Fiz exercícios hoje das 2 até as 4 da tarde e vou fazer caminhada as 5:30 da manhã. Estou pesando em torno de 65kg volto aqui em 1 mês. Dê like pra me lembrar de anotar aqui! Dia 1 ✅️
@leolobooficial6161
9 ай бұрын
Eu queria ter esse tempo 😅😅
@eduardo-pf7ss
9 ай бұрын
Boa
@carlosalmeida33729
9 ай бұрын
Eu treino das 1 da tarde até as 7 da noite todo dia.
@xxvxx5138
8 ай бұрын
@@carlosalmeida33729kkkkk eita preula , é o treino do goku ?
@rafaelasantos-fs8ds
8 ай бұрын
E ai
@romildagoncalves39675 ай бұрын
Sim, eu quero perder barriga, emagrecer, e deixar o meu corpo todo durinho de forma certa, valeu muito obrigado gratidão 🙏 que Deus te abençoe e te proteja 🙏
@primocalixto1586
11 күн бұрын
cara curti tua vaibi ❤
@user-ip9bu1jm5x4 ай бұрын
A caminha é um dos melhores exercícios, para queimar calorias, e podem ter certeza que vcs vão emagrecer sim. É bom fazer caminhada, e outros exercícios também
@Born_of_blood
Ай бұрын
No caso ali ele disse que se vc fazer caminhada e não fazer exercícios pra aumentar o músculo vc vai ficar com a pele caída
@DesperteSeuPotencialOF
Ай бұрын
O melhor é o aeróbico moderado... nem correr e nem caminha, mas o meio termo... Caminhar faz o corpo querer tirar a energia do carboidrato e correr de mais faz o corpo tirar a energia do músculo... moderado força o corpo a tirar energia da gordura, ou seja mais eficiente...
@Ryuxixp
Ай бұрын
A caminhada sozinha só esmagrece ent se quiser ficar durinho tem que fazer outros exercícios
@ILuvCodSoMuch
21 күн бұрын
@@DesperteSeuPotencialOFComo seria um aeróbico moderado? Tipo, caminhada em trote..?
@DesperteSeuPotencialOF
21 күн бұрын
@@ILuvCodSoMuch um trote pra menos.. aquela caminhada rápida, se for na esteira, coloca na velocidade 5 mais ou menos ou até 7 que é aquela caminhada rápida que chega quase perto de um trote
@fernandoportugal470411 ай бұрын
uma observação. A caminhada em uma velocidade moderada, é mais eficaz para perder gordura que a corrida. porém, realmente não faz o músculo ficar durinho, rígido. Mas, o melhor é fazer musculação! Vai perder gordura, vai preencher essa perda com ganhos em massa deixando o corpo mais estético e saudável. musculação, aeróbico no geral e uma boa alimentação é o caminho. o segredo é o foco e nao desistir! parabéns pelo vídeo.
@Canal_conhecimentos
6 ай бұрын
Se eu não quiser fazer caminhada, que outros exercícios posso fazer???
@abraaopereira7007
4 ай бұрын
@@Canal_conhecimentosBike ou qualquer outro exercício aeróbico. Como o mano falou, é importante fazer aeróbico+algum exercício de força. Os dois isolados não adianta.
@neusamartinsdesouza7699
4 ай бұрын
Discordo corrida emagrece melhor que qualquer caminhada
@Invisibleclub
4 ай бұрын
Corrida emagrece muito mais que caminhada irmão
@eduardooliveira2758
Ай бұрын
@@neusamartinsdesouza7699 emagrece, mas um fisico legal não é de um maratonista que parece um fio de aipim mlhor é de um atleta de natacao. ginasta e etc que fazem mais forca fisica junto com o aerobico... Assim como a falta de aerobico fica com o corpo daqueles cara que power lifter que pesam muito e tem uma camada de banha por cima...
@caiorocha4847 Жыл бұрын
Caminhada condiciona a perda de gordura , logo , emagrece todo o corpo e perde a barriga sim .
@Caiq777
11 ай бұрын
ele disse que emagrece, porem fica com flacidez
@RipZeNiedits
11 ай бұрын
é só fazer musculação, calistenia@@Caiq777
@zvzinho
11 ай бұрын
so fazer cardio pos treino @@Caiq777
@laurasophya7511
9 ай бұрын
Porém, a caminhada não trabalha a musculatura na pergunta feita envolvia a tonificação do corpo se fosse só o emagrecimento, sim estaria correto, todavía a pergunta envolvia a tonificação do corpo
@eduardooliveira2758
Ай бұрын
o que emagrece é deficit calorico, nao adianta correr 5km chegar em casa e comer igual um porco vai continuar rolico igual...
@matheusmathias38911 ай бұрын
Qualquer coisa que você faça estando em déficit calórico você vai perder barriga, mas não só barriga, perde gordura no corpo todo
@victorpicanco6744
6 ай бұрын
Pse, pessoal ainda acredita em perda de gordura localizada?
@marcelomagalhaes33818 ай бұрын
Pataquada...A caminhada além de ser um dos melhores exercícios para o condicionamento físico, ajuda muito na perda de peso.
@alessandrosousalima1378
7 ай бұрын
Mas nn deixa o músculo duro, fica flácido
@rosamonteiro7955
7 ай бұрын
Ele está falando para perder barriga. Presta atenção.
