🦶🏻 Como hacer un AUTOMASAJE de PIE para la fascitis plantar

¿Tienes dolor en la planta del pie?¿Te han diagnosticado fascitis platnar y ya no sabes como aliviar tu dolor? Tanto si tanto si te han diagnosticado fascitis como si tienes dolor en la planta del pie, este vídeo te proporcionará las técnicas de masaje necesarias para mejorar el dolor.
Yo soy Marcos sacristan tu fisioterapeuta favorito y esto es fisioterapia a tu alca
0:00 INTRO
0:31 COLOCACIÓN
0:55 PRIMERA TÉCNICA DE MASAJE
2:31 SEGUNDA TÉCNICA DE MASAJE
3:10 TERCERA TÉCNICA DE MASAJE
5:01 CUARTA TÉCNICA DE MASAJE
6:27 QUINTA TÉCNICA DE MASAJE
8:23 SEXTA TÉCNICA DE MASAJE
9:10 SÉPTIMA TÉCNICA DE MASAJE
10:15 OCTAVA TÉCNICA DE MASAJE
11:23 NOVENA TÉCNICA DE MASAJE
12:25 DECIMA TÉCNICA DE MASAJE
13:45 INFORMACIÓN ADICIONAL
14:22 OUTRO
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

Пікірлер: 114

  • @user-tf9bc7ee3i
    @user-tf9bc7ee3i3 сағат бұрын

    Gracias Sacristán por este ejercicio fascitis plantar

  • @jariesman
    @jariesman Жыл бұрын

    Muchas gracias amigo!! Tus videos facilitan el bienestar de miles de personas cada dia!!😍🥰🥰😊

  • @lidialopez8459
    @lidialopez84599 ай бұрын

    Muchas gracias por todos los ejercicios que nos enseñas,eres un genio❤

  • @elisaisabel3828
    @elisaisabel382811 ай бұрын

    Muchísimas gracias Marcos.. tu canal es genial! De verdad eres mi fisioterapeuta favorito 👏👏💐

  • @mariagabrielacorderorivas3731
    @mariagabrielacorderorivas3731 Жыл бұрын

    A mí me gustan mucho los videos de fascitis plantar de este canal 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

  • @silviapayan4615
    @silviapayan4615 Жыл бұрын

    Los mejores ejercicios. 😊 gracias excelente!

  • @luisvelatorres4769
    @luisvelatorres47698 ай бұрын

    Dr. Marcos: me tienes encantada con esa guía y ejecución de los masajes tanto en pies como en la rodillas. Y todas tus enseñanzas en busca de una mejor calidad de vida. Te cuento que hace 8 meses te tengo como mi fisio, pues me hicieron remplazó de rodilla. Gracias gracias. Dios te bendiga.

  • @miareamatematica6212
    @miareamatematica6212 Жыл бұрын

    Muchísimas gracias por los vídeos , son de gran ayuda

  • @jackelinemontealegre7647
    @jackelinemontealegre7647 Жыл бұрын

    Gracias Marco ,tus videos son geniales, Felicidades 👏

  • @Jesus-no2mm
    @Jesus-no2mm Жыл бұрын

    Un saludo desde Villahermosa Tabasco México gracias por sus videos

  • @IDHoli
    @IDHoli Жыл бұрын

    Justo mil gracias bendiciones me ayuda un montón

  • @decocrenoe
    @decocrenoe Жыл бұрын

    Gracias Marcos genial técnica. Gracias por compartirlo

  • @cruzmata960
    @cruzmata96011 ай бұрын

    Excelente.Gracias por compartir tus conocimientos ❤

  • @mariavallejo159
    @mariavallejo159 Жыл бұрын

    gracias doctor que DIOS ME LO BENDIGA0

  • @hildarivero173
    @hildarivero173 Жыл бұрын

    Marabilloso exelente me Encanta muy beneficiodo

  • @raffo122
    @raffo12210 ай бұрын

    Excelente Dios Te Bendiga

  • @blancaarias3591
    @blancaarias35916 ай бұрын

    Muchas gracias tengo 73 años y sufro por el dolor de fascitis plantar voy a realizar los ejercicios enseñados desde Chile un abrazo y feliz año nuevo 2024

