Día 15 - Yoga Dinámico | Clase Completa de Vinyasa Yoga (1 hora) Tonificar- Adelgazar-Abdomen Plano

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¡Bienvenido a Yoga Sculpt! Un programa completo de Pilates y Yoga para principiantes! 21 días juntos para lograr nuestra versión más fuerte y saludable.
Espero que esta serie de 3 semanas, te sirva como práctica semanal para ayudarte a conectarte más contigo mismo, mejorar tu salud física y mental, relajarte, aliviar ansiedad, estrés, depresión y a construir un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
Recuerda:
Ve poco a poco, escucha a tu cuerpo.
Sé paciente.
Con cada práctica te vuelves más flexible y más fuerte mental, física y emocionalmente.
El viaje comienza aquí, ahora mismo.
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Пікірлер: 65

  • @paiselain
    @paiselain3 ай бұрын

    Yo siento que si no es por vos y tu ayuda jamás hubiese sido capaz de terminar esta clase. Te agradezco por todo el amor que ponés porque sé nota en tus palabras y en el tono de tu voz. Donde yo vivo, una ciudad chiquita de Argentina llamada Diamante, me cuesta mucho encontrar la combinación de yoga y pilates, aquí hay mucho pilates reformer y no me hallo conectada con eso. Encontré tus clases y no te quiero dejar. Gracias, Andre, te quiero. Me has ayudado a quererme más, a aceptarme y a motivarme. Te mando un abrazo grande ❤ besos y bendiciones para vos. Que tus videos lleguen a más gente y sigas alegrando y mejorando la vida de nosotros ❤❤❤

  • @lajimenez_
    @lajimenez_15 күн бұрын

    Ame esta clase ❤ Gracias por lo que haces!!! Gracias a tus clases me levanto cada día emocionada de estar regalándome este tiempo para mi, mi salud y mi bienestar. Gracias! Gracias! Gracias!

  • @moniik92
    @moniik9210 күн бұрын

    Todo impresionante, en verdad no sientes el tiempo, me siento mucho más fuerte u flexible😊 muchas muchas gracias por compartir❤

  • @krlitarock
    @krlitarockАй бұрын

    Ame este reto, muchas gracias, tu tono de voz con la guías lo hace tan rico, tan relajante, graaaacias ❤

  • @berenicesalinas
    @berenicesalinas2 ай бұрын

    Muchas gracias!! Por estos 21 días fueron geniales!!

  • @donnamarin8081
    @donnamarin80813 ай бұрын

    Gracias Andreina ❤❤❤❤❤ que hermoso obsequio el que has brindado, gracias gracias gracias... Por ello quiero continuar con todo lo que nos brindas... ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @kellyjohannaareizavelasque1629
    @kellyjohannaareizavelasque16294 ай бұрын

    Muchas gracias Andre, millones de bendiciones!! Me encantó este reto, 👏👏👏👏 por favor sigue compartiendo contenido, lo apreciamos muchísimo. ❤

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Muchas gracias Kelly! Claro que si! Pronto comenzamos el reto con pesas 💪 Bendiciones para ti también ❤️

  • @angelicapardo4866
    @angelicapardo48662 ай бұрын

    Que buena clase! me gusta mucho hacer yoga con tu canal ❤

  • @SandraPischedda
    @SandraPischedda3 ай бұрын

    Hola Andre, que linda tu clase. Ya hice algunas otras y me gustaron mucho también. Gracias por tu compromiso y tu generosidad de compartir tus conocimientos para brindar bienestar.

  • @marielacoraspe2674
    @marielacoraspe26742 ай бұрын

    Me encanta este tipo de clases, ya el la tercera vez que la hago

  • @mauricioescalona9434
    @mauricioescalona9434Ай бұрын

    Gracias por todo ❤

  • @paiselain
    @paiselain3 ай бұрын

    Gracias infinitas ❤

  • @luisilumbrerasdelsol5791
    @luisilumbrerasdelsol57913 ай бұрын

    ❤ muchas gracias 😘 me encantó 💯

  • @user-pi7dn3th1r
    @user-pi7dn3th1r2 ай бұрын

    Muchas gracias por dedicar tu tiempo haciendo estas clases. Las estoy haciendo todas . Ahora voy a empezar las de diez días con pesas.

  • @claudiacaceres7724
    @claudiacaceres77244 ай бұрын

    Que linda sorpresa para hoy ❤gracias Andre❤

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Gracias a ti por compartir tu tiempo y energía conmigo Claudia 🥰❤️

  • @Beatriz-mt5fk

    @Beatriz-mt5fk

    4 ай бұрын

    Gracias ❤

  • @ceciliaalvarez9988
    @ceciliaalvarez99884 ай бұрын

    Muchas muchas gracias!!! Divino reto!!!

