Цигун на каждое утро 10-15 мин ☯ Разминка, комплекс быстрые руки, отстройка базовой стойки

☯ Все курсы Станислава Казакова taplink.cc/spiritscommunity
Небольшой комплекс оздоровительного цигун утром - отстройка базовой стойки цигун и тайцзицюань, затем отличная разминка - тряска телом, затем упражнения из комплекса Быстрые Руки "Протираем форточку" и "Вкручиваем лампочки". Ну и конечно мои рассуждения о том что такое цигун, энергия ци и даосские практики, советы ци гун для начинающих. Это фрагмент первого занятия за сентябрь 2020 из курса Цигун Онлайн. Записи всех месяцев занятий вы можете приобрести по ссылочке выше, каждый месяц это около 26 часов уникальных практик.
🕐 Timeline:
00:00 Разминка Тряска тела
07:09 Протираем форточку
11:55 Вкручиваем лампочки
14:05 Концентрация на нижнем Даньтяне
🎬 О проекте:
Мое имя Станислав Казаков - Мира Творец Света. Это мой авторский проект о философии Дао, Цигун, моем творчестве, духовных практиках и самопознании. Цель проекта - помочь вам раскрыть Творца в себе, открыть ваше сердце, распространять свет и любовь и вытеснять темноту и страх. Глобальная цель - превратить нашу планету в цветущий райский сад!
📃 Пару слов обо мне:
Последние 15 лет я занимаюсь практиками расширяющими и развивающими сознание, которые помогают людям стать гораздо устойчивее, целостнее, гармоничнее и счастливее. Научиться чувствовать, знать и видеть. Обрести силу, развить и включить внутренний ресурс, научиться управлять вниманием и восприятием, это как раз цель практики Цигун.
Я изучаю Дао философию и практикую Даосский Цигун уже более 15 лет, более 10 лет являюсь инструктором. Помимо этого я практикую другие духовные практики, связанные с осознанностью - йогу, медитации, дыхательные практики и пранаямы, мантры и мантропение.
Так же я являюсь основателем музыкальной группы Spirits и моего сольного проекта Kosmostas.
🌐 Ссылки:
▶️ Instagram / cosmoxstas
▶️ Телеграм канал - t.me/galaktigunchik
БЕЗОПЛАТНЫЕ
▶️ Моя книга "Звездный посев. Послание Однопланетянам" galaktigun.ru/kniga-stanislav...
▶️ Курс "Медитации света" (3 бесплатных урока) spiritscommunity.ru/lightmedi...
⚛️ ОНЛАЙН-КУРСЫ:
▶️ Курс "Раскрытие сердца. Пробуждение второго котла силы" spiritscommunity.ru/thepowero...
▶️ Курс "Стихия Земли. Сила нижнего котла" (бесплатный урок) spiritscommunity.ru/stihiyaze...
☯️ КОМПЛЕКСЫ КУРСА "Даосский Цигун":
▶️ Базовая экстрасенсорика + Микрокосмическая орбита galaktigun.ru/cigun_orbita?ut...
▶️ 4 столба света + 4 стихии galaktigun.ru/4stolbasveta_ci...
▶️ Железная рубашка + Защита и Вознесение сущностей galaktigun.ru/rubashka-sushch...
⚛️ Поддержка проекта :
galaktigun.ru/donat?...
PayPal: www.paypal.me/cosmoxstas
Тинькофф: 5536 9138 6122 8829
🏷 Хэштеши:
#станиславказаков #цигун #spirits #даосскиепрактики #дао #мантра #мантропение

Пікірлер: 125

  • @cosmoxstas
    @cosmoxstas2 жыл бұрын

    ☯ Железная рубашка + Защита и Вознесение сущностей galaktigun.ru/rubashka-sushchnosti? ☯ Стихия Земли. Сила нижнего котла spiritscommunity.ru/stihiyazemli? ☯ Раскрытие Сердца spiritscommunity.ru/thepoweroftheheart? ☯ Все курсы Станислава Казакова: taplink.cc/spiritscommunity

  • @user-zf9fm6vx5u
    @user-zf9fm6vx5u2 жыл бұрын

    Благодарю Вас, Станислав. Сначала с большим интересом смотрела Ваши информационные ролики. Потом начала пытаться практиковать некоторые упражнения Цигун. Чувствую пользу для духа и тела. От всего сердца благодарю Вас. Благодарю, благодарю благодарю

  • @user-re4xj7es3f

    @user-re4xj7es3f

    15 күн бұрын

    А тряска коленями или чуть на носки поднимаемся ?)

