Yo hace 7 dias tuve mi primer ataque de panico y la verdad yo se que lo voy a superar porque soy una persona fuerte y creo en mi mismo tengo 17 años tengo un poco de miedo pero se que no estoy solo y que hay muchas personas que la padecen voy a empezar a pensar en positivo todos los dias y a ir al gym y vivir mi vida gracias a ustedes

A mi me ayudó leer el Alquimista y entender que no me iba a morir cuándo me daban y estudiar sobre el tema para saber como bloquearlos. Creo fielmente que las personas con ataques de pánico son personas altamente empáticas y con mentes muy poderosas

Querida Susana me hiciste emocionar al borde de las lágrimas. Solamente los que hemos experimentado ataques de pánico podemos entender lo que hablas... ¡Somos unos guerreros! ❤️

@mariaceciliagomes2476

Жыл бұрын

Pura Verdade

@roxanaquebena7388

Жыл бұрын

Gran verdad, eso es terrible. Que Dios tenga piedad de nosotros

Hace unos 10 años sufrí ataques de pánico, tan fatales que ya no podía ni dormir, una noche muy cansada luego de casi 2 meses y medio yo dije, Padre, si esta noche me toca morir, que así sea porque ya no puedo más, ocupo descansar y necesito dormir. Y fue una sensación como la que describes, lo vi llegar, lo sentí acercarseme y lo dejé, y me dormí como un bebé. Fueron unas 20 o 25 noches en esta agonía, hasta que mi cabeza y cuerpo entendieron que todo era parte de ese ser invisible de mi cabeza, e hicieron las paces. Maravilloso video. Muchas gracias.

@TeacupAndRoses

Жыл бұрын

Gracias por compartirlo con nosotros ❤️🌹 Soy mujer de fe y estoy entendiendo y recibiendo LUZ de que es lo que tengo que hacer para vencer esto. Hace poco más de un año estoy teniendolus, NO ME HAN SOMETIDO pero llevo un mes realmente mal y ya no doy más.

@ianpachecomaldonado7847

Жыл бұрын

Wow me encantó leer esto para entender más lo que me está pasando gracias espero poder lograr recibirlo pronto

@yenyrodriguez155

Жыл бұрын

Ivonne lucia como hicieron las pases?

Enfrentalo, respira profundo, Nada te pasará, pide más, con todo y poco a poco se irá, has tus cosas no tengas miedo si se puede

Los que lo hemos vivido sabemos lo terribles que son y quiénes lo hemos superado sin medicamentos también sabemos que es posible

Wow estoy llorando porque cuando me pasa estoy en el carro esperando a recojer a mis hijos o voy manejando y me da berguensa cuando me enpiesa a dar siento no poder tragar mi saliva y no puedo respirar que me paniqueo y trato de distraerme para que se pase el panico pero de haora en adelante tomare esa perla soy valiente por que aunque se donde me pasa no me abstengo de aserlas pero si de distraerme pero tendre valentia y usare esta perla. Deseénme suerte.Aqui voy.

Yo siendo muy joven sufrí de depresión y ansiedad, debido a esto consumí drogas recreativas y antidepresivos para tratarme, tiempo después empecé a tener miedo de enfermarme del corazón por la vida que había tenido, hasta que una noche me desperté sin aliento, me faltaba el aire y pensé que me estaba dando un ataque, sufrí mucho por unas semanas, ya no podía dormir, hasta que me medicaron con clotiazepam y me tomé exámenes, que me mostraron que estaba completamente saludable, después de eso fueron disminuyendo, a día de hoy, un año después casi no sufro de ataques de pánico, aunque creo que no los he superado del todo, asi que ahora busco enfrentar mis miedos y mis traumas para ya olvidarme de ellos de una vez por todas, me siento raro escribiendo esto, pero lo hago con el fin de desahogarme y expresarme, soltar muchas cosas que me he guardado, ya que me avergüenza decirle a mi familia que yo consumí drogas y mi ansiedad se disparó por ello, sobretodo siendo que actualmente soy una persona saludable y feliz, que no tiene adicciones, y si hay alguien que sufre ataques de pánico y lee esto, que sepa que tiene solución y que se puede enfrentar para volver a ser feliz y vivir sin ansiedad.

Revente en llanto con este video, revente de llanto por que tengo años con esto acabo de llorar por que recién tuve un ataque de pánico y vine corriendo a ve un video que me ayudar, lloro por que me hace feliz saber que hay una solución, lloro por que describes tal cual lo que me pasa, lloro por que puedo y tengo ganas . Agradezco esta ayuda. Y buscaré ese libro, quiero sanarme estoy muy cansado de cargará con esto en mi vida.

