Dışardan soğuk duruşunuz konuşmaya başladığınız an yumuşak bir şekilde doğallığa yerini bırakıyor, bir kimya fabrikasına benzettiğinim vücutta hücresel anlamda neler olduğu izleyiciye bu kadar net anlatılır, çok teşekkür ederiz Ayşegül hn

Mükemmel anlatıyorsunuz... Bir hemşire akademisyen olarak tebrik ediyorum sizi. Lütfen devam edin

Tek şey söyleyeceğim. Bütün videolarınızı izliyorum ve muhteşem anlatıyorsunuz! Güzel konular, anlaşılır bir dil, önemli detaylar ve güleryüz :) Sağolun, hep varolun.

Hayati bilgileri bizlerin de anlayacağı düzeye indirerek anlatmanız MUHTEŞEM!!! Bilgiyi almaya hazır olunca doğru bilginin gelmesi MUHTEŞEM!!! Emeklerinize, yüreğinize teşekkür ederim.

Çok güzel ve akıcı bir anlatımınız var hocam çok teşekkürler, sevgiler

❤️❤️❤️🙏 iyi ki varsınız ve bizle bunları paylaşıyorsunuz..

Ne kadar güzel, sade ve açıklayıcı bir anlatım olmuş sayenizde çok şey öğreniyoruz videolarınız hiç bitmesin 💛

Sayenizde çok şey öğreniyoruz,ufkumuz açılıyor. Öz ve anlaşılır seviyede izahat yapıyorsunuz. Teşekkür ederim

Hem anlatımınız hem kendiniz çok güzelsiniz!! Sevgiler!

@pakizemadan8446

3 жыл бұрын

I We can

Ben söyleyim neden enerjimiz azaldı . İnternet ve telefon bağımlılığı bu iki zararlı maddeyi bırakın bakın nasıl enerji dolarsınız . Benim çocukluğumda herkes enerjı doluydu şimdi ise insanlar ruh gibi sanalda yaşıyorlar kısa ve öz😊

@lalgonultas

4 жыл бұрын

Çok doğru. Her tata radyasyon dolu. Evde ve işyerlerinde kullandığımız kablosuz internet bile bize zarar veriyor. Bununla ilgili Netflix de harika bir belgesel var. Bir sürü hastalık var kanitlanamadigi icin sebebini doktorlar bulamıyor. Uyurken interneti fisinden çekmeye basladigimdan beri rahat uyumaya başladım.

@ilknurunkli

3 жыл бұрын

@@lalgonultas belgeselin adı nedir?

@Rose-nw1qm

3 жыл бұрын

Bende tel internet bırakınca enerji doluyorum hepp.

@Rose-nw1qm

3 жыл бұрын

@@lalgonultas begeselin adı nedir

@neyransungerci7183

3 жыл бұрын

@@ilknurunkli sosyal ikilem

Çok teşekkürler, yine harika bilgiler aldık. Sevgiler.

Harika bir anlatım olmuş 👏Emeklerinize sağlık 💐

hiç bu kadar harika anlatımı olan bir doktor görmemiştim. teşekkür ederim

Kitaplariniz ve videolariniz hayatimi degistirdi inanilmaz yorgun bikkindim gercekten tum soylediklerinizi kendi uzerimde deyimleyip teyit ettim minnettarim 💖

Teşekkürler detaylı ve anlaşılır bilgiler için🙏

Selam Ayşegül hanım, tüm kitaplarınızı bir solukta okudum. You tube kanalınızı da şimdi görünce hemen abone oldum. Bu alanda muhteşem bir birikime ve yorumlamaya sahıpsiniz..teşekkür ederim paylaşımlarınız için.

Ben uyguluyorum ve çok faydasını görüyorum. Emeğinize sağlık, çok teşekkürler

Hocam ,harika, akıcı ve metaforik anlatımızın için tsk ler

Şahane bi anlatım, çok teşekürler Ayşegül hanım sayenizde herşeyi daha iyi anlayıp hayatımıza geçirebiliyoruz🫶

İnsülin direnci neden olur anlamamıştım şimdiye kadar. O kadar güzel anlaşılır anlattınız ki. Ağzınıza sağlık hocam.

Çok teşekkür ederim doktor hanım. Ağzınıza sağlık.

Harika anlatmışsınız 💐💐

Bu kadar guzel anlatilabilirdi 💓

Harikasınız! Size bayılıyorum. Hem zekisiniz ama yine de uğraşarak basitleştirerek anlatıyorsunuz! Kitaplarınızıda okudum malesef malkiliğe devam etsemde vitamin destekleriyle artık hastalanmıyorum teşekkür ederim.

