Como a MELATONINA funciona?
Você sabe como funciona a melatonina?
A melatonina é o hormônio que é produzido na glândula pineal quando a luz ambiente reduz. Ela não te faz dormir, mas ela avisa o corpo para que se prepare para o sono.
Isso significa que ao ficar em ambientes iluminados à noite, ou na frente de eletrônicos, a produção de melatonina pode cair bastante e atrapalhar o sono.
Manda esse vídeo pra alguém que precisa entender como a melatonina funciona!
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Meu nome é Paulo Jubilut, sou biólogo e estou aqui no KZread desde 2011 trazendo o universo da biologia para as redes sociais. Nesse canal, você encontra vídeos frequentes sobre como a biologia se conecta com o seu dia-a-dia, e o melhor: de uma forma simples de entender.
Пікірлер: 186
Poderia falar um pouco sobre como a glândula pineal atua na produção de melatonina durante a puberdade e adolescência?
@Gnosis1114
10 ай бұрын
Não funciona
@RosaAmarela8913
10 ай бұрын
Mesma coisa da infância e vida adulta.
Posso ficar com o celular grudado no olho, mas nada faz eu deixar de sentir cansaço quando o sono vem
@Eduardo_roots
10 ай бұрын
@SpaceTravalersGamerAstronaut13mas como explica pro corpo que deixar de sentir sono a noite e ruim e de dia e bom? kkk
@Eduardo_roots
10 ай бұрын
@SpaceTravalersGamerAstronaut13valeu
@Esterzit4
10 ай бұрын
Eu:
@ismaelguimaraes5329
10 ай бұрын
Sinal que vc tem um sono bem pesado .
@etbilu2327
10 ай бұрын
@SpaceTravalersGamerAstronaut13pq faz mal? Tipo, que tipo de mal?
Adorei a explicação! Achei que ela fazia a gente dormir.
@giselemaria68
10 ай бұрын
Lembre se ela é um hormônio ou seja os maiores "Maetros" do nosso corpo 🤵🎶🎼 Quando o assunto é nos avisar das coisas como o jubi nos explica na aula de hormonios do sitema digestorio 😉 Eu tbm nao sabia associei quando tinha acabado de revisar e ele tinha postado o video
Adorei, mais uma informação que eu aprendi. É por isso que, quando estou no meu quarto, eu fico mais cansado, porque eu gosto de deixar sempre tudo no escuro por aqui.
poderia falar sobre as dificuldades de dormir que aumentam com a idade
Eu tomo o comprimido de Melatonina. Me ajuda SUPER a dormir. Claro que uma musiquinha, tdu escuro e um ventiladorzin ajuda tbm.
Muito bom suplemento de melotonina. Em poucos minutos já me sinto bêbada de sono kkkkk
@brunabarreto6383
10 ай бұрын
Simmm, eu tomo tb! É otimo
@coimmcoimm2244
10 ай бұрын
Quantas miligramas vc toma?
@matheusdjban4491
3 ай бұрын
eu tenho baixa melatonina a noite, nao sinto sono a noite para começar a dormir, se eu tomar melatonina suplemento posso sentir sono ou algum suplemento para ter sono ??? Tenho esse problema
@mentedevisao
3 ай бұрын
@@matheusdjban4491 como foi acabado de ler acima, sim
@mentedevisao
3 ай бұрын
@@coimmcoimm2244 021 mg . Recomendo.
Voce esta ficando um coroa lindo❤
@paulakranz221
9 күн бұрын
Kkkkkkkkk também acho
Eu uso esse canal para estudar mais e muito legal estudar nesse canal as minhas note em história geografia e ciências melhorou muito por causa desse canal muito obgd Paulo jublut te sigo a 1 ano eu acho❤❤❤😊😊😊
Amo o sono ,amo a melatonina e agora eu sei como ela funciona e é muito sensacional Amoo aprender com vc Obgg prof !!❤
Bacana! Queria saber porque tem algumas pessoas que quando tem um dia muito exaustivo e se sente extremamente cansadas acabam nao conseguindo dormir bem nem descansar o necessário a noite. Eu sou uma dessas pessoas e ja ouvi relatos de outras pessoas assim também 😢
Nos estamos consumindo muito flúor com tudo que consumimos diariamente. Por causa disso a nossa glândula pineal está se calsificando. Assim nos causando vários problemas. 😐
Sua voz. Melhorou. Obrigada. Sao Bons videos
Dormir é um tesão...
