Periodização já complicou mt pra mim. Bglh é sempre se matar no treino e fé

@renan7785

Жыл бұрын

tbm to assim mas hj a minha lombar começou a doer no meio do agachamento e bateu o desespero, uma hora a gente tem que começar a periodizar se quiser continuar inteiro

@dudacarvalho06

11 ай бұрын

to assim vo comer direito e treinar pesado confiando q vai dar certo💀

@aliciasbatista

11 ай бұрын

😂

@aliciasbatista

11 ай бұрын

Pensei o mesmo

@lojasanbrasil

8 ай бұрын

@@renan7785 Eu sinceramente faço uma semana de baixo volume quando sinto esse rebote, depois volto ainda melhor e com maiores cargas. Na minha ultima semana low eu dobre a carga do agachamento

Era esse vídeo que eu estava precisando

Eu sou meu próprio nutricionista e meu próprio professor kkkkkkkk tenho 7 meses de academia e não se devo ou não!!!!!

Alto nível senhores 🧐🍷

Darth Vader estava nesse podcast?

"Fale com seu nutricionista " chega ser engraçado.

@tak4ra

10 ай бұрын

Eu conversando com meu reflexo no espelho haha