toi qui li ca, un jour à la fois, je suis fière de toi ❤

@ToTo-zu3hi

4 ай бұрын

Tu es un amour merci

@AnnLucie

4 ай бұрын

🥹❤️

@8Clenie8

3 ай бұрын

🥹🩷🙏🏼

@Jj-vb7mh

3 ай бұрын

❤

@organza14

3 ай бұрын

Merci mille bisous ❤

J'utilise cette méthode tout les jours et a chaque fois que j'ai une crise d'anxiété je recommande a tout les anxieus/es

merci beaucoup. Ma psy m’a conseillé cette vidéo et elle m’as sauvé d’énormément de crise d’angoisse

Cette vidéo devrait être prescrite par les médecins, psy... Et reconnue d'utilité publique. 🙏

@Danmarx28

Жыл бұрын

La cohérence cardiaque m'a été préconisé justement par ma psy 😊

@selvaalex13

Жыл бұрын

@@Danmarx28 excellent !!! 😊

@hellpumpkin16

Жыл бұрын

@@Danmarx28 ma psy s'appelait Marion c'est rigolo-

@sylviemarmie6601

3 ай бұрын

vous pensez bien que big pharma va carrement l'interdire en faisant faire une loi

@benz9026

Ай бұрын

J’ai connu la cohérence par un collègue psy qui en proposait souvent à ses patients justement

J ai pratiqué lors d une intervention chirurgicale avec anesthésie Rachis et pas générale J ai fait la cohérence tout le temps de l intervention soit 1h30 Zéro stress Grande maitrise Tout le bloc était bluffé Et pour le post op aussi ça m’a bcp aide

@OlivierTrading

Жыл бұрын

Bravo !!

@jocelyneroussely1950

Жыл бұрын

Quelle belle ouverture d'esprit vous avez pour pratiquer cette méthode, je vous félicite 🙏

@vmoore6

2 ай бұрын

une pensée pour l'anesthésiste qui a fini en pls😊

Je suis ostéopathe, j’ai fais mon mémoire de fin d’étude en lien avec cet exercice, je le recommande régulièrement et voit les excellents résultats sur mes patients et connaissances. Même une personne en bonne santé devrait faire cet exercices au moins une fois par jour et constaterai par elle même les effets positifs.

@jajarounette95

3 жыл бұрын

Chère Madame, pourriez-vous dire quels sont les bénéfices de cet exercice dans le corps ? J’ai entendu qu’il faisait baisser le cortisol. Mais y a-t-il autre chose ? Merci

@dounia321

3 жыл бұрын

tt a fait daccord avec vous c un exercice pour tt le monde

@issoufkonate9914

3 жыл бұрын

Bonjour Camille merci pour ce partage moi j'ai un petit souci quand je pratique ca me donne des cephalées apres ca pourrait etre dû a quoi?

@startbass

2 жыл бұрын

Camille votre mémoire est consultable ?

@christellekieger7158

2 жыл бұрын

Bonjour Camille, merci beaucoup pour ton commentaire et de nous dire que cette exercice à des effets positifs sur les personnes en bonne et moins bonne santé ! Je voulais poser une question à Camille actuellement je vie en période décaler avec du stress et beaucoup émotions et defois par la fatigue j ai moins de force pour être concentrer sur la méditation ou autre chose, mais même si on n ai moins concentré sur la méditation est-ce que c est efficace comme même ? Merci à toi Camille pour cette énergie positive et cette joie que tu nous apportes !

J'ai commencé par ma grossesse, le coeur du bébé battait trop vite et j'étais angoissée. Lien de causalité, cette vidéo m'apaise et mon bébé se calme 😊

@audemiquel

Жыл бұрын

Je suis enceinte, et mon cœur a tendance s’emballer plus vite que d’habitude et dès que je fais la respiration ça va bcp mieux je passe de 100 a 80 a 5 minutes même pas !!

@scratchjazz760

Жыл бұрын

Waouh un bébé bercé à la cohérence cardique trop bien !!!

Le physio m a conseillé cette meditation 3x par jour..grand merci ma capacité respuratoire a augmenté, j arrive mieux a gerer un stress chronique grave.. ❤

J'ai commencé à faire du yoga à l'âge de 9 ans, maintenant j'ai 12 ans et je ne peux plus me passé de yoga, méditation et cohérence cardiaque. C'est vraiment un monde génial qui peut aider les personnes hyper sensible, stressée mais aussi qui sont précoces niveaux émotion. Je sais ce que je dis c'est caractéristiques se retrouve dans ma personnalité!ps: Rien ne coûte d'essayer!!!

@liseterrebian6571

3 жыл бұрын

''La valeur n'attend pas le nombre des années'', tu verras ça un jour en cours de français ! je te dis bravo, je sens que tu te débrouilles mieux que moi... S'il y a beaucoup d'enfants comme toi, ça veut dire que le monde est vraiment en train de changer ah.. quel bonheur!!🍾🎨🥑🍇🍏🍒🥝🍓✳️🍒 🌿🌈🌴

@thaisbibard2542

3 жыл бұрын

Merci

@freesoul3153

3 жыл бұрын

Ce commentaire m’a rendu très heureuse, merci 🙏

@josy32

3 жыл бұрын

.BRAVO Thaïs ,qu'elle maturité !!!! Je te félicite....tres honorable ce que tu fais..( j'ai peut-être fait une faute) bien à toi.😘🥰

@philippebeauchamp1431

2 жыл бұрын

@@josy32 Les fautes importent peu lorsque le coeur parle. Cette jeune fille et vous m'avez mis la larme à l'oeil et le sourire aux lèvres ❤

Je fais ça 3 fois / jours depuis plus de 2 mois, c’est un véritable bonheur. Un anxiolytique naturel… je le recommande a toute les personnes anxieuses. Plus tu seras assidue, mieux ça sera pour le long terme !!!! ♥️♥️♥️♥️

@saholfa6595

2 жыл бұрын

J'ai pas compris l'exercice svp

@kkkulotte2718

2 жыл бұрын

@@saholfa6595 il faut inspirer 5 secondes en rentrant le ventre et expirer 5 secondes en sortant le ventre et faire ça pendant 5 minutes. Suit la respiration et la boule qui monte et qui descend

@ElisaCarpiaux

2 жыл бұрын

@@kkkulotte2718 c est juste l inverse inspirer en gonflant.le ventre et expirer en rentrant !

