Coconut Water (Buko Juice): Benefits & Risks - Dr. Gary Sy
Coconut Water (Buko Juice) is low in calories, naturally free of fat and cholesterol, more potassium than four bananas, and super hydrating. Coconut water is low in carbohydrates and sodium and rich in potassium, which is not exactly what athletes need when exercising rigorously. In this video we will discuss the health benefits and possible risks of drinking coconut water.
Gary S. Sy, M.D.
Diplomate in Geriatric Medicine
Integrative Health & Medicine
Functional Medicine Practitioner
Clinic details:
The Life Extension
Center for Health & Wellness
3rd Floor of Bell-Kenz Tower
127 Malakas Street
Central Diliman, Quezon City
(at the back of Philippine Heart Center).
Contact numbers:
(02) 8911-13-14
(02) 8400-42-05
Cellular phone # 0917-5777675
Consultation strictly by appointment only.
Пікірлер: 6 400
GsKers pwede bang mag-request? Please invite as many friends as you can to join us here at my channel to watch muna any of my video at pag nagustuhan nila please ask them to subscribe po. Maraming salamat po. Yan na po regalo niyo sa kaarawan ko next month. Wish ko umabot ng 1M subscribers on or before September 3, 2021. Syempre sa tulong niyong lahat. Di kaya ipa-Diyos lahat, kailangan may effort tayong lahat. 😊❤️🙏 Salamat po!
@josephinebohol5620
3 жыл бұрын
Makakaasa po kau doc.advance happy bday po at thank u sa madaming kaalaman na naise share nyo sa amin.more power!
@ligayacaisido2387
3 жыл бұрын
Salamat.po dok.my ttanong.lang po natural lang daw po sa babae menopisal na my.infection?
@melanymengullo6931
3 жыл бұрын
Slmat ok doki
@jessenabalazon8300
3 жыл бұрын
Hello Doc,,adv.happy happy birthday Po,,God bless..maganda as usual ang topic natin ngayon,salamuch sa mga maraming kaalaman na ini share mo sa amin,ingat palagi...
@ynhesseyer9554
3 жыл бұрын
Happy birthday po
Daming haters. Di pa nag-umpisa may thumbs down na. Hehehe I love you haters! Stay safe. God bless always. 😉
@alicecruz4926
3 жыл бұрын
Those are jealous ppl no purposes in life but to mock who are doing good for the Pilipino ppl so they know how to remedy themselves at home if no money to see a doctor 👩🏻⚕️
@conchitaliliavelasco6038
3 жыл бұрын
Just ignore those thumbs downs Doc Gary. They can’t help you, and you’re just helping / sharing your knowledge to “US”. Thank you so much and God bless you.☝️😍🇨🇦
@estrellacabingatan9683
3 жыл бұрын
Mga haters doc inggit lang yan ..
@limgl.7526
3 жыл бұрын
Di kasi sila mahal ng mga mama nila doc kaya malungkot sila.. 😂😂
@markwaleedTV
3 жыл бұрын
mas sisikat ka pa niyan dok kung my haters kabilang na yan sa viewers.
Meron po akong special performance na first time ko lang gagawin sa buong buhay ko bukas. Dedicated sa mga loyal GsKers. Sana ma-entertain kayo ng husto. 😊❤️❤️❤️ Watch it on it’s premiere broadcast at 8:00 pm tomorrow.
@marianhermogenes7310
3 жыл бұрын
Wow thank you doc sa effort mo sa amin na mapasaya kami. Excited nakami mga followers mo
@BAYANZAMANDEROGONGAN
3 жыл бұрын
Doc. Sy, sige. We will watch your premier lecture. God bless u and ur family.
@evangelinerao5893
3 жыл бұрын
Napa smile na ako😊
@lydialumanlan7776
3 жыл бұрын
Doc sorry po, Ang cute mo talaga, nakaka good vibes 🙂
@vonfernando8593
3 жыл бұрын
Talaga naman...pinaghandaan talaga..thank you for entertaining us..bonus na yan..