  • @eladiolopez9691
    @eladiolopez96913 ай бұрын

    Gran profesor, años atrás me infiltraron después de un tratamiento, pero no se incluyeron estos ejercicios que los encuentro muy buenos. Y como dicen las abuelitas en mi querido Chile, que Dios me lo vendiga a usted y familia por su valiosa ayuda.

  • @julioreyes532
    @julioreyes532 Жыл бұрын

    Excelente vídeo, me gusto muchísimo!

  • @KarlaHerera-re8gk
    @KarlaHerera-re8gk3 ай бұрын

    Mil gracias

  • @mariatesa1
    @mariatesa110 ай бұрын

    Muchas gracias. Una maravilla

  • @adabarrera5479
    @adabarrera5479 Жыл бұрын

    Gracias gracias gracias..hermosos masajes y clase b.dia

  • @pepapedro2792
    @pepapedro27923 ай бұрын

    Muchas gracias por tus claras explicaciones.

  • @luisafabiolaquintero2965
    @luisafabiolaquintero29657 ай бұрын

    Me fascinan tus enseñanzas. Mil gracias

  • @maripauortiz1176
    @maripauortiz11768 ай бұрын

    Me alivió mucho y la haré mi rutina a diario. Millones de gracias

  • @virginiasanchez5178
    @virginiasanchez5178 Жыл бұрын

    Hola muchas gracias por tus videos me han servido mucho, te saludo desde la ciudad de México, estoy haciendo los ejercicios y me siento mucho mejor, muchas gracias.

  • @pascualapeguero
    @pascualapeguero8 ай бұрын

    Dios le bendiga dotor por llegar a nuestras vida para una mejor salud

  • @luisamedina6695
    @luisamedina6695 Жыл бұрын

    Excelente 👌 gracias

  • @magdalenafabila2962
    @magdalenafabila296210 ай бұрын

    Muchísimas gracias ha sido muy útil! 😊

  • @mimitorres1411
    @mimitorres1411 Жыл бұрын

    MIL GRACIAS

  • @mariadelcarmenarredondoegu3534
    @mariadelcarmenarredondoegu3534 Жыл бұрын

    Muchas gracias por compartir

  • @fabianchoque7390
    @fabianchoque73909 ай бұрын

    Sr muy agradecido por tus consejos y los deidades le ayuden en tu buen estadía. Un favor: ejercicios para aliviar el ardor en la planta de los pies? Gracias.

  • @raffo122
    @raffo12210 ай бұрын

    Excepcional Auto Masaje Excelente Vídeo Muchas Gracias Bendiciones

  • @hildarivero173
    @hildarivero173 Жыл бұрын

    Buenos dias gracias por su ingormacion

  • @mimitorres1411
    @mimitorres1411 Жыл бұрын

    BRILLANTE ERESSSS

  • @lauraacosta6674
    @lauraacosta667411 ай бұрын

    Muy buena muy bena Gracias gracias xq nadie se ocupo nunca de la fascitis del pie felicitacionessss

  • @esteliaperez3486
    @esteliaperez3486 Жыл бұрын

    Gracias por tu ayuda

  • @alejandromineros3937
    @alejandromineros3937 Жыл бұрын

    EXCELENTE INFORMACION 🤗🙂

  • @nancyporcel7221
    @nancyporcel7221 Жыл бұрын

    Muchas gracias Marcos! Excelentes masajes, monte imaginas como los necesitaba!! Gracias por tus enseñanzas!!