@kkkulotte2718

2 жыл бұрын

@@ElisaCarpiaux pas du tout.. quand on est bébé on respire exactement en rentrant le ventre à l’inspiration et on sort le ventre à l’expiration !!

@ElisaCarpiaux

2 жыл бұрын

@@kkkulotte2718 Ah ben là, je pense que vous n'avez jamais bien regarder un bébé respirer, c'est vraiment l'inverse, la respiration naturelle c'est de prendre de l'air et de gonfler le ventre pour faire de la place à l'air qui rentre... On ne rentre pas le ventre en prenant de l'air sinon on le met ou l'air ? C'est justement problématique de respirer de cette façon, c'est qu'on a perdu l'instinct naturel. C'est tellement du bon sens. Désolée de vous contredire !

Amour et paix à tous ceux qui lisent ce message! OM SHANTI OM

@marie-francedumas1070

3 жыл бұрын

🙏

@59Marylin

3 жыл бұрын

Pour vous de même 🙏

@freydierghyslaine2658

3 жыл бұрын

Tim Sris Paix et amour pour vous 😀👍🏻🙏🏻

@olivebortel7693

3 жыл бұрын

Idem

@guillaumelebeau9715

3 жыл бұрын

Que la Force soit avec toi

Bonjour, C'est la seule vidéo de cohérence cardiaque que j'aime ! Avec Petit Bambou quand pas à la maison. Perso, je rajoute un petit plus qui m'aide à rester concentrée pendant la respiration : sur l'inspir, je visualise toute la force et l'énergie positive qui rentre en moi par la tête et qui réinforme tout mon corps, sur l'expir je visualise tout le négatif qui part par les pieds. Non seulement je reste mieux concentrée (au lieu de me dire "tiens ! Est-ce que j'ai pas oublié ci ou ça ?") mais en plus je le ressens physiquement. Bref, c'est une petite astuce qui m'aide.

@cinthiaeliassaint6641

2 жыл бұрын

Je vais essayer votre astuce

@fredericauche5753

2 жыл бұрын

moi aussi c'est une technique d’auto-Hypnose. Pour ma part Petit Bambou m’énerve un peu et ayant terminé les méditations de 15 mn j'ai du mal avec celles plus longues surtout avec des voies masculines

@ghislainepic6042

2 жыл бұрын

Exactement comme moi pour l'astuce qui peut être aussi utilisée dans d'autres formes de respirations.

@valerieburdet3273

Жыл бұрын

Bonne idée

@ArmandRaynal1

3 ай бұрын

Bonjour, moi sur l'inspiration j'accueille l'amour de Dieu, sur l'expiration je le donne🙏

j ai 11 ans et je suis stressée tout le temps c est le seul exercices de cohérence cardiaque qui marche vraiment alors merci PS:désolé si je fais des fautes mais j essaie de ne pas en faire

@jocelynetrudeau3941

4 жыл бұрын

Clara Cessot T u as fait seulement une faute...exercice de prend pas de « s »! Lol

@brstei1927

4 жыл бұрын

Tu es mignonne comme tout, tu as encore le temps pour écrire sans faute, moi aussi il faut que je progresse sur ce sujet ( j’ai 52 ans lol)Mais comment cela se fait que à 11 ans tu es stressé tout le temps ?relax , prend du recule, et demande de l aide, car des fois on se prend la tête pour rien ,Je sais plus facile à dire qu’à faire… Je t’envoie beaucoup de courage et de paix.

@Narakado

4 жыл бұрын

Br stei le problème c’est qu’on est dans une société qui tourne à 1000 km/h. Moi même depuis l’âge de 6ans je suis un stressé de la vie, j’en ai 21. Pour tout je stress, même quand je fais des choses de la vie banales ça me fait stressé par moments. Enfin bref, la méditation devrait être instruite dès la primaire selon moi, ne serait ce que pour calmer les enfants. Bonne soirée à tous et que le calme et la paix soit dans vos mentales tous les jours.

@Dominibiza

4 жыл бұрын

Tu as fait une faute seulement, à exercice parce qu’il s’agit d’un seul et non de plusieurs, donc pas de pluriel. Bien des adultes aimeraient faire aussi peu de fautes que toi. Savoir écrire correctement devient de plus en plus rare à notre époque.

@frezatto

4 жыл бұрын

Courage à toi. Ne t'inquiètes pas pour l'orthographe, ce sont seulement des erreurs, pas des fautes, et toutes les erreurs sont excusables !

Un peu de cohérence cardiaque, un peu de méditation , de yoga, de kinésiologie er nous aurions mille fois moins besoin du docteur et des pharmacies

Je fais ma cohérence trois fois par jour depuis deux ans et je vois la vie différemment . Mes problèmes sont plus faciles à affronter . Un grand merci .

Premier essai. Et cette vidéo m'apaise Je souffre d'anxiété, crise de panique, angoisse , je ne sais même plus quel terme employés 😂 .mais cette vidéo vien littéralement de me calmer 🙏 merci

@piafou63

Жыл бұрын

idem pour moi. Je vais jouer le jeu et faire l'exercice 3 fois par jour, que risque-t-on à essayer ?

@virginegoure8111

Жыл бұрын

Bienvenue au club! Compliqué les troubles anxieux ! Je débute cet exercice et je vais m'y tenir.... soyons assidues ! On va y arriver ! Bon courage à vous ❤

J’ai commencé il y a 3 semaines, sur les conseils d’une amie, je pratique 3x par jour, et là je vois les effets bénéfiques. Je suis beaucoup moins stressée et je me sens mieux. 🙏

Merci pour ces exercices qui m´ont permis depuis 2016 a retrouver l´equilibre moral mais bien sur aussi physique. Meme quand je panique et suis tendu et a bout de souffle alors je m´isole. Je fais le vide en moi et je me contre dans le calme et tecommence parfois deux trois fois pour obtenir un coeur calme et un esprit serin......merci christine jacques

A chaque fois que j'utilise cet exercice, je me demande pourquoi je ne le fais pas plus souvent...