  • @user-gw7bf8zn8e
    @user-gw7bf8zn8e Жыл бұрын

    Всегда относилась к практике Цигун как к нечто недосягаемому для меня.Очень благодарна, что могу выполнять и учиться с вами вместе. Очень интересно и полезно.❤

  • @galinatatarchuk7677
    @galinatatarchuk767710 ай бұрын

    Благодарю Вас, Станислав за прекрасное объяснение и показ. Стараюсь делать эти упражнения почти каждый день. Ощутимы положительные результаты, а мне 73 года.

  • @birdofhappiness4956
    @birdofhappiness4956 Жыл бұрын

    Благодарю Вас за то, что делитесь своим опытом в уроках по цигун и помогаете людям развиваться физически и духовно!🙏 Это очень ценно, особенно в наше время.

  • @user-ot9vy3fi6w
    @user-ot9vy3fi6w28 күн бұрын

    Почувствовала свой кокон! И наполнение нижнего котла, движение в нем и тепло! Тренируюсь по Вашим урокам, спасибо!

  • @SvitogorX
    @SvitogorX2 жыл бұрын

    Такой формат уроков по 15 минут легко соблазняет позаниматься.

  • @user-zf9fm6vx5u
    @user-zf9fm6vx5u2 жыл бұрын

    А ещё, когда становится тяжело, пою внутри Хоопонопо и жизнь становится позитивней

  • @user-tr3wh4uo7q
    @user-tr3wh4uo7q2 жыл бұрын

    Классная тренировка получилась! Забавно что когда делал фонтан, разглаживая воду по телу, прилетела стрекоза и села на нижнем дань тяне. Чём перевела меня плавно в столбовую работу) и помогла прочувствовать центр. Природа. Люблю. Гайя💙💚. Так то где этих стрекоз ловить, что б наглядеться, а тут так.. удобненько. Станислав реально преподаёт мультиЦигун. Благодарю 🙏🌅🍀😉💫🌈

  • @user-sf1nq7ri3f
    @user-sf1nq7ri3f5 ай бұрын

    Низкий вам поклон за ваше служение ❤🎉❤

  • @annadi7anna356
    @annadi7anna356 Жыл бұрын

    Спасибо! Я сделала первый раз, и вообще впервые делала цигун, и в конце при дыхании через ладони в живот ощущала ладонями энергию от живота: при вдохе из ладоней шла тяга к животу, при выдохе энергия буквально волной «вталкивалась» в ладони))) Благодарю 🙏 поразительно! 😊❤️

  • @agamemnonplatonis9019
    @agamemnonplatonis9019 Жыл бұрын

    Я сегодня с утра позанималась по записи Станислава. Днём со мной стал ругаться друг, вместо того, чтобы с ним спорить, мне захотелось смеяться. Смех продолжался в течение двух минут. Мне очень ясно показалось, что гримаса лица человека выглядела очень смешной. Обычно я тоже ругаюсь в такие моменты, а тут начала смеяться и ушла. Сейчас гуглю, если смех - это тоже энергия ци.

  • @user-zl5tl2ln3o
    @user-zl5tl2ln3o4 ай бұрын

    Супер!! Станислав, благодарю вас!! Много использую из ваших занятий для себя, в своей практике. Нравится, что всё у вас структурно❤!

