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@leonordekeller591

2 жыл бұрын

Muchas gracias. Lo haré como usted indica. Bendiciones.

@mariaportalesalvarez2143

Жыл бұрын

££

@jguzmanmusic4095

Жыл бұрын

No se debe poner los brazos encima dek estomago Es muy malo Porqe se tiene pesadillas

@jguzmanmusic4095

Жыл бұрын

@@leonordekeller591 jajajajaja

@ofeotibelbel2313

Жыл бұрын

M

soy tan inútil que necesito un tutorial para saber cómo dormir

@fabianasierra9391

3 жыл бұрын

X2

@ivival7042

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@virginiahuillca6197

3 жыл бұрын

X4

@germanaciar5186

3 жыл бұрын

Pues somos 4 millones ajjaja

@eduardo12morante71

3 жыл бұрын

Yo igual

El problema esque uno se acuesta en una posición correcta y se acaba despertando en vete a saber cual

@ALEX-gz3nx

4 жыл бұрын

Julián Martínez Díaz yo me desperté en la cama de mi perro

@claudiavargas7645

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@jaumepuigconstanti6004

4 жыл бұрын

P

@patriciasosa3713

4 жыл бұрын

@@ALEX-gz3nx 🤣🤣🤣😅😅😅

@yael702

4 жыл бұрын

Yo lo logre una vez, una unica vez. Dormi en una posicion y logre despertar en exactamente la misma posicion. Y bueno jamas volvio a pasar

Y yo que pensaba que lo único que hacía bien era dormir :(

@tizianodominguez789

3 жыл бұрын

Pues en realidad lo es

@Starlight_808

3 жыл бұрын

JAJAJAJA F

@erickdejesussanchezestrada1027

3 жыл бұрын

F en el chat

@flordemariafernandezaguina7593

3 жыл бұрын

Jaja

@flordemariafernandezaguina7593

3 жыл бұрын

Jaja

7:34 una vez mi mamá me encontró durmiendo así. Para mí es bastante cómodo, pero ella me dijo que parezco muerta de esa forma. Una vez creyó que lo estaba, ya que mi respiración era bastante débil y estaba en esa posición. También llegué a asustar a mi tía jajaja pero igual voy a seguir durmiendo así.

@pena383

3 жыл бұрын

Oye, yo cuando duermo con boca arriba me da pesadillas, ¿no te pasa a tí? Antes me gustaba dormir así, es muy cómodo la verdad, pero desde que empezó a darme pesadillas deje de dormir con boca arriba. Ahora duermo de ladito :")

@blurryface_hs

3 жыл бұрын

@@pena383 Nunca me pasó, pero si sucede cuando mis manos se encuentran en el pecho. Por esa razón las pongo en el abdomen y me evito el mal rato. Dormir de lado también es cómodo, aunque yo no puedo estar mucho tiempo en esa posición :(.

@catg.1147

3 жыл бұрын

Jajajaja, a mi hermana le pasa igual. Le da miedo mirarme cuando duermo. 😄

@catg.1147

3 жыл бұрын

Dormir boca arriba evita las arrugas

@fiaapog

3 жыл бұрын

@@catg.1147 jaja de donde sacaste eso?

Si tengo que pensar todo esto antes de dormir no duermo jejeje

@anacordoba1334

3 жыл бұрын

F XV

@Negan2meATodo

3 жыл бұрын

😂😂😂

@gato3983

3 жыл бұрын

😅😅

@josefonseca8887

3 жыл бұрын

@@anacordoba1334 00

@camilomarinangarita5609

3 жыл бұрын

Se mamo jaja

Quien mas lo está viendo en cuarentena??