Merci beaucoup pour cette vidéo, elle m'a été suggérée par ma psychologue. Je suis stressée - pour "rien" - en ce moment et ça me fait du bien même si ma respiration n'est pas au top. Très utile pour la pratique de mon instrument à vent où la respiration est LA fondation. Belle vie à tous.

j'utilise cette méthode depuis un mois et le résultat est extraordinaire.suite au décès de ma fille des problèmes de toutes natures moreaux mentaux et psychologiques perturbaient mon existence et par voie de conséquences celles de mes proches. cette thérapie a laquelle j'étais dubitatif m'apporte calme ;plénitude et sérénité un bien etre auquel je n'aspirais plus.j'ajoute que c'est sur les conseils de mon praticien traitant que j'ai décidé de tenter l'expérience;;;;a conseiller a tous

@lighty4618

3 жыл бұрын

Je vous souhaite pleins de courage, merci pour votre témoignage votre fille repose en paix et veille sur vous pleins de bonheur

@romains.6190

3 жыл бұрын

Désolé pour la perte de votre fille, bon courage pour la suite Michel ! Je vous souhaite de retrouver la sérénité et le bien être.

@nicolaschevereau1519

Жыл бұрын

Bravo à vous 🙏. Oui cette méthode est encore trop peu connu, et c'est bien dommage.

@ydile123

Жыл бұрын

Bon courage 🙏

@bob_yelram

Жыл бұрын

Bonjour, cher Monsieur Michel, J'espère que vos problèmes se sont arrangés, du mieux possible, depuis un an (date de votre commentaire). Prenez grand soin de vous ! 😉 ❤️‍🔥

Ma psychologue me l’as conseillé en vu des nombreuses crise d’angoisse que je fais et j’en suis ravie que du positif c’est vraiment quelque chose qui marche ☺️

Oui il faut rajouter ce cours de cohérence cardiaque à l école ❤️🙏💖🤔

Très efficace cette méthode.je la fait trois fois par jour.elle me fait beaucoup de bien.merci merci

Parfait merci. L'effet d'apaisement de la cohérence cardiaque dure plusieurs heures. Je pense que cet exercice devrait être enseigné dès tout petit à l école. ☀️

@carolinepark7862

Жыл бұрын

Totalement d'accord avec toi

Mon enseignante du cm1 mettait ça pour la classe après les récrées c’était très bien tout le monde était calmer après bref merci beaucoup 😊

comment dire..... cette vidéo est juste génial elle ma permis d’éviter mille et une crise d'angoisses (j'ai 14 ans) merci bcp♥♥

@Poulain4drum

3 жыл бұрын

@@remyjobic9823 Tu as bien raison, fait gaffe au pédophile du net. (sans blague :3 )

@anthonycadet2618

2 жыл бұрын

Courage sur ton cheminement, prends soin de ta respiration, de ton alimentation, de qui tu côtoies, de ce que tu penses et ce que tu agis et cette dure période ne sera plus qu’un souvenir

@tomilie5460

2 жыл бұрын

Super 👍😉

@maxencelautard7209

2 жыл бұрын

Moi aussi vraiment je me sens apaisé, rien de tel après un réveil très difficile

@layaguilbert1361

2 жыл бұрын

2 ans après, tu le fais toujours ? Ça aide bien sur le long terme ?

Je la connais depuis plus de 5 ans cette vidéo, et à chaque fois que j'ai besoin d'une grosse aide pour me détendre, c'est celle ci que je met. Même si je sais faire les exos seule, il y a un truc dans cette vidéo qui marche mieux que seule. Bref géniale

Magnifique vidéo qui nous transporte dans l’Himalaya grâce au son du carillon que j’imagine accroché à l’entrée d’un temple, apportant une telle sérénité. Merci de tout cœur! 🙏

C est un médecin qui m a également conseillé la cohérence cardiaque.

Je fais de la tachycardie je prend du propanolol qui diminue les crises mais j'en ai quand même plusieurs fois par jour. Je vais commencer cet exercice pour ralentir mon rythme cardiaque et diminue mon stress naturellement. J'espère un jour pouvoir me passer de tout ses cachets.

@kkkulotte2718

2 жыл бұрын

J’ai le même traitement que vous et mnt grâce à la cohérence cardiaque et du sport j’ai pu arrêter le traitement du propanonol ! J’espère que vous y arriverez aussi

@1970karie

2 жыл бұрын

@@kkkulotte2718 merci pour votre témoignage ça me donne de l'espoir je me suis mise à la marche et à la cohérence cardiaque mais j'avoue que je ne suis pas assez assidue mais votre témoignage m'a redonner la volonté d'y croire. Ras le bol de paniquer à chaque tatycardie ou extrasystole et plus je panique plus.... enfin bref merci pour votre témoignage ça fait du bien

@kkkulotte2718

2 жыл бұрын

@@1970karie j’étais vraiment pareil que vous !!! Je paniquais à la moindre tachycardie et les extrasystoles ect … je suis de nature anxieuse, mais honnêtement la cohérence cardiaque m’a fait beaucoup de bien et je me sens bcp mieux depuis que je la pratique et surtout le sport aussi peu importe ce que c’est ! Mais la cohérence cardiaque j’aurai aimé la connaître bcp plus tôt, ça m’aurait éviter bien des soucis dans ma tete d’anxieuse 😅 En tout cas COURAGE ! De la rigueur, de la discipline et vous allez vous en sortir.

@rizmayonnaise

Жыл бұрын

Le propranolol c'est génial. Ça plus les exercices de sport et de respiration ça va bcp mieux

Depuis que je fais votre vidéo je dors mieux sans médicaments merci beaucoup

@jajarounette95

3 жыл бұрын

Moi aussi c’est incroyable

Je suis pneumologue je vais dorénavant utiliser cet exercice pour faire respirer mes malades lors des épreuves fonctionnelles respiratoires

Bonsoir, merci j’ai un niveau élevé de cortisol et on m’a conseillé cette méthode et bien que je fasse des respirations yoga, cette méthode m’a aidé merci 🙏

Mille merci pour cette magnifique video remplie de bienveillance et d'ondes positives. Je viens car je stresse, je desespere sur le manque d'évolution spirituelle de l'espece humaine.

Je suis Naturopathe, Sophrologue, et je pratique l'hypnose aussi, cette vidéo est super, j'utilise souvent pendant ma consultation. Merci beaucoup.

