COMO EMAGRECER | AYURVEDA DICAS PRÁTICAS
Eu descobri como emagrecer de forma eficaz com a Ayurveda. Sabe que eu já tive problemas de engordar muito rápido, ansiedade por comida e compulsões e por isso passei a estudar muito diversas dietas, mas nunca havia encontrado nada que funcionasse realmente, até conhecer a Ayurveda.
Agora as 5 dicas para emagrecer com qualidade, mudando os hábitos:
1. Encontre o que faz sentido para você em cada Dieta. Você não precisa seguir algo que não te faz bem, ou algo extremamente limitador, pois a longo prazo não irá funcionar. Pratique o autoconhecimento para descobrir o que da dieta faz sentido
2. Como emagrecer com Metabolismo Lento: descubra o seu DOSHA através dos testes. Se você puder passar com um profissional será o mundo ideal, caso você não queira investir nesse momento, existem ótimos sites para fazer o teste gratuito. Procure no google uns 3 e compare os resultados.O metabolismo está muito ligado ao agravamento de algum dosha e ainda, pode ser algo ligado ao seu fogo digestivo.
3. Pare de "beliscar". Precisamos entender a nossa digestão para ter saúde e conseguir emagrecer. Quando beliscamos o dia todo não deixamos o corpo fazer a digestão de forma correta. É importante ter um ótimo fogo digestivo e a ayurveda nos ensina como fazer isso.
4. Mantenha-se nutrido para evitar compulsões.
5. Perfis para seguir e aprender mais: @anapaulaayurveda e @edson_uyurveda.
Se vocês gostarem dos perfis comentem lá que eu que indiquei, pois eu sonho em fazer live com ambos!
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🤍 bj bj e até
Re Nunes
#emagrecer #ayurveda #emagrecimento
Пікірлер: 193
Oi Re, isso do nosso corpo pedir alimentos nutritivos é muito verdadeiro, visto que, muitas vezes a gente está com fome, vai lá, abre um pacote de salgadinho, e da 15 minutos estamos com fome novamente, e as vezes é por isso que acabamos engordando, pq comemos a cada 15 minutos para passar a fome, sendo que um bom prato nutritivo já mataria nossa fome de primeira.
Tudo é equilíbrio, não podemos deixar de fazer o que gostamos, mas sem exageros, alimentação consciente 🤍
@renunes
3 жыл бұрын
Mariani perfeito! Todas as vezes que eu tentei dietas muito restritivas eu acabei tendo o efeito rebote e minha saúde ficou mega prejudicada. bj bj e obrigada pela mensagem.
@edenrio7266
Жыл бұрын
Eu adorei!!
@rosaguimaraesdacostapereir2747
8 ай бұрын
Estou adorando , vc coloca a Ayurveda de uma maneira simples e direta, tenho estudado e, com o Edson, que é maravilhoso, mas ele é O MESTRE, e se aprofunda o máximo para os que pretendem seguir a terapia. Eu estou mais para você, quero entender para não cometer erros gritantes que a gente comete por pura falta de conhecimento... Parabéns, vou te seguir, sem.duvida e a ele, SEMPRE, amo.... Gratidão.🙋♀️🙏🪷
Oi Re! Tem dois canais sobre Ayurveda que acompanho que são bem interessantes e trazem informações bem aprofundadas sobre o assunto: Escola Naradeva Shala e Vida Veda. Tem inclusive mini-cursos gratuitos disponíveis nesses canais. Vale a pena. Bjs.
Eu não como porque está na hora. Eu só como quando estou com fome. E observando os animais, fico parada esperando que a digestão seja feita. Fui criada assim. Inclusive só durmo quando tenho sono. Quando nos observamos: começamos a bocejar é a hora.
Ayurveda é muito interessante! Eu também não sigo 100%, pq acho que tem uma parte mais espiritual que eu não curto! Nosso corpo é nosso templo, temos que cuidar bem dele! Sinal de amor próprio, autocuidado.
@renunes
3 жыл бұрын
Júlia perfeito. Temos que nos adaptar ao que faz sentido, né? Adorei sua mensagem, obrigada. bj bj
@rejanebelle
3 ай бұрын
A parte espiritual precisa estar preparado!!!