  • @user-tr3wh4uo7q
    @user-tr3wh4uo7q2 жыл бұрын

    Вышел к реке по чилить и теорией подзавтракать ... И тут видео выложили. Присоеденился. Тело узнало прилично нового. Благодарю. Тема для утра Огонь

  • @Onix416
    @Onix4164 ай бұрын

    Великолепная практика, огромная благодарность Станиславу❤ Чувствую что мои энергии повысились и обновились, хотя сделал только первый раз. Теперь начнут делать по утрам эту практику

  • @kateriishna6267
    @kateriishna6267 Жыл бұрын

    Сделал после работы, такой прилив сил!! Форточки супер упражнение, после них почувствовала как течет энергия в нижнем даньтяне, теплая волна прям толкает руки на выдохе, супер ощущения!!

  • @user-eh4ux1sk9m
    @user-eh4ux1sk9m2 жыл бұрын

    Как глоток свежего воздуха! Благодарю, Мастер!

  • @user-hj6fc6gi5r
    @user-hj6fc6gi5r Жыл бұрын

    Благодарю, особенно за подробности, тонкости, профессионализм, с такими преподавателями знание сохранится...😇

  • @user-vc6ei9yz1o
    @user-vc6ei9yz1oАй бұрын

    Благодарю 🙏🙌

  • @jannet-djankoz
    @jannet-djankoz2 жыл бұрын

    Станислав, здравия и мира! Благодарю вас за уроки цигуна🙌🙏. Очень нравится 💞

  • @user-pq9tl3yc3x
    @user-pq9tl3yc3x2 жыл бұрын

    Blagodarju!!

  • @user-km4jz4im5j
    @user-km4jz4im5jАй бұрын

    Благодарю!

  • @user-jh4kn6gi7t
    @user-jh4kn6gi7t10 ай бұрын

    Благодарю Вас, не жалею что подписался

  • @nuraanna3996
    @nuraanna3996 Жыл бұрын

    Неужели я на это подписалась 😄

  • @user-wj9im9gj1n
    @user-wj9im9gj1n Жыл бұрын

    Здравствуйте, благодарю Вас от всего сердца, от всей души.

  • @user-vl9uf4yp6u
    @user-vl9uf4yp6u5 ай бұрын

    Благодарность❤

  • @vesnaletoklara4761
    @vesnaletoklara4761 Жыл бұрын

    Спасибо! Благословен Бог! Доброго здоровья!

  • @user-bt3fu9yv7v
    @user-bt3fu9yv7v Жыл бұрын

    Благодарю😊

  • @user-zv9eo8fv9l
    @user-zv9eo8fv9l2 жыл бұрын

    Станислав,в огромной БлагоДарности!

  • @user-sk5zw9hd7j
    @user-sk5zw9hd7j Жыл бұрын

    Огромное вам спасибо добрый человек я завами стараюсь повторять

  • @user-xh5dr1ho2j
    @user-xh5dr1ho2j2 жыл бұрын

    Благодарю !!!😊🙏💫🙋‍♀️

  • @user-nd9lx9vn8l
    @user-nd9lx9vn8l2 жыл бұрын

    Спасибо

  • @malenamistik
    @malenamistik11 ай бұрын

    Спасибо за практику. Особенно за пояснения про сухожилья.

  • @_M-ira
    @_M-ira2 жыл бұрын

    Благодарю ❤левая ломпочка барахлит😄с наслаждением продолжаю знакомство🙏

  • @growlingbox286
    @growlingbox2863 ай бұрын

    примерно через месяц утренних упражнений, почувствовал как окрепли кисти рук, чувствуется усиленная хватка, раньше всегда думал что кисти и предплечья можно укрепить лишь упражнениями с нагрузками, а тут простое болтание дало такой результат, кто занимается армреслингом наверно точно стоит взять на заметку

  • @marusyaschaper8009
    @marusyaschaper80092 жыл бұрын

    Благо дарю, дорогой Стас! ❤🧡💛💚💙💜

  • @MrGolanath
    @MrGolanath2 жыл бұрын

    Выпуск огонь, ждем продолжения!

  • @user-xh8cy1dd2o
    @user-xh8cy1dd2o2 жыл бұрын

    Любви всем!))

  • @user-xh8cy1dd2o

    @user-xh8cy1dd2o

    2 жыл бұрын

    И я Вас благодарю!)