@NoCheeseNacho

4 жыл бұрын

Yo :v

@carmenmc5575

4 жыл бұрын

Yo ✌️😂

@CarlosFlores-se6ui

4 жыл бұрын

Nadie, sos la única persona de entre los Miles de millones que existen que está viendo esto en Cuarentena

@danielazocchi6582

4 жыл бұрын

✋😅

@amandacandell790

4 жыл бұрын

Yop

Nunca voy a aprender a dormir bien ya que los Comentarios son una gran distracción ..quién empieza mirando y termina sólo leyendo????😂

@sarai5682

3 жыл бұрын

jajaj si

@MamiMamien

3 жыл бұрын

Yo ahora

@mercedesliliana7234

3 жыл бұрын

Si yo ahora jeje

@esperanzavelasco284

3 жыл бұрын

Ahorita yo para poder dormir bien 😅😅😅🌜

@vidadeaguila

3 жыл бұрын

Ami me pasa 🤣

Quien lo ve porque no puede dormir?? Ajajjaja

1:55 a lo que vinieron, De nada ☺️

@quecabs

3 жыл бұрын

Gracias algo más? :/

@-tenunbuendia6399

3 жыл бұрын

*1 Corintios 6:19-20* ¿Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espíritu Santo, quien está en ustedes y al que han recibido de parte de Dios? Ustedes no son sus propios dueños; fueron comprados por un precio. Por tanto, honren con su cuerpo a Dios. | (• ◡•)|🎆⚖️Op

@nninni.

3 жыл бұрын

@@-tenunbuendia6399 ????

@Cris-hz1pj

3 жыл бұрын

Gracias

@gabolalonadie6154

3 жыл бұрын

Gracias maestro

Esto es un nivel muy avanzado, yo todavía voy por el de sentarme derecha

@oscaromar4126

4 жыл бұрын

Jajaja que graciosa eres amiga😂

@nibe_

4 жыл бұрын

Yo duermo así y me terminan doliendo el hombro

@junioruy6535

4 жыл бұрын

Beni a casa que te enseño Jsjsjs bromita

@britneyspears8417

4 жыл бұрын

xd

@britneyspears8417

4 жыл бұрын

@@oscaromar4126 :v

Primero estaba buscando sobre dolores de espalda. Terminé acá aprendiendo a dormir

siempre me he preguntado esto y jamás lo he buscado, ahora me apareció en recomendados

me vi como 3 tutoriales para dormir, creo que dormiré tan bien que moriré.

@STAgusheredia16

4 жыл бұрын

williams deth jajajaja

@diegomancera1684

4 жыл бұрын

Que bien servicio

@isaacjuarez4860

4 жыл бұрын

Bro mira el tutorial de como despertar o te quedaras atrapado xd

@Comander311

4 жыл бұрын

A no pues... Descansa en paz :v

@teresacamperchioli3154

4 жыл бұрын

@@STAgusheredia16 primiciad

Si dormís boca arriba coloca una almohada debajo de las rodillas para no tensionar la parte baja de la espalda. Si dormís de costado coloca almohada debajo del brazo que queda colgando y otra almohada entre las piernas. Funciona. Saludos

@melanirios9887

3 жыл бұрын

Yo desde chiquita duermo de costado con una almohada entre las piernas y el brazo queda encima de la almohada es lo más cómodo es dormir así 🥰

@reahumiyoucansee8636

2 жыл бұрын

Claudia mensa, como voy a dormir boca arriba y poner una almohada debajo de las rodillas, no seas boba ni que las tuviera al revés para decir abajo de las rodillas, si serás!!! 🤦🏻‍♂️🤦🏻🤦🏻‍♂️🤦🏻🤦🏻‍♂️🤦🏻

@reahumiyoucansee8636

2 жыл бұрын

@@melanirios9887 quién te lo pregunto boba!!!

@laurafernandez2848

2 жыл бұрын

@@reahumiyoucansee8636 ¿? Bueno, cada cual es como lo hicieron. Para un ser humano estándar no hay nada errado en lo que dice Claudia.

@claudiapacheco3659

2 жыл бұрын

@@reahumiyoucansee8636 que agresivo/a lo que escribí lo recomendó mí kinesiólogo y la almohada va debajo de las rodillas para no forzar la baja espalda más otra almohada para la cabeza. Antes de responder lee atentamente.