La cohérence cardiaque devrait être enseignée à l'école !! Elle est tellement bénéfique, plus de monde devrait connaître ce secret si simple à mettre en place au quotidien.

@carolinepark7862

Жыл бұрын

Totalement d'accord avec toi

@christophepanstarrs3538

Жыл бұрын

Cela pose justement question que ce ne soit pas le cas.

Ça m aide énormément, suis anxieuse, et le voilà ce médicament naturel contre le stress, 3x par jour c est l idéal, car dans la méditation japonaise c est 15mn par j recommandé 😔😔😔👍👍

Oui vraiment, c'est mon Spy qui m'a proposé la cohérence cardiaque. Très bon résultat !♥️🌹❣️

Je vous remercie pour votre vidéo que je fais tous les jours depuis plusieurs mois. Elle est parfaite

Bonsoir a tous, J'ai découvert la cohérence cardiaque et cette vidéo grâce à mon hypnothérapeute. Cela fait maintenant une semaine que je pratique et cela me fait déjà beaucoup de bien

@mariemagique9945

2 жыл бұрын

A quel niveau, cela t'aide?

@marylinelosser4688

2 жыл бұрын

@@mariemagique9945 j'ai une tendance à beaucoup angoissé en ce moment car je vie des grosses difficultés. Et la cohérence cardiaque me permet d'anticiper la crise d'angoisse, de rester plus sereine afin de voir les difficultés avec du recul et donc les gérer une à une plus calmement

@mariemagique9945

2 жыл бұрын

@@marylinelosser4688 moi aussi crise d'angoisse de panique et j'ai parfois du mal à exprimer mes opinions et me faire respecter alors je vais essayer la cohérence cardiaque..

@marylinelosser4688

2 жыл бұрын

@@mariemagique9945 je comprend totalement et je vie les mêmes soucis . La cohérence cardiaque peut vraiment vous aider je pense au vue du mieux-être que je ressent avec cette méthode

Exercice simple et rapide qui me calme lors de mes crises d'angoisses merci

Suite à de grosses crises d'angoisse j'ai consulté mon médecin qui m'a conseillé la cohérence cardiaque. Aujourd'hui c'est la 1ère fois que je pratique l'exercice ; Je vais continuer pour améliorer mon état au plus vite.

@valgeor8596

Жыл бұрын

Je suis passé par là vous allez voir c’est magique bon courage à vous

@lechatdetwitch5704

Жыл бұрын

@@valgeor8596 J'appuie le témoignage. Douleur partout, crise d'angoisse, image de danger dans la tête à chaque fois que je conduisais, ça ne m'a pas guéri, mais ça m'aide vraiment beaucoup au quotidien et grâce à cela je vais beaucoup mieux après seulement quelques semaines de pratique régulière.

@kkkulotte2718

Жыл бұрын

@@lechatdetwitch5704 phobie de la route ?

De toutes les vidéos sur KZread c'est la plus qualitative pour moi dans mon quotidien ! De même que d'autres personnes, un coup de coeur visuel et sonore. Un calme profond m'envahit alors que 2 minutes avant l'état était bien différent. Le must, c'est quand j'arrive à bailler (souvent à la 2e séance) : on atteint déjà un premier palier de détente du diaphragme. Je conseillerais ces exercices à n'importe qui, atteints d'un handicap, d'une maladie même incurable, ou de rien du tout en recherche de bien-être. Réapprendre à respirer, pour moi c'est passé par la cohérence cardiaque. Et même si souvent j'ai beaucoup de maux et difficultés dans ma vie, je retrouve la vidéo pour une vraie séance avec ces belles sonorités. Une grande aide, un énorme merci.

@butterfly__kpop

11 ай бұрын

❤

Je suis Naturopathe et depuis 7 ans je recommande votre vidéo à mes clients. Merci. Valérie

@CatherineDarbord

4 жыл бұрын

merci Valérie :-)

@franckirior3428

3 жыл бұрын

Bonjours sa fait quoi comme effet bénéfique sa

@venatorpraedae99

2 жыл бұрын

@@franckirior3428 sa fé dé truk cool dan le kor je kroi

Cela fait 4 années que ta vidéo m’accompagne chère Catherine 😊 merci du fond du cœur car celle-ci m’a beaucoup aidé ❤

Merci pour cet exercice nous permet de se recentrer et qui fait du bien à des millions de personnes merci à vous

Cette vidéo est devenu un mode de vie c'est efficace gratitude 🙏❤️🌈☀️

Même mon chat aime ces séances de cohérence quotidienne. Il se met à ronronner. Merci pour cette vidéo et bonne continuation.

@marysenolette1187

2 жыл бұрын

Oui bon courage😉

Grâce à cette cohérence cardiaque je n’ai plus des palpitations Merci

J’ai testé des dizaines de vidéos de cohérence cardiaque guidée, celle-ci est de très loin ma préférée et celle vers laquelle je reviens toujours. Tout est parfait, l’image, les couleurs, l’ambiance musicale, la respiration qui nous guide (je préfère cela aux petites sonneries dans d’autres vidéos), le OM de fin, tout ! Un grand MERCI 🙏🌸💕Aurore.

@danielledestrez8634

Жыл бұрын

Complètement d’accord et en accord avec Aurore. Merci Catherine pour ce cadeau quotidien que j’expérimente 3 fois par jour.

@juckpr4074

Жыл бұрын

La respiration permet de libérer les émotions et le stress emmagasiné ?

@hellpumpkin16

Жыл бұрын

@@juckpr4074 je dirais que ça dépend des gens... Il y a vraiment beaucoup de gens que ça aide, ce n'est pas une blague, mais on a tous des besoins de temps différents et c'est vrai que par exemple pour moi ce n'est pas suffisant et je n'arrive pas à aller jusqu'au bout de la vidéo

@JPO-ny3pf

Жыл бұрын

​@@hellpumpkin16 La sincérité c' est important Imaginez que vous êtes une bulle d'air Posez vos 2 mains à plat sur votre abdomen et coordonnez votre INSPIR EXPIR et la video. INSPIR dans la montée de la bulle blanche je sens mon abdomen se soulever. EXPIR dans la descente de la bulle blanche je sens mon abdomen se dégonfler

@hellpumpkin16

Жыл бұрын

@@JPO-ny3pf ça va mieux maintenant mais merci (et pour le stress faible j'ai trouvé un roll-on à huiles essentielles)

J'ai découvert cette vidéo l'année dernière et quelle sérénité depuis. auparavant javais essayé petit bambou mais je n'ai pas adhéré en revanche celle ci j'ai passé 2 mois non stop à pratiquer 3/jour puis depuis une seule fois ou un peu plus durant les périodes stressantes. Un classique que j'ai téléchargé pour toujours l'avoir sur moi dans mon téléphone.