Super ve bilimsel halk dilinde bir anlatım yapmissiniz cok teşekkürler.

Harika anlatım tarzı ❤️

hocam çok güzel anlatıyorsunuz, birçok şey öğreniyorum. teşekkürler

Hocam ya iyi ki size rastladım.söyleyecek söz bulamıyorum.harikasınız.

Harikasınız. Çok teşekkürler.

Ne kadar güzel anlatıyorsunuz,sağolun

Gıda takviyeleri hakkında bilgi verir misiniz? Nasıl kullanılmalı, hangilerini kullanmalıyız?

Hocam çok güzel anlatıyorsunuz biz evde 5 kişi yasiyoruz artık her şey çok pahalı malesef sağlıklı beslenemiyoruz😢

demekki karatay sayesinde sekeri unu bıraktım ve fındık fıstık mantar yumurta vs vs sevmediğim yiyecekleri yemeye başladığımdan beri ondan zıpır zıpır oldum :)))))

@Fatmasahra38

4 жыл бұрын

Gerçekten

Hocam yiyeceklerin bizim vucudumuzda neler olsturdugunuzu anlatarak gercekten bizi yanlis seyler yemememiz için o kadar guzel ikna ediyorsunuzki size tesekkur ederim

hocam çok güzel anlatmısıın teşekkür ederim.

En çok dikkate aldigim canım Hocam💜💜💜

Teşekkürler ederim Ayşegül coruhlu hanım💓💚🤍☕🥰

Supersiniz. Siroz hastaları nasıl beslenmeli? Bununla ilgili de bizi aydınlatabilir misiniz?

Çok güzelsiniz her anlamda !

Çok teşekkürler! 💜

Merhaba. 2 öğün beslenme mi 3 öğün beslenme mi? 2 öğün beslenmenin doğru yöntemleri, ne ne zaman yenmeli, baklagil ve yoğurdun doğru zamanlardı halkında da bilgi alsak ben çok sevinirim. Bir de karbonatlı sıcak olarak içirir mi , yoksa alkali özelliği bozulur mu? Teşekkürler 🌹

Cooooooook teşekkür ederim ❤

Ya nasil guzel anlatiyorsunuz adim adim 🙏🏼

İyi pazarlar diliyorum hocam sağlıklı yiyeceklerden oluşan bir öğünün porsiyon miktarı çok olursa da yedikten sonra da yorgunluk uyku vs gibi durumlar yaşanabilir mi? Yani porsiyon miktarı da etkili olur mu? İyi çalışmalar dilerim 😍😍😘😘🙏🙏

Harikasınız, mükemmelsiniz. O kadar güzel anlatıyorsunuz ki nelere dikkat etmemiz gerektiğini, nasıl yaşamamız gerektiğini kendimiz tahmin edebiliyoruz. Çok faydali bilgiler veriyorsunuz kanalınıza bayıldım. Çok faydalı bizim için bu bilgiler. Cook teşekkür ediyorum devamını diliyorum. 🌸

Harikasınız.. teşekkür ederim.. çok güzel bi anlatım ya.. sevdim bunu..😊🤗 sevgi ve saygılarımızla..

Fitoöstrojenden bahseder misiniz? Fazlasının vücuttan atılıp atılmadığını merak ediyorum ben. Rahim içi ve göğüste fazlası zararlıymış ya, östrojen fazlalığı olan alkicikler, kahverengi tohumları temkinli mi kullanmalı?

hocam merhaba sizden bir ricam var hamilelikte beslenme ve gıda takviyesi kullanımıyla ilgili detaylı bir video hazırlarmısınız

Teşekkür ederim doktorcum enerjiniz bol olsun ❤️

Teşekkür ederim Ayşegül hanım,kendi adıma çok ama çok faydalı bir video izlemiş oldum. Yaklaşık 2 haftadır sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorum.Yeşillik ve sağlıklı yağlar tüketip işlenmiş gıdalardan uzak duruyordum fakat yorgunluğum yine de devam ediyordu. Bir şeyleri yanlış mı yapıyorum diye tedirgindim ama demek ki sabretmek gerekiyor,hemen olacak iş değilmiş. Tekrar teşekkür ediyorum.