Dok mayron skong karanasa minsan Nahirapan akong umihi dahil kokonte ang lumalabas sa aking paihi nakakatawa itong karanasan ko pero totoong nangyari.Nanalangin ako sa panginoon hinilonhko kung anong gagawinko bigla nagflash sa akin buko maliit na buko dahil gzbi pa noon naghintay ako hanggang umaga at nagpaakyat ako ng buko konte lang tunig sa buko kc maliit pa lang ,pagkainom kocguro after 10 mins. naiihina ako at parang nabuksan na gripo daming lumabas na ihiko. Kaya totoo dok nakakatulong ang paginom ng buko juice kung mahijipanka sa pagihi. This is my testemony God show me this miracle fruit to relieve my urinary pain.Salamat dok at marami kaming matututunan sa iyo.God bless you Doc Gary Sy
@sweetmomments
Ай бұрын
ang haba ng content niyo doc isang coconut lang yung topic Mauubus yung oras namin Sa content niyo doc,
@user-ie5ds7uz5o
11 күн бұрын
Take you doc sa kaalaman na nattuhan namkn da inyo God bless u.
Wala ba kayong mga Kamay? Applause naman👏👏👏Maraming salamat sa production number, Doc at Sa paliwanag tungkol sa buko👍
Get ready to rumble! 🤣 Very special program tayo tonight. May big production number ako sa finale para sa mga loyal subscribers lang. Sige pati na rin sa bashers/haters/mema na rin. 🤣🤣🤣
@doboralee5170
3 жыл бұрын
Ang ganda ng topic mo dok tungkol sa buko juice. Sana tungkol naman sa Insulin Resistance ang talakayin mo sa mga susunod na video. Magaling kang magpaliwanag. Salamat
@lovefaithhope7179
3 жыл бұрын
natawa ako doc sa bonus mo😁
@ailarosario1344
3 жыл бұрын
Natuto kna nag enjoy pa sa Da coconut nut ni Doc. Gary ahaha...Thankz po Doc.
@iyangtranate1690
3 жыл бұрын
Super idol kta doc. Wlng oras n nd kta pinapanuod s channel mo the best k tlga pra skn.
@mrRazorism
3 жыл бұрын
May concert ata ang singing doctor 😊
ito yung mga content na kailangan ng mga tao ngayon tungkol sa kalusugan...salamat poh doc...
Sayaw at kanta ayus po yan Yan ang hilig ko Nakakaaliw at makakaalis ng stress
Love ❤️ po Doctor Gary, matagal na po akong SUBSCRIBER NYO BUT nag busy pi ako sa work ko, I love your advices or lectures about kidney diseases, unfortunately my younger sister just diagnosed with kidney failure.. GOD BLESSED PO🙏🙏🙏 ROSE from NJ🇺🇸🇺🇸
Sana may mga katulad ninyo na nakakatulong sa mga mahihirap minsan makatulong tayo sa kapwa kahit konti makatulong ng libre mga mamayan o mahihirap na tao makakabawi din naman kayo dahil ang sakit hindi naman nawawala. Thanks
@raymundosacdalan7290
5 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢 does TD xty5ttytzx😂 TV
@bengapate8263
4 ай бұрын
Fruit
Ang ganda doc ng inyong paliwanag lalo po ung mga trivia nyo. Mahilig po talga ako bumili ng buko.dahil pag sumusumpong ang migraine ko buko lng tlga ang katapat(.SALAMAT)👍👍👍
Dok.ang dami nming nming natututunan po sa inyo tungkol sa buko juice,kami pong mag Asawa ay palaging nakikinig sa inyo,kami po ay 74 yrs.at 71 yrs.old.
Best Doctor po kayo, maraming natutunan po sa inyo.. mabuhay po kayo
Ang gwapo mo Doc .masayahin ako rin masaya pagpinanood kita.thank you for the informative and good tips.God bless you more.
Infairness doc iba Ka talaga mag paliwanag. Sobrang malinaw at direct. Thank you doc. ❤️
Ang galing nyo magpaliwanag Doc. Garry Sy God bless po!
Oo nga naman Dr. G. Sy. Miss namin ang singing talent mo. I ❤ GSK. Thank you doctor for all your lectures.