@gabrielita0905

Жыл бұрын

Cómo estás? Cómo seguís? Fuerza!!🙌🏻

Hola, hace un año me dieron alta psiquiátrica. Me dieron ataques de pánico que me llevaron a la depresión durante 10 meses, con 24 años sin poder hablar con nadie sin sentirme asfixiada, sin poder salir, sin poder trabajar ni estudiar. Hoy después de un año volví a tener dos ataques en dos horas, todavía me estoy recuperando del dolor de tórax que me dejo esto, y me está costando volver a mi, pero me da paz saber que puedo enfrentarlo de esta forma, muchísimas gracias por el video, espero me sirva!

Hola quería contarles mi historia. Pasé por muchos ataques de panico y ansiedad. sin saber cómo salir de ello. trataba de calmarme evitarlo y pensar en otra cosa. trataba de evitar algun momento similar a donde me dio por primera vez y hoy estoy a un mes de el primer ataque de panico. por suerte los eh superado de a poco con mucho trabajo. ya que los pensamientos son los que me hacían tener una recaída otra vez. Puedo decir que eh tenido todo tipo de pensamientos que llenaron mi mente. Hasta llegué a pensar que había alguien adentro de mi cabeza en mi contra, como si quisiera verme rendida y diciéndome que iba a morir en cualquier momento, por lo que fuese por dolor de cabeza o por dolor de pecho y mil cosas más así muy horribles. hoy eh comprendido que la única persona que puede ayudarme soy yo misma. y que la persona que estaba intentando dañarme haciéndome creer todas esas cosas era yo misma también. y cuando entiendes eso de una vez por todas cuando te das cuenta es que empiezas a mejorar. eres tu el dueño de lo que piensas puedes controlarte. puedes dejar todos aquellos pensamientos negativos atrás. y perdonarte por todo lo que te hiciste de alguna forma a ti mismo. a causa de tu ansiedad o tu estrés. si hay alguien con todas esas cosas yo lo entiendo perfectamente y entiendo lo que pasas y déjame decirte que no estas perdido que todo eso se te va a pasar. pero aprende a pensar en positivo y cuando esos pensamientos lleguen recuerda que eres tu mismo. no pienses que es alguien más. aprende a controlar tu mente. y podrás lograr lo que sea que te propongas. ojalá todos puedan salir de esto. un abrazo muy grande. 🤗

@Matiii106

Жыл бұрын

Me pasa igual

@Matiii106

Жыл бұрын

Muchas gracias yo sé que lo voy a superar entonces solo debo pensar en positivo

@kakohe3935

Жыл бұрын

Yo llevo 20 días con crisis de panico ,estoy con pastillas y me dan muchas taquicardia ya no se que hacer, alguien puede ayudarme¡¡¡

@pupimorales2146

Жыл бұрын

Bro me pasan cosas similar no tomes pastillas piensa cosas positivas y ve cosas que te agan reír y órale a dios mucho y verás como te sentirás mejor, yo estoy pasando por lo mismo aveces siento que el mundo es falso y todo eso pero mi mama me ora y me pongo a ver cosas y no seguir pensando cosas malas así

@juanpablorodriguez1893

Жыл бұрын

​@@kakohe3935 lo que ayuda mucho es aprender a respirar con el diafragma siempre por nariz y exhalar por boca, yo lo padezco hace más de 10 años y estoy con medicacion tambien

Por la fe, sacaron fuerzas de debilidad , se hicieron fuertes en batallas. Hebreos 11:34 💗

@roxanaquebena7388

Жыл бұрын

Amén 🙌

@w1i9l9m4

Жыл бұрын

Amèn gloria a Dios

@elenaafrodita8277

Жыл бұрын

Que lindo ese pasaje del.libro de los hebreos

@elenaafrodita8277

Жыл бұрын

Puede ser un ente,un espíritu ,algo externo a la víctima de allí que la oración sea efectiva....