mi mama mandándome a dormir y yo viendo un tutorial de cómo dormir bien XD

@-dissatisfiedtraveler1319

3 жыл бұрын

Soy

@jabyestevez9960

2 жыл бұрын

Buen chico

@omarff4285

2 жыл бұрын

Si soy

@yuidonova9607

2 жыл бұрын

Somos jajaja

@vaniasoto7985

2 жыл бұрын

😂😂😂😂

Yo: me estoy acostando muy bien También yo al levantarme: que hago en el suelo 🤣

@thedatawaiter1026

2 жыл бұрын

AAAAAAAAAAAAAAJAAAAJAJAJA

@forevergamer2913

2 жыл бұрын

a mi lo que me pasa es que me acuesto en una pocidion cómoda y despierto con mi cabeza en los pies

@vanghost800

2 жыл бұрын

@@forevergamer2913 Yo despertaba así de niño. Me despertaba y me volteaba hacia los pies. La causa era no voltear el colchón o porque era de mala calidad o ya estaba viejo. Desperar con el brazo apuntando o tocando el suelo sucede cuando la almohada es incomoda o producto de que el colchón esta hundido, y por ende te mueves a las orillas. Si terminas en el suelo es porque sudas demasiado o hace demasiado calor tanto que hasta tapado solo con la sabana sientes calor, y no queda otra que volver a bañarse, esperar que te seques por 30 minutos, y a dormir plácidamente. Algo que terminé aprendiendo es abrir la cama hasta la mitad, y cubrirme con algo más, y al despertar por frío haces el cambio rápido.

@santosisabelllenquepazo1726

2 жыл бұрын

Ami =me pasa soy una niña con el teléfono de mi mamá

Maravillosa recomendación, yo tarde años en llegar a éstas conclusiones, y sufrí mucho porque siempre se me duermen los brazos, y pensé que me cortaba a mi mismo la circulación.

"Ponme la de arriba Sergio" - eso es confianza

@knacksahut

3 жыл бұрын

😳😳😳

@aeiogguk

2 жыл бұрын

😳😳😳

@mydhyx

2 жыл бұрын

😳😳😳😳😳

@connie44533

2 жыл бұрын

Que mal pensada😂😂😂😂😂😂😂

@shirleygaldamez3809

2 жыл бұрын

SERGIO VIENDO ESTOO👁👄👁

Nadie absolutamente nadie Yo : me acuesto bien y despierto Del otro lado de la cama 😂

@francoposting8022

2 жыл бұрын

Jajaja yo de chiquito me preguntaba por que si me dormía de un lado amanecía del otro xD

@morethebesttaehyungnista

2 жыл бұрын

Ajjaja si soy JAJAJAJ XD

@gloriasola661

2 жыл бұрын

@@francoposting8022. Es normal que al dormir se cambie de posición eso es bueno. Un saludo.

Ni siquiera dormir lo hago bien :'c

@joseserrano1501

4 жыл бұрын

X2

@Dartony_xx99

4 жыл бұрын

X3 :'v

@michichikito5636

4 жыл бұрын

wtf que necesidad decir que no lo haces bien? PRIMERO VAMOS A AUMENTAR ESA AUTESTIMA Cuando vas a la cama te duermes y despiertas al siguiente dia? Si es un si SABES DORMIR PUES MIJO si es un no anda a un medico es insomnio o algo peor

@adrianfernandogomezrodrigu6166

4 жыл бұрын

@@michichikito5636 muchas gracias amigo aumentaste un poco mi autoestima (no es broma)

@gggmt955

4 жыл бұрын

@@michichikito5636 jajajajaja también hay una enfermedad mental que no deja que las personas duerman, y las termina matando :v

Jamás pensé que dormir fuera todo un arte.

Gracias Doctor! Tengo 85 años y me siento muy bien con sus ejercicios

@mordecai1932

2 жыл бұрын

Wtf xdd

@pitergrifin2155

2 жыл бұрын

@@mordecai1932 ._.?

@cuarentena7734

2 жыл бұрын

XD

@darwinlopez4821

2 жыл бұрын

._.

@luisandresmendoza3324

2 жыл бұрын

Pero Que Wea Xdddd

Muchas gracias yq Dios lo bendiga.. me gusto mucho su información lo pondré en práctica porq yo estaba durmiendo muy mal y me despertaba con mucho dolor en mi cuerpo

Se que estas en cuarentena deja de dormir tan tarde!!!

