Même si l'on pense tout connaître du running, il est bon de revenir régulièrement sur les fondamentaux. Quelques rappels font le plus grand bien (même pour les runners aguerris), nous évite de dévier (cela arrive forcément) et entretiennent le mental en permanence.Damien d'Arcangelo nous explique tout cela de façon très claire. Les explication sont simples, précises et concrètes. J'apprécie beaucoup ses vidéos avec en bonus un petit accent du Sud qu'on adore.J'ai 63 ans et je fais parti de ces coureurs qui respectent les bases élémentaires du running (hydratation, étirements, progressivité dans l'entraînement etc...). Ce qu'explique parfaitement bien Damien.Cela me permet de continuer à faire mes 50 à 60 km par semaine et tout cela sans bobos.J'encourage Damien à continuer ses vidéos. Un grand merciEric

Salut Damien

Chaque vidéo nous en apprend beaucoup, merci pour ces conseils !

Merci pour la vidéo!

Superbe vidéo !

Super 👍

Tres belle vidéo

Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive

merci pour cette vidéo, hyper intéressant

Merci

Bonjour, je valide tellement la comparaison... 🤣🤣🤣 merci beaucoup pour cette vidéo samedi un petit 26km... j ai hâte de mettre en place les conseils

salut je suis Mexicainne et j'adore le trail merci pour tes videos :)

J'apprends un peu plus les spécificités du trail grâce à tes vidéos, elles sont top !

Merci pour la vidéo. As tu un exemple de séance VMA-A en nature?

Elle tue la veste!

Merci Damien! Super vidéo comme a chaque fois! Petite question : les seances de côtes sont elles des séances de VMA ascentionelles? J'ai du mal à faire la différence. Peut-être ne se travaillent elle pas pareil. Peux tu m'éclairer stp? Merci!!

Slt merci pour tes conseils.c 🆒 de partager.dis moi tu connais la formule pour calculer le d+, j ai fais une séance 3.8km sur une pente 15%(sur tapis↔25mn)merci😉

VMA est le meme que CP?

Bien ta vidéo, mais il lui manque le côté démonstration. Faudrait que tu mettes le son sur des images qui montrent ce que tu dis