@pedrohenriqueapostolo6975
10 ай бұрын
A foto do seu perfil também e um tesão
@gleicesantos7185
10 ай бұрын
Lá ele 😂
@pedrohenriqueapostolo6975
10 ай бұрын
@@gleicesantos7185 olá gata ta solteira quer namorar comigo
@pablons
10 ай бұрын
Como é amigo 🤨
@biasouzzzza
9 ай бұрын
hmmm.. HMMMM🧐🧐🧐.....
Já troquei a lâmpada do meu quarto pela amarela e ficou muito mais aconchegante pro sono, agora tô luta pra convencer meu marido a fazermos o mesmo no resto da casa pois aqui todo mundo fica acordado até tarde.
jub jub, te acompanho a mili anos, desde quando vc gravava em casa! 10 anos depois estou aqui de novo, prestando vestibular e recorrendo ao jubi
Só eu q automaticamente bocejei?!? Kakakaka é quase involuntário eu qs nem percebi
Amo os seus videos
Valeu a informação
Eu adoro esse bordão 😂😂😂😂
Adoro esse finalzinho kkk
@fabiozak23
10 ай бұрын
Tmj 😂😂😂😂😂😂😂
@DanielOM2010
10 ай бұрын
Eae,esse finalzinho é ou não é um tesão?
@Caimclash
10 ай бұрын
Ficar dopado é ou não é um tesão?
❤❤ amo o Jubi Jubão
Mano eu sou fã deste cara. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
*Boa madrugada para você que também tem insônia*
Minha insônia deveria aprender isso. Grave insônia.
❤❤❤ muito legal
E Se O "Bora Pra Camar" não Vier da Melatolina?
Caraca o senhor e muito inteligente 😊😊
Ja usei medicação deixei,tem dias que durmo bem tem dias que nao durmo nada e fico muito mal ,e nao uso telas em excesso 😢
Bpor isso aqui em SP dá muito sono!
Jubi jubao! Sou fanzoca
Você chegou aqui de repente, ja me inscrevi ❤😂❤
Obrigado
Como Deus é perfeito fiz sertinho ❤
@jahnomon9555
10 ай бұрын
Certinho*
Gostaria de ouvir vc falar sobre o liptrofano
Quando estiver chegando de noite, diminua a luminosidade da TV. Sempre dá certo comigo. É eu fazer isso e eu apago.
Tá começando a fazer efeito já
Eu tenho dúvida se caso alguém comece a suplementar com melatonina, o organismo para ou reduz a produção
@Giyuu-TomiokaSan
10 ай бұрын
up
Fala sobre a Melanina
Já comigo o celular me ajuda a dormir , sem o som, ou o som bem baixinho, e a claridade da tela na troca das cenas faz eu dormir mais rápido.
Eu vou fazer de tudo pra esse cara ser meu professor de ciências, só ele explica melhor que minha professora! Nem que eu tenha que ir no governo !!!!!!!!.
Massa
Curiosidade: Lácteos (o leite, o iogurte e o queijo) são produtos que contêm tanto triptofano como cálcio, mineral que ajuda o cérebro a produzir melatonina. Mas isso não é quantidade o suficiente pra nos fazer pegar no sono, que nem o Jubilut disse alguns shorts antes.
@DeadKorvo
10 ай бұрын
@alexsanderleal5397 "Fraco os tiro de 12, pá💦 pá💦 pá💦"
Dormir é ou não é um Tesão
Porque as vezes tá a noite, tudo escuro e vc fica acordado, cheio de pensamentos?
I Juju se falando isso e eu quaze meia noite vendo vídeo
A melatonina olhando eu assistindo séries pelo celular: "Desculpe jovem magro, esse episódio você perdeu." 😂😂😂
Melatonina nao regulava a cor da pele?
@joaoqueiroz8172
10 ай бұрын
Melanina cara. Melatonina é do sono mesmo
@guilhermefelipe2058
10 ай бұрын
🤓🤓🤓
@lucasfriedrich2066
10 ай бұрын
tá começando a saber Tesla, Nikolas 💁
O que é que significa
Top
Eu vi esse vídeo as 23:00, com sono
Sobre isso eu tenho uma pergunta: é normal minha temperatura aumentar na hora que vou dormir? Contexto: sempre que me preparo para dormir começo a sentir mais calor que o normal, só normalizando caso eu desista de dormir e preferir dormir por exaustão. Isso começou a ocorrer depois de 2 meses após uma cirurgia
sigo o professor qdo aqui era só mato
Tomei um comprimido de melatonina por indicação de alguém e comecei a sentir uma morrência terrível na hora kkkkkk gostei não! Deixa acontecer com pouca luz mesmo 👏🏼👏🏼✨✨✨
Animais noturnos nao tem isso? Ou é o contrário?
eu tenho baixa melatonina a noite, nao sinto sono a noite para começar a dormir, se eu tomar melatonina suplemento posso sentir sono ou algum suplemento para ter sono ??? Tenho esse problema
Não sabia
E quem dorme demais, tipo10,12,14 horas de sono significa que o hormônio da melatonina está alto demais?