Tuwang tuwa po ako sa inyo doc. Sayo plang.nawawala na ung stress .at ang galing nyong mag magpaliwanag.❤❤❤
@sweetmomments
Ай бұрын
ang haba ng content niyo doc isang coconut lang yung topic Mauubus yung oras namin Sa content niyo doc,
Ang galing mo sobra Doc idol! Maraming salamat sa lahat ng lecture at entertainment. You’re the best!
@kiansanchez8377
3 жыл бұрын
p po
@clarissabelle6145
3 жыл бұрын
Maramang salamat doc marami akong natutunan lalo na ako'y high blood preasure
@clarissabelle6145
3 жыл бұрын
Tanong ko lang doc namamanhid ang aking mga kamay yung bang humahawak ka ng ice tapos na feel mo yun manhid ganyan ang nararamdam ko. Please what advice u can give me .salamat po
@KeithAshleyYan
2 күн бұрын
À ni no mo byqauojgàq on mo mo@@kiansanchez8377ni by ko by by ko😢😢
Thank you Doc Gary Sy, sa gabay ng kalusugan ❤ Watching from LEYTE Region 8
Salamat po dito Doc Gary. Marami ka talaga matutunan dito sa page nyo po.
Hi, doc.habang nagsasalita po kayo,kasalukuyan po,nag a almusal po kami ng abukado.mabuhay
Very informative Doc Gary!thanks,Hid Bless🙏🙏🙏
Good a.m. Dr.Sy masiadong enlightening Ang mga paliwanag ,salamat samga paliwanag.
I am now your loyal follower Dr. Gary, lately lang po kc ako nag open sa you tube at napanood ko po kau na napakatiyaga magexplain at tapat na tumutulong especially po sa mga seniors like me. Thank you po Doctor ❤
Thank you doc at kay Allan na nag request, may natutunan na naman kami ng partner ko, masaya kami habang pinapanood ka sa utube. GOD BLESS
@juliaoidi9382
2 жыл бұрын
Wow!! thank you so much doc for a very nice explanation.
doc gabay kayo sa mga senior gaya ko. maraming salAMAT DOCTOR SY. ADVANCE HAPPY BIRTHDAY
Awesome doctor thanks sa gabay ng kalusugan
Thank you po Dr.Gary ang galing nyo po mag lecture dami ko po natututunan.Sobrang saya nyo po nakakagaang ng pakiramdam.Stay safe po.
Waiting for your show Dr Gary, coconut water in UK 🇬🇧 are expensive as they all come from hot country
Thanks 4 ur giving us knowledge,talent,kind heart DR GARy SY
Salamat po Dr. Gary Sy sa mga kaalaman sa kalusugan❤❤❤
Kakatuwa ka Doc. Love your lecture and performance. More pa!!!
Thank u po doc...nagustuhan ko po ung lecture nyo at napakasayang performance...nakaka gudvibes🥰🥰🥰
Hello Doc thank you po sa pag Gabay sa aming kalusugan at na papangiti nyo pa ako watching here in Germany God bless.
Thank u Po dok s iyong gabay very interesting and helpful
Thank you again. Nice episode today. Request po naman - when you have the opportunity if you could please feature in your show some information about Lemon grass or tanglad. I heard that this item is also good in regulating blood pressure. Thanks. Also I am a little disappointed listening to you buko juice lecture, while I like it, however here in Canada we rarely see fresh coconut so we have to make do of the packaged buko juice. Of course we kind of select the source but then still it is not fresh anymore. Overall your lecture is beneficial. Thanks again.
Thank you for sharing your knowledge Doc.God bless you more.
Maraming salamat po sa awit at sayaw mo I❤❤❤ like this God 🙏🙏🙏 bless po and more power
Thank you Doc. Sa mga advice. Marami po ako natututunan sa onyo
Sure naman po na maintertain kami nyan Dr.Gary Sy dahil magaling po kaung doktor at very talented pa Stay safe po palage Dr.Gary Sy and family, God bless
Thank doc glad to know the good and bad benefits. I'm fr. CA everytime I'm in the phil. I always buy buko juice either in tagaytay or batangas. And l usually bought a lot of coconut juice the and a put the juice in a big pitcher then put it in the freezer and drink a glass evryday.thanks now that l know that it lessen the nutrients of the buko juice if you freeze it by days.thank you and GOD bless.
