CIERRA ASÍ TU MANO y Mira que les Pasa a la Mente y al Corazón

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#salud #relax #ansiedad
Amigos! TE VA A SORPRENDER No necesitarás dedicar más de 2 minutos y el cambio que vas a notar en Mente y las Emociones va a ser casi increíble. Práctica con dos variantes y muy sencillas para situaciones diferentes. Espero que os guste y os sea útil.
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Пікірлер: 598

  • @Gladys-bx2lj
    @Gladys-bx2lj21 күн бұрын

    MAESTRO IVAN SU VOZ AYUDA MUCHO XK ES MUY RELAJANTE. GRACIAS. DESDE CUBA.

  • @miltoncordova2633
    @miltoncordova263311 ай бұрын

    hola desde ecuador ivan funciona muy bien gracias y adelante

  • @kenymayo9721
    @kenymayo972111 ай бұрын

    Maravilloso Iván, gracias infinitas.gracias, gracias, gracias

  • @bernardinagutierrez5121
    @bernardinagutierrez512110 ай бұрын

    Muy interesante muchas gracias y bendiciones ya lo estoy prácticando

  • @nellyciterio3989
    @nellyciterio398910 ай бұрын

    Gracia Ivan está práctica me sentí muy calmada

  • @user-tb2xb6ck6d
    @user-tb2xb6ck6d10 ай бұрын

    Excelente, querido Ivan. Bendiciones

  • @ninesmartre9381
    @ninesmartre938110 ай бұрын

    Gracias querido Iván, muchas gracias

  • @javiermartin7676
    @javiermartin76769 ай бұрын

    Gracias Gracias Súper Amigo Iván

  • @betymiranda902
    @betymiranda902 Жыл бұрын

    Maestro Iván muy relajante la práctica la fui haciendo junto con usted y bajo bajo bajo la emoción que traía. Gracias

  • @mariaferia6813
    @mariaferia6813 Жыл бұрын

    Se siente super bien vendiciones

  • @gema-oy5xv
    @gema-oy5xv10 ай бұрын

    Muchas gracias excelente ejercicio para la mente y corazon, bendiciones mil gracias como me ayudas todos mis dias.un abrazo desde la distancia.

  • @Lilly-yq7dr
    @Lilly-yq7dr10 ай бұрын

    Hola ivan te saludo desde bogota colombia gracias ciidate abrazos❤.❤.❤

  • @ileanamachadodiaz9844
    @ileanamachadodiaz984411 ай бұрын

    Buenos días estimado Iván, solo con verte y escucharte ya me calmo, transmites muchísima paz. Gracias a ti por estar ahí. Bendiciones junto a tu familia.❤️🇨🇺😷

  • @juanadelgado8644

    @juanadelgado8644

    6 ай бұрын

    Bendiciones Ivan gracias por compartir ❤❤

  • @ideasdecomidassaludables6628

    @ideasdecomidassaludables6628

    8 күн бұрын

    Me pasa igual que personalidad unica donde comsigo uno igualito

  • @evaguida1079
    @evaguida1079Ай бұрын

    Hola Ivan, te sigo desde Argentina, practico junto a vos!!! GRACIAS!!!

  • @TheLuzmilla
    @TheLuzmilla11 ай бұрын

    Gracias. Hace poco fui víctima de un robo en mi casa, cosa que me llenó de mucha energía negativa. Sacudió mi calma interior; mi bienestar emocional, mental, espiritual y físico. Me llenó de ansiedad, ira, dudas y tristeza tanto por los bienes perdidos como por la fe en las personas que dejo ingresar a mi casa. Este ejercicio me hizo mucho bien. Pienso seguirlo haciendo hasta que me encuentre bien del todo. De nuevo mil y mil gracias.

  • @doraamoroso2850
    @doraamoroso2850 Жыл бұрын

    Muy buenas tardes Iván!!! Muy buenas tus prácticas, infinita ayuda para cada uno de nosotros!!! Gracias !!! Cordiales Saludos!!!😁👏👏

  • @floravalles1961
    @floravalles1961 Жыл бұрын

    Hola Iván como está fabuloso este meditación tengo un problema muy grande y me sentí muy relajada sentí que mi mente está mucho mejor que Dios me lo bendiga siempre lo apreciamos demasiado😊

  • @gladysmorgado6879
    @gladysmorgado6879 Жыл бұрын

    Buen día IVAN,gracias por este ejercicio y si es calmante y relaja, es de gran ayuda.GRACIAS POR TU AYUDA DIOS TE BENDIGA.🙏🙏🌟💥💜♥️

  • @sofiacuahutle1539
    @sofiacuahutle1539 Жыл бұрын

    Excelente intro Iván. Cómo siempre dándonos cosas nuevas y no que hablar del contenido del video. Muchísimas gracias por tu conocimiento.