  • @florguevara5632

    @florguevara5632

    Жыл бұрын

    Estoy con este mal y no consigo alivio, voy a practicar este

  • @veronicapetraglia9564
    @veronicapetraglia956410 ай бұрын

    Que dolor tenía y tus ejercicios me han calmado el dolor. Muchas gracias

  • @claudiapatriciaramirez2439
    @claudiapatriciaramirez243911 ай бұрын

    Muchas gracias 🎉🎉

  • @adabarrera5479
    @adabarrera5479 Жыл бұрын

    Gracias gracias..gracias

  • @xandragomez9534
    @xandragomez953411 ай бұрын

    Muchísimasss graciasss 🙏

  • @gabrielcanada7145
    @gabrielcanada7145 Жыл бұрын

    gracias Marcos...

  • @MiguelDiaz-bo3fp
    @MiguelDiaz-bo3fp11 ай бұрын

    Gracias Gracias

  • @anamariaclemencia
    @anamariaclemencia Жыл бұрын

    Gracias !!!

  • @angelicadeharoaleman7650
    @angelicadeharoaleman7650 Жыл бұрын

    Excelente tengo facitis plantar desde hace cinco meses éstos ejercicios espero me sirvan muchas gracias bendiciones.

  • @leonilavergara4289
    @leonilavergara42898 ай бұрын

    Exelente Bendiciónes Mejora nuestra calidad de vida ❤me encantan tús videos son de gran provecho

  • @elbamenacho6109
    @elbamenacho610910 ай бұрын

    Buenas tardes, muy bueno e informativo tu video , quisiera si podrias hacer uno sobre espolón calcáneo. Muchas gracias ! Bendiciones !

  • @isabelbuiza9220
    @isabelbuiza9220 Жыл бұрын

    SÚPER Doc!!¡

  • @ritanajera8466
    @ritanajera846610 ай бұрын

    Gracias 😊

  • @maritzarijo2001
    @maritzarijo2001 Жыл бұрын

    Muuuchas bendisiones 💓🥰🤩

  • @fabrigol
    @fabrigol Жыл бұрын

    Excelente video! Saludos desde Bolivia!

  • @valeryvega8831
    @valeryvega8831 Жыл бұрын

    Gracias

  • @angelcampos9600
    @angelcampos9600 Жыл бұрын

    Gracias Marco, saludos desde CdMx👍

  • @luisgarcia-vr1su
    @luisgarcia-vr1su11 ай бұрын

    HERMOSO PIE SE VE BIEN CUIDADOS SUS PIES LO FELICITO DOC

  • @rosaritoarmas3473
    @rosaritoarmas3473 Жыл бұрын

    BUENAS NOCHES, GRACIAS POR ESTE EJERCIO MUY BUENO , TODOS TUS EJERCICIOS SON BUENOS DE VERDAD GRACIAS, DIOS TE BENDIGA.

  • @Normi0606

    @Normi0606

    Жыл бұрын

    Doc. A mí me dan pinchazos en cada talón. No puedo pisar. Muy bien ejercicio

  • @Normi0606

    @Normi0606

    Жыл бұрын

    Grscis

  • @rosamariabelmont9494
    @rosamariabelmont9494 Жыл бұрын

    Me estás describiendo en tu correo estaba desesperada y te sigo mucho❤

  • @denysmoreno3936
    @denysmoreno3936 Жыл бұрын

    Gracias mi sirven mucho tus videos mi pie duele mucho

  • @chenimercado2933
    @chenimercado29339 ай бұрын

    Muchas gracias , yo tengo esos dolores en mis dos pies pero el Doct q visite me dise q es un sobre hueso el cual estoy segura q no es así , me es dado masajes ejercicios en mis pies y paños calientes por la noche y me a resultado bastante gracias por tu ayuda

  • @pilarruiz2135
    @pilarruiz2135 Жыл бұрын

    Muy buenos ejercicios! Me han ayudado mucho.

