Cohérence cardiaque (cardiac coherence) - bruit de la mer - 6 respirations/minute
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Cohérence cardiaque (cardiac coherence) - bruit de la mer - 6 respirations/minute
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La cohérence cardiaque est une pratique qui permet d'apprendre, grâce à sa respiration, à diminuer son stress et son anxiété.
Les neurosciences ont découvert que le coeur possède, comme les intestins - et bien sûr le cerveau - des neurones.
Il est évident pour la majorité d'entre-nous que le cerveau agit sur le coeur, par contre il est moins habituel de penser qu'en agissant sur le coeur, il est aussi possible d'agir sur le cerveau.
Grâce aux exercices de respirations, de 5 - 5,5 ou 6 cycles de respirations par minute, le coeur passe d'un régime en dents de scie, à un mode de fonctionnement + régulier.
Le cycle de 6 cycles de respirations/minute est le rythme préconisé par les spécialistes de Cohérence Cardiaque et celui généralement adopté par les pratiquants, selon le fameux "365" (3 x par jour - 6 respirations/minute - pendant 5 minutes).
Choisissez évidemment le rythme avec lequel vous ressentez le + de bienfait !
Les images ont été tournées à la Mer du Nord, en Belgique.
Les sons utilisés pour signaler l'inspire et l'expire sont ceux d'un carillon en terre.
Consultez mon site d'artiste musicien: www.welche-musique.fr
Пікірлер: 505
Si l'on persévère ses effets sont extraordinaires dans le temps. Cet exercice devrait être proposé à l'Education Nationale, enseigné à l'Ecole ses effets seraient extraordinaires...
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Sûr que la Cohérence ferait du bien à ce monde !
@imadhoballah1216
2 жыл бұрын
Exact
@laure191274
2 жыл бұрын
Je fais régulièrement de la cohérence cardiaque, avec mes élèves, pour les aider à retrouver leur calme. Au début, ils n'étaient pas très chauds, mais maintenant, ils aiment bien.
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
@@laure191274 Ah, super de partager cet outil avec les jeunes !
@julieatchama619
Жыл бұрын
Formation prévue dans quelques jours dans l éducation nationale 🎉
Bonjour, je me sens merveilleusement bien après cette CC , merci ! En observant le va et vient des vagues, une citation me vient à l'esprit : " Chaque vague sait qu'elle est la mer. Ce qui la défait ne la dérange pas car ce qui la brise la recrée." Belle fin d'après midi à vous ! Pascale M.🐦
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Ah, c'est magnifique comme citation ! Merci !
@genevo1334
3 жыл бұрын
C est la vie. Easy ce easy go. Merci pour la vidéo et la citation
@ghyslaineduchaussoy7723
2 жыл бұрын
Superbe citation ! Qui en est l’auteur ? Merci 🙏🏻
@christophemoineau8146
2 жыл бұрын
@@ghyslaineduchaussoy7723 Bonjour Ghyslaine, ouiiii cette citation de Lao TSEU est magnifique 👌 Il aurait été un sage chinois et père fondateur du taoïsme . Belle journée à vous 🌞. Pascale 🐦
@delphinerichardot-pelletie7747
2 жыл бұрын
'''ll'‹'lmmllnk'nnnblnnn'nnnkk'nbvgyllkoiuukuhhjjjjhjnnvhhg
Merci.Cest ce que devrait pratiquer le monde entier avec le stress du covid 19!!!
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
Oui, tout à fait ! Je sais que beaucoup le font...
@EssentielHypnose
4 жыл бұрын
De la cohérence cardiaque...du yoga pour prendre soin de son corps et de l'hypnose pour son esprit, toutes ces disciplines orientées bien être sont complémentaires. On gagne à les associer ;-)
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
@@EssentielHypnose Oui, perso, je choisis selon mon envie du moment la technique qui me fait envie, dans le présent...
@annakiyasavannah9051
3 жыл бұрын
Absolument !!!
@annakiyasavannah9051
3 жыл бұрын
@@EssentielHypnose oui et le chi gong aussi le tai-chi...
