He visto muchísimos videos en KZread sobre como hacer una tobillera y la verdad es dicha: este es el mejor vídeo que he visto!!! Me encantó el paso a paso y lo claro que lo explicas ❤ Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros.👍👏👏👏♥️

esto esta super facil....gracias por publicarlo

Vine por que la cuarentena será larga y necesito hacer algo por mi vida jaja

@Dereksup

3 жыл бұрын

jajaja yo tambien xd

@DiosdadoJuarez1

3 ай бұрын

Soy del futuro la pandemia termino

Ya no hay excusas para tener glúteos perfectos y muslos firmes, pesas caseras que reemplazan el gym, solo es cuestión de disciplina 👍

@alestilodevidasaludable3380

5 жыл бұрын

Diana Marcela Padilla Acevedo así es solo hay que hacer la disciplina y lo demás llega sólo

@franciscorivas2704

4 жыл бұрын

Así es amor

@anabarrera7038

Жыл бұрын

Con estas aumentas glúteos???

Este método me recordó ala ropa pesada que Goku usaba para entrenar

@enrique2343

3 жыл бұрын

XD

@adaljesusv.v5832

3 жыл бұрын

Jaja Pues yo me acorde eso y por eos quiero unas Para Entrenar en el Futbol, Goku las usaba para entrenamientos de pelea yo aora el Futbol.

@jonathansolano6326

3 жыл бұрын

No, a mi me recordó a las pesas que utiliza Rock Lee en Naruto

@AlejandroJimenez-nf6lx

3 жыл бұрын

@@adaljesusv.v5832 yo también amigo , te imaginas si te pones a practicar para regatear con las pesas en los pies , serias un maquina cuando te quites las pesas

@deftonesFTW

3 жыл бұрын

JAJAJAJA si es cierto

Gracias muy útil ahora en la cuarentena 🥰

Te quedaron hermosas amiga gracias x la idea

Son geniaal. Yo defini mi cuerpo con tobilleras. Uselanla que da exvelentes resultados 💪

@franklinjoelmorecovenas5572

4 жыл бұрын

La hiciste

@adrianc.m2444

3 жыл бұрын

hola

@roxxxmd2693

3 жыл бұрын

Pasa tus tips por favor...🙏🙏

@dianahandu6447

3 жыл бұрын

Tips

@arianavaldivia1036

3 жыл бұрын

Con cuanto peso era?

Primero pensé la arena. Luego la dividí en 4 para así rellenar cadasaquito con la misma cantidad. Usé 800 gramos.

Rock Lee >:D

@americasaucedo7928

4 жыл бұрын

Entendí tu referencia;)

@estebangamer6406

4 жыл бұрын

Solamente entre al vídeo para comentar eso pero me an ganado :'v

@redesmerald3061

4 жыл бұрын

Oziiiiiw

@yennydelacruz7069

4 жыл бұрын

Quería unas pesas más pesadas:''c

@patomand4657

4 жыл бұрын

yo vine para ser como rock lee

Wow esta genial. Esta cuarenta me puse a hacer ejercicio y aunque con mi propio peso vi resultados. Con esto mucho mejor Gracias ❤

Muito simples ..adorei! Vou fazer com certeza. Muitíssimo obrigada. .

Muy buen tutorial, gracias por explicar tan bien! Definitivamente las haré

Me encantó la clase de costura para musculosos!!!💪❤️❤️❤️

Buena explicación y se ven cómodas... Manos a la obra 🗣️💓🤝 gracias

Super útil, muchísimas gracias sra ❤️

Saludos chica. Me super encanto tu video. De verdad mil gracias voy hacer mis pesas pero de 2.5 libras cada una. Te dejo saber que tal me quedan😉😉😉😉

Me encantó no hay excusa gracias por compartirlo

😃😍🥰😘muy bien, que buena idea y tu creatividad es excelente.

Ay no,muchísimas gracias ❤️❤️❤️❤️ Yo puse piedritas como peso

Muy buen video y si quedan estables para trotar

Genia total!!!! Me encantó, mañana me levanto y lo hago! 🙌🏼🥰👏🏼👏🏼😁💪🏼💪🏼

@franklinjoelmorecovenas5572

4 жыл бұрын

Como le quedo

Wow, bravo bravo, estuvo increible el video, me gusto mucho.

Mil gracias, está muy bien explicado el paso a paso. Bendiciones

Me encantaron, muy linda!!!

Buen video gracias super bendiciones que siga adelante

me encantan los brasileros cuando hablan español :)

@cjbc2577

3 жыл бұрын

no es cubana?