Rê, amei esse formato de vídeo. De fato, senti como se você estivesse me dando uma aula presencial. Amo esse assunto!
Gratidão por esse vídeo!!!! Já curto taaaaanto seus conteúdos, agora falando de emagrecimento ficou mais que perfeito!!!
Ameeei esse bate papo,me senti presente aí tomando um chá com você!
Arrasou, Rê! Já encaminhei para uma amiga que adora o assunto. Bjão e obrigada pelo conteúdo riquíssimo. 😘😘
Re , adorei o vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼 adoro esse seu jeito espontâneo de falar e explicar, vc é maravilhosa 😘
Olá! Comecei assistir seu canal essa semana.....estou adorando seu conhecimento e a forma de passar.Estou amando você falar sobre emagrecimento junto com minimalista....estou aprendendo muito principalmente como economizar para que possa viajar mais. Obrigada
Amo todos os seus vídeos! Você dá vários exemplos sobre o que está faltando e isso torna tudo mais fácil! Muito obrigada!!! Live com a Ama Paula, por favor.🙏
Absolutamente maravilhoso esse video,gratidao por seu altruísmo, passar conhecimento assim é de louvar,obrigada Re por fazer a diferença no mundo. Um abraço
Parabéns Rê. Ótimo conteúdo, vou pesquisar mais . Gratidão 🙏
Obrigada por compartilhar esse rico conhecimento Re. Adorei, tu é uma LINDEUSA. Beijokinhas 😉😘💕🤍
Rê, parabéns pela didática sobre essa parte da Ayurveda. 👏👏Vou seguir suas indicações. Muita paz ✨
Que top adorei todas as dicas, mas principalmente sobre o beliscar e a compulsão no período da tarde, tenho muito! já vou por em prática sua dica.
Chimarrão e chá ☕ falou comigo mesmo. Re Nunes é a musa do minimalismo. 😊
Que maravilhosaaaa!!! Por isso dieta não se mantém, a gente não suporta continuar depois. Muito sensata
Excelente, Re😘
Te conheci agora e adorei, muito simpática, espontânea e passou uma energia contagiante, parabéns.
Oiiii !!!! Re este vídeo ficou muito bom!! Tá fazendo sim muito sentido mesmo obrigada beijinhos
Muito bom!!! Ser saudável, manter-se saudável é fundamental
@renunes
3 жыл бұрын
Feliz que gostou. Saudades meu lindo. bj bj
Olá bom dia minha linda, amei seu canal , obgda pelas dicas , vim pra ficar e seguir 😘🙏
Obrigada pelas dicas! Foi o vídeo seu que eu mais amei!
Adorei!
Conteúdo muito útil, obrigada. Geni SP
Muito obrigada pelo video Re!! Bjss
Obrigada, esse tema é muito interessante e seu vídeo me ajudou. Parabéns pelo trabalho 👏👏
Conteúdo maravilhoso, me identifiquei. Obrigada 🙏
Não gostei, eu amei!!!! Amei !!! Vou pesquisar mais sobre o assunto, achei muito interessante. Obrigada pelo vídeo! Sucesso!!!
Obrigada. Estou começando agora no Ayurveda. Vc traz a info mais clara. Gratidão.
Adorei essas dicas! Não conhecia nada, agora fiz o teste e o meu deu Vata, e algumas coisas já começaram a fazer sentido. 🥰🥰🥰
Amei demais esse Conteúdo!
Adorei!!!💖👏
Ameei e já vou fazer os testes pra descobrir meu DOSHA 😍
Ameei o vídeo Rê,eu tbm tenho essa mania de beliscar,principalmente biscoito de leite ou maizena!!🙈🙈🙈
A minha psicóloga me ensinou muito sobre isso. Eu tenho tentado aplicar na minha vida.
Tudo no meio termo pra mim faz mais sentido. Adorei o vídeo!!! Bjs
@renunes
3 жыл бұрын
Perfeiro Claudia! 🤍😘
Excelente conteúdo! O vídeo ficou ótimo 👍
Mega amei o vídeo 💕
Foi ótimo.
Re adorando seus vídeos! Acho mto claro e objetiva! Não achei o perfil da Ana Paula..