@Rsam005

4 жыл бұрын

X3, me pilló ;v

@broslaik

4 жыл бұрын

@@Rsam005 jajaj

@ginodalmasso9213

4 жыл бұрын

Como ssbessssss

@broslaik

4 жыл бұрын

@@ginodalmasso9213 todavia despierto enseriiooooo

@marcellofabrizzio3579

4 жыл бұрын

JAJA yo duermo a las 10 porque no hay nada que hacer en la noche, y me despierto a las 6:00 con mas ganas de seguir valiendo gaver

Cuando yo me tiro en esa cama a mi se me olvida que el mundo existe y amanezco con un pie abajo otro arriba una mano derecha la otra torcida vuelto un estropajo 😂😂💆

@gloriaayala2173

3 жыл бұрын

😂😂😂🤣🤣

@ilim11

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

@naruto-sensei2426

3 жыл бұрын

🤣🤣

@flordemariafernandezaguina7593

3 жыл бұрын

Jaja

Anda q interesante lo del brazo apoyado en la almohada eso no lo sabía Yo tengo la constumbre de ponerlo colgando Q interesante gracias

gracias por subir este video me sirvió de mucho !!......aunque creo que soy en único que piensa eso ....gracias Lic. Jhonatan por sus consejos !!

A mi no me gusta que mi brazo quede fuera de la cama 🤡 me parece que alguien se la vá a llevar 😂😅🤣

@starsilver1662

5 жыл бұрын

Victoria Caceres jajajajaj me pasa lo mismo

@julioramos7557

4 жыл бұрын

Sientes que un muerto te la va jalar en la noche 🤐

@jesusatoribio0817

4 жыл бұрын

Me pasa algo igual solo que con los pies, saludo desde República Dominicana

@soraidareinoso8785

4 жыл бұрын

😀😀😀😀😀

@careliabalza6599

4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂

¡Muchas gracias, nunca es tarde para mejorar y aplicar estos conocimientos!

Excelente información sobre las posturas para dormir 😴 y evitar problemas en nuestro cuello, columna, articulaciones en nuestras extremidades. Lo tendré en cuenta para continuar estable en mi estado de salud - calidad de vida.

Ese “Sergio” fue muy efectivo al ser solicitado.

He notado que al dormir, por ejemplo de lado no tengo ningún sueño, simplemente duermo. Pero al dormir boca arriba hay si que tengo sueños y despierto de buena manera, por eso recomendaría dormir boca arriba.

@maxigonsalez1493

3 жыл бұрын

@@keniasofia73 ko

@_sonic_tv

3 жыл бұрын

Dormire de lado entonces. Porque yo tengo son pesadillas

@lassiehernandez2547

2 жыл бұрын

@@_sonic_tv jsjsjsj

@Fosito

2 жыл бұрын

Yo duermo de lado y tengo unos sueños bien lokos, hoy soñé que le explicaba a un león la diferencia entre un dibujo y una foto mientras buscabamos una tienda de agua mineral

@Alexander1305

2 жыл бұрын

@@Fosito lol

Yo hago todas estas recomendaciones a la hora de dormir. Y para despertar amanezco al revés soy un desastre .

@Comander311

4 жыл бұрын

Generalmente me pasa lo mismo. Me acuesto boca abajo y despierto torcido y en otro lugar de la cama.

@jasmin6161

4 жыл бұрын

Y yo por dormir mal me duele el codo

@Miriam1912

4 жыл бұрын

@@Comander311 ,🤣🤣✌🏻

@Miriam1912

4 жыл бұрын

@@jasmin6161 órale !!

@karenyaninarojasgamarra1470

4 жыл бұрын

@@jasmin6161 .

Yo duermo en mala posición y siempre despierto adolorida de mis articulaciones por eso vi el video

@jxnnex

3 жыл бұрын

X2 ahora me mandaron a dormir bien y hacer terapias por mi cadera

Gracias Doctor Exelente video.que será de mucha ayuda.Dios lo bendiga y proteja siempre

Gracias..toda mi vida he dormido boca arriba, por recomendación de mi mamá, pero sin almohada, ella decía que cuando envejecemos, la piel tiende a irse hacia delante, y el dormir boca arriba mantiene a rayas las arrugas, a mi me ha dado resultados. Me gustó mucho su explicación biológica ..excelente. ....