@1988zit

3 жыл бұрын

Jajajajajajajajajajajajajajajajaja, no es brasileña

genial, gracias por compartir

ahora abriré las puertas

@HugoLugoM11

5 жыл бұрын

Rock lee v:

@foxy1100HD

5 жыл бұрын

Entendí esa referencia

@zeupez616

4 жыл бұрын

X3

@alansantander5464

4 жыл бұрын

El que entendio entendio

@NUBEIts_

4 жыл бұрын

no entendí

Gracias amiga que práctico para fortalecer la musculatura de la parte baja.....excelente ya le di like

Justo lo que buscaba, gracias

Buenísima me encantó las voy hacer

Muchisimas gracias excelente video.

Me gustó mucho ❤

Me encantó! Gracias por el video! A muchos nos cuesta conseguir las pesas que se venden ya que son bastante costosas, es una excelete opción para no desanimarse y no tener excusas. Muchas gracias!! Suscripta

Muy chevere! Felicitaciones 😀

@alestilodevidasaludable3380

6 жыл бұрын

Leidy Garcia gracias

Gracias lo voy hacer útil eres genial

Gracias por la idea ✌😊

Muy ingeniosa. Felicitaciones. Pero tengo mas paciencia para hacer ejercicio que hacerme unas tobilleras🤣😂.. mejor las compro hechas 🙄

muy bueno este tutorial

wow!! :) me encanta

Gracias!!! Ahora usare eso todo el rato gracias despues de tanto buscar encontre.

Gracias linda Dios te bendiga 🙏😇😘

Gracias reyna💪

Voy a hacerlo 😍

Yo las estoy terminando de hacer a ver cómo me quedan🤩

muy util gracias

Gracias, tenía una noción de lo que quería; pero no lo tenía bien estructurado ♡

@luisbido6966

3 жыл бұрын

Fenomenal la idea la pondre en practica

Se puede usar para las muñecas también?

Casi pago el gym. Muchas gracias❤️

Muchas gracias!!!!

La verdad que me haré mañana mismo mis pesas 😃

bonito el video 😍😍

@alestilodevidasaludable3380

6 жыл бұрын

Allan Eduardo Vallez gracias

Bien hecho¡¡¡ :)

@alestilodevidasaludable3380

6 жыл бұрын

Christian Alberto Chullo Ochoa gracias 🙏🏽

Geniaaaaa

genia!!!

Estupendo buen video 👏👏👏😇 deberia probar hacer un chaleco de peso ahora para su proximo video

@alestilodevidasaludable3380

5 жыл бұрын

K.V.N S.B muchas gracias por la sugerencia

@k.v.ns.b3182

5 жыл бұрын

Denada amiga 😇👏

@janethmontoya3686

4 жыл бұрын

Si hazlo :D Si te sirve como sugerencia , yo uso una mochila con peso y para evitar que se mueva la sostengo con velcro por delante

Yo agarre medias las llene de arena las ate mis piernas y ahora estoy acostado con 2kg de mas en cada pierna, corri un ratito con ellas y es raro pero me gusta

El mejor video DIY que he visto .. 💓

@alestilodevidasaludable3380

6 жыл бұрын

ALEXANDRA ALBERCA gracias 🙏🏽

@alexandraalberca4588

6 жыл бұрын

Al Estilo De Vida Saludable de nada . muchos exitos

@alestilodevidasaludable3380

6 жыл бұрын

ALEXANDRA ALBERCA gracias

Buenasaaaaa. Yo quiero hacerlas con barras de metal. Gracias por la idea

Yo hice unas de arena con unas calcetas y solo fui hacer el ridiculo al deportivo jeje. Gracias saludos

Que bueno.. como se llama la pegatina que le pusiste la argolla?

Genial :)

Me encantó el vídeo, si se hace más grande tengo que poner un mejor hilo para evitar que se rompa por el peso ?

@neusgarrido5551

2 жыл бұрын

Hola, puedas asegurar la costura haciendo una doble costura francesa como llevan los tejanos. El hilo sintético es muy resistente mucho mas que el de algodón. Otra opción es poner la costura donde no soporte el peso, en vez de abajo donde esta el velcro y el peso recae sobre la tela en si. Espero haberte ayudado.

Buena idea! Y las vas pesando para que te queden ambas con los míos Kg?

Me gustó mucho tu explicación,muchas gracias por tu vídeo🙂

Has un chaleco de peso casero por favor

Wow una genia!!! Mañana lo hago!!! Gracias x la idea!!! Besos

@Elsi535

4 жыл бұрын

Haslo que vas a tener resultados si trabajas duro.

Se puede utilizar cinta doble faz o es eso lo que utiliza? Lo blanco que se ve que usa para pegar

Soy la única que escucha ese zumbido de fondo ?