  • @lauramartinez6200
    @lauramartinez6200 Жыл бұрын

    Gracias x mandarme este mensaje para mi dolor de pie que tengo aurita

  • @mabelcoronel6824

    @mabelcoronel6824

    Жыл бұрын

    Disculpa la corrección,se dice ahorita y no aurita

  • @nievesmartinezfernandez469
    @nievesmartinezfernandez4695 ай бұрын

    Hola, muchas gracias por el vídeo. Tengo FASCITIS PLANTAR y me acabo de hacer unas plantillas que no estoy muy segura de que hayan sido las que me lo han provocado. Hay algunas plantillas específicas para la FASCITIS PLANTAR? Gracias

  • @supergordis8486
    @supergordis8486 Жыл бұрын

    beatiful veduo 🙏

  • @janethsierra9401
    @janethsierra9401 Жыл бұрын

    Bendiciones amado Marcos Dios lo bendiga siempre y le dé lo que nesecita me ayuda mucho con sus videos

  • @elisaucedo4242
    @elisaucedo4242 Жыл бұрын

    Qué lindo Marcos, pero mi pie no es tan blandito como el tuyo. No me duele nada pero quiero practicar, no está demás. Gracias. Ely de Argentina

  • @luiscl7424
    @luiscl7424 Жыл бұрын

    Por favor pondrías hacer un video para recuperar la movilidad de los pies, dedos de los pies y tobillo.... Sufri guillain barre y solo me falta recuperar la movilidad en todo el pie y no se que ejercicios hacer.

  • @domingosuna2
    @domingosuna29 ай бұрын

    Muy bueno 🇺🇾🇪🇦🇺🇾🇪🇦

  • @nancyascanio1493
    @nancyascanio1493 Жыл бұрын

    Buenos dias

  • @albayolandarojasmoreno9890
    @albayolandarojasmoreno989010 ай бұрын

    Hola gracias por su información cuantas veces se pueden hacer los ejercicios graci

  • @magdavelasquez8308
    @magdavelasquez8308 Жыл бұрын

    Yo lo termine de ver por ambas razones ❤😂 Gracias

  • @renefloresconcha2010
    @renefloresconcha20109 ай бұрын

    DIOS MIO AYUDANOS EN EL ARDOR DE LASS PLANTAS DE MIS PIES AYUDANOS SIEMPRE NUNCA NOS ABANDONES ESCUCHA NUESTRAS ORACIONES AMEN DERRAMA TU SANTO ESPÍRITU SANTO AMEN

  • @josegraffigna7387
    @josegraffigna73873 ай бұрын

    Me gusta como explica, lástima que por lo que yo he visto y a pesar de tener habilitados los comentarios, nunca responde a las cuestiones planteadas en los mismos, o yo al menos no lo he visto. No obstante, gracias por la información

  • @yolandafunes9829
    @yolandafunes98293 ай бұрын

    Me duele la parte izquierda de la rodilla izquierda me puede decir que masajes me hago gracias por su atención tengo 75 años

  • @blancaarias3591
    @blancaarias35916 ай бұрын

    ❤️

  • @blancaferrerambros1250
    @blancaferrerambros125010 ай бұрын

    Podrías decirme algo para el dolor de la espalda abajo . Por encima de el sacro. Tengo hernia discal

  • @bettyandmelany7898
    @bettyandmelany7898 Жыл бұрын

    Consulta estos ej los puedo hacer para un espolon ?

  • @Fisioterapiaatualcance
    @Fisioterapiaatualcance Жыл бұрын

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  • @Gloria-wv7ts

    @Gloria-wv7ts

    11 ай бұрын

    Me gustan sus ejercicios me alian los pies,desde Cuba

  • @mariamartinez296
    @mariamartinez296Ай бұрын

    Un ejercicio para los que tienen los dedos del pie en garra

  • @Juanma-7
    @Juanma-7 Жыл бұрын

    Gracias por tus videos (aparte de tu calva, tus pies no están nada mal) :P

  • @rmar88
    @rmar88 Жыл бұрын

    Por favor... Digan como se cura esto????