  • @ronatronat9437
    @ronatronat94372 жыл бұрын

    Спасибо! Очень полезная практика для начинающих!

  • @Yana01239
    @Yana01239 Жыл бұрын

    Благодарю🙏🙏🙏 Станислав вас за ваши знания и за щедрость вашей души❤❤❤

  • @nataliasablina1916
    @nataliasablina19162 жыл бұрын

    Благо Дарю Вам ❤️❤️❤️🙏

  • @user-zh2yr5ew1z
    @user-zh2yr5ew1z2 жыл бұрын

    Я в восторге. БЛАГОДАРЮ... ❤️❤️❤️

  • @user-pq5jr1pb8n
    @user-pq5jr1pb8n Жыл бұрын

    Благодарю Вас за прекрасную работу ❤

  • @Morozova11
    @Morozova119 ай бұрын

    СПАСИБО

  • @tolkinayseitova1699
    @tolkinayseitova169910 ай бұрын

    Благодарю!ч🙏🙌

  • @user-ck6hd9lx2t
    @user-ck6hd9lx2t2 жыл бұрын

    Станислав благодарю вас за благотворительность.

  • @user-pc1im4uc7b
    @user-pc1im4uc7b2 жыл бұрын

    Благодарю, Стас, я в восторге! наконец-то попробовала практику Цигун, "поймала приход" 😊 буду чередовать с йогой. Круто!

  • @karlsvarc7955
    @karlsvarc79552 жыл бұрын

    Очень интересно понравилось обязательно попробую сделать спасибо вам огромное 👍👍👍🖖🖖

  • @oxymeron9911
    @oxymeron99112 жыл бұрын

    БлагоДарю! Кратко четко и практично, утренняя практика все что нужно, здесь и сейчас!✨🌞🌞🌞✨🌈🌈🌈💖💖💖✨💫🌏💫🤗🧚🏻‍♀️

  • @bog13bog
    @bog13bog2 жыл бұрын

    Благодарю

  • @user-kx4zd9mr5d
    @user-kx4zd9mr5d Жыл бұрын

  • @innakovalskala4326
    @innakovalskala43262 жыл бұрын

    Обожаю это упражнение!!!!🤩🙋🤗🥰

  • @user-qe9qt5zz2q
    @user-qe9qt5zz2q2 жыл бұрын

    Станислав - вы чудесный человек 💚 б л а г о д а р ю Вас

  • @user-nl4gs5ur3t
    @user-nl4gs5ur3t Жыл бұрын

    Спасибо Это класс

  • @seidseidov9343
    @seidseidov934310 ай бұрын

    Благодаря

  • @sashaa-ir9mk
    @sashaa-ir9mk8 ай бұрын

    Благодарю 🙏🏻 когда-то занималась тайцзи, цигун люблю, решила снова позаниматься.

  • @alexanderpalm481
    @alexanderpalm481 Жыл бұрын

    Спасибо🙏

  • @daviddavidov4160
    @daviddavidov4160 Жыл бұрын

    Благодарю 🙏

  • @nataliyagert8729
    @nataliyagert87292 жыл бұрын

    Благодарю, энергию ощутила 🙏🏼

  • @user-rz1io4jd2n
    @user-rz1io4jd2n7 ай бұрын

    Благодарю, вас, Станислав ❤. Успешного дня! 🎉

  • @pavel_khramtsov
    @pavel_khramtsov9 ай бұрын

    Спасибо от души!!! Очень помогает, главное не бросать!

  • @sashaa-ir9mk
    @sashaa-ir9mk8 ай бұрын

    Как классно! Сделала, тело прям с благодарностью отозвалось, вспомнило, сказало "ну и чего мы этим перестали заниматься?" )) когда "крутила лампочки", ребёнок подошел и с интересом пытался рассмотреть, что у меня там в руках 😆😆 Дыхание ладони- живот, вообще песня, все вспомнилось. Благодарю, буду практиковать. 🙂🙏🏻

  • @user-ve5wu8cj8f
    @user-ve5wu8cj8f2 жыл бұрын

    Здорово!!!