GRAND Merci, j'ai essayer pendant 3 jours seulement une fois le soir...j'ai dormi comme une petite bébé...j'ai arrêt pendant 2 jours..mal dormi,comme avant..pfff...aujourd'hui je suis de retour...vraiment ça aide !!!

J'ai 11ans et je suis très stressée ma psychologue ma conseillé cette vidéo mais je suis une vrai tête de mul donc ma mère a du me forcé pour que je la regarde JE VOUS LA RECONSEILLE 😉👌🏼

@jacquelinea3209

4 жыл бұрын

super Isabelle , tu vas la refaire ? ;-)))) take care

@isabellerandu2740

4 жыл бұрын

Ouii

@agnesm3593

4 жыл бұрын

Bravo melle Isabelle Randu , et dans ce monde d'être une tête de mule peut servir grave ! Le tout avec la cohérence cardiaque c'est de le faire 3 x 5 mns par jours ! Et d'attendre 10 jours pour te donner une réponse sur : si ça fonctionne comme tu l'attends sur toi ! 💫😉Apres avec l'habitude tu peux meme le faire en marchant ou en attendant que les choses avancent ( quand tu gratte contre ta volonté !) Surtout sans la MUSIC et la bille devant toi quoi ! Regarde aussi si tu peux/veux : David le François sur KZread , il parle sur 3 /4 VIDEOS de la cohérence et c'est top comment il explique lui ou d'autres comme lui entre autres : kzread.info/head/PLxnlBMg95wOvh9HcmpmR6tjVjeTgWhmwn

@isabellerandu2740

4 жыл бұрын

@@agnesm3593 merci beaucoup et oui je veux BIEN regarder ses vidéos j'en est vraiment besoin 😀

@dzhordanguyyar

4 жыл бұрын

@@isabellerandu2740 Coucou :) Je te conseille aussi cette vidéo qui est excellente et fait par un très bon ami à moi . Ça fonctionne super bien ! : kzread.info/dash/bejne/c4ths8ydc9G6p5c.html&t

J’utilise cette méthode tous les matins depuis 1 an, exercice conseillé par ma Kinesio

La plus agréable des vidéos sur la cohérence cardiaque musique graphisme merci

En pleine crise d'angoisse cette vidéo me sauve à chaque fois merci merci 🙏🏻

@liseterrebian6571

2 жыл бұрын

@hisse l'âme merci de votre commentaire, car une crise d'angoisse c ''le truc épouvantable, l'Ovni venu d'ailleurs qui vous tombe dessus'',... jusqu'au moment où on s'aperçoit que, OUI, on peut s'en sortir par des méthodes simples (au lieu d'auto-empirer mécaniquement cet état), et c'est tellement rassurant !!! Et je rends grâce au travail de Catherine, et ceux dont elle s'est entourée, sa vidéo est le support formidable pour une auto-hypnose, une forme de mélopée tranquille réconfortante, régénérante ! 🌿🍒🍀🌺Lise

merci pour ce RV que j'utilise constamment chaque jour 2 ou 3 fois/jour.... ce climat anxyogène me provoque des palpitations et mon cardiologue que j'ai consulté m'a recommandé cela...... cohérence cardiaque + granules homéo .......

@tanja4455

2 жыл бұрын

Je ne peux que vous conseiller de prendre du magnésium si ce n'est pas déjà fait en plus de reste.

@charlottebourgeois6015

2 жыл бұрын

Bonjour j ai exactement la même Chose ! Pouvez vous me donner le nom des granules homeo svp ? J ai constamment des palpitations du au stress. Vous en avez moins du coup ?

@mariemalaguti9382

2 жыл бұрын

@@charlottebourgeois6015 bjr oui ça m'apaise ..... passiflora composé + gelsenium 9 ch (à prendre 3 granules de chaque 4 fois/jour) - par ailleurs quand les palpitations sont insistantes je prends spigelia 7 ch tous les 1/4 d'heure jusqu'à ce que ça passe ! ensuite si c'est une période ou c'est souvent il faut faire une cure de 15 jours avec aconitum 30 ch 5 granules le soir au coucher ! je prends cette cure en ce moment car avec la situation actuelle il y a de grosses vibrations qui dérangent les personnes sensibles ......................... bon courage c'est tellement désagréable ces palpitations ............

@charlottebourgeois6015

2 жыл бұрын

@@mariemalaguti9382 Merci beaucoup 🙏🏼

@mariemalaguti9382

2 жыл бұрын

@@charlottebourgeois6015 Hello dans quelle région habitez vous ? moi je suis en Bourgogne 71

Je fais cet exercice tout les soirs avant de dormir et depuis je dort bien mieux

@francoisefontaine1657

2 жыл бұрын

J'espère que ça m'aidera à mieux dormir 🤞,je suis en dépression depuis 1 mois, j'ai changé de médecin qui m'a recommandé cette méthode.

Un grand merci! J'ai vu ma mère pratiquer cet exercice à la suite d'un malaise. J'ai depuis quelques temps des douleurs au thorax ayant arrêté de fumer depuis 1 an j'ai pris du poids et j'ai bien peur que mon cœur ne soit pas en grande forme. Ces douleurs à la poitrine se sont accentuées notamment la nuit me réveillant, puis à l'endormissement, au réveil et hier même en pleine journée avec le soir une sensation de serrage. Alors je compte bien voir un cardiologue, reprendre le sport, améliorer mon alimentation mais lorsque j'ai fait cet exercice (avec beaucoup de difficultés d'ailleurs les 3 premières minutes) j'ai ressentis un vrai soulagement de mon angoisse, mon rythme cardiaque s'est stabilisé et les douleurs ont disparues! C'est adopté! Je ferai ça matin midi et soir toute ma vie! Merci encore!