Imagina pra quem for para cidades acima do Círculo Polar Ártico em que o sol não se põe em um período do verão, acho que ninguém dorme lá nessa época.
Você foi professor da minha secretaria alana
estou precisando de melatonina
Pq tem que dormir cedo??
Não é não Jublut 😅. Mas agora entendi pq q, inevitavelmente, a gente se sente mais cansado de noite
Acho que eu gasto tanta energia durante o dia que começou a escurecer meu corpo já começa a pedir para dormir o olho fica pesado a mente lenta
Porque a lesma é lenta?
Por isso que antes de dormir eu apago a luz para pegar no sono mais ligeiro!
Não falou como a melatonina funciona, mas como o mecanismo de produzir ela funciona
posso ta com o celular com o brilho no máximo mas eu continuo sentido sono
Uau
Então eu devo ser único 😎✌️
Mas então como ficamos cheios de sono a meio do dia depois do almoço mesmo estando expostos a atividades que envolvem muito luz solar?
@gabimagic9278
10 ай бұрын
creio que quando a gente não dormiu o suficiente a noite...
e o que acontece com quem sempre dormiu de luz acesa a vida inteira?
@RosaAmarela8913
10 ай бұрын
Mas dorme de olho fechado
Sevag#
Sempre confundo melatonina com melanina 😅
teve um tempo q fiquei viajando das ideias sobre a glândula pineal kkkkkk eu tomava melanina pra ajudar no meu sono pra eu crescer, infelizmente menstruei com 9 anos e falaram q eu não ia mais crescer tanto, e eu realmente parei de crescer, fiquei preso nos 1,35. graças a melatonina eu cresci uns 10 cm pelo menos, parei de tomar pq ficou muito caro (antes não era legalizado a venda, liberaram pq ajudava em alguma coisa na covid). vou juntar um dinheiro e vê se compro e volto a fazer exercícios slk, foda ser anão
É
Eu sinto sono o tempo todo
Pois tem algo errado comigo... Sinto sono a todo momento, cansaço, vontade de dormir... E eu sinto sono mesmo mechendo no celular.... 😅😅
@neviofernandesfilhofernand8120
10 ай бұрын
Você não possui um pouco de anemia ou falta alguma vitamina.
@paulakranz221
9 күн бұрын
Mexendo
🥱 Eu trabalhando em uma sala com baixa luminosidade. Se meu chefe me ver dormindo vou colocar a culpa na melatonina 😴
Agr explica pq da sono no trabalho kkkkkkkkk
E eu com sono no sol de rachar na cara 😅
biologia é um tesão! RJ
Melatonina:tá na hora de dormir já passou muito da hora. Eu:Rlx são só 03: da manhã☠️
😮
Bixo, eu não tenho esse hormônio. Meu corpo literalmente não sabe a hora de dormir
Como não funciona assim não kkk tenho sono o tempo todo
Melatonina, é ou não é um sonão? 😅
Eu li metanfet4mina quando olhei de relance...
Sim e um terão professor de biologia do KZread
@giselemaria68
10 ай бұрын
Corrigindo rs professor de biologia do KZread não!! Paulo jubilut ou Jubijubão NOSSO Professor de biologia maravilhoso ai sim !!!
😊😊😊😊😊
Pior que eu fico dormindo com luz ligada e com um celular na cara e quando bate o sono eu dormo de boa kk
Quando eu tô com sono, eu continuo acordada.. aí depois de 1 hora mais ou menos o sono sai. (???) KK
A Melatonina não te faz dormir. Quem faz dormir é o Zolpidem...
Sim professor a biologia e um tesão🗿👌
@Mae_Sacana
10 ай бұрын
yesss
💤💤💤💤💤💤💤💤
Esse médico parece o máscara
Eu assistindo isso as 1:30 da noite 🤦🏽♀️
No caso do cego?
@RosaAmarela8913
10 ай бұрын
Depende do grau de cegueira
Eu vendo o video 3 da manha tentando dormir lkkkkk
Os maiores gênios da biologia: Charles Darwin; Carlos Lineu; Alexander Von Humboldt; Louis Pasteur; Robert Koch; Anton Van Leeuwenhoek; Carl Whose; Robert Brown; Theodor Schwann; Robert Hooke; Aristóteles.