@mehmetkuzu8667

4 жыл бұрын

Hertürlü yağ insana zararlı dır yutupta murat kiniogul yaz onun sayfasındaki vidyolara bak

@aysekose1071

Жыл бұрын

Vucudunuz önce detoks olmasi lazim yani bütün toksik maddelerden arinmasi lazim

iyi yağlardan kastınız tam olarak nedir, sebze eklenmeli,meyve de früktoz olması nedeni ile meyve ateşleme kısmında çıkarılmalı mı ? ceviz badem kuruyemiş kısmı besine dahil edilmeli mi? safra da taş problemi olan biri için yağ tüketimi sorun oluşturableceği için bu konuda neler tülketilmesini önerebilirsiniz? anlatımınız gerçekten çok ama çok iyi, teşekkür ederim

Tibet in 5 hareketi için ne düşünüyorsunuz , hormonları dengelermi bir kaç hareket 🧐🧐

İnsülin direnci mevcut ama, beslenme olmadığı zaman son derece enerjik olunmasına rağmen neden karın yağlanması azalmıyor veya artıyor. Sertleşmiş hücre duvarı için daha fazla ne yapılabilir ?Teşekkürler

Kesinlikle haklisiniz hocam. 144 kilo 180cm boy ile aralikli oruca basladim 2 gun hic kalori almiyorum 3. gun yiyorum yedigim gun de protein salata ve ceviz badem yiyorum. Ac kaldigim 2 gun kendimi daha dinc hissediyorum. Ozellikle beyin fonksiyonlarim daha iyi. 3 haftada 15 kilo verdim. 20 kilo bitince protein ceviz badem sebzs ve meyve yemeye baslayacagin 20 saat aclik 4 saatte 2 ogun haline cevirecegim. ama surasi kesin hic bir sey yemedigim halde tok gezdigim zamanlardan daha dincim, kan sekerim de 85-90in altina inmiyor. Sadece beyaz kan hucrelerim azalmis pandemi doneminde. bir 5 kilo daha verip 20/4 aralikli oruca gececegim.

@halimepolat319

2 жыл бұрын

Biraz daha açık anlatırsanız sevinirim

@aytenmammadova1331

2 жыл бұрын

Zayıflaya bildinizmi?

@darkprofile

2 жыл бұрын

@@aytenmammadova1331 zayıfladım ama diyeti devam ettiremedim. Toplamda 34 kilo verdim. Orucu bırakınca 18 kilo geri aldım. Kiloyu korumak için haftada 2 gün orucu sürdürmek gerekiyor. Ya da spor yapmaya başlamak…

Teşekkürler 🌿

Cevapliyomusunuz bilmiyorum denicem,saçımda ve kulağımda seboreik dermatit var artık beni çok yoruyo ne yapabilirim sizinle iletişime geçsem farklı şehirden çözüm bulabilirmiyiz?

Aysegul hanim selam, verdiginiz bilgileri anladigim kadariyla ve gunluk yasantim elverdigince uygulamaya calisiyorum. Oncelikle tesekkurler. Size bir sorum. Olucak 37 yasindayim. Ve son 3 yildir goz alti siskinligim var hic yok edemiyorum. Nedeni nedir.?

Mukemmel anlatim ve guzellik

Sayın hocam sağlıklı fitness nasıl yapillir? Bitkisel protein yeterli mi? Şimdi tüm öğrenciler fitnesse merak sardı.Bu guzel bir şey biz öğretmenlerin yaptıramadıgini.Fitness hocalari Tek bir kelimeyle (örn sigarayı bırak) hemen yapıyorlar bunun için fitness konusunda (protein tozları,amino asitler,ısınma vs ) lütfen video yapin.Dogru bilgileri öğrencilere aktaralim

Ayşegül hocam 1 ❓ sormak istiyorum sağlıklı beslenmeye başlasak o depolanan kötü enerjiyi vücüt yakarken o bahsettiğimiz kötü duman gene açığa çıkarmı?

Hocam kötü beslenmenin hücrelere verdiği zararlar tamir edilirmi serbest radikaller iyi beslenmeye basladıgımızda vücuttan atılırmı ve asitler tabiki

Teşekkürler 🤩 🌸🌸

Hocam aşkolsun aylardırr sizi arıyorum sanal alemlerde..nir dönem tatile gittim bi dönüp bakarım ki instram hesabının yok..youtube tesadüfen buldum..çok mutluyum💖😙 hamileyim 8. Aydayız..arada kaçamaklarım oldu lakin sırf bebeğimi ve telomerlerimi düşünerek iyi beslenmeye çalıştım..bu telomer uzatma konusuna ve hamikelelik sonrası toparlanna dönemine değinseniz😊 biliyoruz yine mitokontri yine atp🤗 bir konu daha mitokındri dışındaki organellere pek değinmiyorsunuz biraz da onlardan istiyoruz..açız biz ..bilgiye aç😀 sizi seviyoruz😘💖

sağlıklı yemek tariferi detokslar bekliyoruz

Çok teşekkür ederim ❤❤❤❤

Çok teşekkür ederiz Hocam 🙏🏻

Teşekkürler ❤️

Marketten her zaman ki gibi abur cubur alıp yatıp film izleyecektim sizin videolarınızdan sonra bedenime hücrelerime kendime asla yediklerimle zarar vermek istemiyorum artık kilo problemim yok yiyorum ama enerjim yok şimdi çok iyi anladım tamamen yanlış beslenme ve ben yediklerim beni şişmanlatmıyorsa sorun yok diyordum ve herşeyi yiyordum ama artık kendi sağlığım için kronik hastalığa yakalanmamak için yediklerime çok dikkat Edeceğim