@victorpicanco6744
6 ай бұрын
@@rosamonteiro7955não existe perda de gordura localizada, as últimas coisas q vão secar vai ser seu abdômen e o glúteo (a perda de gordura acontece de maneira uniforme)
@victorpicanco6744
6 ай бұрын
@@alessandrosousalima1378mas emagrece kkkkkkkkk até pq o assunto central é esse
@debbtrbl
6 ай бұрын
@@victorpicanco6744ele falou emagrecer e deixar o corpo durinho
@mateusabreu9283Ай бұрын
Comecei hoje dia 23/06/2024 com 114kg estou 34kg acima do peso quero perder isso em um ano. Eu volto para contar se consegui!!!🎉🎉🎉
@vitorfarias5223 Жыл бұрын
MT bacana seu conteúdo, se possível manda mais sobre o dia a dia pra manter foco. até tomei vitamina hoje kkkkkk
@asaferamos99 ай бұрын
As pessoas hoje em dia não respeitam mais o gosto das outras pessoas. Se eu falo que não gostei de Oppenhimer no Twitter me chamam de burro, de sem cultura, falam que eu não entendi o filme… É como se você fosse obrigado a ter os mesmo gostos da outra pessoa se não você é punido com uma palestrinha cheia de desrespeito.
@renazin5994
8 ай бұрын
Vdd mano.Quando existe pessoas com um gosto,vence aquela que tiver o maior rebanho.
@luanbak262810 ай бұрын
Se perder a barriga é só procurar
@NaturezaBela365
9 ай бұрын
Lkk😂
@Patricia-xx1nh
9 ай бұрын
Meu filho se eu perder a barriga quem achar por favor não informe meu endereço kkkkkkkk
@gatinhobruxo868 ай бұрын
Caminhada dá para perder peso.😊
@luaramos27325 ай бұрын
Faço corrida 6k todo dia e após a musculação pra fortalecer. Mas se a alimentação eu relaxar , engordo😢. Alimentação é primordial
@elinequeiroz16116 ай бұрын
Gosto quando um profissional diz.. é demorado...
@crossfire6566 ай бұрын
A verdade é que voce pode fazer tudo que quiser, corre o quanto quiser, fazer fisico a hora que quiser, contanto que a alimentação seja certa, vai perder sim e todas as opções ai
@anapaulaandrade90546 ай бұрын
A corrida perdeeee muiiita a barriga eu garanto 🏃♀️
@mariawtr4 ай бұрын
Para quem não quer perder peso e sim ganhar músculos e massa magra qual o melhor treino?
@user-ew3zz9sq5j2 ай бұрын
Qual a media de quanto minutos de treino por dia
@wesleybizzle47812 ай бұрын
Sabe de nada esse ai quer é vender algo
@alelima9486 ай бұрын
Kkk no natal estava ótima, só a comilança pós natal e cá estou eu.
@viajante.9273Ай бұрын
SOU CAMINHONEIRO E QRO PERDER A PANÇA, NÃO SERÁ FÁCIL MAS TBM NÃO IMPOSSÍVEL.
@user-lq1mf9cf8z3 ай бұрын
Na minha opnião treinar mt tbm resolve pq eu fazia 50 exercicios por dia e na primeira semana eu ja vi um grande resultado❤
@user-hi5go2nb7j3 ай бұрын
Negativo a caminhada faz perder o peso ajudar na preparação do corpo
@maisarosa324510 ай бұрын
Caminhada é aeróbico, bom comi complemento.
@mateus.pereira0166 ай бұрын
Gordura não derrete fazendo exercícios ela some conforme o tempo e com uma boa alimentação e com baste tensidade nos seus treinos
@HankSFC4 ай бұрын
Viajou. Caminhada é um exercício bom pra tudo no nosso corpo, inclusive emagrecer.
@s.l2799
Ай бұрын
Mas não deixa a pessoa durinha
@HankSFC
Ай бұрын
@@s.l2799então treina, e nos dias de descanso do treino você caminha 😂
@lucelenagomes59178 ай бұрын
Muito bom😅😅😅😅😅😅
@renatotomazmoreira68385 ай бұрын
O cara não é tão magro e já tá dando orientação Tá de onda
@foxyraposito85816 ай бұрын
Para eu emagrecer é fácil, basta fazer a troca do meu ambiente . . . Tipo me levar para passar um mês em um lugar diferente da minha casa e do meu ambiente. . . Eu simplesmente lido mal com a mudança, e fico deprimido e isso faz com que eu fique deitado o tempo todo deixando de comer e beber e isso pode ficar por dias. . . O exemplo disso foi quando fui para a casa da minha tia contra minha vontade passar um mês lá com ela para ajudar na obra, eu simplesmente só ficava deitado dormindo a tarde toda, e não comia nada somente pão, mais bem raramente, e só ficava deitado chateado sentindo aquela tristeza e saudades de casa . . . E então fiquei bem magro inclusive perdi acho que aproximadamente 6 quilos ou mais. . . Não sei ao certo . . . Eu ainda voltei alguns dias antes pois minha tia percebeu o problema que podia acontecer caso ela forçasse mais, ai quando voltei para casa eu retomei meus velhos hábitos. . . Eu só tenho 16 anos de idade e lido mal com a mudança na rotina . . . Por isso minha mãe sempre pensa duas vezes antes de fazer algo que mude de repente minha rotina ja que isso pode me matar . . . E eu literalmente que sofro com essa tristeza/depressão, eu simplesmente perco a fome . . . Eu simplesmente não sinto fome . . . Eu posso ficar 5 dias sem comer mais eu NÃO VOU SENTIR FOME . . . Ou seja, se eu estiver gordo demais, basta me mandar para casa de um parente por um mês
@selmaalves15016 ай бұрын
Eita coisa boa essa receita😮
@kauanblatant8 ай бұрын
dia 1 comecei com abdominal prancha flexão e agachamento 3 series dessas repetições em casa
@luisfelipeferreira44874 ай бұрын
Eu faço um treino de 1 hora na praça mais meus amigos e de noite eu faco 10 minutos de cardio intenso. Depois eu vou aumentar
@kauebkr2 ай бұрын
e se for feito musculação e caminhada/corrida?