@BoneLaczon
2 ай бұрын
😅p pa
@jecelenriquez2453
2 ай бұрын
Marami palang benifits ang buko
@mindahernia3055
2 ай бұрын
Thank you Lord Jesus 🙏🙏🙏
Thanks po Doc sa napakamaliwanag na lecture at sobrang nakakatulog sa aming mga katawan♥️
Good evening s gwapong Dr. Gary Sy, regards from Abu Dhabi
Sobrang Nakakatuwa po kyo.. You are Amazing❤️❤️How I wish youcan be my Doctor🙏
Thank you po, Doc for the medical lecture. Nakakaaliw me extra sayaw at kanta pa.
Nakakatawa naman si Doctor Gary SY palibiro.. Love watching you here in USA❤️❤️❤️
Not only a brilliant doctor but a singer too Thanks Doc. I love coconut ❤
@marissagutierrez2357
3 жыл бұрын
Dr Sy I really love cocunut i remember ang father ko ang hanap buhay nya umakyat sa nyog kumukuha tuba kya everyday kumukuha father namin ng buko very healthy gamot sa balisaw saw di ba Dr? God bless to everyone watching 👍😁🙏❤️
@marissagutierrez2357
3 жыл бұрын
watching from NYC😀
@blalbbaldasd8210
3 жыл бұрын
Watching from vienna austria
Thanks for the lecture & good dance/singing performance. I enjoyed watching👍👏❤️
@marilyntestor774
3 жыл бұрын
Ang completo mo talaga mg paliwanag Doc Gary kc pag ng lecture ka lahat ng tanong ko nasagot mo na. Saludo ako sau. God bless and keep safe po.
Nakakatuwa talaga kayo Dr. Gary Sy Kaya enjoy akong manhood sa Gabay sa Kalusugan
tnx po Doctor Gary sa mga research nyo na binabahagi nyo sa mi
👏👏👏 thank you doc garry. Wala kang kupas. Highlight po dun sa song and dance number- cute po!
Clap clap clap. Very informative and entertaining. Thanks you very much Doc. Gary. Mabuhay ka
Thank you doc 💗 hindi nkasasawang pakinggan ang mga lectures mo. May the Lord bless you with more wisdom🙏
Doc thank you for your time to speak about this health care godspeed.
Ang galing Naman ni Doc. Thank you po sa beautiful song God bless po
Thank you Doc Gary sa lahat ng lecture mo dami ako natutunan stay safe and God bless po ❤️
Thank you Doc Gary marami akong natutunan sa inyong programa gabay sa kaiusugan
Maraming salamat Doc.Gary napakahalagang impormasyon pang kalusugan.❤God bless you in all your ways.
Natuto na. Na entertain pa Thank you po Doc Sy.❤
Ang ganda ng sense of humour mo doc,may na learn ka na at may entertainment pa,thank you po.
@flaviozambra7270
3 жыл бұрын
Nag enjoy ako doc
Ang galing galing mo po Doc. nakatulong kana nakakawala pa ng stress ❤
Kaya ang baby face ni Doc joker na palangiti pa! Ang ganda po ng song and dance nyo po. GOD BLESS PO DOC GARY SY🦶
Very lively and educating! Thank you doc G!
Doc Gary I ❤ your lectures and performance! 😃 I pray that you will reach a million subscribers you are hoping for! God bless you and your good job!👍😃👍 👏👏 👏
Iba ka tlaga mag explain doc apakasarap pakinggan… more videos and blessings po sau dok!
Salamat po sa DIOS 🙏 at saiyo Doc Garry Sy, Marami kami na tutunan sa mga benefits sa prutas Ng coconut fruit's, God Bless you 🙏
Thanks for the additional information..I grew up in our Quezon Coconut farm and since childhood, I've known the ins and outs of the young coconut and the matured coconut (niyog).
Ang galing mo sobra Idol maraming salamat sa lahat ng Lecture at entertainment, you’re the best,god bless you, I love Coconut doc thank you.👍❤️
Maraming salamat dok may maraming akong natutunan sa mga importanteng topic na iung cnishare sa amin
Thank you so Po doc Garry sa mga magandang paliwanag at Marami din kaming matutinan lalo na at Tagalog version Po l gamit sa pagpaliwanag madaling maintindihan Namin mga subscribers Po ninyo
You're an inspiration! We love you Dr.Gary Sy!
