CORRIJA ESSE ERRO E ALIVIE A DOR AO SENTAR NO SELIM NA REGIÃO PERINEAL

Спорт

Sabe por que muitas vezes temos dor na região perineal?
Apoie Nosso Trabalho (Sigam a gente lá :)
Instagram: / bikefitlondrina

Instagram: / adriano_grandao

Túnel de Vento do Studio Bike Fit Londrina - Adriano Grandão
Contato: bikefitlondrina@gmail.com
GRANDAO. - Adriano Alves Pereira - Formação
EDUCADOR FÍSICO - UNOPAR (2004)
PÓS GRADUADO EM BIOMECANICA
TÉCNICO INTERNACIONAL DE CICLISMO - COMITÊ OLIMPICO INTERNACIONAL
**********************
Empresas Parceiras:
Ciclo Center Sorriso - / ciclocenters. .

Scott Bikes Brasil - / scott_bike_b. .

Пікірлер: 707

@brsanches2 жыл бұрын
Rapaz, achei que era só sentar na bike e sair pedalando ... o negócio é complexo demais kkkk
@iafjr1979 Жыл бұрын
Obrigado! Infelizmente, cada vez mais o amor pelo dinheiro, dificulta achar informações gratuitas e de qualidade, isso é amor pelo próximo! Gratidão!
@GrandeDicasdeBike
Жыл бұрын
Bora Compartilhar e qualquer dúvida Mande as perguntas Abraço
@lucianogennari4745 Жыл бұрын
Iniciei nas bikes "mais profissa" por esses dias (antes só andava de bike simples kkkkkk)e comecei a pesquisar sobre bike encontrando assim seu canal . Já me considero um cara de sorte! O conhecimento que você compartilha aqui com as pessoas não tem preço cara ... só tenho a agradecer pelas aulas e que Deus lhe dê em dobro tudo que você nos presenteia . Parabéns e muito sucesso para você Adriano !
@GrandeDicasdeBike
Жыл бұрын
Valeu. Luciano. Abraço
@Nobre_Ollicon4 ай бұрын
Por isso fiquei quebrado, achei que o certo era manter a coluna reta
@GrandeDicasdeBike
4 ай бұрын
👍🏻
@jrsilver Жыл бұрын
Fantástico,agora descobri prq tem hora que não sinto dor e tem hora que sinto,era exatamente quando eu tentava ficar mais reto ,obrigado mesmo.
@GrandeDicasdeBike
Жыл бұрын
Valeu abraço
@ERuscalleda3 жыл бұрын
Caraca. Eu troquei banco, canote, regulei de todo jeito, troquei guidão e depois de desregular todo o bike fit... Parece que consegui eliminar a dor. Agora é fazer o bike fit de novo. Medi o ísquio com um papelão ondulado.
@JoseLima36803 ай бұрын
Isso não dica não, é uma verdadeira aula, show.
@GrandeDicasdeBike
3 ай бұрын
👍🏻
@canaldochumbo33062 жыл бұрын
Excelente 👏👏👏👏👏
@miguelvinas12 жыл бұрын
Muito bom
@matheusmattos10123 жыл бұрын
Show!!!
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Tmj
@ronalddantas12 жыл бұрын
Vídeo top 👏👏👏👏
@guilhermedepaula39862 жыл бұрын
Vídeo top 👏
@VictorSilva-ue7op2 жыл бұрын
Show Grandão.
@liliansamira56202 жыл бұрын
Nosso muito bom
@r.helanohelano61 Жыл бұрын
Nem a NASA vai dar dicas melhores que o Grandão. Parabéns
@GrandeDicasdeBike
Жыл бұрын
Kkkk. Valeuuu. Abraço
@renator85602 жыл бұрын
Que video top! Parabéns!
@MariaSantos08A24A3 жыл бұрын
Desde já muito obrigada
@marcosmoraesrj3 жыл бұрын
Ótimas dicas! 👍🏼
@AndersonZiller3 жыл бұрын
Oq nao falta por aí é bike fitter q ajusta a bike e só. Quando fiz meu fit, a primeira parte foi testar a minha flexibilidade e força de core. Em seguida foi ajustar a minha postura na bike e me passar uma lição de casa pra melhorar flexibilidade e fortalecer core, pra só aí começar a mexer na bike. Parabéns pelo trabalho bem feito.
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Essa é a grande sacada, informar que nao existe milagre se a gente nao "aprender a melhorar" , esse e nosso trabalho :)
@cicloshowbicicletas2804
3 жыл бұрын
Umas crianças desse tamanho aja períneo né!
@sergiouesugi68