@matildealves46522 ай бұрын
Eu fiquei muito tempo sem caminhar ,só treinando em casa e tô cheia de celulite voltei a caminhar urgente
@marlenepereira82365 ай бұрын
Legal gostei muitooo9ooooo❤
@rodrigosantoro36344 ай бұрын
Esse cara tá falando baseado nos resultados dele, eu nem ouço esse tipo de pessoa perder barriga é ter disciplina
@gabthegreedy55642 ай бұрын
E ai o povo vai acabar acreditando que da pra perder só barriga. Ai ai
@RoberthResende
2 ай бұрын
Veja meus destaques de resultados no Instagram, tem mais de 200 lá que conseguiram 🚀
@brunolevilevi505411 ай бұрын
Cara fazer caminha ajuda a perder peso, muito mais q fazer agachamento, tudo errado isso
@wladimir6782Ай бұрын
Muito bom!
@Ms11081975Ай бұрын
Caminha ajuda emagrecer. Mas você está certo. Se não fizer exército de força, fica mole kkkk. Faço os dois. 45 minutos de caminhada e mais 30 de força em casa.
@franciscofurtadodemelo3733Ай бұрын
Interessadissimo.
@fabriciotutor28 күн бұрын
Errado! fazer caminhada faz muito bem pra saúde! e melhora a respiração cardiovascular
@galvak7 ай бұрын
Fazer prancha abdominal ajuda tbm ?
@Guts_berserker77 ай бұрын
Se eu fazer academia e praticar cardio depois do treino,eu estou emagrecendo e ganhando massa muscular?
@viniciusaguiar3143
2 ай бұрын
Também gostaria de saber
@user-gd5ks3kl5rАй бұрын
Agachamento com a barra tbm serve pra perder a barriga ? Ou só a livre ?
@CarlosHenrique0646720 күн бұрын
Tô fzd dieta e principalmente caminhada, o segredo é saber o quê tá comendo e o quanto tâ. Daqui 1 mês falo da minha evolução comecei com 98kg... Se eu n emagrecer é vagabundeza minha, melhor q inventar desculpa;-;
@mariadias5648Ай бұрын
Eu faço caminhada, qual e exercícios posso colocar pra não fazer so a caminhada?
@user-di9ou6vz8u16 күн бұрын
Gostei❤😊
@Jozielsousa97388 күн бұрын
Essa conversa me agrada
@Hipy2645 күн бұрын
Robert eu tenho 14 anos e sou gordinho e peso 70 kilos e eu tenho uma duvida, se eu fizer abdominais e pranchas e agachamentos todos os dias vou conseguir emagrecer?
@user-is3mw5zz9d10 ай бұрын
Esse cara e doido giz diferente e meu físico está trincado hoje em dia será que depende da genética e metabolismo ?
@DonetaMakayaMakayaАй бұрын
Quanto tempo deve durar o exercícios físicos, pra perder peso?
@dulcicarmo22846 ай бұрын
Legal vou fazer
@Spfc-wv4moАй бұрын
Experimentar cortar 100% o açúcar e consuma só açucar das frutas. Quando não se tem açúcar no corpo, o corpo queima rapidamente gordura.
@tatyanafranbrasil40894 ай бұрын
Eu sou magra tenho metabolismo rápido, porém eu como muito e tento comer comidas para ganho de massa e nao gordura, faço academia musculação, sinto muito cansaço durante os exercicios, comecei a ir andando para a academia, 20 minutos indo e 20 voltando, isso vai me atrapalhar no ganho de massa muscular e fazer eu emagrecer muito? Queria saber .
@patriciaperpetuo96852 ай бұрын
Já me inscrevi
@Vladimir_Putin__774Ай бұрын
Caminha pós treino é bom sim 👍🏼
@reh...2549 Жыл бұрын
Fzr caminha de 40 min, treino de musculação de 1 a 2 horas e 1 hora e vinte minutos de bicicletas ajuda?
@canaldozoro6335
7 ай бұрын
Obviamente
@LucianaSouza-rw1zx5 күн бұрын
Adorei
@Oseias_Andradee7 ай бұрын
Se trocar caminhada por corrida ? Funciona no emagrecimento sem flacidez ?
@user-ts9dn4im3s16 күн бұрын
Uma coisa não impede a outra, faz a caminhada, e os outros exercícios também, cada coisa.
