Pour télécharger l'audio : www.unjeunezen.fr/lp-coherence-cardiaque/

Merci, j'adore cet accompagnement musical pour la cohérence cardiaque. Gratitude

Superbe vidéo, c'est ma préférée pour faire la cohérence cardiaque.

J'aime beaucoup les images floues: ça permet au mental de se reposer, au lieu de partir sur des histoires associées à des images!

Merci ! Yeux ouverts ou fermés super expérience !

Merci pour ces belles images qui apportent beaucoup de sérénité.

Merci cela fait beaucoup de bien au corps et à l'énergie intérieure. Cela permet de mieux s'ouvrir avec son coeur et non son mental.

J'adore ; jolie musique, bon choix des sons et le fond est magique. Merci !

Wow, vraiment très efficace...merci beaucoup, je ne peux plus m'en passer...je partage avec tous mes contacts..!!

Merci pour cette vidéo, je pratique la cohérence cardiaque matin et soir et je la trouve vraiment bien 😊

Trop rapide également pour moi. Bonne pratique à vous...

Hello, possible de faire d'autres vidéos de cohérence cardiaque les yeux fermés ? C'est top merci pour ce concept

Hello, merci. Bonne journée.=)

Merci beaucoup pour ce partage très intéressant !Je découvre la cohérence cardiaque et j'en suis ravie ! Mon inspiration est un peu trop courte.., mais je vais améliorer cela.

Nickel merci beaucoup

J adore je ne m en lasse pas !

Merci bcp pour ce rafraîchissement en ces temps caniculaires. Le bienfait est assuré au moral comme au physique. Bonne soirée et bonne nuit. Isabelle

SUPERBE VIDEO !

Merci 🌟 🎉

لجاء من عند الحب نوال أساسيين هنا 😂 شكرااا نوال

@Jrjjvndnfb

5 ай бұрын

اسطاسيوني هنا

Merci ! C'est parfait, très pro...

Superbe ambiance avec la cohé, juste un peu trop rapide pour moi . Merci 🙏

Tres efficace merci

Thank you very helpful

Au top merci

Merci🙏

Merci ❤

Merci 👏👏🙏

merci

Merci beaucoup.. vraiment ✨✨

Merci beaucoup ! Très stressée et anxieuse avec troubles panique, je fais de l'hypnose qui me soulage et je viens de m'abonner car bien besoin de retrouver un rythme cardiaque apaisant. Je viens de pratiquer, je le ferai tous les jours, je vais me renseigner pour savoir combien faire d'exercices/jour. Merci encore 🤗

@suzelprio7268

3 ай бұрын

Bonjour il est dit partout que pour pratiquer la cohérence cardiaque efficacement, c'est 3 fois par jour 5 mn à chaque fois

Moi j'aime bien pas d'images qui defile en arrière plan

Un peu rapide mais efficace

@alexandre.tonnelier

9 ай бұрын

Vous pouvez essayer en respirant avec moins d'intensité. D'une certaine manière respirer plus lentement (mais toujours sur 5 secondes)

Ça aide pour boule da´s la gorge

Quelle est la meilleure formule pour l'expiration ? Nez ou bouche ? Les avis divergent souvent.

Ma méditation: Je cherche mon pouls deux doigts à droite et deux doigts à gauche de mon cou ou de mes tempes. Je trouve ensuite ce mouvement de gauche à droite entre mes doigts et à l'intérieur de moi qui origine des battements de mon coeur. Je fixe mon attention sur ce mouvement. Je le suis!...My meditation: I look for my pulse two fingers to the right and two fingers to the left of my neck or my temples. I then find this movement from left to right between my fingers and inside me which originates from the beating of my heart. I fix my attention on this movement. I'm! ...

🙏🏿

il faut une inspiration abdominale ou plein poumon ?

J’ai du mal à inspirer sur 5 secondes . Je me sens à bout de souffle et bloquée . Par contre je préfère expirer plus longtemps

@Alfred_On_Youtube

Жыл бұрын

Moi aussi...le fait de se forcer a suivre le rythme me provoque plus d'angoisse et de stress... Ces "méthodes" sont a adapter a chacun. Le mieux est de mettre un chronomètre pour délimiter ces 5 minutes et d'inspirer expirer a son rythme sans penser a rien...le chronomètre se chargera de mettre fin à l'exercice.

@enviedasmr5287

Жыл бұрын

@@Alfred_On_KZread oui exactement J’ai arrêté les appli et vidéos Ça me stresse plus qu’autre chose , c’est con lol 😆 . Je fais comme je veux et a mon rythme. Tant qu’on est détendu après c’est bon

Gracias, pero un poco rápido el ritmo

Très beaux sons de fond...je me demande juste si la cohérence cardiaque va bien pour moi car je dois acceler ma respiration normale pour la suivre. Ou sinon j'inspire sur 3 et expire sur 7 par exemple. Mais je me demande si l'effet est le même... Merci en tous cas. 🙏

@alexandre.tonnelier

9 ай бұрын

La cohérence cardiaque permet d'équilibré le système nerveux. Une respiration 3-7 va plus induire une détente. Vous pouvez vous entrainer à trouver une façon d'inspirer et d'expirer sur 5 secondes pour que celà soit plus agréable pour vous. Dans un premier temps, ne pas chercher à remplir tout son volume respiratoire sur les 5 secondes.

L'expérience est intéressante mais le rythme respiratoire trop rapide pour moi

@sandrinebachelet4529

Жыл бұрын

Oui c'est dommage

@mariemary3611

Жыл бұрын

@@sandrinebachelet4529 diminuez la vitesse de lecture..

@alexandre.tonnelier

Жыл бұрын

La cohérence cardiaque se base sur un rythme de 5 secondes inspirations et 5 secondes expirations. Je vais proposer bientôt des respirations sur des temps plus long. Dans tout les cas, il peut être intéressant, pour développer votre flexibilité respiratoire de trouver une forme de confort dans une respiration plus rapide. En augmentant le débit de votre inspiration/expiration par exemple.

@marielou81

6 ай бұрын

Ouais pour moi aussi mais toute la méthode de la cohérence cardiaque se base sur des cycle de 5s, c'est un truc scientifique prouvé (je l'ai vu en cours mais je saurai pas réexpliquer vraiment :'))

@melanieferreolragotin9554

4 ай бұрын

Moi c le contraire ..c trop long pour moi

comment faire pour télécharger cohérence cardiaque

@alexandre.tonnelier

Жыл бұрын

Voici le lien : www.unjeunezen.fr/lp-coherence-cardiaque/

بنات نوال اجيو حدايا

Trop rapide pour moi sur le rythme

@irinaRt2024

9 ай бұрын

Rythme normal de la cohérence cardiaque

Trop rapide à l'inspiration pour moi aussi

Je n'ai mare de gorge serre

Le rythme de la musique de fond ne correspond pas à celui de la boule ce qui est très désagréable et empêche de respirer calmement.

Je sens toujours boule de gorge

Beaucoup trop rapide pas motivant même l.image donc pour moi c non