  • @cristinalopez7763
    @cristinalopez776311 ай бұрын

    Gracias, querido Iván, esta práctica llegó en el momento justo para cambiar mi ansiedad y las emociones ❤🇦🇷

  • @mariaelizabethfonseca2545
    @mariaelizabethfonseca2545 Жыл бұрын

    Mil Gracias gracias por tus sabios consejos todos son efectivos, bendiciones gracias, Dios le cuide por siempre, el cambio es importantísimo, y efectivo, amén gracias

  • @estelasoberanes8657
    @estelasoberanes865711 ай бұрын

    Super interesante e importante ponerlo en práctica. GRACIAS. BENDICIONES IVÁN

  • @normaancieta5695
    @normaancieta5695 Жыл бұрын

    Sí muy relajante!👍 y da sueño😴 Gracias Iván por tus buenos consejos!🤗😊

  • @luicinacuellar9135
    @luicinacuellar91354 ай бұрын

    Me pareció excelente Iván Trujillo gracias por compartir 🙏 gracias gracias gracias.

  • @nancyqm1411
    @nancyqm1411 Жыл бұрын

    Hola Maestro muchas gracias me ayudó mucho. Un gran abrazo de Luz y toda mi admiración para usted.

  • @marisolvericutramos9225
    @marisolvericutramos922511 ай бұрын

    Ivan eso ejerciciob son muy relajstes, tengo 11 años, sufriendo de ansiedad, que atraves de los video me dado cuenta que ansiedad y insomnio, los siquitra que tratodo nunca me habian dicho que era ansiedad, estoy tomado medicamento pero encueyro que mi ansiedad, me haciendo rendirme pero estoy tranquila porque estoy con Dios, y gracias a tus video, md dado cuenta y sigo los ejercicio de respiracion y analacion para controlar mi ansiedad, son muy bueno gracias por tu dedicaciob hacias los demas que estan pasando por este proceso. nunca me

  • @mariaeugeniarodriguezrojas5755
    @mariaeugeniarodriguezrojas575511 ай бұрын

    Muchas gracias maravillosa estoy feliz qué Dios te bendiga siempre

  • @doralizariosmartinez5221
    @doralizariosmartinez522111 ай бұрын

    Ivan muchísimas gracias, por la ayuda qué nos brindas. Excelente terapia de relajación. Saludos Tacna-Perú

  • @mariaruesta3323

    @mariaruesta3323

    Ай бұрын

    Me encuentro más relajada gracias

  • @mariajoseperezzavala7285
    @mariajoseperezzavala7285 Жыл бұрын

    Gracias! No conocía la variante de ir alternando con la respiracion. Yo suelo hacer el mudra cuando me acuesto y tengo la mente a mil como un mono! No solo me duermo tranquila sino que también me ayuda a relajar la mandíbula y he mejorado mucho el tema del bruxismo. Y seguro sepas que es la posición natural de las manos de los bebés! Así se relajan ❤

  • @yvonnekaiser471

    @yvonnekaiser471

    11 ай бұрын

    Muchas gracias! Estoy con fiebre y congestión. Pero me hs servido. Tu ejercicio!❤

  • @ranaventura3088

    @ranaventura3088

    11 ай бұрын

    Ahhhhhhh já...y yo preocupada por mi sobrino. Y entonses el emocho esta rejandose. Marabilla!!! 💖💙💖 Mucho AMOR y LUZ. Para Ivan y todos Uds.

  • @beatrizparmer4962
    @beatrizparmer4962 Жыл бұрын

    Muchas bendiciones 🙏 y mil gracias 🙏 x toda su ayuda q para mí me e sentido de maravilla!!!😊

  • @gloriaamparobaronamercado9998
    @gloriaamparobaronamercado999811 ай бұрын

    Exelente la práctica.Muchas gracias.Bendiciones.