Moi g 11 ans et prof d'eps nous le fait faire a chaque cour et tous les prof devrait faire EPS et non SPORT merci pour cette douce vidéo aurevoir
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Hihi... faudra leur dire ! Bonne pratique !
@carinepierre2436
3 жыл бұрын
Pareil nos profs font se rythme cardiaque a chaque 12h
Sa marche bien je suis très calme j'aime ca
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Super alors, content pour vous !
J'ai toujours adoré le bruit des vagues, c'est tellement apaisant, ce ressac et se souvenir de merveilleux moments.... Quoi de plus pour calmer son stress et se sentir bien. Merci à vous de nous aider a prendre soin de notre bien être 🙏
@JeanClaudeWelche
5 ай бұрын
Bonjour, ah oui, le son de la mer...
La meilleure des vidéos que j'ai trouvée. J'aime pouvoir fermer les yeux. Merci
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Je note que vous aimez bien avoir la possibilité de fermer les yeux !
Merci pour cette vidéo de cohérence cardiaque, ma Pschylogue m’a conseillé de faire 3 séances jour pour m’aider à lutter contre mon anxiété et grâce à votre vidéo que je lui ai fait voir, elle m’a dit génial , bien installé dans un bon fauteuil, les écouteurs aux oreilles, fermer les yeux, cela revient à une séance d’hypnose de 5 mns. Et grâce à vous j’ai trouvé des moments de détente via vos vidéos
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Ah, génial !
*Je pratique quotidiennement la cohérence cardiaque depuis plusieurs mois et je trouve cela très bénéfique pour gérer mon stress et me détendre au quotidien. J'aime alterner les musiques qui me guident pour la respiration et j'aime aussi faire la cohérence cardiaque dans le silence, pour être centrer su ma respiration uniquement.*
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Merci du partage de l'expérience de votre pratique
@mariehuvet1547
Жыл бұрын
Le azéri Mp
Quand certaines nuits deviennent impossible, j'ai cette vidéo, merci c'est efficace depuis avril ☺️
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Merci de ce retour et... bon sommeil ! ;-)
Bonjour et merci. Cette vidéo est celle qui, depuis plusieurs semaines je choisis et j'écoute sans me lasser. Elle m'apporte le bon tempo , l'évasion l'apaisement du cœur et de l'esprit . Merci infiniment. Bonne écoute et bien être à chacun d'entre nous.🙏🍀✨💖
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Génial, Jocelyne, je suis ravi du bien-être que vous ressentez !
👌Tous les jours j'utilise cette vidéo. Merci 🙏
Ces mqgnifiqoe cette vidéo le bruit des vagues le calme la nature la vie la vraie je resent une sérénité incroyable dans ces moments compliqué ou l'on nous parle que de covid et vaccins tout les jours le bonheur et la dans cette vidéo merci
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Super alors !
Merci, merci Je l écoute tous les jours. Je devins accro. ❤
Merci.....kel bien immense cela m procure....merci...namaste à tous....Marie Fournier
Ma préférée, yeux fermés, bruit des vagues et juste un son, parfait.
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
Cool, je vais en préparer d'autres dans ce sens alors...
je vous remercie du fond de mon coeur pour avoir mis cette video
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
En cette période, nous en avons tous bien besoin !
J'aime le bruit des vagues, ça m'apaise bcp. Merci
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Oui, moi aussi... cela fait du bien à une majorité de personnes !
On ne se lasse pas du bruit des vagues . Merci
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Oui, ça + la respiration, c est top !
J utilise cette application depuis quelques temps. C très agréable espère que ça m apportera un peu de calme et m aidera a dormir. Merci
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Donnez-moi des nouvelles lorsque vous aurez expérimenté !