Olá, tb estou no caminho da ayuverda e sou Vatha tb. Uma lindeza que aprendi é, no meio da tarde, se a fome grita, preparo fruta ( maçã, pera, pêssego) picada, com canela. Vc pode fazer isso na frigideira, com óleo de côco, uma delícia 💥💥❤️❤️❤️🤝🙏
Maravilhoso Re ! Você é genial 🥰
@renunes
3 жыл бұрын
Monica muito obrigada pelo carinho. bj bj
Amei esse vídeo!
Tô adorando conhecer os benefícios do Ayurveda
@renunes
3 жыл бұрын
Lorena a Ayurveda é incrível né? Ajustando coisas simples podemos ter grandes resultados. bj bj
Ameiii❤esse é primeiro video que vi seu ❤e Parecia que vc estava aqui na minha cozinha batendo um papo super informativo ❤❤❤❤❤❤❤
@renunes
7 ай бұрын
Que delícia receber sua mensagem! Seja muito bem vinda e conte comigo. Fico honrada e realmente esse é meu maior sonho, essa conexão! 🤍😘✨
Maravilhosa ❤
Amei!!🤗🤩
Li o livro "Mude seus horários, mude sua vida", e o q está sendo muito difícil p mim é acordar muito cedo. Vc trouxe alívio p minha consciência!!!! Gratidão 🙏
Oi sou nova,no canal mais estou adorando suas dicas me identifiquei demais, obrigada 😊
Amei o video e sua forma de falar...
Gratidão infinita
Rê, ameiiiiiiii o vídeo.
@renunes
3 жыл бұрын
Claudia muito feliz que vc gostou, fico muito motivada 😘😘
Amei Re, muito obrigada
@renunes
3 жыл бұрын
Leci muito feliz que gostou. Adoro falar desse assunto. bj bj
Me identifiquei com você. Amei suas dicas.
Ameiiiii
Também não consigo acordar 5 da manhã, não consigo fazer nada com tanto sono. Com o tempo eu entendi que cada pessoa é cada pessoa. Hoje acordo 6:30.
@renunes
3 жыл бұрын
Perfeito! É exatamente isso. Alguns dias da semana eu tenho acordado na casa das 6, entretanto na sexta, por exemplo, eu começo a trabalhar um pouco mais tarde e estou dormindo até as 7:00. Fico tão feliz dormindo mais! Precisamos encontrar nosso equilíbrio. Adorei a mensagem e muito obrigada. bj bj
Perfeito 👏 👏
Gostei sim!
@renunes
3 жыл бұрын
Daniela amei que gostou 🤍😘
Adorei!!!!
@renunes
2 жыл бұрын
Feliz demais que gostou Monica. ♥️😘
Re.... vc é muito especial ❤
@renunes
3 жыл бұрын
Carol linda, muito obrigada. bj bj
Amei as dicas!!!
Amei todas as dicas.
Adoro esse assunto. Continue estudando para falar sobre isso no seu canal. Gratidão. 🙏🏻❤️ Porque vc fala de modo muito agradável.
Amei, tem um canal no KZread chamado Vida Veda é maravilhoso, indico 💚
sua energia é surreal
@renunes
3 жыл бұрын
🙏🏾 muito muito obrigada! Que mensagem maravilhosa ✨😘😘
Gostei da explicação
Estou amando preciso me conhecer preciso Emagrecer de verdade mas com sabedoria
Top 🙏🏽
obrigadoo,seu cabelo é lindo,muito bem nutrido brilhoso e sedoso.
Vc é uma fofa! Amo seus vídeos ❤
@renunes
Жыл бұрын
Muito obrigada 😊! Obrigada pelo carinho, ganhei minha manhã 🤍😘
Obrigada minha deusa
Amei o video. ⚡🐍🙏 A medicina mais antiga do mundo é o Siddham que é a mãe da Ayurveda.
Assunto bommmmmm
Muito sentido
Achei esse vídeo super pertinente,meu marido Infartou semana passada,ganhou alta ontem...ele tem consciência que se alimentava super mal,comia gordura ,enfim tudo de ruim para saúde...você é no futuro o que come no passado não generalizando 🥰🥰
@renunes
3 жыл бұрын
Arlete meus sentimentos de recuperação para seu marido! Nossa, deve ter sido um baita susto. Estou aqui com pensamentos positivos para que fique tudo bem. Como ele está agora? E vc?! Um grande beijo 🤍😘😘
@arletebeatrisribeiro5045
3 жыл бұрын
@@renunes está bem melhor com 12 kg a menos é uma "mola " no coração, obgdo pelo carinho🥰🥰
Como você fala bem...fácil de entender ....vou seguir você
@renunes
Жыл бұрын
Obrigada!! Fico muito feliz com seu comentário e feedback. Conte comigo.