@user-qg8bn4yz6m3 ай бұрын
Tou com 86 kg ano passado tava magro pesando 73 kg tenho 1:80 de altura tou com porcentagem de gordura alta barriga tá grande minha alimentação muita besteiras salgados, doces e etc… Hoje estarei mudando minha rotina chegar do trabalho fzr exercício em casa melhorar tudo isso me cobre quando esse comentário fazer 2 meses passo resultados para vocês
@canaldalili92389 ай бұрын
Ja me inscrevi 😊
@ifjfjfjfiti11 ай бұрын
Eu sou falso magro, quero muito perder a gordura da barriga, obrigado pelas informações 👍
@flavianonovaes6569
10 ай бұрын
manda uns treinos conjugados de abdominal com pernas dia sim dia não por 6 meses que tu perde rápido e ainda deixa as pernas fortes pra krl
@Gokugameprogameotakuroludo
10 ай бұрын
@@flavianonovaes6569melhor n. Abdominais sao a pior divisão de treino. E melhor fazer full body. Treine pernas com agachamentos e peito,ombro,triceps com flexão. Treine abdomen com prancha e abdominais. Faça caminhada ou uma corrida q ajuda muito
@Gokugameprogameotakuroludo
10 ай бұрын
Vc deveria consultar um personal treiner q eles entendem de vdd
@edsonjuniorpio36166 ай бұрын
Caminhar não emagrece ? Eu emagreci 15kg só caminhando!
@alessandroschwengber3816
6 ай бұрын
Como você caminha qual estrategia kk ? Eu me matei fazendo caminhada perdi meio kilo.
@100fabulas
5 ай бұрын
@@alessandroschwengber38162
@cavalcante9537
5 ай бұрын
@@alessandroschwengber3816esteja em déficit calórico
@adilsonm.b
4 ай бұрын
Eu perdi 34 quilos com caminhada em 10 meses.
@edsonjuniorpio3616
4 ай бұрын
@@adilsonm.b Parabéns!
@NeyAllisson-km5pn4 ай бұрын
Lídia estou precisando perder muita barriga, estou com 15k acima. mas o que mas me incomoda e a barriga.
@marciliochaves22103 ай бұрын
Perdi 14kg em 1 ano apenas, alternando com caminhas de 12km/dia e pedal de 25km/dia. Detalhe: não deixei de comer nenhuma fritura, doce, embutido ou bebida gaseificada.
@vaniaoliveira44422 күн бұрын
Eu nn to fazendo caminhada aq no brasil na paraiba ta fszendo frio e chuvendo ai hoje emsolarado ai vou ver se vou caminhar
@Mew-og9c15 күн бұрын
Lembrando que não existe perda de gordura localizada em, Abdominal não faz perder gordura na barriga
@franciscogabriel93274 ай бұрын
Não podemos esquecer do principal. A alimentação correta nada de comer comida gordurosa e ácidas em exesso.
@sey87565 ай бұрын
Mulher ate mudou de cor de tao rápido kkkkkkkk
@Lidi160911 ай бұрын
Eu assistindo o vídeo e comendo chocolate 😂
@Natinhorpj255 ай бұрын
Golpe tá aí m, cai quem é trouxa 😂
@marlenepereira5304Ай бұрын
Quem tem dor nos quadris pode fazer caminhada?
@carla.marques4 ай бұрын
Ia fazer caminhada deixavpra lá 🤭
@thalitagabriele1903 ай бұрын
Como assim caminhada nao perde gordura? Eu emagreci em 3 semanas só fazendo cardio 4 dias na semana. E não, não fiquei com flacidez alguma. Acho que isso varia de pessoa pra pessoa viu!
@Einn67 ай бұрын
O corpo humano nao é feito para ficar correndo em velocidades baixas ou andando por muito tempo. O corpo humano é feito para correr rápido por poucos minutos...
@spanzeramv05096 ай бұрын
Caminhada ajuda sim, não mais do que uma abdominal mas ajuda. Agachamento não trabalha com abdômen, e sim com a coxa.
@jaquelinereis9290Ай бұрын
Que legal
@ednaldomeneses587410 ай бұрын
E interessante o vídeo manda teu link
@juniamaia-j5o14 күн бұрын
Quero aprender
@Val-vb1bs8 ай бұрын
Esse moço è um gato
@adrianaamerico16 сағат бұрын
Quero perder a barriga
@marilenastorch7142 ай бұрын
Agachamento e bom para perder barriga.