Bonjour Jean Claude, merci à vous pour ce moment de détente apprendre à bien respirer avec les bruits de la mer en font sonore cela fait un bien fou, j'arrive mieux a gérer mon stress je suis un homme âgé et je reconnais qu'il y a longtemps que j'avais oublié de bien prendre soin de mon cœur qui commence à fatigué, je ferais cet exercice deux fois par jour le matin, et le soir pour m'aider à trouver le sommeil, qui hélas a mon âge me fuit, je vais aussi regarder vos autres vidéos, et je vous dirais plus tard ce que j'en pense, merci encore bonne journée Jean Claude, respectueusement
@pierrettemorelli9339
4 жыл бұрын
Bonjour c est encore mieux 3 respiration 3 fois par jour .
MERCI BEAUCOUP! Je peux fermer les yeux et je suis au bord de la falaise, et les signaux sonores me guident pour l'inspire -expire !!! Chouette, chouette, chouette!!!
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Merci de votre retour ! Vous pratiquez toujours?
Apprenons à respirer ! la respiration est le message de l’Univers, connectons toutes nos cellules avec la source de vie !
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
Exactement !
Vidéo sur cohérence cardiaque préférée. ♥ Merci
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Merci ! Pourquoi est ce votre préférée?
@MsJeff16
3 жыл бұрын
@@JeanClaudeWelche D'abord le cœur, qui au fil de l'avancement va de gauche à droite. Un bord de mer et des sons non agressifs.
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
@@MsJeff16 Oui, j'aime bien le coeur de gauche à droite, car cela permet de savoir où on en est dans le temps...
Je l’utilise tout les soir depuis 3moins
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Waouh !
Ça fait bailler. Ça détends bien et facilite le sommeil, et calme les crises d'angoisse. j'aime bien les phrases que vous avez rajouté. Ça aide a bien se centrer dans le coeur 🙏💖 gratitude a vous ! C'est idéal en période de confinement 👍
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
Merci pour votre commentaire ! Certains aiment les phrases, d'autres pas... Chacun ses goûts !
Je pratique la cohérence cardiaque chaque jour. Quel bienfait 💜 J’aime beaucoup votre exercice
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Bravo ! Merci de partager les bienfaits que vous ressentez !
Merci pour ces conseils c magnifique ce bruit de vagues ❤
@midocant8892
3 жыл бұрын
c'est vrai, il ne manque que l'odeur et la sensation de vent sur le visage (soirée sur les rochers)
Je vous remercie infiniment pour cette belle vidéo de cohérence cardiaque 🙏 C’est apaisant avec ce bruit magnifique de la mer ; je vous suis reconnaissante pour le partage gracieux 🙏🙏
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
C'est aussi un grand plaisir pour moi
Merci pour cette video je fais souvent cette séance de cohérence cardiaque
Super vidéo ! Je pratique tout les jours, du moins j’essaie, au bout de 4-5 jours je vois une amélioration de mon état ! Je souffre d’hyperventilation et de spasmophilie
@krolyn88
3 жыл бұрын
Je te comprends j'ai pareil que toi c'est vrai que ça aide et la respiration ventrale aussi
@maxime5517
3 жыл бұрын
@@krolyn88 ouais carrément ! Là ça va déjà mieux et toi ?
@krolyn88
3 жыл бұрын
@@maxime5517 c'est bien que tu ailles mieux! pour ma part je fais moins de crises de spasmophilie et j'arrive mieux à gérer l'hyperventilation! donc c'est cool. j'espère que pour toi c'est pareil :)
@maxime5517
3 жыл бұрын
@@krolyn88 salut Carolin ! Oui ça va déjà mieux ! Il faut juste être régulier 🙂
Merci mille fois pour ce bon moment de détente 3 à 4 fois par jour. Cela fait beaucoup de bien. J adore aussi le bruit des vagues. C est fabuleux. Merci pour votre générosité.
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Super si cela vous aide !
Merci pour le partage :le coeur monte j'expire , il descend je respire, ça m'aide beaucoup moi qui suis hypertendue et souffrant d'hypertyroide.du Maroc, mille merci.
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Merci, bonne continuation et régularité !
@fairuz2932
3 жыл бұрын
@@JeanClaudeWelche merci pour votre attention.
@annickjean-charles375
3 жыл бұрын
quand le coeur monte il faut Inspirer, quand il descend Expirer
@fairuz2932
3 жыл бұрын
@@annickjean-charles375 ah oui, je faisais le contraire, merci pour l'explication.