  • @mirtarossi689
    @mirtarossi689 Жыл бұрын

    Magnífica Práctica. Gracias compartir. Saludos desde Argentina

  • @melissaloyola5805
    @melissaloyola5805 Жыл бұрын

    Iván muchas gracias por tus perlitas de hoy, saludos y bendiciones..❤

  • @carmenescalona9296
    @carmenescalona92967 ай бұрын

    Bendiciones en grande para Ti Iván,gracias por compartir estas herramientas para cuidar nuestro cuerpo, gracias gracias gracias, Venezuela Guatire

  • @susanaaguilaralvarado6283
    @susanaaguilaralvarado6283 Жыл бұрын

    Gracias como siempre bendiciones❤ ivan trujilli

  • @velvetross6449
    @velvetross6449 Жыл бұрын

    A lot of thanks you again Ivan Trujillo.Blessings to you and your family.Greetings from Chile.💥✨

  • @susanaarzate3895
    @susanaarzate389511 ай бұрын

    Gracias Iván 🌻con el ejercicio me sentí mucho mejor estaba angustiada, pensativa, triste y hasta se me quito en dolor de cabeza que traía..infinitas gracias de todo corazón..☺️💚🌎💚🌻🌻🌻

  • @ranaventura3088

    @ranaventura3088

    11 ай бұрын

    Hola Susana 💖 Que marabilloso!!! El Universo entero solo cosas buenas para ese hombre de LUZ iban!!!

  • @mariamercedesmoraugarte9586

    @mariamercedesmoraugarte9586

    11 ай бұрын

    V oy a probarlo

  • @angelae7310
    @angelae7310 Жыл бұрын

    A veces no puedo dormir y me pongo muy nerviosa, probar con este ejercicio. Gracias ivan

  • @mariadoloresestebanvazquez9362

    @mariadoloresestebanvazquez9362

    11 ай бұрын

    Gracias Iván! Me he sentido con mucha serenidad y relax. Es un ejercicio fácil y muy útil!

  • @user-rq6ho5op6m
    @user-rq6ho5op6mАй бұрын

    Saludos desde Costa Rica, pura vida !!!

  • @adrianarenaldi9195
    @adrianarenaldi9195 Жыл бұрын

    Buenísimo 👍 gracias gracias gracias 🙏💕

  • @xochiltsuarez2949
    @xochiltsuarez294911 ай бұрын

    Muchas gracias Iván Dios te bendiga, te quiero mucho

  • @user-qo5vu5mp4c
    @user-qo5vu5mp4c Жыл бұрын

    Excelente gracias mi estimado ivan sentí un cambio inmediato

  • @laurahoyos102
    @laurahoyos10211 ай бұрын

    Excelente práctica. Genial para tranquilidad

  • @LAURACAROLINAGONZALEZ
    @LAURACAROLINAGONZALEZ11 ай бұрын

    Gracias por tu labor, gracias por exaltar la importancia del uso de las manos, mudras y significados, gracias por recordarnos nuestras sabiduria.

  • @mirchramirez4443
    @mirchramirez44438 ай бұрын

    interesante como todas las prácticas que enseñas, bendiciones

  • @martafuentes6378
    @martafuentes6378 Жыл бұрын

    Maravilloso da mucha tranquilidad gracias Dios te bendiga

  • @vquin7478
    @vquin7478 Жыл бұрын

    Muy relajante el ejercicio, y si elimina las tensiones, mu utiles tus ejercicios, bendiciones❤

  • @augustoarevalo9833
    @augustoarevalo98333 ай бұрын

    Si relaja, claro que Ivan. Bendiciones.

  • @ireliafranco2217
    @ireliafranco2217 Жыл бұрын

    Hola Iván , excelente el ejercicio , lo hice y me sentí mucho más relajada , ya que hoy estaba con un poco de angustia. Muchísimas gracias por darnos siempre estás perlitas que tanto nos ayudan . Bendiciones para tí , tu familia y tus seguidores !!

  • @candelariatrujillo6253

    @candelariatrujillo6253

    11 ай бұрын

    Gracias Gracias Gracias Dios te bendiga grandemente

  • @patriciaaguilarguerrero326

    @patriciaaguilarguerrero326

    11 ай бұрын

    Gracias 💖 gracias 💖 gracias 💖

  • @porfiliofarias5896

    @porfiliofarias5896

    11 ай бұрын

    Saludos cordiales desde Venezuela gracias gracias gracias ❤

  • @rosariorosales9344

    @rosariorosales9344

    11 ай бұрын

    Gracias gracias gracias!!