Bom dia! Obrigada.
Maravilhosa
Suas dicas são valiosíssimas ♥️
@renunes
3 жыл бұрын
Amiga maravilhosa obrigada! Amo vc
amei.muito
Analisar o que serve para nós e o que não serve deixa ir 👀🥰
Re, linda sempre!!
Guarulhos SP já mandei para várias amigas!!
otimo
@renunes
3 жыл бұрын
Muito feliz que gostou! bj bj
Amei*
Achei a live com ela. 😍🥰
@renunes
Ай бұрын
Ela é demais né?! Passei em consulta recentemente com ela, vou começar nova rotina, to animada! ☺️😘😘
Quero live com a Ana Paula, sei que faz um tempo o video, mas estou pedindo igual. Obrigada
@renunes
Ай бұрын
Verdade! Eu estou recomeçando, vou falar com ela! Amei a ideia 😘😘
Depois que conheci a Ayurveda...não consigo me encaixar em nada...vou tirar férias agora...em Agosto, vou agendar minha consulta com a Dra Ana Paula...não vou mais deixar pra depois...adiar
Eu adoeiiiii!
@renunes
Жыл бұрын
Feliz que gostou 😘
Amei
@renunes
3 жыл бұрын
Tania muito feliz que gostou! Obrigada por comentar. bj bj
@taniazanin2246
3 жыл бұрын
Meus distas são praticamente iguais. Li livros sobre a Ayurvédica. Adoro o assunto também
Bacana
comprei o livro culinária ayrveda é lindo
Concordo que quem está com fome come qualquer coisa 😋😋
Sou pitta igual ao Tatá, muito legal saber disso, sou fissurada nos meus treino e me sinto até mal se fico sem treinar. Também não me adapto à nenhuma forma de jejum , reduz meu metabolismo e me da mal estar. Excelente vídeo Re, muito instrutivo
@renunes
3 жыл бұрын
Gisele você e o Tatá são exatamente iguais!! A Ayurveda me trouxe muito conhecimento sobre coisas que eu tentava mudar e hoje entendo que faz parte de quem eu sou e compreendi muitas coisas do Tatá que antes eu não entendi. Adorei ler a sua mensagem e fiquei extremamente feliz que gostou do vídeo. bj bj
Estou amando esse tema. Estou fazendo um curso com Edson Osório ele é fera. Amei a reflexão. Tem esse teste em samkhya Ayruveda.
@renunes
3 жыл бұрын
Aline é o Edson que sou mega fã! Que sensacional que vc ta no curso! Qual dos 2 vc ta fazendo? Quero fazer da alimentação. Espero que goste do conteúdo do vídeo 🤍😘😘
@alinesilveira9629
3 жыл бұрын
@@renunes Oii Re eu estou no culinária e nutrição e práticas diárias. Eu comecei a fazer esse curso ano passado e é maravilhoso. Mais o conteúdo dele no Instagram é muito rico. Beijão Re amo seu canal 💜🧚🏾♀️
@renunes
3 жыл бұрын
Exatamente esse que quero fazer!! Eu amo as lives dele! Assisti do zero os igtvs! Ele transforma a vida né?! Amei saber 😘😘
@alinesilveira9629
3 жыл бұрын
@@renunes sim faça vale o investimento. Super muda completamente a sua forma de pensar em comida. Que maravilhoso que você está trazendo esse conteúdo vai ajudar muitas pessoas. Um beijo 🦋😘
te achei mto inteligente!
Oi Rê! Bom dia! Admiro muito a ayurvédica! Já fiz meu teste do dosha. Gostaria de saber o contato de sua professora/ médica da ayurvédica! Gostaria de fazer uma consulta. Grata🕉
@renunes
3 жыл бұрын
Tania me conte qual é o seu! Amo tanto esse assunto, mudou minha vida. Segue o contato da Dra. Ana Paula: 11 99675-6354. bj bj