@elizabethlagos8808

2 жыл бұрын

Es verdad pero sabes si sirve igual si duermes boca arriba pero la cabeza de gira levemente para un lado igual es un poco dificil mantenerla derechaa ahhhh que opinas?

"Venir pa' humano y no saber dormir si quiera...es el colmo nuestro" 🤣🤣🤣🤣🤣 no sabemos comer, no sabemos dormir, no sabemos evacuar en la forma correcta... Hay que joderse 🤣😂🤣😂🤣😂😂🤣 estas cosas deberían ser aprendidas en una asignatura que se llamara humano nivel básico... Gracias por estas recomendaciones.

@maritzaurtubia6573

4 жыл бұрын

👍👍👍para Gore.

@ceciliarodriguez8538

4 жыл бұрын

Jajaja

@ceciliarodriguez8538

4 жыл бұрын

A mi me viene súper, porque duermo horrible, jaj

@Anonuevocom

4 жыл бұрын

Así es, tienes toda la razón. No cuidamos de nuestro cuerpo, somos una máquina humana que requieren de mantenimiento, vivimos solo al día. Como si fuéramos invencibles.

@elgoleador906

4 жыл бұрын

@joel Cuesta pq?

Gracias Doctor por sus recomendaciones meacian felta Dios te Bendiga. 🤗

GRACIAS doctor Díos te bendiga siempre

Excelente explicación Dr. tomaré en cuenta todos sus consejos, gracias y que Dios lo Bendiga

Últimamente amanezco adolorida de mi espalda y cuello. Muchas gracias por compartir Dios los bendiga!

@lapipadelmono

4 жыл бұрын

Rosy Perez Tome mucha awita

@paolacrispens7842

4 жыл бұрын

z#

@esmeraldamunoz86

4 жыл бұрын

Me sucede lo mismo:(

@noemicastro6726

3 жыл бұрын

Ami tambien ya por tres semanas.

Gracias por enseñarnos las mejores posturas para dormir empezaré desde hoy que lo ví .Dios le bendiga .

Tienes razón no puedo dormir estoy viendo buscando la mejor forma de dormir gracias al programa de fisioterapia por estos consejos ❤

¿No les sucede que si duermen de lado el brazo que queda debajo de uno se duerme ya que el mismo pero de el cuerpo le corta la circulación? Además durmiendo boca arriba soy más propenso a tener parálisis del sueño y pesadillas así como sueños lúcidos (solo los últimos son agradables)

@coolman2786

4 жыл бұрын

sabias que si mueves el cuello se t quita rapido lo del brazo dormido

@paulavirginianavarro239

4 жыл бұрын

Leí hace unas semanas atras, que si dormis del lado derecho, te genera seguridad y paz. También me acuerdo que hablaba justamente del por qué llegamos a tener pesadillas. Habia muchas cosas pero entre ellas las que más creo que son comunes en uno mismo son: 1. Tener mucha angustia o problemas durante el dia, como ansiedad o temor. 2. Problema de concentración y que no...podes dejar de pensar en esa pesadilla. 3. Falta de sueño o falta de energía. 4. Problemas ya sea en tu trabajo, escuela o con el ambiente social. 5. Miedo a la oscuridad. Yo hace mucho que dejé de tener pesadillas ( ahora ni me acuerdo de lo que sueño xd). Supuestamente dicen que el te de manzanilla ayuda a que duermas bien.

@MrPunk192

4 жыл бұрын

@@paulavirginianavarro239 Muchas gracias por tu comentario, lo tendré en cuenta :3

@DonNadie756

4 жыл бұрын

@@paulavirginianavarro239 Yo había leído que dormir del lado izquierdo daba beneficios como que hacer que el sistema linfático actúe mejor, pero también que aumenta la probabilidad de tener pesadillas y sueños lucidos

@paulavirginianavarro239

4 жыл бұрын

@@DonNadie756 si? Wow, eso no sabia. Yo hay veces que duermo del lado izq. Y no sueño, lo mismo que el lado derecho. Pero vos sabes que si llego a dormir boca arriba, es como que es seguro que voy a tener un mal sueño. No se por qué. De todas maneras gracias por la info👌

Excelente video.... muy buena información 😊 muchas gracias

Muy bien gracias por sus consejos

Muy útil saber todo, más siempre do mayor.gra ias

El problema está en que después amanecemos en otra posicion en ocasiones, me despierto al revés de cómo me acosté, que raro!