@juliomoreira11934 ай бұрын
Olha o exemplo da Letícia q é mamãe em! Fácil ela teve o bb😂
@elalianeoliveira552819 күн бұрын
Vc é de onde?😊
@anonimo_66648 ай бұрын
Mentira, a Thais carla e escrita no seu canal e tem 2x a massa da terra
@i.ampedronaime10 ай бұрын
Escreva mas dicas
@umpoucodehistoria7111Ай бұрын
Errado perdi 10 kg em menos de 2 meses só caminhando e diminui bastante a barriga tambem
@mariaisabelamaralamaral2513 ай бұрын
Sim quero perder barriga
@fastmixcellcelulares485025 күн бұрын
Acertei2❤
@EditeSilva-nf3vz4 ай бұрын
Pessoal eu era bem gordinha sabe, eu fui pra médica ela mim recomendou uma suplementação que é 100% natural voltei lá novamente no consultório saber onde comprar porque eu não tinha encontrado pelo menos na minha cidade não vende é ela me recomendou comprei é obtive resultado com ajuda da alimentação é exercício físico em casa 🙌🏻🙏
@conceicaomatos76726 ай бұрын
Exatamente
@user-jm6ec7nh7z7 ай бұрын
Legal
@clevertoncesar85025 ай бұрын
Primeiro tu falou em perder barriga, não falou em tonificar, e fazer caminhada é uma das melhores coisas para queimar gordura e por consequência perder barriga, mas deve ser aliada à musculação. Treinar por muito tempo queima mais caloria/gardura sim, e se quer emagrecer rápido é bom, vai dar mais fome? sim, mas aí vai depender de uma boa dieta e alimentação saudável para não continuar ingerindo muita caloria, para emagrecer é preciso estar disposto a passar fome ( não de forma extrema, por que não é saudável ), por isso é bom o acompanhamento de um profissional nutricionista. Alimentação balanceada é 70% do processo de emagrecimento, gastar mais calorias do que ingere.
@werickprado4246 Жыл бұрын
Viu amigo Dxa eu te perguntar Por quanto tempo se treina pra não inflamar o corpo ?
@RoberthResende
Жыл бұрын
15 minutos por dia
@marcusviniciussousa1146
11 ай бұрын
Eu faço 30
@user-tf2wm1re5n8 ай бұрын
Olá, já me inscrevi e quero muito eliminar a barriga m ajuda por favor.
@deyseguimaraes9 ай бұрын
"E é mamãe, heim..." Como se fosse regra ser mamãe e ter barriga grande. Me pouoe! Não sou mamãe e tô aqui com a barriga muito maior que muitas mamães que conheço. Oxe!
@RoberthResende
9 ай бұрын
Que Deus abençoe sua vida e torne-a bela. Porque, pra vir comentar uma asneira dessa, ela deve estar muito ruim.
@giselymarques6346
9 ай бұрын
Moça, quando q pessoa é mãe ela estica muito a barriga e na maioria das vezes tem diastase que é um afastamento da musculatura da barriga. Então é óbvio que mamães tem uma maior propensão a ter a barriga maior.
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Fiz exercícios hoje das 2 até as 4 da tarde e vou fazer caminhada as 5:30 da manhã. Estou pesando em torno de 65kg volto aqui em 1 mês. Dê like pra me lembrar de anotar aqui! Dia 1 ✅️
@leolobooficial6161
9 ай бұрын
Eu queria ter esse tempo 😅😅
@eduardo-pf7ss
9 ай бұрын
Boa
@carlosalmeida33729
9 ай бұрын
Eu treino das 1 da tarde até as 7 da noite todo dia.
@xxvxx5138
8 ай бұрын
@@carlosalmeida33729kkkkk eita preula , é o treino do goku ?
@rafaelasantos-fs8ds
8 ай бұрын
E ai
Sim, eu quero perder barriga, emagrecer, e deixar o meu corpo todo durinho de forma certa, valeu muito obrigado gratidão 🙏 que Deus te abençoe e te proteja 🙏
@primocalixto1586
11 күн бұрын
cara curti tua vaibi ❤
A caminha é um dos melhores exercícios, para queimar calorias, e podem ter certeza que vcs vão emagrecer sim. É bom fazer caminhada, e outros exercícios também
@Born_of_blood
Ай бұрын
No caso ali ele disse que se vc fazer caminhada e não fazer exercícios pra aumentar o músculo vc vai ficar com a pele caída
@DesperteSeuPotencialOF
Ай бұрын
O melhor é o aeróbico moderado... nem correr e nem caminha, mas o meio termo... Caminhar faz o corpo querer tirar a energia do carboidrato e correr de mais faz o corpo tirar a energia do músculo... moderado força o corpo a tirar energia da gordura, ou seja mais eficiente...
@Ryuxixp
Ай бұрын
A caminhada sozinha só esmagrece ent se quiser ficar durinho tem que fazer outros exercícios
@ILuvCodSoMuch
21 күн бұрын
@@DesperteSeuPotencialOFComo seria um aeróbico moderado? Tipo, caminhada em trote..?
@DesperteSeuPotencialOF
21 күн бұрын
@@ILuvCodSoMuch um trote pra menos.. aquela caminhada rápida, se for na esteira, coloca na velocidade 5 mais ou menos ou até 7 que é aquela caminhada rápida que chega quase perto de um trote
uma observação. A caminhada em uma velocidade moderada, é mais eficaz para perder gordura que a corrida. porém, realmente não faz o músculo ficar durinho, rígido. Mas, o melhor é fazer musculação! Vai perder gordura, vai preencher essa perda com ganhos em massa deixando o corpo mais estético e saudável. musculação, aeróbico no geral e uma boa alimentação é o caminho. o segredo é o foco e nao desistir! parabéns pelo vídeo.
@Canal_conhecimentos
6 ай бұрын
Se eu não quiser fazer caminhada, que outros exercícios posso fazer???
@abraaopereira7007
4 ай бұрын
@@Canal_conhecimentosBike ou qualquer outro exercício aeróbico. Como o mano falou, é importante fazer aeróbico+algum exercício de força. Os dois isolados não adianta.