2 жыл бұрын
Inscrevi-me há pouco tempo e já aprendi muito (colocando td em prática!). Minha bike é intermediária, mas não importa se é bike de entrada ou se é top, o que importa é que suas dicas servem para os ciclistas iniciantes (o que é fundamental, pois já iniciam fazendo a coisa certa!) e até para aqueles mais avançados, pois o aprendizado é constante! Parabéns pelo trabalho!!!
@marcosoliveira22733 жыл бұрын
Parabéns 👏👏
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu irmão
@rodoxrodox71873 жыл бұрын
Maravilha de dica Adriano, parabéns.
@Dicasdazilofc2 жыл бұрын
Gostei da dica. Obrigado
@marcelo4741 Жыл бұрын
Muito bom!
@GrandeDicasdeBike
Жыл бұрын
👍🏻
@diegoricardo35152 жыл бұрын
Muito obrigada pela dica 🙂🙂 muito top
@luciolucena2172 жыл бұрын
SHOW DE BOLA
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Oba. Bora. Compartilhar abraço
@claudiosilva-eh5fs2 жыл бұрын
Grandes dicas, muito bom ..vlw..abç
@AMARALLBASS333 жыл бұрын
Excelente dica.
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu irmao :)
@amarelofff36153 жыл бұрын
Dicas top
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Vlw
@LuizHenrique-gy1zc3 жыл бұрын
Top a dica !
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu Luiz
@castrorafa1003 жыл бұрын
PERFEITO!! PARABÉNS PELO VÍDEO
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Muito obrigada 😊, bora compartilhar :)
@JoaoVitor-oo6rc2 жыл бұрын
Ótimo vídeo!
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Oba. Valeu. Bora compartilhar
@raquelbarbosa62453 жыл бұрын
Top a dica Valeu
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Espero ter ajudado
@lucenaldohonorato89952 жыл бұрын
Muito bom valeu
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Valeu 🙏🏻
@MatheusAlmeida-xs7bt3 жыл бұрын
Eu amo esse canal!
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Oba. Bora. Compartilhar tmj
@maripitzer2 жыл бұрын
Excelente vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Valeu. Bora. Compartilhar
@savioux20013 жыл бұрын
Valeu grandão, gratidão!
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Tmj amigo
@minigalactico24179 ай бұрын
Parabéns Baita vídeo
@GrandeDicasdeBike
9 ай бұрын
👍🏻
@WeudesRamos3 жыл бұрын
Vídeo top 👏🏽👏🏽👏🏽
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu irmao
@gloriabahia96843 жыл бұрын
Ótima dica
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu Gloria bora. Compartilhar
@marcelocipriano59857 ай бұрын
Ótimo!
@GrandeDicasdeBike
7 ай бұрын
Obrigado 😃
@jadilsonsantosdesouza25153 жыл бұрын
Top demais 👊😎👏👏👏🚴‍♂️🚴🏽‍♀️
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu! Bora compartilhar 💪🏻
@gaucholoco083bjj Жыл бұрын
TOP O VÍDEO EM
@GrandeDicasdeBike
Жыл бұрын
👍🏻
@geovanesilva_mtb3 жыл бұрын
Parabéns pelo seu trabalho
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu Geovane
@DMOdiego252 жыл бұрын
Excelente vídeo! Parabéns!
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Valeu 👊🏻
@fabiopaiva58303 жыл бұрын
Excelente o trabalho Grandão, parabéns
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Obrigado pelo elogio, tmj amigo
@azza71403 жыл бұрын
Parabéns por seu trabalho vc e um cara excelente
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu Claudio 👊🏻
@jefersonoliveirasilva5168 Жыл бұрын
Conteúdo muito bom!
@GrandeDicasdeBike
Жыл бұрын
👍🏻
@alessandrocamilo723 жыл бұрын
Valeu pela dica....
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu Alessandro #tmj
@FabioSilva-iq6xc Жыл бұрын