Qué Dios bendiga a todos los que lean este mensaje en el nombre del señor Jesús amén🙏😇

@maguialvarez6265

3 жыл бұрын

Amén

Gracias👌🏻 Bendiciones 👼🙏♥️✨

Boca abajo descansa espalda pulmones riñones y para toda aquella persona que tengan escoliosis y problemas en la médula espinal yo le recomiendo dormir boca abajo de la forma que se qué se se los explique muchísimas gracias

La mejo postura es al lado de ella, aunque no me ame 🥺🖤

@dextdg2652

3 жыл бұрын

Sierto papu:""vvv

@Gunzo77

3 жыл бұрын

que sad papu :'Vv

@Mercurio1111

2 жыл бұрын

But te terminan baneando

@lassiehernandez2547

2 жыл бұрын

Ya veo por que

@oof280

2 жыл бұрын

@@Mercurio1111 Oh mi lente de contacto

Muy buenas las recomendaciones y muy bien explicado. Gracias

Muy claro Jonatán. Gracias!

Muy ilustrativo Gracias bendiciones

agradecido con la existencia de este canal gracias

@FisioOnline.

7 жыл бұрын

Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal. Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente. Saludos.

@alc1513

4 жыл бұрын

@@FisioOnline. creo que te ha faltado añadir que boca arriba hay que poner la almohada en la parte baja. Almenos eso es lo que pone en las instrucciones de la almohada cervical que acabo de comprar... Que opinas?

@ulimontoxz5106

4 жыл бұрын

@@alc1513 no porque se hace la cabeza hacia arriba y hace mal

@alc1513

4 жыл бұрын

@@ulimontoxz5106 pues peor hace si pones la almohada en la parte alta

@marciaelizabethbolanosalme7408

3 жыл бұрын

Juego

Ojala puedan leer mi cometario, Ami me paso algo muy terrible, yo algunas veses me empezaba a merear en la noche, de estar dormido me daba vueltas todo en segundos, era algo terrible no entendía porque me pasaba eso, una ocacion estaba profundamente dormido y me dio vuelta todo, me desperte y seguí super mareado, de echo no podía ni dar vuelta ni agachar la caveza porque sentía que me caía, era terrible. y me dava miedo manejar que me pasara lo mismo, fui alos doctores y no me encontraban, decían que era colesterol talvez, etc, etc, y no daban con el problema, pero ami me dolía detrás de el cuello que creo es la cervical, y eso paso porque me fui a vivir ala casa de mi abuela y mi abuela me dio una cama con colchón un poco viejo y muy duro, pero cuando empecé a dormir en ese colchón me despertaba algo estresado, no podía descansar, y mi cuello lo sentía como con dolor, porque la almohada estaba algo alta y el colchón muy duro, entoces mi cabeza y cuello quedaban algo chueco, por eso me daba algo de dolor, y yo creia que era normal, y nuca tome impotencia, hasta que me vinieron los mareos, una ocacion dure todo el día mareado, pensé que etaba enfermo de algo malo, hasta que investige en Internet mirando comentarios y analizando creo que podía ser la manera en que dormía, y me di cuenta que tal vez era mi cuello y una ocacion puse mi almoda bajo mi cuello y mi cabeza de manera que descansará, ocea, que mi cabeza y cuello quedaran en la almohada relajados y mi cuello no quedara como en el aire, y la verdad desde ahí tengo 2 años que no me dan los mareos, todo el problema era mi cuello o cervical, les recomiendo una almohada o colchón donde el cuerpo descanse, y su cabeza y cuello estén relajados, este consejo lo doy para las personas que tal ves estén pasando algo parecido, bendiciones.

@brendapascale786

4 жыл бұрын

Demasiado largo. No leeré

@samira9283

4 жыл бұрын

Ehh... No leeré tanto. Además que puso veces con s :v

@willbermitrani6615

4 жыл бұрын

@@samira9283 ese es el problema, q la gente nuca quiere sacrificarse por nada.

