Tu veux améliorer ta technique de course et devenir un meilleur coureur ? Dans cette vidéo, Guillaume, co-fondateur de l'application RunMotion Coach te donne tous les conseils et exercices pour améliorer ta foulée, être plus efficace et éviter les blessures. Que tu souhaites travailler sur la fréquence de tes pas, augmenter la taille de ta foulée ou simplement comprendre comment mesurer la fréquence de tes pas, cette vidéo est faite pour toi !
0:00 : Intro
0:53 : Pourquoi améliorer sa technique de course ?
1:54 : Comment mesurer l'oscillation et la fréquence des pas ?
2:24 : Analyse de la foulée
3:22 : Quand faire les exercices ?
3:48 : Le griffé
4:40 : Montées de genoux
5:40 : Le pas de sioux
6:34 : Les foulées bondissantes
7:25 : Exercices de fréquence
8:43 : Exercices d'amplitude
11:07 : Outro
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