complimenti, sei di una semplicita' nello spiegare le cose incantevole,

Grazie

Grazie Gian Mario

Ciao bel video come del resto tutti gli altri . Io corro da 6 mesi.in teoria già brucio grassi... ma è sempre consigliabile fare colazione prima di andare a fare running ?

Ma il nostro corpo solo per mantenersi in vita cosa brucia ? Poi, per quale motivo in assenza di glicogeno nei muscoli ( anche nel caso di persone non allenate) non utilizza i grassi come energia ma si “mangia i muscoli” per produrre zuccheri? Le nostre cellule fondamentalmente bruciano grassi o zuccheri per produrre energia o per mantenere in vita l’organismo? Grazie per la risposta a queste domande che mi frullano per la testa.

Fai allenamento per "dimagrire"? Cosa ti ha dato migliori soddisfazioni?

Ma questo (il fatto di correre a digiuno per poi mangiarsi i muscoli)vale solo per chi vuole perdere peso o anche per le persone allenate che magari vogliono stimolare l’uso del metabolismo dei grassi che poi torna utile nelle gare di lunga distanza? Se ho capito bene non c’è il modo per nessuno ed a nessun ritmo , di utilizzare solo il metabolismo esclusivo dei grassi? Neanche per un atleta super allenato? (Mezzo fondista, maratoneta di alto/altissimo livello?).

Primo like del giorno

Per cui, sconsigli in assoluto l'allenamento in deplezione oppure solo in caso di soggetti poco allenati?

C'è anche da dire che uno aumenterà la massa muscolare prima o poi..., il corpo deve usare per forza i muscoli per l'attività fisica quindi se uno mangia normale e fa le cose in modo normale senza esperimenti, non si ritroverà mai il corpo che gli mangia i muscoli giusto? altrimenti non avrebbe senso e non riuscirebbe a migliorare nella corsa.