Merci beaucoup !
J'en ai essayé d'autres mais je reviens toujours à celui ci ....je l'aime beaucoup....merciiii
@JeanClaudeWelche
Ай бұрын
J apprécie votre fidélité !
J'aime beaucoup cette vidéo que j'ai découvert il y a peu, à cause du cœur qu'il est facile de suivre et du bruit des vagues. Merci !
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Le son des vagues nous rappellent certainement les sons que nous entendions à l'intérieur du ventre de notre mère...
Merci ☺️ 🙏 💕💐🎈
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
:-))
Merci ! Notre cœur bat , avec celui de l’océan .
A faire tous les jours ... Je n'en reviens pas le bien que cela fait ...👏👏👏👍👍
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Oui, c'est très simple pourtant, et gratuit !
@mariemagique341
Жыл бұрын
Quand je me sens déprimer je le fais et sava mieux et c'est super.😉
Merci infiniment pour cette vidéo 🙏
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Mon plaisir est de contribuer au mieux-être, particulièrement en ces instants où chacun est tellement perturbé...
Merci pour cette vidéo que je pratique 3 fois par jour et me procure un immense bien être
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Waouh, quel bon exemple ! Je sors justement là d'un rendez-vous chez un ostéopathe qui m'a dit plein de bien des exercices de cohérence cardiaque...
@cochachoca552
3 жыл бұрын
@@JeanClaudeWelche Bonjour, moi aussi c'est mon ostéopathe qui m'a recommandé de le faire. Depuis c'est 3 fois par jour. Top !
Ces exercices de respiration sont vraiment excellents, surtout si ils sont pratiqués régulièrement. Merci beaucoup Jean-Claude ! 🙏💟🤗
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Merci de votre retour !
@katia8281
3 жыл бұрын
@@JeanClaudeWelche Tout ce qui est apaisant mérite que l'on s'y attarde ! Encore bravo pour ces partages si essentiels de nos jours ! 🤗 Je retrouve chaque jour grâce à vos vidéos un peu plus de quiétude ! Prenez bien soin de vous ! 😊🙏
Merci pour cette grande bouffée d'oxygène dans cette période de confinement. je vis au rythme de la nature et de ses merveilles.
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Merci de votre commentaire. Où en êtes-vous dans votre pratique?
Merci !
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Bonne pratique à vous !
MERCI🙏👌👍💖💗💞❤️💕💝😉
Merci Monsieur.
Un grand merci pour toutes vos vidéos qui nous accompagnent suivant la saison dans la pratique de la cohérence cardiaque.
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
J'essaie en effet de proposer des vidéos variées, pour que chacun puisse y trouver quelque chose qui lui correspond
Mille mercis pour cette très belle vidéo qui me guide bien pour les respirations. C'est très gentil et généreux de votre part. Merci !!!
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
Ca me fait plaisir de contribuer à votre bien-être...
Il est vrai qu'il faut persévérer... On est bien après... Quelquefois il me faut plusieurs pratiques.. Merci beaucoup 🙏🙏
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
On est bien aussi pendant...
calme et sérénité... c'est une pause nécessaire pour vivre une belle journée. Merci à l'initiateur.
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
C'est vrai que cela ne prend que 5 min... et cela fait tellement de bien !
@Jay_BS171
3 жыл бұрын
Moi aussie
My therapist recommended this. I'm loving it so far ❤
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Elle est bien votre thérepist, alors ! ;-)
Génial, et tellement nature .
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Sûr que c'est complètement naturel...
J'adore cette superbe image Merci
Superbe vidéo. Je pense la regarder régulièrement. Merci🎶🎶
Merci.
merci je viens de le faire et cela fait un bien fou !
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
N'est-ce pas ?!
Super j'adore habitant à 35mn de l'océan ainsi je suis transportée...Gratitude
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Bon transport alors !
Merci ça permet de calmer ..
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Bien, bien...