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Muchas gracias a ti Cecilia! Por ser parte de esta comunidad 🥰❤️

  • @aleydagarza6565
    @aleydagarza65654 ай бұрын

    Gracias Gracias gracias por este reto fue hermoso por tí yo empecé a practicar yoga .❤❤❤

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Hola Aleyda! Que alegría! Feliz de acompañarte en tu camino del Yoga 🥰❤️

  • @mariaeugenia1779
    @mariaeugenia17794 ай бұрын

    Hermosísimas clases 🤍 espero el próximo reto 😅 muchas gracias a vos !!

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Felicitaciones María! Lo lograste 👏 muy orgullosa de ti 🎉❤️ nos vemos pronto en el próximo reto 🧘🏻‍♀️💪

  • @ruthcasares6685
    @ruthcasares66854 ай бұрын

    Mil gracias por el reto, el día 15 estuvo fa bu lo so! Los primeros 14 días los hice en tiempo, me desfase pero se logro concluir. Gracias, gracias, gracias. Espero motivada el siguiente reto 😊❤

  • @clotildemorenillajimenez7514
    @clotildemorenillajimenez75144 ай бұрын

    Gracias por este reto lo he hecho todos los dias…me encantó

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Hola Clotilde! Que bueno! Lo lograste 👏 felicitaciones 😍❤️ 🎉

  • @sarahjimenez6753
    @sarahjimenez67534 ай бұрын

    Te sigo desde hace casi 2 años, cuando tenías muy poquitos videos pero que me ayudaban muchísimo con mi colon irritable y mi ansiedad. Me encanta tu voz y La Paz que me transmite. Me gustan muchísimo tus clases completas, me relajan demasiado y me retan muchísimo. Espero que sigas creando contenido, y más clases como esta. Me ha encantado!

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Hola Sarah! Que lindas palabras y que alegría saber que disfrutas las clases y que estás aquí desde el principio. Se vienen muchas más clases ❤️ abrazos y bendiciones! Gracias por tu mensaje 😘

  • @ayguevarar
    @ayguevarar4 ай бұрын

    Mi Andre, en estos meses he empezado a sentirme tu amiga en la distancia, me motiva mucho tu energía y generosidad y valoro enormemente el tiempo que te tomas para leerme y escribirme. Si bien este reto no pude seguirlo tan al día como los otros hice todas las clases, ahora voy a intentar hacer esta aunque no me siento muy bien fisicamente lo voy a intentar. Este proceso contigo me ha ayudado mucho reafirmar la importancia adaptar la rutina al día pero mantener siempre la disciplina. Estoy listisima para el reto con pesas porque al igual que tu quiero mejorar mi masa muscular. Gracias por tu generosidad, te abrazo y te envio toda luz y exito en tus propositos. Namaste.

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Hola Ana! Yo también siento que somos amigas desde la distancia! Y que esa conexión venga desde el yoga, pues aún mejor ❤️ muy feliz de acompañarte en tu proceso, verte crecer, avanzar y volverte más fuerte cada día! Vamos con todo para el reto con pesas! Te abrazo grande y fuerte ❤️

  • @ayguevarar
    @ayguevarar4 ай бұрын

    ¡Gracias!

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    A ti Ana! Feliz de compartir contigo estas clases 🥰❤️

  • @Bellissima_71
    @Bellissima_714 ай бұрын

    Awww! 💜 Que lindaaa!!! Infinitas gracias Andre, no sabes lo que he disfrutado y lo que me han ayudado en mi vida estos días de práctica ( me gradué, hehe) haber encontrado tu canal y sobre todo la forma que tienes para conectar con la gente desde el amor ✨️ te dejo un abrazo con mucho cariño 🫶🏼🌷💙 Namaste!!

  • @ivonnnesalazar9813
    @ivonnnesalazar98134 ай бұрын

    Gracias me drague lo hice todo feliz❤

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Lo lograste Ivonne 👏❤️ que bueno! Felicitaciones 👏👏🥰

  • @vivianaugarte3230
    @vivianaugarte32304 ай бұрын

    ❤gracias

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    ❤️❤️

  • @aniuxaniux8367
    @aniuxaniux83674 ай бұрын

    Gracias a ti, por todo tu esfuerzo, por tu empatia, disciplina, amor a tu práctica y humanidad por compartirnos tus conocimientos, de verdad a mi me ha ayudado mucho para mi piso pélvico, tus meditaciones me han dado mucho ánimo para no rendirme a mi nueva condición de vida. Te abrazo fuerte y esperamos con ansia nuevos retos y tu aplicación. Namaste🙏

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Que lindas palabras Aniuxa! Me alegra mucho que te disfrutes las clases. Muchas gracias por tomarte el tiempo de escribirme por acá. Te aprecio mucho y te envío un gran abrazo y muchas bendiciones 🥰❤️ Namaste 🙏

