Comment Solidifier ses Appuis
Exercices qui vont vous permettre de renforcer vos appuis pour remporter vos duels et être premier sur tous les ballons ⚽️
• Le Meilleur contrôle O...
Exercices qui vont vous permettre de renforcer vos appuis pour remporter vos duels et être premier sur tous les ballons ⚽️
• Le Meilleur contrôle O...
Пікірлер: 50
C'est de la bonne qualité j'aime beaucoup
J'aime bien déjà tu respecte tes rendez-vous 👏👏
Encore du lourd bravo
Super mon pro
Il y'a de la cohérence dans tes exercices je les trouve très pertinent continue comme ça foot.pro.evolution 👌🙏👍
Bro je suis scotché c’est du bon boulot
Cool... courage
@studyincyprus4532
3 жыл бұрын
Merci la mère
Pas mal le Simploooo😂😂
Bon courage le pro
Mon coach tu es le meilleur 👍
@foot.pro.evolution8448
2 жыл бұрын
Haha thanks brother 🙏🏿🙏🏿
Merci coach tu est le meilleur
@foot.pro.evolution8448
Жыл бұрын
Merci aussi frérot
Merci pour l'exercice
Merci de vos conseils
Très bonne séance les partenaires
❤ses vraiment cool
Salut frère.... félicitations pour ce que tu fais. Je te salue dépuis oyack
@foot.pro.evolution8448
7 ай бұрын
Merci beaucoup à toi pour le message ✊🏻🙏🏿
Good work
nice work guys
❤❤ Super
Cool bro
Très bien champion
@foot.pro.evolution8448
Жыл бұрын
Big man ✊🏻🙏🏿🙏🏿
Bravooo le pro, je te voi deja a 85% tre bien man keep on.
@foot.pro.evolution8448
3 жыл бұрын
🙏🏿🙏🏿🙏🏿 ça va venir on Travail encore.
Génial
❤
Confiance en toi ma personne va de l'avant courage
Il nous sera bénéfique que tu nous fasses des vidéos sur des exercices de vivacité avec et sans ballon. Juste une proposition et merci d'avance !!!
@foot.pro.evolution8448
3 жыл бұрын
Oui oui ça va arriver tu vois que j’avance progressivement. Merci beaucoup le Pro je t’attends toujours tu connais 🙏🏿⚽️🏃🏾
Tres motivant
@foot.pro.evolution8448
3 жыл бұрын
🙏🏿🙏🏿👌
Seulement le travail paye vas y mon grand 💪💪
J'aime bien
👍👍👍👍
Bon courage bro
@foot.pro.evolution8448
3 жыл бұрын
Tu connais brother confiance 🙏🏿🤙🏻
Heyyy !!
B1 c
Combien de séries
C est combien de séries par exercice
@foot.pro.evolution8448
2 жыл бұрын
Oui pour un entraînement complet vous pouvez 2 séries de 3 passages à chaque série. Mais il faut d’abord bien s’échauffer et faire une série , marquer une petite pause , revenir en jonglant la balle pour un temps et passer la 2ème série puis finir avec un bon étirement.
Combien de série de ces exercices et le temps de récupération
@foot.pro.evolution8448
Жыл бұрын
1.Bien vous pouvez faire ses exercices avant ou après votre séance d’entraînement avec l’équipe, donc pour cela le plus important c’est la coordination, faites juste 3 passages à chaque exercice. 2. Si vous voulez en faire une séance complète vous pouvez après bon echauffement 2 séries de 5 passages et terminer avec de gros étirements.
@chouaibhadjazem4408
Жыл бұрын
@@foot.pro.evolution8448 merci beaucoup
Aaà
❤