Hola , me puso los pelos de punta escucharte decirle al ataque de pánico : mátame. La verdad es que el año pasado tuve 2 ataques fuertes y este año volvieron y son pan de cada día. He estado muy asustado pero buscando por KZread llegué a tu canal. Espero de corazón que tu técnica sirva , quiero estar bien y sanar. Se que esto requiere tiempo pero de verdad que es la sensación más desagradable que he tenido en mi vida. Trabajo día a día con meditación , flores de bach y sesiones semanales de psicólogo y se me ha hecho difícil, pero no imposible. Se que voy a salir de esta y podré ayudar a personas al igual que tú . Saludos desde chile 🇨🇱

@miriamguerrero9910

Жыл бұрын

Sufro lo mismo dia a dia y es horrible y lo unico que quiero estar bien

@diegotanocipolla

Жыл бұрын

@@miriamguerrero9910 te dejo el método completo en mi canal! Saludos! Diego kzread.info/dash/bejne/mWWoy6x6nsSYisY.html

Gente si funciona, a mí me a estado funcionando, pero yo lo hacía antes de ver este vídeo, hacía todo aquello que me diera tempor por qué me fuera a dar el ataque de pánico y cuando lo sentía que me iba a dar lo dejaba que me quisiera dar y eso como que le da una señal a tu cerebro de que no le tienes miedo y ayuda muchísimo, aparte anticipar el ataque de pánico con respiraciones calmadas y profundas al igual que pensamientos de que estás bien y no estás en peligro que ya sabes que es ese miedo inexistente ayuda muchísimo

Gracias !! Q bella vibra!

Genia gracias!!!

Muchas gracias Susana por tus consejos

Mil gracias por compartir tu método

Muchas gracias por sus consejos psicologa Susana❤️🙏🏻

Muy agradecido!! te amo por compartir!!

Lo intentaré!!!! Muchas gracias

Hola Susana. Lo he intentado diciendo "vamos venga!! Dame más!!!" En modo tipo desafiante...y he podido controlarlo. Aún quedan rezagos. Pero funciona como dices, es verdad. He tenido que irme a casa luego de una cola y estando en la ventanilla del banco suponte. Me ha manejado la vida. A tal punto q ya ni salia de casa x miedo a que diera la garrotera. Es muy difícil pero se puede. Excelente el vídeo y los consejos

Gracias por compartir

Maravilloso, gracias!!!

Me encanta como hablas y como llevas los temas

Lo intentaré, gracias muchas gracias.

Muchas gracias Susana🙏

¡Gracias!

Muchas gracias Susana eres muy valiente y has plantado en mí más valentía ❤

Muy bueno gracias

Gracias me gustó mucho

¡Muchas Gracias! 🌷Bendiciones 🙏🏽

dios te bendiga grandemente querida Susanita...lo haré

Gracias!!💪

Gracias, solo gracias. por fin una luz para salir de estos ataques, gracias

Gracias gracias gracias Susana.

Qué lindo haber encontrado tu canal! Gracias!!

Muchas gracias necesitaba escuchar esto 😘

gracias. voy a probarlo

Mill gracias

Gracias por compartir esto, que además, de los vídeos que hay en internet, que muchos son también claros y muy buenos, el tuyo me devuelve la paz.

Este video me cambio la vida muchísimas gracias.

Esa actitud me ha salvado de otras situaciones tan límites como peligrosas!!

Te amo muchas gracias, de verdad muchas gracias

Gracias Susana saludos desde México

Me a funcionado muchas Gracias 🙌🏼

Graciass susana

Muchísimas gracias, la verdad que me ayudó mucho

Gracias, gracias! Voy a hacerlo.

Me sacaste las lágrimas

Ansiedad Asfixia en la noche con sus brazos gigantes con su voz indecible, fría y lúgubre susurra al oído palabras sinuosas se posa como una montaña en el pecho del alma es la ansiedad un insecto de grandes mentiras. -Zánn Andrés

gracias querida Susana,te envío un abrazo desde Chile, fué de tremenda ayuda escucharte.

Este video me sirvió de gran ayuda muchas gracias

Graciasssssss por ayudarnos ,a salir de este infierno.Dios te bendiga

Por fin encontré a alguien que entiende y nos enseña como convivir con esto .

Muchas gracias por ayudar a tantas personas que viven este padecimiento gracias bendiciones 🙏🙏❤

Gracias por compartir tu experiencia Susana esta situación solo la entendemos lo que la padecemos 😍

Has resumido muy bien lo que he vivido y sigo viviendo tras 30 años

Gracias por tus enseñansas y tu sabiduria mil gracias

Muchísimas gracias! Por ese consejo me siento que me voy a volver loca

Gracias! ❤️

GRACIAS MUY LINDO AHORA SE QUE SE PUEDE SUPERAR

Susana eres maravillosa. Gracias por compartir tus técnicas.

Lo estoy enfrentando. Gracias hermana del alma.

Gracias!!!!!