  • @marisaagis7935
    @marisaagis79354 ай бұрын

    Gracias me gustan mucho tus clases ❤ que Dios te bendiga Namaste 🙏🙏

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Muchas gracias Marisa! Namaste 🙏❤️

  • @Beatriz-mt5fk
    @Beatriz-mt5fk4 ай бұрын

    Un abrazo ❤

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Y otro para ti Beatriz 🥰❤️

  • @victoriadelacal6300
    @victoriadelacal63004 ай бұрын

    Gracias por tanto amor, dedicación y la energía que transmitís en tus clases. Me gusta mucho lo de los retos porque me ayuda a poner en práctica el yoga todos los días y conectar con el cuerpo. Desde que te sigo (con el reto de los 30 días y después clases sueltas hasta que salió este) me siento más enérgica, me ha ayudado en la concentración y en la postura. Tu emoción final también me hace emocionar al darme cuenta que he logrado otro objetivo. Gracias, gracias, gracias!

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Hola Victoria, primero felicidades 🎉 por haber completado el reto! Segundo, muchas gracias por tus palabras ❤️ pronto nuevo reto y con pesas 💪❤️

  • @abgiluv
    @abgiluv4 ай бұрын

    me encanto, gracias Andre 😭😭💖

  • @marianatividadduranescobar9277
    @marianatividadduranescobar92774 ай бұрын

    hola André gracias me gustan tús clases ❤

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Gracias a ti Mariana! Y felicidades por haber completado tu reto de Yoga Sculpt 😍🎊👏💪 te espero en el próximo 🥰❤️

  • @ariadnafernandezgomez8816
    @ariadnafernandezgomez88164 ай бұрын

    Gracias a ti Andre ❤!! Eres grande!! Y claro, listísima para el siguiente reto 😊 🤗

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Lo lograste Ariadna! Reto cumplido! Felicitaciones 👏❤️ muy orgullosa de ti 🥰 nos vemos en el próximo reto 💪❤️

  • @celiamanzanero1586
    @celiamanzanero15864 ай бұрын

    Hola, concluí el reto, me encantan tus clases, mil gracias por tu esfuerzo, se nota que amas esto.

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Felicitaciones 👏 Celia! Lo lograste 🥰😍 muy feliz y orgullosa de ti 👏❤️ te espero en el próximo 💪

  • @aleydagarza6565
    @aleydagarza65654 ай бұрын

    Día 15 ❤

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Felicitaciones Aleyda! Lo lograste 👏👏🎉🎊❤️🧘🏻‍♀️

  • @lilysalazar2515
    @lilysalazar25154 ай бұрын

    Gracias querida Andre 🌹✨🕊️ bendiciones infinitas, linda tú práctica y tú conocimiento un abrazo de luz ✨😊

  • @claudiacaceres7724

    @claudiacaceres7724

    4 ай бұрын

    Me da un poco de nostalgia saber que termina las clases pero a la vez muy agradecida te quiero mucho gracias

  • @claudiacaceres7724

    @claudiacaceres7724

    4 ай бұрын

    Te espero ver pronto un abrazo grande y muy afectuoso ❤

  • @vickygomezyujbhjudeu4561

    @vickygomezyujbhjudeu4561

    Ай бұрын

    Gracias por compartir tus conocimientos, amo tus clases, después de este reto he logrado posiciones que no había podido antes❤

  • @Yilcii
    @Yilcii4 ай бұрын

    Andre, yo hice los 15 días sin descansar 😮😮😮😅😅😅 y me encantó

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Wow! Impresionante Yilcii 👏😍🎉 felicitaciones 💪🎊 lo lograste 🔥💪

  • @gracaneves1427
    @gracaneves14274 ай бұрын

    🌿💖🌿

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Abrazos Graca ❤️

  • @kareninabeba713
    @kareninabeba7134 ай бұрын

    Andre, hasta hoy pude hacer este último día y me encantó. Gracias por todo tu esfuerzo y todo lo que nos das. Te aseguro que queremos más. El nuevo reto con pesas y bandas, lo espero con ansias. Si tienes planeado hacer aplicación o desde tu página ahí estaré. Siguiéndote en cada paso porque eres la única que me transmite paz y me da animos de seguir adelante. Mil veces gracias ❤ y por supuesto a compartirte para que más gente vea lo maravillosa que eres. Namasté 🙏

  • @andrecarvo

    @andrecarvo

    4 ай бұрын

    Hola Karen! Que hermosas palabras! Muchas gracias 🥰 muy feliz de acompañarte en este camino de paz y bienestar. Felicitaciones por completar tu reto de Yoga Sculpt 👏🎉 Te abrazo fuerte y muchas gracias por ser parte de esta comunidad 🥰❤️

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