@neusamartinsdesouza7699
4 ай бұрын
Discordo corrida emagrece melhor que qualquer caminhada
@Invisibleclub
4 ай бұрын
Corrida emagrece muito mais que caminhada irmão
@eduardooliveira2758
Ай бұрын
@@neusamartinsdesouza7699 emagrece, mas um fisico legal não é de um maratonista que parece um fio de aipim mlhor é de um atleta de natacao. ginasta e etc que fazem mais forca fisica junto com o aerobico... Assim como a falta de aerobico fica com o corpo daqueles cara que power lifter que pesam muito e tem uma camada de banha por cima...
Caminhada condiciona a perda de gordura , logo , emagrece todo o corpo e perde a barriga sim .
@Caiq777
11 ай бұрын
ele disse que emagrece, porem fica com flacidez
@RipZeNiedits
11 ай бұрын
é só fazer musculação, calistenia@@Caiq777
@zvzinho
11 ай бұрын
so fazer cardio pos treino @@Caiq777
@laurasophya7511
9 ай бұрын
Porém, a caminhada não trabalha a musculatura na pergunta feita envolvia a tonificação do corpo se fosse só o emagrecimento, sim estaria correto, todavía a pergunta envolvia a tonificação do corpo
@eduardooliveira2758
Ай бұрын
o que emagrece é deficit calorico, nao adianta correr 5km chegar em casa e comer igual um porco vai continuar rolico igual...
Qualquer coisa que você faça estando em déficit calórico você vai perder barriga, mas não só barriga, perde gordura no corpo todo
@victorpicanco6744
6 ай бұрын
Pse, pessoal ainda acredita em perda de gordura localizada?
Pataquada...A caminhada além de ser um dos melhores exercícios para o condicionamento físico, ajuda muito na perda de peso.
@alessandrosousalima1378
7 ай бұрын
Mas nn deixa o músculo duro, fica flácido
@rosamonteiro7955
7 ай бұрын
Ele está falando para perder barriga. Presta atenção.
@victorpicanco6744
6 ай бұрын
@@rosamonteiro7955não existe perda de gordura localizada, as últimas coisas q vão secar vai ser seu abdômen e o glúteo (a perda de gordura acontece de maneira uniforme)
@victorpicanco6744
6 ай бұрын
@@alessandrosousalima1378mas emagrece kkkkkkkkk até pq o assunto central é esse
@debbtrbl
6 ай бұрын
@@victorpicanco6744ele falou emagrecer e deixar o corpo durinho
Comecei hoje dia 23/06/2024 com 114kg estou 34kg acima do peso quero perder isso em um ano. Eu volto para contar se consegui!!!🎉🎉🎉
MT bacana seu conteúdo, se possível manda mais sobre o dia a dia pra manter foco. até tomei vitamina hoje kkkkkk
As pessoas hoje em dia não respeitam mais o gosto das outras pessoas. Se eu falo que não gostei de Oppenhimer no Twitter me chamam de burro, de sem cultura, falam que eu não entendi o filme… É como se você fosse obrigado a ter os mesmo gostos da outra pessoa se não você é punido com uma palestrinha cheia de desrespeito.
@renazin5994
8 ай бұрын
Vdd mano.Quando existe pessoas com um gosto,vence aquela que tiver o maior rebanho.
Se perder a barriga é só procurar
@NaturezaBela365
9 ай бұрын
Lkk😂
@Patricia-xx1nh
9 ай бұрын
Meu filho se eu perder a barriga quem achar por favor não informe meu endereço kkkkkkkk
Caminhada dá para perder peso.😊
Faço corrida 6k todo dia e após a musculação pra fortalecer. Mas se a alimentação eu relaxar , engordo😢. Alimentação é primordial
Gosto quando um profissional diz.. é demorado...
A verdade é que voce pode fazer tudo que quiser, corre o quanto quiser, fazer fisico a hora que quiser, contanto que a alimentação seja certa, vai perder sim e todas as opções ai
A corrida perdeeee muiiita a barriga eu garanto 🏃♀️
Para quem não quer perder peso e sim ganhar músculos e massa magra qual o melhor treino?
Qual a media de quanto minutos de treino por dia
Sabe de nada esse ai quer é vender algo
Kkk no natal estava ótima, só a comilança pós natal e cá estou eu.
SOU CAMINHONEIRO E QRO PERDER A PANÇA, NÃO SERÁ FÁCIL MAS TBM NÃO IMPOSSÍVEL.
Na minha opnião treinar mt tbm resolve pq eu fazia 50 exercicios por dia e na primeira semana eu ja vi um grande resultado❤
Negativo a caminhada faz perder o peso ajudar na preparação do corpo
Caminhada é aeróbico, bom comi complemento.
Gordura não derrete fazendo exercícios ela some conforme o tempo e com uma boa alimentação e com baste tensidade nos seus treinos
Viajou. Caminhada é um exercício bom pra tudo no nosso corpo, inclusive emagrecer.