@mariejaudoin3828

4 жыл бұрын

Merci pour ce commentaire, je le partage à ma copine ex fumeuse qui a le même problème que toi 👍

@josy32

3 жыл бұрын

Bravo

@liseterrebian6571

2 жыл бұрын

@Plateforme Music... votre message était précis et tonique, le genre de personnalité à prendre les choses en main. Quand je suis en phase ''Jekill'', je suis un peu comme ça et on s'en sort toujours !! Même quand on plonge en phase ''Mister Hide''. On va dire ''Miss Hide'', c pas mieux !! Avoir de vos nouvelles ce serait bien, Lise.

@jul6582

2 жыл бұрын

salut, je retrouve les memes symptômes, tu t'en est sorti ajd ?

@PlateformeMusicale

2 жыл бұрын

@@jul6582 salut! Oui alors aujourd'hui je vais beaucoup mieux, merci. J'ai repris le sport et j'ai un peu amélioré mon alimentation. Je n'ai quasiment plus de symptôme. Les fois où je sens une accélération cardiaque je fais quelque jours de cohérence cardiaque et cela me fait du bien. Courage, en douceur les changements se font.

Je suis votre vidéo depuis plus de 2 mois maintenant à raison d’1 a 3 fois par jour et j’en savoure à chaque fois les bénéfices. Malgré de grosses périodes de stress et je suis de nature anxieuse, je réussi à être plus sereine. Merci 🙏

Et merci pour l'exercice nous le faisons en classe aprés chaque récréation au collège merci

@janinequiblier9121

3 жыл бұрын

bravo

Bonjour,je le fais régulièrement .il n y de mots pour dire le bien fou que ça fait.je l est recommandé à beaucoup de mon entourage.moi c est mon kinésithérapeute qui m'a parlé de cette exercice que je n'eus connaisser pas du tout, après une très lourde opération.depuis je m y suis mise c était en janvier 2021est c est garantie à vie.bravo a vous 😍💪👍

C'est ma vidéo préférée et je l'indique régulièrement à mes patients. Merci pour cette belle réalisation.

Depuis Montréal, un grand merci pour l’apaisement

Mon coach en développement personnel m'a conseillé la cohérence cardiaque lorsque j'ai eu des problèmes de tension causés par le trop plein de stress. Ça a été salvateur. Depuis, je fais cette séance de 5 min tous les matins. De temps en temps, je m'offre celle de 15 voir 30 minutes. Excellent ! Merci beaucoup

@wahibadakhli8252

Жыл бұрын

Bonsoir j'ai eu une forte tension donc je fais faire cette exercice .votre exercice a fait baisser votre tension artérielle ?

@mamadousidibe9215

Жыл бұрын

Moi aussi j'ai des tensions, j'espère que cet exercice a pu réguler ta tension.

C'est la vidéo reste ma préférée depuis longtemps, tellement bienfaisante ❤🙏

depuis plusieurs années je fais cela trois fois par jour cela me fait le plus grand bien

J'angoisse beaucoup. Et cette vidéo m'aide à calmer mes angoisses dans ces situations. Que ce soit au travail ou chez moi. C'est génial

Un psychiatre m’a recommandé cette vidéo. Merci beaucoup 🙏

J'ai 20 ans et fais des crises d'angoisse régulièrement et cette exercice que j'effectue 3 fois par jour matin, midi et soir me fait énormément de bien. Merci merci merci pour cette douce vidéo.

@commentfairecath9014

4 жыл бұрын

EFT sur crise angoisse Sarah Franchon youtube pendant 21 jour

@climfroid8802

4 жыл бұрын

Salut tape les 5 blessures sur youtube.

@Aimeforest73

4 жыл бұрын

@@commentfairecath9014 oh merci ! Je vais regarder ça

@Aimeforest73

4 жыл бұрын

@@climfroid8802 Noté ! Merci 😊

@EssentielHypnose

4 жыл бұрын

As tu essayé l'hypnose pour gérer tes angoisses ?

Cette technique avec les sons et la magnifique figure animée m'aide à réduire mon anxiété et je suis plus calme et sereine. Merci de rendre ces petites perles disponibles à tous.

@cocodu2272

3 жыл бұрын

Oui tout à fait d'accord,la bulle et le souffle aident à faire cet exercice. J'avais l'impression d'être dans le Grand Bleu avec Jacques Mayol. Par contre la voix à la fin ne m'a pas convaincue...

@francoisefontaine1657

2 жыл бұрын

Je suis en dépression depuis un peu plus d'1mois, j'ai changé de médecin qui m'a conseillé cette méthode, car c'est le matin que ça commence, je souhaite que ça m'aide à vaincre ma dépression en plus du traitement.

@personne3837

2 жыл бұрын

J'espère que vous vous sentez mieux depuis que vous avez commencé à regarder cette vidéo. Prenez soin de vous. Puissiez vous trouver la paix.

@narjicenarjice1882

2 жыл бұрын

@@francoisefontaine1657 après madame dites vous bien quil ne faut pas laisser de blanc dans votre journée faite un emploi du temps et marché bouger vous verrez avec une journée bien rempli pas le temps a penser à autre choses

@marie-jomey4817

7 ай бұрын

​@@francoisefontaine16575:33

Super exercice que j essaie de faire deux à trois fois par jour depuis un mois et demi. Moi qui suis dépressive et très stressée ça m aide bcp. Également du bien sur le poids, j ai perdu du ventre. Presque pas de douleur à l ovulation et ça c est top car je suis très gênée par ça tous les mois’ régles moins pénibles aussi Bref c top alors merci bcp Et je sens surtout qd je le fais pas qq jours, je suis bcp moins bien Idéale aussi ds le sport pour la concentration / confiance (tennis)

De tout les exercices de coherence que j’ai essayé c’est le seul qui me détend vraiment. La musique douce du fond me permet de me fermer les yeux et tout laisser aller tout en suivant le rhytme. Merci!

immense gratitude pour cette merveilleuse cohérence guidée. merci du fond du cœur.

