2023年6月1日19時00分配信 suzu-noteメンバー募集中！ 正しい知識が学べてみんなで痩せる！ ダイエットオンラインサロン！ 痩せ方の相談ができて正しい知識も学べて 楽しみながら結果を出せる環境です suzu-note紹介ページ　 x.gd/kF1kv 公式LINEはこちら 連絡はこちらにお願いします lin.ee/inB5QJ0 視聴者さんの中で ・ダイエットが辛いと感じてる人 ・誰も分かってくれないと感じてる人 ・食べ方が分からない人 ・摂食障害で苦しんでいる人 同じ気持ちの人が集まる環境を用意したので 不安や悩みを打ち明けてみてください オープンチャット「食べ方の学校」 line.me/ti/g2/ScV2TFSJLZOljx2Qk-BPbMpyxZLPV-XxVJM7OA? ダイエット1日の流れ kzread.infobzCIyzty-bg?feature=share 【ダイエット実演1年間の変化】 kzread.infoEPOi51L8h_o?feature=share 【痩せ方の授業】食育に繋がるダイエットを伝えたい kzread.info/dash/bejne/c6Kgr5KMoZPdpaw.html ダイエット中に食べるのが怖い そんな人でも罪悪感が減らせるようにと 食事に感情を持たせたショート動画に挑戦中 kzread.infoIv5Tf2HjEJo?feature=share 痩せ方の学校は オンラインサービスが複数あるので 以下にまとめます ①オンサポ ★月額制のオンラインダイエットサポート★ ・毎日相談サービス ・運動メニュー提案、管理 ・PFCバランス提案、管理 ・骨盤や痛みのzoom相談可能 ②グルトレ（オントレ） ★月額制の少人数制グループトレーニング★ 4人グループで週に一回zoomを使用して 筋トレを行います ③グルエク（オンエク） ★月額制の少人数制グループエクササイズ★ 4人グループで週に一回zoomを使用して 骨盤矯正エクササイズを行います ④suzu-note ★ダイエット雑誌×オンラインサロン★ 月額制のオンラインサービスです ・105個の完全版ダイエットノート読み放題 ・毎朝モチベアップmorning note配信（日曜休刊） ・2日に1回知識ノート配信 ・編集長M氏のダイエットラジオ配信 ・月1回質問回答RADIO LIVE配信 ・月1回質問回答zoom LIVE配信 メンバーからの質問はメンバー限定LIVE もしくは知識ノートで回答致します ⑤単発zoom相談 zoomを使用して30分マンツーマンで ダイエット指導を行います 一回だけしっかり相談をしたい という方は是非お申し込みください 詳しくはこちら peraichi.com/landing_pages/view/abfa 👇見れない場合はこちら👇 x.gd/1zcC9 問い合わせや申し込みはこちら lin.ee/inB5QJ0 痩せ方の学校寄り添い系LINEスタンプ 完成しました line.me/S/sticker/20433431?_from=lcm 現在 「きのこ痩せチャンネル」の動画配信を 週1ペースで再開しております x.gd/3qDgK よろしければご覧ください また、 きのこ料理をInstagramでも 配信始めました まほろばファームのInstagram フォローしていただけると嬉しいです x.gd/UjFUw アカウント名　まほろばファーム 公式LINEでの問い合わせはこちら lin.ee/Rsis3uB KZreadでは解説付きで 配信しております 「きのこ痩せチャンネル」で検索

@user-sl6cm3xh2t

Жыл бұрын

小さい頃から、朝食べると胃が重くて動くのがしんどいし眠くなる こんなんで授業とかしんどすぎる １日２食でちょうどいいと思っていたので、朝ごはんをきちんと食べないと…というのが全く理解できなかった だって朝食べたら調子悪くなるし…起きてすぐなんてお腹すいてないし食べられない 朝起きるのもはやすぎてつらかった １０時頃に起きるのが一番調子が良かった 昼１２時ぐらいに食べて夜８時ぐらいに食べて、夜中の１２時から２時ぐらいに寝るのが私にはあってる 夜に活動してるのが一番なんでもはかどる

@twoANDsixMEN

9 ай бұрын

@@user-sl6cm3xh2t 人間は機械ではありませんから人それぞれです。 そして何が健康に良いかというデータはマクロ的なものであり 個人個人はどうかというミクロと必ずしも合致するものではありません。 例えばこういう話を知っていますか？ 音楽療法としてクラシックを聴かせるとリラックスして良いというデータがあります。 だけどこれはマクロ的なデータなので個人個人はどうかのミクロ的なモノはそれとは別個で考えないといけません。 例えば子供の頃にクラシックピアノで散々嫌な思いを経験しピアノを辞めてしまった人の中にはクラシックを聴くと緊張感が高まり調子が悪くなるというトラウマを持った人もいます。 このように人は機械ではありませんから「人それぞれ」と言う事を忘れてはいけません。 朝ごはんを食べた方が良いか、食べない方が良いかなんて 何かの説に合わせるモノでは無くてその人その人の体質や生活スタイルに合わせるモノです。