  • @bellajanampa4082

    @bellajanampa4082

    Жыл бұрын

    En resumen parece es con terapia permanente. Cambio de hábitos.. plantillas ortopédicas

  • @nancyascanio1493
    @nancyascanio1493 Жыл бұрын

    Si tengo dedo en garra un poco arrecostado como hago p mejorar o no sirugia

  • @maximoalancay7496
    @maximoalancay7496 Жыл бұрын

    Hola amigo quiero saber si vos me podes ayudar con un niño con parálisis cerebral le falta la parte de movilidad en las piernas para mejorar su calidad de vida que ejercicios me podes decir gracias un abrazo grande el niño utiliza electrodos de rehabilitación para masajes en sus piernas gracias saludos

  • @pilarruiz2135
    @pilarruiz2135 Жыл бұрын

    Que tipo de calzado recomiendan?

  • @adrianasoto171
    @adrianasoto1715 ай бұрын

    Servirá estos ejercicios tengo cirugía de metatarso con 4 tornillos y plaquetas 🤔 alguien q por favor me indique gracias hace 6 días me quitaron el yeso

  • @NordKristal1kristal
    @NordKristal1kristal Жыл бұрын

    💞♥️💞♥️💞♥️♥️

  • @Alejos926
    @Alejos9263 ай бұрын

    Soy senderista y de repente me dolió y duele el talón de un pie, quiciera saber que terapia o ejercicios puedo hacer.

  • @renefloresconcha2010
    @renefloresconcha20109 ай бұрын

    DIOS MIO TE PIDO QUE ME AYUDES EN LOS DOLORES DE MIS PIES Rene Jesús te AMA MI DIOS MI JESÚS AMEN

  • @mariajosesanchezguillen6056
    @mariajosesanchezguillen6056 Жыл бұрын

    Hace dos mese me operaron de osteotomia de weil M2 M3 M4 2° dedo garra rígido, me duelen ,me gustaría que ejercicios debo de hacer, no los puedo mover todavía, muchas gracias

  • @IvanGutierrez-xx5vb
    @IvanGutierrez-xx5vb9 ай бұрын

    😎💜

  • @TeresaMorenoGertrudix-oj8ej
    @TeresaMorenoGertrudix-oj8ej11 ай бұрын

    A mí me duele mucho la parte de arriba del pie me han puesto infiltraciones de células madre y sigue doliéndome no sé que hacer cada vez me duele más

  • @isabelbarrera9534
    @isabelbarrera953411 ай бұрын

    🎉

  • @ulisescamurati8150
    @ulisescamurati8150 Жыл бұрын

    Muchas gracias, me han hecho muy bien estos ejercicios que enseñas. Desde Mendoza Argentina, un cálido y cordial saludo....

  • @diegorafaelvillacortatejad8554
    @diegorafaelvillacortatejad8554 Жыл бұрын

    Que ljndos pies

  • @xavierroa2600
    @xavierroa2600 Жыл бұрын

    Como hago para descargar tu app??

  • @mimitorres1411
    @mimitorres1411 Жыл бұрын

    A VECES CAMINANDO SE SIENTE que se desapareció la parte media del pie y al caminar hay que esperar sentir esa parte. QUÉ ocurrió ?? DIME POR FAVOR

  • @MaInesVa
    @MaInesVa Жыл бұрын

    Yo soy muy tieza para ponerme los pies para hacerne masajes, es que me duele la coyuntura del pie .

  • @leonelzepedahn
    @leonelzepedahn Жыл бұрын

    Muchas gracias! he estado haciendo algunos de esos masajes, ahora haré los demás que he visto que no hago. Lo único es que cuando me hago masajes en las plantas de los pies me da muchas cosquillas jajaja

  • @veronicavaldez9814
    @veronicavaldez981411 ай бұрын

    Pero yo no puedo subir tanto el pie😊

  • @danielelescano4504
    @danielelescano4504 Жыл бұрын

    Me detectaron tendonitis se pueden hacer estos masajes (puedo jugar futbol)