смотрится очень эффектно и круто ! Спортивный лайк оставил !
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Спасибо! Рад что не оставил равнодушным! Джиу Джитсу это целый мир, а дриллы это акробатика и гимнастика подстрочная под борьбу.
Отличные дриллы! Действительно очень эффективны в джиу джитсу и главное что можно делать самостоятельно! Спасибо за видео ! 👍
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Спасибо за положительный отзыв! Рад быть полезным🙏🤙 Эти соло дриллы без партнера всегда применялись в джиу джитсу, и являются фундаментом для перемещения и группировки своего тела на Земле.
Офигеть, Алексей, какие крутые соло-штуки ты творишь!
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Спасибо большое за тёплые слова и поощрения! Рад что соло из джиу - джитсу так понравились! Будем тренироваться и делать ещё больше и лучше!
Приветствую, Алексей!!! 👍👍👍👍👍
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Приветствую, Андрей! Рад что обратили внимание на видео о джиу джитсу без партнера и просто что зашли на наш канал. Надеюсь соло дриллы будут полезны вам.
Отличная тренировка👍 очень красиво и профессионально
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Спасибо за ваш комментарий к видео о Джиу Джитсу без партнера и вам было полезно видео соло дриллов!
супер, грациозные движения просто завораживают, сразу хочется всё попробовать сделать :)
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Джиу-Джитсу так и переводится, «мягкий путь», поддаться что бы победить. Это и философия и тактическое направление в бою. Нужно быть сильным, гибким и умным 🥷🥋
Красиво выглядит!👍👍👍
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Спасибо за Ваш ответ! Рад что понравилось видео о соло дриллах. Ведь джиу джитсу это набор навыков из гимнастики и акробатики, поэтому отработанные приемы выглядят красиво и легко, но на самом деле сложные в исполнении!)
Просто супер 👍👍👍👍
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Рад что зашли на канал и оставили отзыв под видео! Надеюсь видео о Джиу Джитсу без партнера будет вам полезны и вы возьмете себе что то полезное отсюда!
Круто. Спасибо за суперские дриллы)
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Рад что понравились соло дриллы! Ведь их можно выполнять и без партнера, поэтому в любой ситуации используй упражнения из джиу джитсу что бы поддерживать себя в форме!
Отличные упражнения для всего тела 👍 Спасибо!
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Да, эти джиу джитсу дриллы отлично развивают все тело, поэтому всем рекомендую к выполнению!
Really great exercises my brother really good thank you for sharing your content 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
I love Jiu Jitsu myself! Strength and agility exercises develop the body very well. Solo drills can be performed without a partner!
@TerryFitnessOfficial
2 жыл бұрын
@@alekseifilonenko3781 yes brother respect 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Не знал что так в борьбе тренироваться можно, без партнера!
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
В Джиу-Джитсу без партнера можно и нужно отрабатывать базовые элементы бросков, кувырков, и дриллов, это подготовка к отработке и работе с партнером 👍🤼♀️🥋
That is some amazing core strength on minute 09:00 to 10:30 Filo to make those rotations
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Thanks! I'm glad you liked it! These wonderful exercises will bring a new breath of air into your workouts and lead to new results!
Блин, ну прикольно !!! 👍🔥👌
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Спасибо за положительный отзыв)) Дриллы в джиу джитсу очень эффектны и эффективны для развития всего тела! 💪
спасибо, годно
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Спасибо за оценку видео "Джиу-джитсу без партнера" Надеюсь что то возьмете полезное для себя из соло дриллов этих!
Amazing! 👍🏼
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Thank you for your feedback! I hope Jiu Jitsu exercises will help for your sport plan!
Довольно интересно 😅🔥
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Спасибо за ответ! Рад что понравилось! Дриллы из джиу джитсу не только хороши для борьбы, они в принципе отлично развивают ловкость и механику движений, улучшая гибкость и вестибулярный аппарат 👍🥷💪
Хорошие дриллы, и нифига не простые)))
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Это точно)) Может на первый взгляд и показалось что Соло дриллы простые, которые применяются в джиу джитсу, но это только на первый взгляд!))
@user-te9wr9tf9u
2 жыл бұрын
@@alekseifilonenko3781 ну да, о том и речь, все смотрится легко, кажется не слишком сложным, а вот когда начинаешь пробовать сам......)))
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
@@user-te9wr9tf9u …Сталкиваешься с неловкостью и зажатость в мышцах суставах и связках, и возникает вопрос, как он это делает??)) Ответ прост - годы тренировок и опыт 🥳💪🦾
Немного не привычно и сложно 😁😁👍
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Джиу Джитсу в соло дриллах в начале не привычно и не удобно, а потом наоборот, почувствуешь как твоё тело развивается во всех направлениях!💪
Хорошие упражнения!
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Джиу Джитсу само по себе отличный спорт, состоящий из базовых упражнений из гимнастики и акробатики. Советую регулярно повторять для правильного развития тела!💪👍
Шикарно) можно и как разминку делать. Алексей, спасибо большое за твой труд для нас всех)
@alekseifilonenko3781
Жыл бұрын
Спасибо Вам за обратную связь. Это очень мотивирует продолжать свое дело 👍
Very good !
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Thank you so much! Jiu Jitsu for everybody 🤼♀️🥋💪
👍🏼👍🏼👍🏼
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Спасибо за ответ! Надеюсь видео будет полезно и некоторые упражнения или даже комплекс упражнений возьмете на заметку!
Пушка бомба 💣 💥
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Ракета 🚀 пушка 💪 Спасибо за обратную связь! Надеюсь понравилось видео джиу джитсу без партнера!
Amazing
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Thank you so much !
👍👍👍
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Спасибо Гарик! Тебе можно занимать позицию сверху, и тебя никто не сможет уже сдвинуть с места!)))
@technology_garry-mrz_
2 жыл бұрын
@@alekseifilonenko3781 ну не совсем так, я по немногу вхожу в ритм и перехожу с супер тяжёлого веса в тяжёлые)))
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
@@technology_garry-mrz_ Это радует! Прям приятно слышать что ты возвращаешь форму🥳💪
V subboty vse i poprobuy))
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Отличный выбор! Я буду раз если ты проработаешь эти упражнения из джиу джитсу без партнера и применишь это на практике!
Had to subscribe new friend here brother peace 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
Happy new friend! Jiu Jitsu unites! Will help each other become better!
@TerryFitnessOfficial
2 жыл бұрын
@@alekseifilonenko3781 yes brother I hear that my friend keep grinding 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@alekseifilonenko3781
2 жыл бұрын
@@TerryFitnessOfficial The main goal is to keep moving and never give up!
@TerryFitnessOfficial
2 жыл бұрын
@@alekseifilonenko3781 yes I hear that my friend let’s goo 🔥🔥🔥🔥🔥🔥