Sigarayla da ilgili video çeker misiniz?

Dediklerinize kesinlikle katiliyorum ama gercekten cok kotu beslenip, sigara ve alkol tuketip hala cok enerjik olan tanidigim bir suru kisi var. Bunu neye bagliyosunuz acaba?

Eski hucrelelrin yenilerle yer değiştirmesi lazım dediniz peki nasil ?? Videolu söylediklerinize dikkat ettiğimiz zman eski hücreler yenilenir mi yoksa açlık vs mi gerek 🤔

@nezirtheone

3 жыл бұрын

KZread da autofagie videolarına bir göz at cevabı bulursun 👍

Tam da aradığım soru😊

Fasting konusu ketejonik diyet güncel konular bekliyorum ben

Müthişsiniz

Merhaba Dr. Ayşegül Çoruhlu, size bir sorum var sirkadiyen kitabınızın 56 ci sahifesinde mitokondrilerin DNA ‘larından bahsediyorsunuz , hastalıkta bakılması gelen yer mt DNA diye yazıyorsunuz . Buraya kadar tamam . Google araştırdım testle ilgili birsey bulamadım . Türkçe ve Almanca iki taraftarda sadece DNA testi yazıyor . Sorum söylediniz test hangi doktorlar yapıyor bunlarla ilgili bir video yaparsanız benim gibi meraklıları sevindirirsiniz . Burada enerji ile bilgi verdiğiniz için bu videoyu seçtim . Şimdiden çok teşekkür ederim 🙏

Teşekkürler

Sayın hocam, Korona dan kaynaklı hücrelerde yaşlanma tesbit edildi. Atp değeri 10.....tedavim birçok vitamin başta olmak üzere ilaç alıyorum. Siz ne tavsiye edersiniz.....

Çok rica ederim hormonal yorgunluktan da bahseder misiniz genel enerji düzenim gayet iyi fakat ayın bazı günlerinde hareket edemeyecek kadar yorgun oluyorum bütün gün. Kan kaybıyla ya da demir eksikliği ile ilgisi yok adet sırasında ya da sonrasında değil daha çok hormonlarım yukarı aşağı dalgalanırken oluyor. Bir de öğleden sonra yorulmaz sorunum var sabahları her zaman çok enerjim fakat akşam üsleri çok kötü Çöküyorum özellikle yemekten sonra vejetaryen ve sağlıklı beslenen biriyim ona rağmen

hocam merhaba bu konu hakkinda guncel bir video cekseniz ne iyi olurdu

Hocam bişey soracam benim kardeşim kahvaltıda kızartılmış salça yiyor seviyor yani sabah ları biraz yağın içine salça koyup acı salça veya tatlı farketmiyor kızartıyoruz ve bunu ekmekle yiyor ama salça doğal salça kendi yaptığımız salça yani bunun bi zararı varmı öğrenmek istiyorum..

@meryemmenekse3719

5 жыл бұрын

Hatice Toka var tabiki hem ekmek hem yağ

Yorgunluktan halsizlikten bıktım usandım

Omega-3 takviyesi yerine Krill oil tavsiye edermisiniz ?

@patateskzartmas1462

4 жыл бұрын

agır metalden temizse olur

Siz bir harikasiniz 😍 💕

Bende sizin gibi doktor olurum . İn se allah

Hocam başlangıçta avakado yiyorum buna rağmen yorgunluk hissediyorum peki neden dediniz daha sonra yorgunluğun sebebini sağlıksız beslenmeye bağladınız. Anca benim ve çoğu kişinin aklındaki soru şu bence ; sağlıklı besleniyorum sporumu yapıyorum ancak neden yorgunluk hissediyorum ?