Sempre ajudando
@GrandeDicasdeBike
Жыл бұрын
Bora la Abraço
@luizantoniosilverio64652 жыл бұрын
Exelente dicas
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Valeu.
@FabianoMarquess3 жыл бұрын
Excelente vídeo, valeu demais. Um abraço.
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu irmão
@marcelooliveira53263 жыл бұрын
Muito bom o vídeo, parabéns !
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu marcelo bora compartilhar
@Viitor0112 жыл бұрын
Excelente vídeo esclareceu minhas dúvidas, me ajudou muito o conteúdo de qualidade👏🚴‍♂️💨
@rrbo173 жыл бұрын
Dica importantíssima... valeu mestre.
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu obrigado mesmo :)
@EduardoMonteirodeAndrade3 жыл бұрын
Muito show!!! Ganhou mais um inscrrito ai!!
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu irmão
@danielpazetto40653 жыл бұрын
Ótimo conteúdo, parabéns por compartilhar conhecimento
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu Daniel bora compartilhar
@edgarbribeiro012 жыл бұрын
Excelente ... Obrigado!
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Oba. Valeu. Abraço
@soujudoca222 жыл бұрын
Parabens pelo vídeo!
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Valeu irmão
@FernandoReisx3 жыл бұрын
show!
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu amigo
@lusmarbonfim6151 Жыл бұрын
Que dica viu!!! Show!! Top!!!!
@GrandeDicasdeBike
Жыл бұрын
👍🏻
@tiagobielert72742 жыл бұрын
Baita conteúdo de qualidade!!!
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Oba. Bora compartilhar
@samuelpereira62489 сағат бұрын
Me ajudou muito esse vídeo 👍🏼
@EduardoArendt11 ай бұрын
Boas dicas
@GrandeDicasdeBike
11 ай бұрын
👍🏻
@Chara193 Жыл бұрын
Obrigada pelas dicas
@GrandeDicasdeBike
Жыл бұрын
👍🏻
@robertomacedo38733 жыл бұрын
Muito Bom... Família... Parabéns.. obrigado pelas dicas....
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu Roberto!!!!
@elizangelabastos45883 ай бұрын
Muito obrigada!
@GrandeDicasdeBike
3 ай бұрын
Disponha!
@edivalcleiandradedesouzake13423 жыл бұрын
Muito bom grandão valeu pela dica
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu Edivaclei 👊🏻
@messiassilva39533 жыл бұрын
Ótima dica parabéns 👏👏👏👏👍
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Oba valeu bora compartilhar
@betosilva9273 Жыл бұрын
Sensacional! Uma uma inscrição aqui! Gratidão!
@GrandeDicasdeBike
Жыл бұрын
Opa valeu
@jonasluz18373 жыл бұрын
Ganhou um incrito top top
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu o comentário Jonas
@Tradediarioob4 ай бұрын
Cara muito obgd, me ajudou muito, eu ia trocar de banco achando que esse era o problema da minha dor, testei o que vc falou e senti a diferença exatamente como no vídeo. Muito obrigado
@GrandeDicasdeBike
4 ай бұрын
👍🏻💪🏼
@alexandrenakan2 жыл бұрын
Muito esclarecedor! Valeu Grandão!!
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Tmj Alexandre
@eudimarbernardodesouza55412 жыл бұрын
Excelente explicação valeu
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Oba. Valeu. Bora compartilhar
@leandrocordeiro16463 жыл бұрын
Parabéns pelos seus vídeos melhorei muito.... 👊
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Fico feliz em saber ! Tmj irmao...Bora compartilhar nos grupos de pedal ai :)
@emersondossantos27053 жыл бұрын
Valeu grandão vc sempre .somando no nosso dia a dia .obrigado de CORAÇÃO
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Oba. Bora. Compartilhar
@menezeslima19053 жыл бұрын