  • @user-wx9wo3fs2b
    @user-wx9wo3fs2b Жыл бұрын

    Благодарю, позанималась с Вами

  • @user-km3du4oj9b
    @user-km3du4oj9b Жыл бұрын

    Благодарю 🙏 💞✨

  • @lisica_beauty
    @lisica_beauty2 жыл бұрын

    Благодарю 🌹

  • @Anton-ky2fz
    @Anton-ky2fz10 ай бұрын

    Здравствуйте! Благодарю Вас

  • @hjlbjy
    @hjlbjy2 жыл бұрын

    Благодарю за практику!

  • @user-hv8pj8zs9r
    @user-hv8pj8zs9r Жыл бұрын

    Классно благодарю

  • @user-md4fp3pg6i
    @user-md4fp3pg6i Жыл бұрын

    Спасибо!

  • @Elvira_vume
    @Elvira_vume2 жыл бұрын

    Благодарю вас! Станислав! Чудесная практика. 🙏

  • @user-ji7xf9xz7x
    @user-ji7xf9xz7x10 ай бұрын

    Благодарю Вас 🙏🙏🙏

  • @FILOSOF369
    @FILOSOF3692 жыл бұрын

    Благодарю вас, очень понравилось . Ощутил всё как нужно. Добра и любви 🙏🏻

  • @logopedgalasheva5552
    @logopedgalasheva55522 жыл бұрын

    Люблю!... Благодарю!...😍

  • @FulikDen
    @FulikDen2 жыл бұрын

    Спасибо, реально почувствовал эффект, буду практиковать!

  • @user-ci3fm1jx1m
    @user-ci3fm1jx1m2 жыл бұрын

    Отличное видео благодарю

  • @user-sl1pp2nb1u
    @user-sl1pp2nb1u2 жыл бұрын

    Благодарю,Вас.сделала практику.получила удовольствие.жклаю продолжать делать практики

  • @xutpawa
    @xutpawa2 жыл бұрын

    Благодарю! Это было как-то удивительно и даже волшебно) Удачи, процветания, благодарю🙏❤️

  • @user-rz1io4jd2n

    @user-rz1io4jd2n

    7 ай бұрын

    Благодарю, вас Станислав, это те упражнения, которых так и не хватало. 💞🎉

  • @user-cf8eb6qw5s
    @user-cf8eb6qw5s2 жыл бұрын

    Даа!! Делаю уже 3 недели. Хруст в запястьях ушел🙏✌️локти еще не восстановились... Но практика прекрасная!! Большое спасибо!! Надеюсь восстановить все суставы и сухожилия максимально! Цель поставлена!! 😀😀😀

  • @user-rq8de5lg4c

    @user-rq8de5lg4c

    2 жыл бұрын

    Ну как, за 5 месяцев есть изменения?

  • @arianaclim620
    @arianaclim6206 ай бұрын

    muchas gracias

  • @protey117
    @protey117 Жыл бұрын

    Спасибо, отличные у упражнения - действительно эффективно дают почувствовать энергетические поля. Но довольно быстро устают присогнутые ноги, вызывая лёгкий но переносимый дискомфорт, это несколько отвлекает. Думаю, тут могут помочь упражнения на проработку мышц ног, а может просто со временем привыкаешь к стойке.

  • @user-ot8yo7vi6v
    @user-ot8yo7vi6v2 жыл бұрын

    🙏

  • @viktoriaellis2484
    @viktoriaellis2484 Жыл бұрын

    💖

  • @ntihaya2899
    @ntihaya28992 жыл бұрын

    Спасибо, чувствую энергию в руках, такая упруго-мягкая, наполненная. Даже не ожидала, что будут болеть сухожилия на пальцах рук, когда фонарики кручу

  • @andrey_dmitrievich_v
    @andrey_dmitrievich_v2 жыл бұрын

    🤝👍🙏

  • @user-ed3kt2yr9d
    @user-ed3kt2yr9d2 жыл бұрын

    ♥️🙏

  • @annakapustina9948
    @annakapustina994810 ай бұрын

    Спасибо, отличный комплекс! А как ноги еще? Проблемы с суставами.