@willbermitrani6615

4 жыл бұрын

@Røuse Dumont me da mucho gusto

@danielblancas8583

4 жыл бұрын

Igual hay veces que estoy mareado, haré lo que dices y no estoy enfermo. Gracias por compartir tu experiencia 👍

Muchas gracias por la informacion ,muchas veces ni siquiera nos ponemos a pensar de como nos colocamos para el buen descanso que es tan importante..gracias !!!

Que bien explicado, muchas gracias.

Excelente vídeo, está muy bien explicado.

@mariadelsocorroalvarezcuev9909

4 жыл бұрын

Jesus Miguel isla.

Gracias! Como siempre muy buenos consejos! 👍🏼

Muchas gracias. Excelentes consejos.

Muchas gracias. Excelente explicación.

Super, me encanta este canal lo descubrí y estoy super agradecida con ustedes, un dolor en la parte lateral izquierda de la cadera me llevo a este canal. Mil gracias por sus atenciones

@victoriapena2806

4 жыл бұрын

Muy buena información gracias

Recién estoy viendo este video. Está genial!!! Gracias!! Yo he intentado de todo para dormir de lado o boca arriba pero no puedo. Siento que me duele el hombro o la cadera donde reposo. Además no puedo conciliar el sueño. Sólo lo hago si duermo boca abajo, pero es cierto, el dolor de cuello se va volviendo insoportable.

Gracias mi estimado DR x Compartir sus excelentes conocimientos. Saludos Cordiales desde Vinces París CHIQUITO ECUADOR.

Te lo agradesco muchas gracias

Muchísimas gracias, he estado buscando está información por un tiempo. Me encantó el vídeo muy bien explicado

Yo suelo usar un cojín entre mis rodillas porque soy ancha de cadera. Cuando duermo de lado tienden a dolerme las caderas y chocar mis rodillas, así que lo recomiendo mucho para descansar la columna, piernas y cuerpo en gral 😉

Excelente informacion. Me encanto.

GRACIAS X LA INFORMACIÓN MUY UTIL PARA PERSONAS INTERESADAS EN MEJORAR LA CALIDAD DEL SUEÑO.....

8:28 a alguien mas le pasa que si pone los brazos en esa posición siente como si estuviera muerto?. Ya que en esa posición ponen a los muertos en los ataúdes :v

@grace1774

3 жыл бұрын

ajjajajajajja a mi tambien me da mal rollo.

@ismaelsantos8969

3 жыл бұрын

cuando era niño me gustaba dormir con mis manos así I mi mamá i va i melas quitaba por q decía q así ponían a los muertos jaja

@ismaelsantos8969

3 жыл бұрын

Yo cuando me duermo antes le digo a todos los miembros de mi cuerpo ey tranquilos que tengo que trabajar mañana 😂

@ray_ep.1788

3 жыл бұрын

Bro yo duermo así :v

@elenaelvira138

3 жыл бұрын

cierto yo también pienso lo mismo

Exelente explicación, lo felicito.

@abelhumbertopadillaesparza9116

4 жыл бұрын

Grax

@samsungazumi7913

4 жыл бұрын

risela

@zetxm

4 жыл бұрын

Yo no entendi ni vergas :v

Buenas noches doctor....gracias por su consejo

Desde Uruguay 🇺🇾. Gracias doctor !

Yo recomiendo dormir boca abajo pero siguiente forma dos almohadas en el pecho dos almohadas en la parte fisiológica acerca de la vejiga y la otra almohada van puestas sobre rodillas de esta forma el cuerpo queda recto cómodo y a un centímetro y medio del colchón brazos extendidos hacia abajo Y si quieren poner una almohada sube su cabeza que sea pequeña y blanda No puedes dormir todo el tiempo boca arriba porque tienen que respirar tus pulmones y la respiración tiene que ser libre

Todo lo q no se debe lo hago.. por eso al otro día me duelo todo. Gralmente boca abajo Gracias lo intentare

Excelente muchas gracias por tus aportes 😃

EXCELENTE. MIL GRACIAS.

Gracias. Muy importante ya que muchas veces por dormir mal al día siguiente nos sentimos cansados.