@HakanYildiz

5 жыл бұрын

Aslında kişinin günlük yaşamını tam olarak bilmeden bu soruya cevap vermek pek mümkün değil. Çünkü hiç akla gelmeyecek bir çok faktör olabilir. Ama hemen aklıma gelen sebepleri söyleyeyim; Gıdaları iyice çiğnemeden yutmak sindirim sistemine daha çok yük bindirir. Yemekle birlikte su içmek ya da sıvı almak sindirimi önler, midenin hidroklorik asit üretimi azalır. Sebzeleri pişirmek içlerindeki enzimleri ve vitaminleri öldürür, ve vücut bunları hazmedebilmek için daha fazla efor sarfetmek zorunda kalır. Yetersiz ya da sağlıksız uyku gün içinde yorgunluğa yol açar. parasympathetic sinir sistemini araştırın. Az miktarda ve sağlıklı bile olsa, sık sık bir şeyler yemek sürekli insülin üretimine neden olur. Ve bu da yorgunluğa yol açar. Ancak en temelde enerjiyi arttırmanın yolu günde bir öğün yemektir. İlk etapta bu insanlara saçma gelse de durumu kavrayamamalarının asıl sebebi, yıllardır yanlış bilgilendirilmiş oldukları ve bu bilgilerin yapışıp kaldığıdır. Ben hiçbir zaman otoritenin gerçekleri söylediğini görmedim, duymadım.

Panik atak üzerinden sonrakı günlerde kendimi şu anda çok halsiz ve yorgun hiss ediyorum bu normal bi halmi hocam içimde bu yüzden korku var sürekli heyecanlanıyorum ve buda benim sürekli üzgün ve yorgun hiss etmeme sebep oluyor lütfen yardımcı olun

Çok şekersin

Tam buğday yemeli miyiz?

Çok yemek enerjimizi tüketir enerjiye dönüşmez az yemek çok enerji üretilir

Şimdi deyişi çok tatlı

ayşegül çoruhlunun çaliştığı hastaneyi bilen var mı?

Konuyu çok dağıtıyorsunuz. Detaylar dikkatimizi toplamaya engel oluyor. Daha özet anlatsanız keşke de. Videoların sonunu getirebilsem🤔

%1500 katılıyorum nokta

Hocam merhaba, Biraz geç de olsa sizi tanıdığım için çok şanslı hissediyorum. 5 ay önce Diyabet-2 teşhisi kondu (Hba1c %12)(kolesterol ve daha birkaç değer anormaldi) ama geçen hafta bu değer 5,4 oldu. Trigliserid (420) ve çinko (9) hariç tüm değerler normale döndü ama yorgunluk hissi eskisi kadar olmasa da devam ediyor. Bahsettiğiniz, hücrenin kötü besini kabul etmeme durumu, insülin direnci gibi bir alışkanlığa dönüşebiliyor mu?(yani doğru besine geçilse de hücre alışkanlığına devam ediyor olabilir mi?) nefes ve egzersiz sorunu yoksa tavsiyeniz olabilir mi? Yoksa daha çok süreye mi ihtiyacım var.(yaş 52)(kilo 85'ten 73'e indi) Saygılar. 🙏

@huseyinboyraz6819

11 ай бұрын

Çinko hatalı oldu, doğrusu Fosfor (P) 🙏

ayyy aynı demet şenersin burda

Canım hocam iyiki varsınız sızden aldıgım tavsıyelerle 7 kilo verdım sayenızde kendimi buldum eskı halımden eser kalmadı en önemlisi vucudumu tanıdım sekeri bıraktım sagiıklı ve enerjik hıssedıyorum 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Hocam yaşamak için tek şart avakado yemek mi

07:59 da bahsettiği açken daha enerjik olabiliyorlar ifadesi benim için geçerli oruç tuttuğum zamanlarda vücut sindirimle uğraşmadığı için bi rahatım, iftarda az yersem daha da rahatım

sizden öğrendiğim pek çok arasında enerjimi yerine getiren şey alkali olmak evde pişirdiğimiz yemek etliyse vs yiyorum az da olsa ama vücut o kadar alışkın ki sebzeye güzel beslenmeye hemen bi rahatsızlanma başlıyor ben de misal kabızlık tabi modum düşüyor ama hemen alkali sularla toparlıyorum🌞

@sukrangokce9541

2 жыл бұрын

Alkali suyu nasıl yapıyorsunuz tesekkurler

@sevgicantimur2303

2 жыл бұрын

@@sukrangokce9541 ingiliz karbonatı diye geçen karbonat en basit yöntem, veya limonlu su sebze suyu vs ile

@sukrangokce9541

2 жыл бұрын

@@sevgicantimur2303 sağolun Allah razı olsun eczaneden mi alliniyor

sonuç enerjimizin olması için bol oksijen alıp canlı gıdalar tüketeceğizz inşallah