Merci beaucoup, je l'utilise souvent avec les patients. Le chant de la mer permet de visualiser aussi. Merci
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
J'ai remarqué aussi que le son des vagues est apaisant pour beaucoup de personnes !
@earwenlightleaf3281
2 жыл бұрын
Je l'utilise quand nécessaire mais il es vrai qu'à l'hôpita, ça cela m'a sauvé les nuits d'angoisse extrême 🙏😌
Merci!!
Merci pour cette merveilleuse vidéo. Je l écoute tous les jours.
Le coeur est le symbole de l'Amour Universel
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Tout à fait ! Même davantage qu'un symbole !
Merci pour l'exercice qui m'aide à faire baisser mon stress
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Continuez régulièrement alors !
merci trop bien apres ses exercices
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
Super alors !
Très agréable et le son de la mer apaisé bien. Je viens d utiliser votre vidéo pour un ami soignant qui élimine bien le covid. Merci beaucoup je suis naturopathe. Je me servirai souvent de ce support à l avenir aussi à l avenir. Aussi bien pour les stages detox que en indiduel. Un très grand merci !!!!
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
Bonjour Nathalie, ah comme votre commentaire me soutient dans ce qui a du sens pour moi ! Merciiiiieeeee !
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
Allez, je m'abonne à votre chaîne, car je vois que vous êtes aussi fan de David Lefrançois ! :-) Je l'aime beaucoup, ainsi que d'autres... En tant que naturopathe, que pensez-vous de Thierry Casasnovas, d'Irène Grandjean?
relaxation bien etre ressentie..merci😊😊❤
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
Ah, super alors !
Merci
super de super - en prime la mer et ses vagues si tranquilles à faire son boulot in-out depuis la nuit des temps !! Je pense à mon 6èm arr-pt-enfant qui va naître en juin, dans un drôle de monde. Pourvu que ce monde, notre monde aura un peu amélioré en contacts chaleureux entre nous. Merci 🙏
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
Oui... parallèlement à l'horreur, il y a heureusement une montée de solidarité, d'espoir, d'actions, de générosité, d'envies de changements...
@pierrettemorelli9339
4 жыл бұрын
Peu être un enfant indigo évolué spirituellement ??
merci pour cette vidéo,elle pour mon stress
Merci pour ce moments relaxant,
Merci pour ces superbes vidéo tellement apaisantes Je viens de découvrir la cohérence cardiaque et cela me fait tellement de bien.
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
J'en suis très content pour vous !
merci pour cette parenthèse de calme et de sérénité
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
C'est mon plaisir de vous permettre un peu de ce bien-être...
@baltzamandine3785
4 жыл бұрын
Merci
merci beaucoup pour ce moment de détente.En ces moments de stress ces exercices quotidiens stabilisent ma tention artérielle;
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
Oui, nous en avons tous besoin... Avez-vous vu mes dernières vidéos de cohérence cardiaque? avec le chat et le magnifique magnolia...
Merci ❤
Magnifique avec ce bruit de la mer!
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Oui...
Merci pour cette video😊
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Cela a du sens pour moi de contribuer au mieux-être...
Bonjour je adoré par se avec la maîtresse de mon école
Trop bien
Merci encore pour ce moment de cohérence cardiaque bénéfique
@JeanClaudeWelche
2 ай бұрын
Avec grand plaisir !
Grand merci pour ce partage, c'est efficace pour moi, c'est juste magnifique, merci de tout coeur, 💚💚⚘⚘
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Votre retour me chauffe également le coeur...
A chaque début d'automne, je ne me lasse pas de revenir vers cet "exercice" particulièrement bienfaisant avec visualisation ou pas, selon mon humeur et c'est que du bonheur. MERCI
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Pourquoi spécialement celle-çi à l'automne?
@moniquebarret3393
2 жыл бұрын
@@JeanClaudeWelche En été, souvent, je suis en pleine forme, je respire bien, je profite le plus possible de la lumière du soleil, des journées longues. En automne, j'ai toujours une petite baisse de régime. avec les jours qui raccourcissent. Prendre le temps de voir la mer, d'entendre le ressac (avec votre vidéo) au moins une fois par jour et bien respirer me booste pour toute la journée.