Me siento como persona mayor viendo esto tengo 18 años, pero a largo plazo será un beneficio de lo cual me reiré de mayor al recordar mi comportamiento 😆😆😆

@Mathiuuuu

4 жыл бұрын

Jjaja,yo tengo 14 así que imagínate haha

@shadowlights4858

4 жыл бұрын

19 años, escoliosis múltiple Ahora pago por haber dormido mal toda mi vida :) Toca hacer ejercicios correctivos, cuidar el peso que cargue, cuidar la postura al dormir, caminar, sentarse. Todo. Que bueno que ocupes tiempo para informarte de cosas así, es bastante necesario y la población joven no le toma mucha importancia 😅

@julianorozcogrijalva5911

4 жыл бұрын

También tengo 18 y aquí ando jaja

@robertolayme813

4 жыл бұрын

Oh, shit! 16 años :c

@VALERIA-rl3ry

4 жыл бұрын

Wey yo tengo 12 :v

Tengo desde los 20años usando ese tipo de almohada y ya tengo 31años y fue mejor inversión 👍👍👍👍solo duermo boca arriba

Excelente mil gracias 🙏

Muchas gracias por las recomendaciones, bendiciones.

Gracias excelente video!!!!Me encantaria un video sobre como sentarse correctamente ahora que por la cuarentena se hace mucho home office. Yo soy docente pero ahora con la cuarentena me siento como una oficinista, porque trabajo muchas horas online. Mil gracias desde Buenos Aires, Argentina 👌🙏

Hola si lo agendere. ...soy una persona que tiene mucho problema de postura.!....gracias por le recomendación para mejorar mi salud a la hora de descanzar 🙋

Gracias me encanta tus recomendaciones gracias bendiciones

A ver quien tiene cojones de mantener la postura durante toda la noche 😂😂. Imposible, todos nos movemos durmiendo 😋

Que puedo hacer para evitar dormir boca abajo?...toda la vida he dormido en esa posición y cada vez que intento descansar boca arriba al rato termino durmiendo como acostumbro

@leopoldoarteaga606

5 жыл бұрын

Póngase en el pecho, una pelota de tenis, así cuando se va a dormir bocaabajo la pelota le incomoda.

@reahumiyoucansee8636

5 жыл бұрын

Póngase la cama boca abajo y así ya quedará boca arriba 😁😀😄

@lalalolo9360

4 жыл бұрын

@@expocruzzz que eres vulgar, se nota tu falta de educación y cultura 😐

@marsnol7418

4 жыл бұрын

Pues... yo me mentalizo y ya no lo hago... pero, si no de plano no se puede usa una almohada debajo de tu pelvis y con eso tienes para evitar tanta presión! Saluditos!

@fernandof167

4 жыл бұрын

@@lalalolo9360 para mi es una buena opcion vos la tomas si queres .

Muy buenos consejo..gracias..

Muchas gracias por su recomendación!

Magnifico video , gracias por su gran aporte. Saludos

5:15 es exactamente como duermo hace años, con una almohada entre las rodillas y de lado derecho, me habian dicho que era mejor para no sobrecargar el corazon, muy buen video, saludos.

@josearmandoalvarado6253

2 жыл бұрын

Los expertos sostienen que dormir de lado izquierdo es más beneficioso para alinear la columna vertebral al evitar la presión sanguínea y el drenaje glinfático. Además, puede ser la mejor alternativa para facilitar el proceso digestivo.19 mar 2021.

Gracias por la aclaración de la almohada, la estaba utilizando mal , y si me resultó excelente dormir así, como dice .

Muchas gracias

Excelente recomendación lo Felicito doctor.

@xisny4995

3 жыл бұрын

Pene

Yo me duermo boca arriba pero terminó despertandome con dolor!tengo así toda la pandemia(preocupación tras preocupación, ansiedad y estrés) siento que no descanso y muchos seguramente no descansan igual que antes

@nicolecampos4153

Жыл бұрын

También podría tratar ponerse una almohada bajo las rodillas, ayuda a disminuir la tensión en la espalda

Muchas Gracias desde Perú 🇵🇪 Bendiciones 💖🌿

excelente!!!!,muy profesional.