Gracias muchas gracias te aprecio mucho

Me has descrito tal cuál me has sacado las lágrimas 😢muchas bendiciones

Lo haré gracias

Sigueeeee por favorrrrrrr con tus consejos. Hazlo para ayudarnos a los que vivimos este infierno infierno 🔥

GRACIAS POR TINFORMACION. DIOS TE BENDIGA

Tuve mi primer ataque de pánico ayer, sentí que moría literalmente, hoy me apareció este video, me cayó del cielo, sentí paz y esperanza con sus palabras, voy a intentarlo y estoy segura de que me va a funcionar, millones de gracias ❤ todos podemos superar esto

@todoesposible5137

7 ай бұрын

Lo vas a conseguir. Mi madre siempre me decía, esto es un mal de sufrir pero no de morir. Te puedo prometer que lo vas a superar. Tomate tu tiempo, respira y visualiza cosas bonitas. Te abrazo en la distancia y te vuelvo a repetir que vas a salir de ahí ❤

muchas gracias susana es verdad es la unica manera de vencer el panico es enfrentarlo

Susanita gran video muchas gracias. Una consulta, con los años de experiencia que llevas analizando este caso. Que crees que es la causa de esta sensación, o porqué se dan.

Te comprendo perfectamente 🤗

Gracias por tu consejo es la primera vez que te veo, 😊 Ya de otra persona lo había escuchado lo empecé a precticar en enero de este año ya son 11 meses desde mi primer ataque de pánico ,...es horrible decir mátame me da mas miedo pero lo he hecho y si me ha servido ya los ataques no son todos los días sino cada 8 días lo seguiré practicando hasta que se desaparezcan, el miedo mas grande es al síntoma de la sensación del ahogo esa falta de aire con el corazón a galope es lo que más me cuesta aceptar para desafiarlo después...solo gracias 🙏🏻 y seguiré practicando hasta lograrlo así como tú lo hiciste ❤

Acabo de ver tu video, esta bueno lo que nos compartes. Te pasas!

Gracias.

Muchísimas gracias no sabía cómo controlarlos y como acabar con ellos

Gracias señora hermosa estoy pasando por algo semejante a lo suyo y me siento mejor de saber que alguien más le a susedido muy buena tarde y gracias .💋♥️🌹

Hola amiga, muchas gracias, acá estoy experimentando esa horrible crisis de ansiedad, llorando mientras te escucho y no sé cómo rendirme siento que me voy a enloquecer. Pero muchas gracias por tus consejos quiero lograrlo e pasado por muchas cosas pero esto ha sido lo más horrible y lo único que hasta ahora después de un año que no e logrado súper. Gracias por comprendernos, por compartir tu experiencia y tú amor 🙏😘

Gracias Susana. Muchas gracias. Sigo escuchando tus valiosos vídeos. Todavía no encuentro acerca de la apatía. Qué vídeo me recomiendas? Gracias!

Gracias por tu ayuda! No estamos solos, y es más co.un de lo que pensamos! Esto que me dijo ella me ayudó demaciado! Muchas gracias!!!

Gracias por contar su experiencia me ayuda mucho escucharla un gran abrazo desde Chile y nuevamente muchas gracias

Gracias por su mensaje y lo recibo gracias

Gracias por darme esperanza :")

Gracias Susana sobretodo por la empatía, como dices, sólo quien los ha padecido sabe que es preferible un dolor de dientes. Buscaré el libro.

Te amo gracias!

Gracias por el mensaje también es bueno hacer la respiración y hacer ejercicios sin miedo a nada pensar y decir total nadie se salva de la muerte no te tengo miedo matame si quieres .Fuerza a todos que si podemos salir de esto

Susana, viene a ser como el "Dejar ir" de D.Hawkins, verdad?? es marvilloso! ! Muchas gracias por ser y estar.

Gracias he hasta llorado es muy duro tenerlos ,lo haré porque este momento ha sido muy difícil 😞

La verdad es que antes de ver este video lo aplicaba y he mejorado. ❤

Yo he superado muchos miedos ya y he aprendido a aceptar los ataques de pánico en algunas situaciones, en dónde aún se me hace difícil es al momento de hacer ejercicio físico , al hacer actividad de peso o cardio me siento morir. Pero seguiré intentándolo gracias

Gracias Susana, sin saberlo como método lo he estado llevando a la práctica, lo estoy retando y afrontando, creo que se va debilitando; lo haré mas detallado como lo explicas, nuevamente gracias, un abrazo.