Cuanto Duran mas o menos?

Wow! Eres muy hermosa, gracias por la idea

Tienes tu merecido like y un suscripto ;) casualmente estaba trabajando unas pero vine a buscar mas ideas. :D

Hola, con que las estas llenando?

Wooowwoooo! Me encantan tus brazos❗❗Vas al gym o es de hacer ejercicio en casa? Un saludo desde España

@alestilodevidasaludable3380

5 жыл бұрын

Araceli Solís Luna yo comence haciendo ejercicio en la casa puedo decir que el cambio de mis brazos se lo debo al hacer ejercicio en casa

@marianavellaneda8270

4 жыл бұрын

@@alestilodevidasaludable3380 que ejercicios haces para tener esos brazos tan contorneados?

Alguna idea de como subirleas el peso en menos volumen??

Lo hare pero en los brazos

También pueden hacer para hombres??

Muy buen video y una pregunta Como se llama la sintilla blanca

@verox1986

4 жыл бұрын

Abrojo

Esta buena la idea, kzread.info/dash/bejne/fYRrp7Wqj9eqeLg.html está otra chica hace pesas muy creativas y súper económicas también a mí me encanta les dejo un vídeo donde enseña las pesas que tiene que ella a hecho, yo ya le copié 2 y quiero hacer más

Cuánto pesara las pesas de rock Lee

Quiero tonificar mis brazos como usted que ejercicios debo hacer y que proteína tomar para lograr grácias

@mariaruiz5384

4 жыл бұрын

Personal.trainer.maria en Instagram

Me ahorras un dineral gracias y cuantos kgs abria que ponerle para no sobrecargar el musculo

Y no se sale la arena atravez de la tela,? poco a poco, me refiero. Muchas gracias por el video!!!!!

@dakottajoel7856

3 жыл бұрын

si, me paso con unas q compre y la arena estaba adentro de bolsas😃, sin bolsas se debe salir toda el arena

@thaispinel8573

Жыл бұрын

Si, se sale y se hace un desastre. La solución es meter la arena en bolsitas plásticas y luego introducir esas bolsitas en las divisiones que se le hacen a la pesa. Y otra solución es que esas que hizo ella con tela de humedezcan antes de ponerselas y estar pendiente que durante el entrenamiento no se sequen. Volverlas a mojar cuando se note que se van secando.

Sería la medida de nuestro tobillo más 4 cm o 2?

Que otra cosa se puede usar aparte de arena ?

@alestilodevidasaludable3380

5 жыл бұрын

Leila Nahir arroz, harina

@mariaorona2049

5 жыл бұрын

Arroz,lentejas,frijol.

@cruzmeza228

3 жыл бұрын

Cemento

Que es lo blanco que utilizó para amarrar

@rubalcaba3852

5 жыл бұрын

Velcro

Velcros!!?? Cómo lo pido!! O donde lo agarro!!

Como se llama la cinta blanca.. como la pido.

Yo solo quiero pesas para piernas y brazos para entrenar mejor, ahora que soy muy fuerte no mejoro nada y necesito más intensidad

De Donde Eres?

@alestilodevidasaludable3380

6 жыл бұрын

EL CARLING RD de Republica Dominicana

Puedo usar tierra?

@paolapaupau7433

3 жыл бұрын

Sí pero va a pesar menos

Eso me pregunto cuanto peso es? Porque si es de menos de un kilo...

Yo quiero las del serresiete

Que es esa cinta blanca? Alguien me puede decir por favor :c

@robertosanchez2901

5 жыл бұрын

Velcro

Yo necesito uma de 10kg o 5

@maquinadesentimientos5769

4 жыл бұрын

Hacelas más anchas y ponele más arena

@edsonsaidlopezsotelo4199

4 жыл бұрын

No deben de pesar más de 5 libras ya que puedes desarrollar alguna lesión

Hola me encantó las tobilleras una pregunta si le quiero echar agua ala arena para que sea más pesado como le hago para que el agua no salga del pantalón Saludos

@Studioninabonita

4 жыл бұрын

Si lo haces así la arena se va a salir con todo y agua, mejor inténtalo con más arena para mayor peso

@manuelalcantara6475

4 жыл бұрын

Ponte el agua en el culo tu a caso ves que ese pantalón es impermeable

A algunos les importa como luze pero nadien pregunta cuanto pesa.cuanto pesa??

@tamyaguirre380

4 жыл бұрын

Nadie lo pregunta porque ya lo dice ella.

Eso es para las albercas no ? XD

una pregunta si lo queremos hacer más pesado como es

@alestilodevidasaludable3380

6 жыл бұрын

colo calderon hacerlo más grande y ponerle más arena