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
@@moniquebarret3393 D'accord, je comprends mieux maintenant !
Waouhhh, j'ai commencé à sentir comme une vague de fraîcheur très douce envahir mes pieds. C'était très agréable. J'ai une respiration souvent en apnée surtout quand je reste concentrés sur des longues pages de travail rébarbatives. Riche idée ce petit cœur qui se déplace de haut en bas et tout doucement de la gauche vers la droite. Un grand Merci pour cette vidéo 🙏🏽 !
@JeanClaudeWelche
5 ай бұрын
oui, le coeur qui se déplace, c'est presque indispensable pour moi ! Comment vivez-vous votre pratique aujourd'hui?
Thank you for making this video , it helps me stay focused on my breathing 😊 much love 💕
Merci beaucoup❤️🤗 ma résolution de l'année est de la pratiquer tous les midis. 😁😝
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Bonne résolution ! :-)
Un apaisement immédiat
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
Ah, chouette alors !
J’aime beaucoup le bruit de la mer , excellente idée. Merci ☺️ je vais voir avec le temps .
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Comment se passe votre pratique?
Juste magnifique merciiiii👏❤
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Merci !
Nous adorons regarder la mer les pieds dans l'eau, cette vidéo me permet de ressentir exactement l'environnement, le ressenti physique que cette situation nous procure, cette vidéo apporte beaucoup de détente à cause de cela, j'ai l'impression d'y être. Je la regarde ou l'écoute en fermant les yeux, cela dépend mais ces deux manières sont efficaces toutes les deux. SUPER
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Ah merci de votre commentaire ! Je me demandais pourquoi les gens apprécient tellement cette vidéo... Maintenant, je comprends ! :-)
Merci encore pour ce partage de vidéo qui fait grand bien
Merci ❤️❤️❤️
@JeanClaudeWelche
4 жыл бұрын
Avec plaisir !
Merci c’est super 👍
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Content si cette vidéo vous est utile...
tres relaxent
@JeanClaudeWelche
2 жыл бұрын
Bonne relaxation, alors !
Merci😊 cela m'a fait du bien. Journée stressante 👏👏👏
Excellent 👍🙇
Un vrai bonheur !
@JeanClaudeWelche
5 жыл бұрын
Je suis content si je contribue un peu à votre bien-être !
Merci merci
Bonjour je suis BPCO et j'ai souvent des crises angoisses et panique qui bloque mon espoir d, avancer Je viens de voir votre exercice je l'ai fait c'est simplement génial comme anxiolytiques naturel... Car je ne veut plus de médocs... Sa détraque plus que cela ne soigne La pour ma première expérience avec votre vidéo j'ai vu que je pouvais respirer normalement chose qui était encré que pour moi c'était dans ma tête pas possible alors que non... Quel bien être...
@JeanClaudeWelche
3 жыл бұрын
Ah super ! Bien sûr, cela aide mais ne résoud cependant pas les soucis. Parlez bien à votre médecin avant de supprimer les médoc !
@anniegeorges465
3 жыл бұрын
@@JeanClaudeWelche ne vous inquiétez pas je cherche simplement à me soulager de ces crises qui me bouffe l'espoir d'avancer Je suis suivi par déjà un pneumologue et un médecin mais ces crises m'epuisent car je suis bien même très bien puis je descends de tout les étages d'un seul coup Je sais que les crises d'angoisses panique on en meurt pas mon médecin ma prescrit un LISANXIA en cas de crises trop fortes Mais je connaît déjà... Tout ceci n'est qu'un cercle vicieux plus on penses plus sa s'emplifie faut la laisser passer mais bon à ce jour jen peut plus de chuter de cette maniere
Merci beaucoup pour cette séance 😃👍🙏🦋🕊🌟
@JeanClaudeWelche
Жыл бұрын
Avec plaisir
J'adore vraiment, merci 🙏
C est très relaxant. J aime bien cet exercice.
@JeanClaudeWelche
Жыл бұрын
Content pour vous !