Roldana é excelente para fortalecer o core.
@franciscoaugustorossi969311 ай бұрын
TOP!
@GrandeDicasdeBike
11 ай бұрын
👍🏻
@cassiojosedasilva37853 жыл бұрын
Valeu demais Grandão!! Como sempre bacana seu vídeos explicativos, ilustrativos e instrutivos. Deus te abençoe!!
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Muito obrigado! Tmj amigo, bora compartilhar com os grupos de pedal ai
@tiagobel2 жыл бұрын
Que dicas fantásticas! Parabéns pelos vídeos e pelo canal.
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Valeu Tiago! 🙏🏻
@aldrich976362 жыл бұрын
Obrigado por esclarecer, Deus abençoe!
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Oba. Valeu. Qualquer dúvida mande as perguntas. Que ajudamos. Abraço .
@sheilinhaemarcosmacedo.26562 жыл бұрын
Nova escrita...top as dicas.
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Obrigado pelo comentário ✋🏻🙏🏻
@edisonedison11032 жыл бұрын
Grande dica! Obrigado.
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Oba. Bora compartilhar
@joelsousa15603 жыл бұрын
Grandão, teus vídeos são muitos bons, nos ajuda muito 👍🏼👍🏼👏🏽👏🏽🤝🤝😁😁
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu Joel
@cacmto Жыл бұрын
Like! Mais um inscrito! Obrigado!
@GrandeDicasdeBike
Жыл бұрын
Valeu Abraço
@williamgomesmorais1870 Жыл бұрын
Muito bom! Gostei. Parabéns pelo trabalho.
@GrandeDicasdeBike
Жыл бұрын
👍🏻
@Luccx1 Жыл бұрын
Vc é 1000 Grandão
@GrandeDicasdeBike
Жыл бұрын
Valeu Abraço
@altamirapontespontes68802 жыл бұрын
Boa dica msm ... sempre vjo tuas dicas vale a pena 👍
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Valeu. Abraço
@abelhaspernambuco23812 жыл бұрын
Muito top essas dicas vou dar uma melhorada na bike
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
E isso aí
@henriquerocha5349 Жыл бұрын
Obrigado por Compartilhar tuas Dicas Amigão
@GrandeDicasdeBike
Жыл бұрын
Valeu abraço
@wellingtongiovanni65837 ай бұрын
Ótimas explicações! Gratidão!
@GrandeDicasdeBike
7 ай бұрын
👍🏻
@pirola80122 жыл бұрын
Grandão ajudou muito obrigadao. Abraço
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Valeu irmão
@EmersonSena3533 жыл бұрын
Como sempre, excelente explicação, parabéns pelo trabalho 👏👏👏👏👏👏👏
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu. Bora compartilhar
@marcelogarcia7182 жыл бұрын
Muito bom amigo não sabia disso obg mais um inscrito
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
👊🏻
@MrRenedeoliveiraАй бұрын
Excelente!! Muito obrigado!!
@GrandeDicasdeBike
Ай бұрын
Valeu
@ronaldomontorodeoliveira44833 жыл бұрын
Valeu mestre só dicas de ouro ☺️
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Espero ter ajudado amigo
@bikeandomtb79632 жыл бұрын
Essa diga é sensacional . Parabéns Grandão , tá me ajudando pra caramba .
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Bora. Lá bora. Compartilhar abraço
@elismarramos34413 жыл бұрын
Gostei dessa ideia aí
@GrandeDicasdeBike
3 жыл бұрын
Valeu
@luizhenriques36672 жыл бұрын
Muito boas dicas com excelente didática , grato por dividir seu conhecimento conosco!
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Tmj irmão
@fabioextreme62022 жыл бұрын
Olá só videos top e com muito profissionalismo parabens já ganhou um seguidor 👍😉 abraço boas pedaladas irmão valeu 🇵🇹
@GrandeDicasdeBike
2 жыл бұрын
Olá. Fábio. Seja. Bem vindo. No canal.abraço
@afonsohenriquesantosesouza6479 Жыл бұрын
Obrigado pela dica muito bom seu conteúdo 🚴🏽👏👏👏👏
@GrandeDicasdeBike
Жыл бұрын
👍🏻