@user-di8tr5ti9d

7 ай бұрын

朝ごはん食べるようにしたら半年で5キロ太り不健康になりました😢

@user-dh1bu6wx4x

7 ай бұрын

なるほど そうでしたか？! 勉強になりました

正直内容より主婦を学生や肉体労働と同じオールマイティー枠に入れて話してくれる人初めて見たからそっちに感動した

@user-oj3op5kq6p

Жыл бұрын

それなぁ〜

@user-ne5ti7pp3z

Жыл бұрын

子供もいないし専業主婦じゃないけど、こう言ってくれるのすごく嬉しい！ 特に小さなお子さんがいる方は、本っっっ当に体力勝負らしいですからね。

@user-mj8zp3gg4s

Жыл бұрын

専業主婦は楽でしょ？って思われがちだからこういう考えを広めてくれるのは有難い

@kjun2989

Жыл бұрын

@@user-mj8zp3gg4s 兼業主婦よりは楽でしょ

@user-wr5zk5vy5p

Жыл бұрын

@@kjun2989家庭によるからやめとき

栄養士です。朝ご飯のメリットは脳が起きることです。少し前にブドウ糖が流行りましたが、あんなの飲むより効率的にブドウ糖を摂取できるのが白飯です。脳の唯一のエネルギーがブドウ糖で、これがないと私たちの体は筋肉を壊してエネルギー源とします。朝ご飯を食べず鶏胸肉を食べまくり筋トレしている人もいますが、本末転倒です。朝ごはんには白飯食べましょう。

朝ごはん食べない派でしたが、体調崩して健康指導の人に食べる様に言われ、嫌だけど、念の為と思い、食べる様にしたら、夜の過食がおさまってきました。体調も良くなりつつあります。自分の体に相談して各自で考えるべきでしょう。

@user-py6wc6ue1p

12 күн бұрын

それ　すごいわかります

普段は食べませんがホテルや旅館に泊まると 二人前食べます😊

@user-gr5od7po4m

8 ай бұрын

だるい朝に作ってくれるの神よな

@user-rush4014

7 ай бұрын

晩ごはんたらふく食べて、お腹全然空いてないのに、朝ごはん食べられる不思議。

@user-lg7xl8kt8i

7 ай бұрын

そして眠くなってチェックアウトまでもう一度寝るのよ。

@aoki23nori

6 ай бұрын

わかる…

@user-ql5do7iw3v

6 ай бұрын

わかる…旅館の朝食やホテルのバイキングだけは人が変わったかのように食い散らかすわ。そんでめっちゃ腹壊す。

昔朝ごはん食べてませんでした。 ずーっとぼーっとしてました。 大人になって、朝パン食べるようになって 昼には眠くなってました。 最近、朝にご飯と味噌汁食べるようになって やっと身体が朝から安定するようになりました。 朝食って凄いです。

自分の体に訊いて自分に合った生活すればいい

@Yuuun394

Жыл бұрын

シンプルで的確な言葉 ちゃんと自分を研究すること大事だよね

@RKo-zw7sf

Жыл бұрын

これが究極の結論。 健康に関して「一つの答え」てのは絶対にない。

@Kannnya

Жыл бұрын

体と、その日の予定な。

@paulnewman2283

Жыл бұрын

その通りだと思います。 あと子供はそれがまだ解らないから、親が食事を管理しないといけない。

@scooterbrown4749

Жыл бұрын

本当にその通り。自分は胃弱で朝ごはんは食べられない。無理に食べると昼食が食べられず、午後、低血糖になる。仕事中にきちんとした食事を摂るのは無理なので、プロテインバーなどで乗り切ることになる。栄養、全然足りない。なので、みんながみんな朝食を摂ればいいというものではない。

こういう議論って”二者択一”的にどっちが正しいかみたいになりがちですけど、結局個別最適で自分に合ってるが一番ですよね

朝ごはん好きだから嬉しい お腹空く

@user-te2he9ob9p

11 күн бұрын

昼ご飯も、夜も…大切なのは、決まった時間に、美味しく食べよう!

食べたい日は食べる。食べたくない日は食べない。体の求めるままに生きております。

@user-gc8zn3de8k

10 ай бұрын

それが１番だと私も同意見です!