Je trouve que c'est vraiment le seul vidéo de cohérence cardiaque qui est bien fait

@loicbettendorf8586

3 жыл бұрын

Pareil

@monylmd8646

3 жыл бұрын

De même Carole ...je vous souhaite comme moi que la cohérence cardiaque vous apporte calme et bien-être !!Mony⚘🌤🦢⚓🌿🌴🙏

Trois fois par jour , six respiration par minute , pendant 5 min J’ai remarqué pleins d’améliorations à tout point de vue , allez-y les résultats commence à se faire sentir dès les premières séances , Bonne continuation à tous 🙏 🙏

@severinejennifer5607

2 жыл бұрын

Je vais suivre votre conseil. J'espère que j'aurai des amélioration comme vous. Merci pour cette vidéo et pour vos conseils Manuel

@frisouli

Жыл бұрын

C'est ce que fait la vidéo?

@maxime5517

Жыл бұрын

@@frisouli oui

@maryse9661

Жыл бұрын

@@frisouli c'est votre pratique de la respiration synchronisée avec la vidéo guide qui apporte les bienfaits

@champispouss5234

10 ай бұрын

​@@maryse9661 😮

Gratitude pour cette cohérence cardiaque.

Je suis littéralement fan de cette vidéo. Le visuel est magnifique, les couleurs rayonnantes, les sonorités apaisantes. Le son du souffle permet de fermer les yeux et de savourer l'expérience. Merci infiniment.

@mariececilegag

11 ай бұрын

999ti coucom0 mm m

Vidéo conseillée par mon médecin pour mes problèmes de stress et c'est efficace. Je fais ca 3 fois par jour.

@julie9855

3 жыл бұрын

bonjour vous faites 5 ou 10 min ?

@Leo-tw2eo

3 жыл бұрын

@@julie9855 5min c'est bien

@ArmooredHD

3 жыл бұрын

Aussi mais après 10min je recommence a stresser sans aucune raison c est horrible

@dominiquesiccardi3782

3 жыл бұрын

@@ArmooredHD Bonjour, à ce point là " c'est horrible" je vous conseil d'aller voir un thérapeute qui pourra vous aider, la sophrologie réponds bien à ces problématiques d'angoisse et de stress.

@thedream8015

3 жыл бұрын

@@ArmooredHD ça ira je suis passé par là...la cohérence cardiaque m a bcp aidé et pour vaincre son stress il faut affronter ses peurs bien sûr dans le bon sens je vous conseille de suivre la chaîne de H5 Motivation perso ça a changé ma vie 🙂

*Je pratique quotidiennement la cohérence cardiaque depuis plusieurs mois et je trouve cela très bénéfique pour gérer mon stress et me détendre au quotidien. J'aime alterner les musiques qui me guident pour la respiration et j'aime aussi faire la cohérence cardiaque dans le silence, pour être centrer su ma respiration uniquement.*

@jacquelinea3209

3 жыл бұрын

merci pour le partage ;-)

@CharlineRoyerNaturopathe

3 жыл бұрын

@Jacqueline A avec plaisir

Un petit trésor ! Vidéo, précise et simple, à mon avis la meilleure après en avoir testé plusieurs sur KZread. Le son est très agréable, présent sans être dérangeant. J'apprécie aussi le délicat signal sonore qui annonce la fin et qui permet de garder les yeux fermés jusqu'au bout. Un énorme MERCI à Catherine Darbord.

@bernardestgen1509

10 ай бұрын

Pratiquer

J'ai essayé l'expérience pour la première fois juste parce que j'ai repris la cigarette j'ai eu envie d'essayer pour détendre , j'ai vraiment eu du mal à expirer mais je vais recommencer tous les jour car c'est vrai que cela m a beaucoup apaiser donc un grand merci

UN ÉNORME MERCI ✨🙏🏾✨ ! Cette vidéo m'inspire à apporter de vrais bols d'air à mon corps, pour que circule plus sereinement mon énergie et active mon Esprit.✨☀️

Merci cela fait 5 ans que je fais mes moments de respiration avec cette vidéo (quand je n'ai pas le temps de méditer), cette vidéo me suit partout. Elle est magnifique merci

Merci madame Corine qui m’a conseillé de voir cette agréable vidéo j’ai pas réussi à dormir mais dès que je l’ai regardé sa m’a soulagé et m’a donner envie de dormir

Carmen Gard à ma naissance la fée chance m'a oubliée , je ne me plaint pas ,mais j'ai plus souvent des contrariétés avec mes 2 enfants, mes deux petites filles ,en amour n'en parlons même pas , je me fais aider par une psychologue qui m'a conseillé la cohérence cardiaque 3 fois par jour, cette année j'ai eu 70 ans et depuis un an cet exercice fait que ma vie est plus douce à conseiller aux jeunes

@jacquelinea3209

3 жыл бұрын

merci pour ce partage et bon anniversaire

@claudetteraynault9740

3 ай бұрын

Oui ça devrait être prescrit par les médecins et dans les écoles ❤

Cet exercice me permet vraiment d’apaiser mes immenses crises d’angoisses. Les envies de vomir s’atténuent nettement et j’arrive à me recentrer sur le principal. Merci pour cette vidéo incroyable qui permet de m’apaiser

@celine1839

3 жыл бұрын

Courage je sais combien c’est difficile 🌟

@emmaaubin1166

3 жыл бұрын

@@celine1839 merci ✨ arrive-t-on a passer par dessus un jour ?

@moniquelalanne6913

3 жыл бұрын

@@emmaaubin1166 Oui

@celine1839

3 жыл бұрын

@@emmaaubin1166 Évidemment ! Tu ne resteras pas éternellement comme ça crois moi. Le temps paraît long quand on est anxieux et je le vis en ce moment même, j’ai moi aussi parfois du mal à croire que je retrouverais un jour « ma vie d’avant » mais rien n’est figé et on doit y croire. L’anxiété n’est pas une fatalité 🙌🏼

@josy32

3 жыл бұрын

Bonjour Emma.si je puis me permettre, tu devrais aller voir les vidéos de Mr Benjamin Lubzinski qui soigne humainement toutes sortes de problèmes, de pathologies, il est fantastique, formidable, il explique bien ton souci sans te juger, avant de t'accrocher à la vidéo.Evidemment, il faut prendre son temps, persévérer, t'accrocher, et surtout ne pas te décourager...Moi ,je l'adore et pour moi c'est le seul qui m'a sauvé de bien de chagrins (deuils) . Voilà Emma peut-être que tu le connais. Je te souhaite bien des choses, du courage, d'aller mieux mais ça va le faire, j'en suis sûre..Bien à toi. 😁💌🌷

Un bienfait inégalable. Un havre de paix. Gratitude

En ce moment je suis très anxieuse, je stress tout le temps sans pouvoir m'arrêter et je fais de grosses crises d'angoisses.. On m'a conseillé de visionner cette vidéo et lire les commentaires des gens me rassurent un peu. En espérant que cela fonctionne réellement et que je pourrai revenir à "ma vie d'avant", sans stress au quotidien 💖

@Alex-uk8lh

2 жыл бұрын

Je pense qu'il est bon de faire un travail avec un professionnel. Cet exercice vous fera du bien si il est pratiqué avec assiduité mais pour réellement s'en sortir il faudra comprendre ce qu'il vous arrive et travailler dessus.