  • @laura6188
    @laura61887 ай бұрын

    Благодарю🙏 при концентрации на нижнем дантяне у женщины ближе к телу левая ладонь, правая сверху? Правильно я поняла? В видео у вас левая ладонь сверху?

  • @user-nu4ym9kq4x
    @user-nu4ym9kq4x Жыл бұрын

    Икры очень напряжены и наклон вперёд есть. Плечи тоже не могу расслабить. А ещё сухожилия напряжены. Благодарю!

  • @user-bb2jy7oe6n
    @user-bb2jy7oe6n Жыл бұрын

    Да так оно и есть здесь рай и ад

  • @romanioamd5319
    @romanioamd53192 жыл бұрын

    Цигуном лежа у тебя питомец занимался, даже потом ушел.:)))

  • @Katerina_hit1038
    @Katerina_hit10382 жыл бұрын

    ,❤️💚💜💖

  • @user-ue8gs7xv4l
    @user-ue8gs7xv4l2 жыл бұрын

    Станислав, скажите пожалуйста, можно ли делать такую тряску, если на кануне были почечные колики? Спасибо

  • @cgr456
    @cgr4562 жыл бұрын

    Спасибо, Станислав! Скажите, у вас жена и дети есть?

  • @user-ho7wb5qk4g
    @user-ho7wb5qk4g2 жыл бұрын

    Мне 60 лет,давно интересуюсь практикой цигун,есть книга,пробовала заниматься,но бытовая суета,работа,огород не оставляют времени для себя.Вопрос в том,подходят ли мне по возрасту ваши уроки,справлюсь и не во вред ли будет

  • @michaelizograf9381

    @michaelizograf9381

    2 жыл бұрын

    Цигун никому не может быть вреден

  • @anarchy17official
    @anarchy17official Жыл бұрын

    10 минут каждое утро можно использовать гораздо эффективнее. Комплекс 5 зверей при 5 повторах каждой формы занимает как раз 10 минут. И оптимально подходит в качестве утренней зарядки - хорошо прорабатывает все мышцы, суставы- связки и т.д. Сравнивал его со стандартным комплексом утренней гимнастики - прорабатывается всё то же самое. Когда времени мало - можно сократить: по 3 повтора - 5 минут, по 1 разу - 3 минуты. Утренняя зарядка для ленивых, как я это называю.

  • @user-gc9um9vq1f

    @user-gc9um9vq1f

    Жыл бұрын

    очень интересно

  • @protey117

    @protey117

    Жыл бұрын

    Интересно. А есть хорошие обучающие видео, как правильно делать Комплекс 5 зверей?

  • @anarchy17official

    @anarchy17official

    Жыл бұрын

    @@protey117 вот это самое толковое, всё подробно показано и рассказано, всем его рекомендую, когда спрашивают - kzread.info/dash/bejne/jH2CsMOLaczAec4.html (примерно с 7 минут начинается изучение комплекса)

  • @protey117

    @protey117

    Жыл бұрын

    @@anarchy17official, спасибо, замечательное, очень атмосферное и доходчивое руководство! ☺🙏

  • @marishaamigo2804
    @marishaamigo28042 жыл бұрын

    Супер! Спасибо огромное, очень понравилась практика.💗Вопрос, надо ли пятки отрывать при трясучке или плотно стоит стопа на земле?

  • @cosmoxstas

    @cosmoxstas

    2 жыл бұрын

    мариша, стопа на земле

  • @marishaamigo2804

    @marishaamigo2804

    2 жыл бұрын

    Благодарю ❤️

  • @maximumlight1
    @maximumlight12 жыл бұрын

    У меня потихонечку улучшается зрение. Неужели полностью исправится ?

  • @tkr4961

    @tkr4961

    Жыл бұрын

    Ну как.исправил?

  • @nataliarewenok5484
    @nataliarewenok54842 жыл бұрын

    Я сижу в инвалидном стуле покажи пожалуйста как в моем случаи

  • @user-rp4fu1nr7z
    @user-rp4fu1nr7z Жыл бұрын

    Ставим плечи на ширину ног....

Келесі