CONTRATTURA muscolare al DORSO e alle SCAPOLE: ecco perchè è causata dal DIAFRAMMA
Ойын-сауық
La sensazione di contrattura muscolare al dorso e alle scapole è molto comune: spesso si cerca di curarla intervenendo direttamente "dove fa male", quando in realtà è spesso conseguenza di una tensione anteriore.
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CAPITOLI:
00:00 Introduzione
02:24 Un nuovo approccio al problema
04:13 3 esercizi fondamentali
07:53 Conclusione e soluzione
La contrattura muscolare a metà schiena è un punto molto frequente nel quale si accumula la tensione originata nel sistema nervoso.
Questo perchè la parte centrale della colonna è in corrispondenza del diaframma, il nostro principale muscolo respiratorio.
Il diaframma è un muscolo che spesso definisco "bidone emozionale" perchè è uno dei primi nei quali si riflette la tensione nervosa.
Il bello è che non avevo nessun sintomo respiratorio o di "fiato corto": semplicemente l'inserzione sulla colonna del diaframma era diventata rigidissima.
In occasioni di tensione più "normale", ad esempio quando sono molto impegnato o sotto stress, la tensione mi si accumula molto di più a livello della mandibola, che è un altro punto critico di "scarico".
Il punto è questo: possono capitare giorni "particolari" di irrigidimenti "particolari", e questo è inevitabile.
Ma per molte persone queste tensioni sono oramai la norma, e non sono neanche più tanto collegate a giorni "particolari", da tanto si sono cronicizzate.
In questi casi, occorre intervenire con un completo ri-condizionamento dei muscoli attraverso rieducazione ed esercizio, per eliminare tutta la rigidità accumulata.
Ti va di farlo insieme a me?
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Пікірлер: 17
dovresti mettere la possibilità "fai una donazione" Io fare immediatamente. Devo solo dirti grazie per i tuoi contributi.
Ansia/ tensione/respiro superficiale e corto/ dolore ~bruciore in mezzo alle scapole... 1:25 👍👍👍
Ti seguo da qualche mese e mi sento meglio .grazie ai tuoi esercizi.buona giornata😊
Ciao Marcello quando farai dei contenuti sulla coccigodinia? Grazie i tuoi video sono sempre molto efficaci
Grazie! Li proveró!
Bravoooo, grazieeee
Grazie
Ciao ti seguo molto e mi aiuti tantissimo. Ho l artrite psoriasica che mi porta 2000 contratture....volevo chiederti se questo problema alle scapole porta anche ad avere il braccio addormentato e formicolante.....perché ora è così e mi tira nelle scapole. Grazie
Questi esercizi sciolgono anche la parte dorsale bassa schiena che il dolore parte dall’intercostale girando in torsione a basso schiena grazie
Marcello posso chiederle se può fare un video riguardante la radicolopatia lombare, purtroppo soffro di lombosciatalgia, ho una protrusione discale con impegno dei forami di coniugazione bilaterale. Non riesco a trovare un buon fisioterapista/osteopata. C'è qualche esercizio che mi potrebbe aiutare? Sono disperata. Spero tu possa leggermi. Buona giornata
Vero
Io.ho.fatto.la.lastra.al.torace e il.risultato..o...l.altrosi.dorsale. . Da cosa viene ?scapola e.davanti.cosa posso.fare? Io.faccio ginnastica posturale ,va bene aspetto la.risposta.grazie
👍👍👍🙏
Ho una domanda ti prego rispondimi Circa un mesetto e mezzo fa mi sono stirato il gran dorsale e ogni volta che mi rimetto a fare squat o stacco ho dolori più o meno forti sempre nella stessa zona. Che posso fare, ti prego aiutami
@gosvamicuccu
4 ай бұрын
Hai risolto?
Lo sai che Dio ha mandato un Profeta confermato dalla Colonna di Nuvola in questa nostra Epoca? kzread.info/dash/bejne/mqGVs7Rsgbq0nKw.html
Formicolio,dolore in alzo abbasso