@JuKz-

2 жыл бұрын

Suite à un burn-out et une grosse dépression, je me suis mis à voir plusieurs professionnels. Aujourd'hui ça va beaucoup mieux, grâce à la cohérence cardiaque que je pratique maintenant depuis plus de 6 mois quotidiennement (au réveil et avant de dormir, et en journée parfois si stress..) En complément je vous une psy, et j'ai pratiqué l'EMDR. C'est une pratique très efficace mais assez lourd émotionnellement. Je vous souhaite que du bon, et de vivre pleinement en apprenant à accepter et gérer ce stress qui fait parti de chacun de nous. 🙏

@laure5911

2 жыл бұрын

Oui tkt pas c'est normal des moments comme tu peux avoir et ressentir du mal être je connais et peux comprendre continue le plus possible les séances et cela deviendra automatique comme devoir se brosser les dents exemple...;)

@ethanwojciechowski

2 жыл бұрын

Je ne sais pas si tu verras ce message mais y as tu réussi, je suis actuellement en première et je suis extrêmement stressé du genre évanouissement, crise et je viens de commencer la cohérence mais je ne sais pas si ça m'aidera au quotidien pour mener une vie "normale "

@SuperDolly75

2 жыл бұрын

@@ethanwojciechowski Oui ! Réussir à 100%, c'est un grand mot mais je peux dire que depuis mon premier message, j'ai fais beaucoup de progrès. Pratiquer la cohérence cardiaque comme dans la vidéo m'aide encore, je le fais en période de gros stress. L'important, je pense, c'est que dés que tu sens que tu vas stresser, tu peux allumer la vidéo. Les médecins m'ont dit que je faisais de l'hyperventilation (qui fait que l'on respire trop vite et donc, on récupère trop d'oxygène (donc on a cette impression d'étouffer et on perd conscience). On m'a apprit à compter; par ex, tu respires en comptant "1, 2" (pas à fond) Et à "2", tu bloques ta respiration. Tu recommences à compter sans respirer en faisant "1, 2" et à "2", tu relâches toute ta respiration. (Un peu comme la vidéo au dessus en fait !) Ca fonctionne pour de vrai, il faut le faire au moins 30x (5 min) En espérant que cela puisse t'aider, courage à tous ! Ce n'est vraiment pas facile mais on peut petit à petit apprendre à dompter son stress 💖

Nous faisons de la cohérence cardiaque tous les jours et cela m'aide à m'endormir le soir. J'ai 10 ans.

@CatherineDarbord

4 жыл бұрын

Magnifique ! Merci pour ce témoignage.

@hervelacroix6081

4 жыл бұрын

Ce n'est pas précisé mais la cohérence cardiaque doit se pratiquer avant chaque repas et a une durée d'action d'environ 5 heures.

c'est la première fois que je le fais en entier .cela m'a apaisée .très contente .

Je vis une dépression et ça m’aide dans mes angoisses merci

@lorestentoi2536

5 ай бұрын

faut faire combien de fois par jours pour les angoisses ??

@anoukpied4600

5 ай бұрын

⁠@@lorestentoi2536y’a pas vrmt de fréquence parfaite. Tu fais comme tu veux, perso je fais surtout quand je me sens très angoissée mais plus tu le fais mieux c’est.

@lorestentoi2536

5 ай бұрын

@@anoukpied4600 merci force

Merci beaucoup pour cette méditation de respiration parce que ça me fait beaucoup de bien

Bonjour Catherine DARBORD, je ne sais pas si tu le sais mais je regarde tes vidéos tous les jours et cela m'aide énormément .Presque tous les jours , je laisse un commentaire . Au passage ,j'ai 10 ans et ça fait 8 mois que je pratique de la rééducation de la langue car tout le long de la vidéo je dois laisser ma langue au palais. Si tu regardes le commentaire , vraiment j'adore ce que tu fais et ça aide des milliers de personnes . J'espère que tu me répondras . Kiss❤❤💖💖Mona MONDESIR

Merci de tt mon 💗apaisé Catherine et Marc pour le magnifique graphisme et les sonorités apaisantes qui accompagnent cet excellent exercice ! En un cycle de 5 mns il me permet de retrouver calme et sérénité dans des moments d'angoisse où mon 💗 s'emballe 🎁🙏🙌🍀 Màj : cet exercice, que je pratique souvent m'a apporté des bénéfices notamment de reprendre une respi ventrale... celle de notre naissance...🙏🤍🎈

Bonjour et Merçi Catherine pour votre partage et bienveillance.Je pratique vos exercices de cohérence cardiaque 3fois par jour depuis plusieurs mois ,cette pratique apaise mes maux ,je gère mieux mes émotions par le calme...la tranquillité ,elle fait parti de mon hygiène de vie maintenant ...avec la Sophrologie!! Je me sens plus sereine et aspire au mieux- être...!!Gratitude pour vous ;Mony de Vendée ⚘🌤⚓🍂🦢⛵🎄🙏🙏

Cela fait une vingtaine de jours et c'est très efficaces. Cela m'a beaucoup aidé face à certaines situations stressante même si je baille beaucoup pendant les cessions!!!

Merci Catherine, j'aime beaucoup, c'est agréable et comme je pratique le soir, je dors beaucoup mieux et j'ai moins d'insomnies, je me sens plus détendue et je gère mieux les éventuels reveils nocturnes... 🙏

5 ans que jécoute cette vidéo …. Merci 💗