I'm thankful and happy of your song. Tugma sa topic nyo, Salamat Doc Sy.
Salamat po muli DrSy sa mga gabay lalo na po ukol sa paginom ng tubig God bless pogang sa muli po taga subaybay nu na po ako Salamat po
Thank you for your lecture I enjoy and satisfy a lot of wisdom .
Thanks a lot Doc. for sharing the benefits of coconut fruits to our health🥰👍🏽🤗.
Love it doc. I enjoy it. My night is complete! Ive learned a lot👏👏👏 sa performance!!!. Mabuhay Doc Gary Sy
Sir, Ang galing nyo po magpa liwanag tungkol sa mga dapat naming malaman
Thank you Po doc Sy sa good information nyo God bless po .
Bravo! Ang galing ng production number nyo doc..you are so funny and jolly....as well as your content lecture on buko juice...thank you very much...Godbless you more...
Good pm Dr Gary Sy iam now waiting to watch Ur topic about coconut water benefits 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Wow,very energetic so Doc.👏👏👏 Good job dok salamat sa gabay
maraming2 salamat doc.s pagbabagi m s iyong mga kaalaman
Nakktuwa ka Dok Gary 😄😍🥰good evening!nag eenjoy ako sa lecture mo @ d same time sa hglights performance mo👍🏾😄😄😄
Doc Thank you once again . May GOD richly bless you & your family .
Tungkol sa itong gabay sa kalusugan kay doc gary, maraming salamat dahil marami akong natutunan.👍💥💥💥
Thank you for your Explanation Doc Gary Sy Excellent
Salamat, Doc. Napakabuti mo. Makakatulong Ang topic na eto
Dr Gary Sy. Very informative. I'll pass this to my son who suffering Gouty Arthritis. God bless you!
Thank you Dr. Sy for your lecture about the benefit of coconut water!!
Doctor,Gary sy, salamat PO,sa information,sa benefits ng buko juice water.god bless po
A very good Dr. Sy npakasayang Dr salamat po
Hi Doc Gary, Actually, coconut is NOT a nut (defined as fruit enclosed in a leathery structure). A typical example is cashew nut. Rather, coconut is technically a drupe (a kind of fruit which is consisted of distinct layers of exocarp (outermost thin layer), mesocarp (husk), endocarp (shell) and endosperm (meat). Similarly, most plants that are popularly/commonly called nuts (like pili nut, almond, macadamia, etc) are strictly NOT considered nut Thank you for a very informative lecture on young coconut (buko) water. Keep up the good job of researching and disseminating information about the nutritional value of various Philippine's plants. More power to you and your program!
@estelitabejasa3415
Жыл бұрын
Dok 71 y.o.npo aq pro mga herbal lng eneenom q like malunggay tea,ginger w/tea ska mahileg ako sa buko juice...fruits & vegs. po at hinde ako nakain ng rice sa gbi..exercise every day nkatalikod ako sa araw pg ng exercise sa umaga...
@yollydiego4676
Жыл бұрын
Thank you po sa info, paminsan minsan po kc nainom ako ng coconut water, now ko lang nalaman na bawal na pala ito sa may CKD stage 5. Thank you po uli. I Love GSK ❤️💖💞💕
Thank you so much Doc .Gary Sy.very informative
Thank you again Dr .Gary, i always learn many great lessons from your lectures. God bless you.
Wow okey kaayo doc na enjoy po ako sa lecture mo at Salamat po.
Hi Doc Gary, you made your lecture very informative with a touch of fun. Keep it up doc. It's a lively performance to your avid audience. I'm one of them. God bless .
@chinita8737
Жыл бұрын
L
Thank you so much dr. Gary Sy. I learned a lot from your informative lecture. God bless you more!
Good day po dr Gary Sy ok po yan dancing habang naka upo Godbless po ,,you make people enjoy...listening to your ubtube channel until then po
Tama lahat Doc kasi nagresearch ikaw to the max. Parang gold ang presyo ng buko lalo na sa siyudad .