  • @inmaculadagarrogarcia6662

    @inmaculadagarrogarcia6662

    11 ай бұрын

    Hola Iván : Una práctica fácil y genial .🙏🙏Gracias confío en que me va a ser muy útil .🤗

  • @noraarmada5950
    @noraarmada59505 ай бұрын

    todas tus practicas exelentes gracias

  • @ElizabethHernandez-pq2si
    @ElizabethHernandez-pq2si11 ай бұрын

    Muy .bueno .bendiciones..

  • @gadish1921
    @gadish19212 ай бұрын

    Muchas gracias por compartir información tan importante y útil!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤

  • @niryanmontero3293
    @niryanmontero3293 Жыл бұрын

    Gracias❤gracias❤gracias❤❤❤

  • @Lila-esuncolor
    @Lila-esuncolor Жыл бұрын

    Algo muy muy similar hace la gente espontáneamente cuando está muy tensa o ante una situación de conflicto, apretar los puños 😮

  • @consuelocanochamorro4237

    @consuelocanochamorro4237

    Жыл бұрын

    7:21 7:21 7:22 7:22 😊 Madre mía, que relajación, hasta me podría dormir ya , gracias ❤🎉

  • @fannygutierrez799

    @fannygutierrez799

    Жыл бұрын

    Gracias Iván me dió ganas de dormir me relajo muchooo bendiciones 💖💞

  • @idaliahernandez2086

    @idaliahernandez2086

    Жыл бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @mariaantoniamonroy6527

    @mariaantoniamonroy6527

    11 ай бұрын

    Lo que pasa es que en estos casos que mencionas NO hay conciencia únicamente efecto reflejo de agresividad.👍🙏🏽

  • @Biale83

    @Biale83

    11 ай бұрын

    Muy cierto, yo lo hago.

  • @aliciaquiroga8774
    @aliciaquiroga87744 ай бұрын

    Gracias nuevamente por esta hermosa e interesante practica 🙏🏼

  • @juanenriquesaldivaruribe4734
    @juanenriquesaldivaruribe4734 Жыл бұрын

    Muy bien es sencillo y muy efectivo GRACIAS

  • @nancybu
    @nancybu11 ай бұрын

    Excelente Iván! Muy relajante la práctica.

  • @marlenperez4532
    @marlenperez453211 ай бұрын

    Maravilloso. Muchas gracias. Eres genial. Cuánto ayudas.

  • @nancyarce5991
    @nancyarce599111 ай бұрын

    Buenos días muy buena práctica, gracias 🙏

  • @julioeduardoquintanillarom9994
    @julioeduardoquintanillarom9994 Жыл бұрын

    Excelente video. Lo pondré en práctica

  • @alejandramalacaratorres2802
    @alejandramalacaratorres2802 Жыл бұрын

    Gracias Iván, Dios te bendice. Abrazo de luz

  • @margaritauranga6370
    @margaritauranga63705 ай бұрын

    Buenisimo amigo gracias mil, abrazos.

  • @marixamontilla4552
    @marixamontilla455211 ай бұрын

    Muy bueno el vídeo saludos desde Barinas Venezuela

  • @javiermartin7676
    @javiermartin7676 Жыл бұрын

    Gracias Súper Ivan

  • @carmentorrescubelos2259
    @carmentorrescubelos2259 Жыл бұрын

    Muchas gracias😊

  • @perlaencinas3514
    @perlaencinas351411 ай бұрын

    Excelente practica, bendiciones! 🤗🙏💯

  • @vicky0362
    @vicky036211 ай бұрын

    Muchas Gracias excelente guia

  • @marlenysandoval5134
    @marlenysandoval51345 ай бұрын

    vuenisimo Dios te beniga

  • @karenelisaopazoorellana7762
    @karenelisaopazoorellana7762 Жыл бұрын

    Estupendo mucho más relajada Gracias muy bueno

  • @merygames
    @merygames2 ай бұрын

    Gracias Iván. Muy buena ambas versiones

  • @gloriacardenas1451
    @gloriacardenas1451 Жыл бұрын

    Gracias gracias Ivan muy útil

  • @charmpeterking9245
    @charmpeterking92455 күн бұрын

    Muy buena muchas Gracias 🙏🏾

  • @egildadebonnin2772
    @egildadebonnin277211 ай бұрын

    Excelente Ivan muy agradecida como siempre yus maravillas, gracias

  • @ElizabethHernandez-pq2si
    @ElizabethHernandez-pq2si11 ай бұрын

    Muchas. Gracias..muy .relajante .