@s.l2799
Ай бұрын
Mas não deixa a pessoa durinha
@HankSFC
Ай бұрын
@@s.l2799então treina, e nos dias de descanso do treino você caminha 😂
Muito bom😅😅😅😅😅😅
O cara não é tão magro e já tá dando orientação Tá de onda
Para eu emagrecer é fácil, basta fazer a troca do meu ambiente . . . Tipo me levar para passar um mês em um lugar diferente da minha casa e do meu ambiente. . . Eu simplesmente lido mal com a mudança, e fico deprimido e isso faz com que eu fique deitado o tempo todo deixando de comer e beber e isso pode ficar por dias. . . O exemplo disso foi quando fui para a casa da minha tia contra minha vontade passar um mês lá com ela para ajudar na obra, eu simplesmente só ficava deitado dormindo a tarde toda, e não comia nada somente pão, mais bem raramente, e só ficava deitado chateado sentindo aquela tristeza e saudades de casa . . . E então fiquei bem magro inclusive perdi acho que aproximadamente 6 quilos ou mais. . . Não sei ao certo . . . Eu ainda voltei alguns dias antes pois minha tia percebeu o problema que podia acontecer caso ela forçasse mais, ai quando voltei para casa eu retomei meus velhos hábitos. . . Eu só tenho 16 anos de idade e lido mal com a mudança na rotina . . . Por isso minha mãe sempre pensa duas vezes antes de fazer algo que mude de repente minha rotina ja que isso pode me matar . . . E eu literalmente que sofro com essa tristeza/depressão, eu simplesmente perco a fome . . . Eu simplesmente não sinto fome . . . Eu posso ficar 5 dias sem comer mais eu NÃO VOU SENTIR FOME . . . Ou seja, se eu estiver gordo demais, basta me mandar para casa de um parente por um mês
Eita coisa boa essa receita😮
dia 1 comecei com abdominal prancha flexão e agachamento 3 series dessas repetições em casa
Eu faço um treino de 1 hora na praça mais meus amigos e de noite eu faco 10 minutos de cardio intenso. Depois eu vou aumentar
e se for feito musculação e caminhada/corrida?
Eu fiquei muito tempo sem caminhar ,só treinando em casa e tô cheia de celulite voltei a caminhar urgente
Legal gostei muitooo9ooooo❤
Esse cara tá falando baseado nos resultados dele, eu nem ouço esse tipo de pessoa perder barriga é ter disciplina
E ai o povo vai acabar acreditando que da pra perder só barriga. Ai ai
@RoberthResende
2 ай бұрын
Veja meus destaques de resultados no Instagram, tem mais de 200 lá que conseguiram 🚀
Cara fazer caminha ajuda a perder peso, muito mais q fazer agachamento, tudo errado isso
Muito bom!
Caminha ajuda emagrecer. Mas você está certo. Se não fizer exército de força, fica mole kkkk. Faço os dois. 45 minutos de caminhada e mais 30 de força em casa.
Interessadissimo.
Errado! fazer caminhada faz muito bem pra saúde! e melhora a respiração cardiovascular
Fazer prancha abdominal ajuda tbm ?
Se eu fazer academia e praticar cardio depois do treino,eu estou emagrecendo e ganhando massa muscular?
@viniciusaguiar3143
2 ай бұрын
Também gostaria de saber
Agachamento com a barra tbm serve pra perder a barriga ? Ou só a livre ?
Tô fzd dieta e principalmente caminhada, o segredo é saber o quê tá comendo e o quanto tâ. Daqui 1 mês falo da minha evolução comecei com 98kg... Se eu n emagrecer é vagabundeza minha, melhor q inventar desculpa;-;
Eu faço caminhada, qual e exercícios posso colocar pra não fazer so a caminhada?
Gostei❤😊
Essa conversa me agrada
Robert eu tenho 14 anos e sou gordinho e peso 70 kilos e eu tenho uma duvida, se eu fizer abdominais e pranchas e agachamentos todos os dias vou conseguir emagrecer?
Esse cara e doido giz diferente e meu físico está trincado hoje em dia será que depende da genética e metabolismo ?
Quanto tempo deve durar o exercícios físicos, pra perder peso?
Legal vou fazer
Experimentar cortar 100% o açúcar e consuma só açucar das frutas. Quando não se tem açúcar no corpo, o corpo queima rapidamente gordura.
Eu sou magra tenho metabolismo rápido, porém eu como muito e tento comer comidas para ganho de massa e nao gordura, faço academia musculação, sinto muito cansaço durante os exercicios, comecei a ir andando para a academia, 20 minutos indo e 20 voltando, isso vai me atrapalhar no ganho de massa muscular e fazer eu emagrecer muito? Queria saber .
Já me inscrevi
Caminha pós treino é bom sim 👍🏼
Fzr caminha de 40 min, treino de musculação de 1 a 2 horas e 1 hora e vinte minutos de bicicletas ajuda?
@canaldozoro6335
7 ай бұрын
Obviamente
Adorei
Se trocar caminhada por corrida ? Funciona no emagrecimento sem flacidez ?
Uma coisa não impede a outra, faz a caminhada, e os outros exercícios também, cada coisa.