Me acabas de hacer llorar ,me ayudaste mucho por hoy, otro día más gracias

Yo sufrí eso y no se Los deseo a nadie, y ya es pasado, gracias Dios

Yo soy profesional de ataques de panico y ansiedad me vino el primero en el año 98 a los 15 años y hoy sigo con ellos pero lidiando diferente pase toda una etapa antes de internet donde nadie sabia que era eso no tampoco podias hablar con nadie te mandaban al psicologo o al medico. Por supuesto todos los informes eran correctos no tenia nada en la cabeza ni nada en el corazon ni ninguna parte, pero si quieren hablar de ansiedad y ataque de panico tengo libros enteros, vivir 24h con ataques de panicos durante años mientras tenia que seguir viviendo yendo a estudiar hscer cosas de adolcentes etc. Por eso digo tengo un pos grado de ataque de panico que lleva 25 años hoy puedo decir que me enseño mucho tambien ! Pero solo les digo una cosa, la ansiedad que es la madre del panico se dispara por nuestros pensamientos si estamos en crisis emocional y mental estaremos con ansiedad alta y llamando al panico, intenten no enojarse rianse y sobre todo vivan sus vidas no la de los demas! Saludos

gracias!

Hola, yo tuve ese método, en aquellos entonces no pude, no sólo eran los ataques, era el terror a que me diesen en la calle y me volví agorafóbica, aún lo soy, Di con una psicóloga, Rocío Lacasa, y aunque me volví experta en respirar debidamente en esos momentos solo era el me muero, aunque me dijeran ves no te has muerto, yo decía hoy no. Efectivamente ese es el camino, aunque yo no lo llamaría padecerlo consciente, lo llamaría aceptarlo por supuesto hay que desafiarlo con la psicología inversa, incluso con gracia, le dices venga dame más fuerte que no me entero, el ataque se para si lo haces con la convicción de que lo generas tú y tu mente, cuando lo haces varias veces sientes que tienes el control, que no hay un tigre delante de ti, es tu mente que asocia tanto síntomas como lugares o situaciones como lugares o momentos donde es difícil salir....soy nueva por aquí y efectivamente no hay pastilla mágica, esa es la única manera, sé que esto no les gusta oírlo a muchas personas y esperan el milagro, el milagro , la cura eres tú...Gracias

@juanalbertoromero3233

Жыл бұрын

Hola que alegria leer esto porque me siento muy identificado contigo, estoy pasando por lo mismo y la primera vez que me dio estaba comiendo y no podia tragar, por lo que me dio miedo comer despues por miedo atorarme pero luego di cuenta que es resultado de mi ansiedad ocasionada por un estilo de vida estresante y que sentia que no tenia otra opción que aguantarme, luego me di cuenta que no es así, que siempre hay alguien y siempre se puede hacer algo para vivir una vida plena, estoy en ese proceso y espero que estes muy bien y gracias por tu comentario me llena de entusiasmo

@samsarayang8391

Жыл бұрын

@@juanalbertoromero3233 Hola, pues tengo mis momentos, pero a base de entrenar y poner todo de mí,hace años que no sufro un ataque de pánico, tengo amagos, pero no lo alimento, es como un niño con rabieta, si le haces caso, volverá, si lo ignoras, dejará esa actitud porque sabe que no va a conseguir el juguete, las chuches y no le merece la pena montar la rabieta,gracias, cualquier cosa, me comentas

@whoisjod.

Жыл бұрын

Entonces para superar los ataques de pánico tengo que dominar mí mente?

@samsarayang8391

Жыл бұрын

@@whoisjod. No,porque si la intentas dominar surge el efecto contrario, tienes que dejar de darle importancia a tus pensamientos y síntomas, observarlos sin juzgarlos, vive en el presente,si le das de comer y le das importancia seguirá, si no le das de comer, se irá, eso sí, hay que trabajarlo,aquí no hay nada gratis y cuesta, pero es la única manera

@whoisjod.

Жыл бұрын

@@samsarayang8391 Gracias por el consejo, tomaré de ayuda tus comentarios y este video para los ataques

Que valiente Susana, yo por suerte nunca he tenido ataques de pánico y que dios me libre de ello. Pero te puedo decir que esto lo voy a probar cuado empiezo con el diálogo interno negativo que a veces tengo conmigo misma. Muchas gracias 😊

Muchas Gracias, estaba atravesando uno leve y con el pasar del tiempo se me calmo por lo que contabas, lo voy a implementar aunque si tengo miedo a desafiarlo y que empeore pero si no lo intento no voy a avanzar