Como Fortalecer a Perna e Coxa Sem Maltratar a Articulação | EXERCÍCIO IDOSOS
Ter pernas mais fortes na terceira idade é muito importante para se viver com mais independência e qualidade de vida. Com o avançar dos anos de vida é comum a pessoa abandonar o corpo e não mais cuidar bem da parte física comprometendo assim a simples caminhada pelo próprio enfraquecimento muscular e perda da força na perna. Nesta aula simples, fácil e muito gostosa de praticar ensino exercícios para idosos para que possam fortalecer a perna e coxa, sendo que todos os movimentos podem ser praticados no conforto de casa. Quanto mais forte for a perna e coxa, mais fácil executará todas as tarefas diárias e passará o dia melhor contribuindo e muito na autoestima como na melhora da qualidade de vida.
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Como Fortalecer a Perna e Coxa Sem Maltratar a Articulação | EXERCÍCIO IDOSOS
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Muito obrigado deus abençoe por esses exercícios
Maravilha amo fazer estes exercícios gratidão
Amei muito fazer obrigado
Marlene Gutemberg Consegui Fazer Bem Os Exercícios!!! Deus Nos Abençoe Sempre 🙏🙌😊
Sinto falta dos seus exercícios sao os que msis gosto,nao csnsam,e nao tem impactos, ❤ ❤❤❤
Amei estes exercícios André gratidão
Oi André bom dia estou adorando faço todos os dias os exercícios
@AndréLimaOliveira
5 ай бұрын
Parabéns!! Continue assim praticando regularmente e amando cuidar de você.
Boa noite adorei
Amei muito fazer obrigada
Que saudades de vc meu anjo 👼. Sinto falta dos exercícios 😢😢😢
Vc fez um exercício novo.nao encostar o bumbum na cadeira, amei. Bom dia ❤ Forte abraço
Muito bom. Quero continuar. Obrigada. 😊
Quero continuar. Obrigada
Muito bom adorei obrigada
Maravilha
❤❤❤❤❤❤
Bom dia André estou amando cada vez mais estou melhorando cada dia gratidão
@AndréLimaOliveira
4 ай бұрын
Que ótimo! Continue cuidando muito bem de você.
Obrigado professor goste
@AndréLimaOliveira
5 ай бұрын
Maravilha!
Boa tarde obrigada por nós ensinar exercícios pra fazer em casa Deus abençoe ❤
@AndréLimaOliveira
6 ай бұрын
Maravilha! Como fico feliz em saber que gosta das aulas e tem participado... Continue amando cuidar de você!!
André estou amando fazer estes exercícios gratidão deus o abençoe
@AndréLimaOliveira
5 ай бұрын
Que ótimo!
Maravilhoso amo fazer estes exercícios gratidão deus o abençoe
@AndréLimaOliveira
5 ай бұрын
Que ótimo!
Grata Muito bom 👏🏻
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bom demais gratidão André
@AndréLimaOliveira
5 ай бұрын
Legal saber que gostou, agora vamos continuar praticando juntos!! Sucesso
Seus exercícios são maravilhosos 👏👏👏
@AndréLimaOliveira
6 ай бұрын
Fico feliz em saber que gosta de participar das aulas, continue amando cuidar de você! Sucesso
Bom demais Obrigada Deus te abençoe
@AndréLimaOliveira
6 ай бұрын
Que ótimo que você gostou!! Agora, vamos continuar praticando juntos. Sucesso!
Oi meu anjo ,saudades,boa noite❤❤❤
@AndréLimaOliveira
6 ай бұрын
Legal te ver por aqui e saber que participa das aulas! Agora, nos encontramos nas atividades... Felicidades!
Boa tarde amei fazer esses exercícios muito obrigada
@AndréLimaOliveira
4 ай бұрын
Que ótimo!
Muito obrigada por me ensinar esses exercícios
@AndréLimaOliveira
6 ай бұрын
Legal saber que gosta das aulas!! Continue praticando todos os dias... Sucesso!
Obrigado André,seus exercícios são excelentes!!
@AndréLimaOliveira
5 ай бұрын
Legal saber que gosta das aulas! Continue praticando e cuidando muito bem de você. Felicidades!!
Some nao meu 👼, obrigada Bom tarde, Estou fazendo esses agora.❤❤
@AndréLimaOliveira
5 ай бұрын
Como fico feliz em saber que gosta das aulas e te ajudam! Agora, nos encontramos nas aulas... Sucesso!
Amei os seu exercícios. Hoje eu já fiz vários. Estou cansada mas feliz😂😂🎉
@AndréLimaOliveira
12 күн бұрын
Maravilha!! Ame cuidar de você.
Sensacional ❤
@AndréLimaOliveira
6 ай бұрын
Como fico feliz em saber que gostou! Agora, nos vemos nas aulas... Sucesso!
Muito Bom!Um forte abraço.
@AndréLimaOliveira
6 ай бұрын
Sucesso!
Amei essa camisa, como conseguir meu 👼
Gostei.Amánha de manhã começo a me exercitar.Obrigada!
@AndréLimaOliveira
4 ай бұрын
Sucesso!
Ameiii obrigado
@AndréLimaOliveira
5 ай бұрын
Que bom que gostou, agora nos vemos nas aulas!! Felicidades
Obrigada, tem me ajudado muito.
@AndréLimaOliveira
6 ай бұрын
Que bom que ajudou, fico muito feliz!! O segredo do sucesso está na regularidade e no amor com você.
Amei essa msg😂,como conseguir. Eu quero
@AndréLimaOliveira
5 ай бұрын
Esta mensagem é muito forte e se a gente aplicar no dia a dia com certeza muita coisa vai mudar e para melhor! A empresa parceira no momento não aceita boleto, mas pode ser pelo PIX.
Oi André eu passei por uma cirurgia de catarata estou com 20 dias de operada posso fazer esses exercícios obrigada beijos 😘😘😘
@AndréLimaOliveira
6 ай бұрын
Veja primeiro com o seu médico se já está liberada! Se estiver liberada a gente se encontra nas aulas... Felicidades!!
André eu tenho dificuldade mas pernas porque tenho artenose na medula.
@AndréLimaOliveira
6 ай бұрын
Legal te ver por aqui e saber que tem praticado as aulas! Não se preocupe e faça os movimentos que você consegue executar com mais facilidade e não precisa sentir dor, respeite sempre seus limites. Continue amando cuidar de você!!
Já entrei no site, só que estou sem cartão de crédito, vc nso aceita boleto?❤
Eu preciso fortalecer os tornozelos. O q eu faço. Conto vc .
@AndréLimaOliveira
5 ай бұрын
Depois vou fazer um vídeo que será colocado no Shorts do KZread, assim te ajuda! Fique atenta nos novos vídeos. Felicidades!
Maravilha amo fazer estes exercícios gratidão
@AndréLimaOliveira
24 күн бұрын
Como fico feliz em saber disso!! Continue amando cuidar de você.
Amei muito fazer obrigado