  • @josefavillano9394
    @josefavillano9394 Жыл бұрын

    Muy bueno

  • @carolinawhite9279
    @carolinawhite927911 ай бұрын

    Muchas gracias y bendiciones infinitas

  • @amaliasierra9160
    @amaliasierra916011 ай бұрын

    Cada Día eres más adorable amado Maestro. gracias a la vida por Tenerte. La Divinidad te bendice con tanta SABIDURÍA. BESÓS DE LUZ

  • @carlosmiguelpena3358
    @carlosmiguelpena3358 Жыл бұрын

    Amen amigo Trujillo dios le guarde

  • @angelinagarciagutierrez5592
    @angelinagarciagutierrez559211 ай бұрын

    Mil gracias por todas tus prácticas que nos compartes para nuestra salud, físico mental y emocional ❤

  • @lucycruzadoreategui2502

    @lucycruzadoreategui2502

    11 ай бұрын

    Ivan muy interesante❤

  • @carmericartcaba9778
    @carmericartcaba9778 Жыл бұрын

    Muchas gracias ivan

  • @beatrizquintana7327
    @beatrizquintana7327 Жыл бұрын

    Es una sensación relajante. Gracias 😊 gracias 😊 gracias Iván. Bendiciones desde Bogota 🇨🇴. 💓✨🌟💜🌞❤

  • @danielpetit4195
    @danielpetit419511 ай бұрын

    Muchísimas gracias Iván que Dios te bendiga.

  • @paolatovar4257
    @paolatovar4257 Жыл бұрын

    Chévere Iván 😊🙏🇻🇪

  • @doraantoniavides7295
    @doraantoniavides7295 Жыл бұрын

    Gracias 😊

  • @marlopez3643
    @marlopez3643 Жыл бұрын

    Gracias Iván, muy útil!

  • @margaritaguzman4385
    @margaritaguzman4385 Жыл бұрын

    Muchas Gracias Iván, excelente ejercicio, resultó ser de gran utilidad ya que sentí mucha calma y Alegría, Dios te colme de bendiciones.

  • @jairo7997
    @jairo799711 ай бұрын

    Muy tranquilo.me siento con la práctica Ivan gracias

  • @MariaTrujillo-qo5lr
    @MariaTrujillo-qo5lr Жыл бұрын

    Muy bueno ese ejercicio. Gracias 🙏🏻 Dios le bendiga

  • @elizabethzarramera3085
    @elizabethzarramera308511 ай бұрын

    Magnífico, Gracias EXCELENTE cómo SIEMPRE 🙏❤️💪

  • @teresitadejesuscamposortiz7395
    @teresitadejesuscamposortiz739511 ай бұрын

    Excelente trabajo querido lvan eres un maestro

  • @carmenosuna635
    @carmenosuna635 Жыл бұрын

    SALUDOS DESDE TIJUANA MÉXICO GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏

  • @vquin7478
    @vquin7478 Жыл бұрын

    Bendiciones por toda tu ayuda❤desde Miami FL😊

  • @user-lq1rf3xj9z
    @user-lq1rf3xj9z19 күн бұрын

    gracias excelente video

  • @andreaanacona2623
    @andreaanacona2623 Жыл бұрын

    Muchas gracias por tan buenos consejos ,,,,,desde Colombia Bogota rendiciones

  • @marialuisacervinocomesana4428
    @marialuisacervinocomesana4428 Жыл бұрын

    Eso es lo.maravilloso ...en cualquier momento y sitio 👌💕🙏😘♾️

  • @mariaelenacastrorosabal579
    @mariaelenacastrorosabal579 Жыл бұрын

    Muchísimas gracias, excelente ejercicio

  • @gladyscontreras-zk2fk
    @gladyscontreras-zk2fk11 ай бұрын

    Muy bueno, muy interesante, gracias Ivan Gracias, gracias. Gracias

  • @hortensiajuanasalazarrodri8917
    @hortensiajuanasalazarrodri8917 Жыл бұрын

    Me gusta tus ayudas y me han dado resultado, soy de muy pocas palabras.

  • @user-zy2mt7nh5k
    @user-zy2mt7nh5k11 ай бұрын

    Desde. Venezuela, gracias gracias sr Iván,por darme herramientas para aquietar mi espíritu sin medicamentos Dios te bendiga

  • @evelinsandoval6479
    @evelinsandoval6479 Жыл бұрын

    Me gusto la práctica 👌🏻👌🏻👌🏻

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