Tou com 86 kg ano passado tava magro pesando 73 kg tenho 1:80 de altura tou com porcentagem de gordura alta barriga tá grande minha alimentação muita besteiras salgados, doces e etc… Hoje estarei mudando minha rotina chegar do trabalho fzr exercício em casa melhorar tudo isso me cobre quando esse comentário fazer 2 meses passo resultados para vocês
Ja me inscrevi 😊
Eu sou falso magro, quero muito perder a gordura da barriga, obrigado pelas informações 👍
@flavianonovaes6569
10 ай бұрын
manda uns treinos conjugados de abdominal com pernas dia sim dia não por 6 meses que tu perde rápido e ainda deixa as pernas fortes pra krl
@Gokugameprogameotakuroludo
10 ай бұрын
@@flavianonovaes6569melhor n. Abdominais sao a pior divisão de treino. E melhor fazer full body. Treine pernas com agachamentos e peito,ombro,triceps com flexão. Treine abdomen com prancha e abdominais. Faça caminhada ou uma corrida q ajuda muito
@Gokugameprogameotakuroludo
10 ай бұрын
Vc deveria consultar um personal treiner q eles entendem de vdd
Caminhar não emagrece ? Eu emagreci 15kg só caminhando!
@alessandroschwengber3816
6 ай бұрын
Como você caminha qual estrategia kk ? Eu me matei fazendo caminhada perdi meio kilo.
@100fabulas
5 ай бұрын
@@alessandroschwengber38162
@cavalcante9537
5 ай бұрын
@@alessandroschwengber3816esteja em déficit calórico
@adilsonm.b
4 ай бұрын
Eu perdi 34 quilos com caminhada em 10 meses.
@edsonjuniorpio3616
4 ай бұрын
@@adilsonm.b Parabéns!
Lídia estou precisando perder muita barriga, estou com 15k acima. mas o que mas me incomoda e a barriga.
Perdi 14kg em 1 ano apenas, alternando com caminhas de 12km/dia e pedal de 25km/dia. Detalhe: não deixei de comer nenhuma fritura, doce, embutido ou bebida gaseificada.
Eu nn to fazendo caminhada aq no brasil na paraiba ta fszendo frio e chuvendo ai hoje emsolarado ai vou ver se vou caminhar
Lembrando que não existe perda de gordura localizada em, Abdominal não faz perder gordura na barriga
Não podemos esquecer do principal. A alimentação correta nada de comer comida gordurosa e ácidas em exesso.
Mulher ate mudou de cor de tao rápido kkkkkkkk
Eu assistindo o vídeo e comendo chocolate 😂
Golpe tá aí m, cai quem é trouxa 😂
Quem tem dor nos quadris pode fazer caminhada?
Ia fazer caminhada deixavpra lá 🤭
Como assim caminhada nao perde gordura? Eu emagreci em 3 semanas só fazendo cardio 4 dias na semana. E não, não fiquei com flacidez alguma. Acho que isso varia de pessoa pra pessoa viu!
O corpo humano nao é feito para ficar correndo em velocidades baixas ou andando por muito tempo. O corpo humano é feito para correr rápido por poucos minutos...
Caminhada ajuda sim, não mais do que uma abdominal mas ajuda. Agachamento não trabalha com abdômen, e sim com a coxa.
Que legal
E interessante o vídeo manda teu link
Quero aprender
Esse moço è um gato
Quero perder a barriga
Agachamento e bom para perder barriga.
Olha o exemplo da Letícia q é mamãe em! Fácil ela teve o bb😂
Vc é de onde?😊
Mentira, a Thais carla e escrita no seu canal e tem 2x a massa da terra
Escreva mas dicas
Errado perdi 10 kg em menos de 2 meses só caminhando e diminui bastante a barriga tambem
Sim quero perder barriga
Acertei2❤
Pessoal eu era bem gordinha sabe, eu fui pra médica ela mim recomendou uma suplementação que é 100% natural voltei lá novamente no consultório saber onde comprar porque eu não tinha encontrado pelo menos na minha cidade não vende é ela me recomendou comprei é obtive resultado com ajuda da alimentação é exercício físico em casa 🙌🏻🙏
Exatamente
Legal
Primeiro tu falou em perder barriga, não falou em tonificar, e fazer caminhada é uma das melhores coisas para queimar gordura e por consequência perder barriga, mas deve ser aliada à musculação. Treinar por muito tempo queima mais caloria/gardura sim, e se quer emagrecer rápido é bom, vai dar mais fome? sim, mas aí vai depender de uma boa dieta e alimentação saudável para não continuar ingerindo muita caloria, para emagrecer é preciso estar disposto a passar fome ( não de forma extrema, por que não é saudável ), por isso é bom o acompanhamento de um profissional nutricionista. Alimentação balanceada é 70% do processo de emagrecimento, gastar mais calorias do que ingere.
Viu amigo Dxa eu te perguntar Por quanto tempo se treina pra não inflamar o corpo ?
@RoberthResende
Жыл бұрын
15 minutos por dia
@marcusviniciussousa1146
11 ай бұрын
Eu faço 30
Olá, já me inscrevi e quero muito eliminar a barriga m ajuda por favor.
"E é mamãe, heim..." Como se fosse regra ser mamãe e ter barriga grande. Me pouoe! Não sou mamãe e tô aqui com a barriga muito maior que muitas mamães que conheço. Oxe!
@RoberthResende
9 ай бұрын
Que Deus abençoe sua vida e torne-a bela. Porque, pra vir comentar uma asneira dessa, ela deve estar muito ruim.
@giselymarques6346
9 ай бұрын
Moça, quando q pessoa é mãe ela estica muito a barriga e na maioria das vezes tem diastase que é um afastamento da musculatura da barriga. Então é óbvio que mamães tem uma maior propensão a ter a barriga maior.
Eu quero❤
Como assim treinar muito inflama o corpo?