@user-px2fq3ei7d

10 ай бұрын

それをやったら、ワガママボディーになりました😂

@c_k_0326

10 ай бұрын

@@user-px2fq3ei7d適度に運動しなきゃですね😂

@user-um2wh7nt4i

9 ай бұрын

絶対それですが、私は食べ過ぎています

@GreenTeaMan

9 ай бұрын

@@user-px2fq3ei7d食べたい日は食べるで上限決めないとそうなるかも😂

先生に出会ってから、痩せはしていないし体重は増え続けてますが摂食障害が劇的に治ってきています。本当に感謝せずにはいられません。ありがとうございます。

@user-dl9jg9me1l

Жыл бұрын

先生って誰ですか？精神科の先生ですか？

@user-esgvddhjn

Жыл бұрын

私も摂食だから辛かったのわかる、本当におめでとう

@user-dn8mw4uw7q

Жыл бұрын

良かった良かった😊

@ChieCatVillage

Жыл бұрын

​@@user-dl9jg9me1lチャンネル名『痩せ方の学校』だし、チャンネル主のことでしょう

@user-yh6xt2bs1z

Жыл бұрын

アドバイスを受け入れるその素直で前向きな気持ちも改善に一役買ってるはずですよ！ご自身が心地良いと感じる体重で落ち着くと良いですね👏🏻

その人に合ってるかどうか。 私朝食は食べない派です。 比べてみて、食べない方が身体の調子がいいからです。 満腹に食べるのが1番身体に良くないと思ってます。風邪ひきかけは、水分たくさん摂り寝る。食べすぎると、消化吸収にエネルギーを取られ、菌をやっつけるのは後回しに。 色んな情報がある情報過多時代。 何にしても自分の身体の声に耳を傾けて過ごすのが良いかと思ってます。

在宅業なので朝ごはん無し派です！ 朝ご飯ないぶん時間浮くし、16時間断食もラクに実現できるし、体が軽くて好調、最高です！！

@user-vu6vc3hp5v

7 ай бұрын

😊やってみます！

私もダイエットを機に朝ごはん食べなくなっていたけどある時ふと朝ごはん食べたら、体力ついて朝からガンガン動けるようになって感動した記憶がある。

@JohnSmith-bq5jx

Жыл бұрын

しかも、朝ごはんを食べたほうが痩せるんだよね(^_^;)

@as-yc6ow

Жыл бұрын

ダイエットが目的なら朝昼ちゃんと食べて寝る前数時間は食べないのが理想ですもんね

@stomi4651

Жыл бұрын

どっちもしてたけど実感ないわ まぁ今は習慣で食べるけど

@user-fs7hj4ju6r

Жыл бұрын

僕も実感はないなあ。 どちらが良いか、自分の生活と照らし合わせるくらいはすると良いかもね。

@mattsuuuuuuuu

Жыл бұрын

夜を減らすべきだよね

ほんこれ その人のライフスタイルや体調とかあるから人それぞれなんよ これが絶対の正解やってことはない

@toshi1898

10 ай бұрын

1日3食や朝食絶対必要の様な考え方も、合わない人に強制させるのがおかしいとは思いますが 逆にこれらを完全否定するのもおかしいですよね・・・ まぁ朝食に関しては今より遥かに肉体労働が主体だった昔の時代では正しかったとは思いますが

@user-jg3cg8sb1e

10 ай бұрын

江戸時代以前は、１２時と仕事終わりに食べる一日二食が主流だったそうです。 人によっては仕事前と１５時に間食をしていたらしいので、食事の回数が多い人は一日四回になります。 まぁ、そう主張する学者がいるというだけで、調査したわけでもないので、本当のところはわかっていません。 『一日何食食べていたか』の話題で『昔の日本では決まってなかった』というのが正解らしいです。

@pochamarumi-yuya

9 ай бұрын

仕事の日は朝食食べます❗ 身支度して、朝食食べないと腹の調子が不安定だし、昼前には空腹でイライラする(笑)もちろん、起きてからの空腹具合で食事量は変えるけど。 内容は米と納豆が必須です❤ 休みの日は、本能のままに食べたり食べなかったりだね。

@user-ph4jn3ew6e

9 ай бұрын

人それぞれが正解ですね👍

@user-xx9ce4bm1t

9 ай бұрын

これ。 人によるから自由にしたらいい。 １日一食でも5食でも自由にしろ。

日本人に限ってのことかもしれませんが。 昔は１日２食で、ただし無かったのは夕食です。その理由は夜暗くなると、人間はやることがなくて就寝していたから。 しかし、電気というものが発明されて、夜でも活動できるようになると、そのときの活動のため夕食という概念が生まれた。エジソンの電球のお陰ですね。 『ご飯を食べるのは活動するため』 これだけは一貫して変わらない。

しっかりご飯を食べるようになってから2キロ痩せました😮 そして基礎体温が上がってました

ホント人それぞれ。私は食べない方が眠くならずに集中力出る。

朝ごはん食べない人でも水は多めに飲んどけ

体質も生活も人それぞれ。 必要とか不必要とか他人に押し付けるのがそもそもの間違い。 1日5食の人でも1食の人でも健康な人は居る。

@user-rs3ho7bd7c

4 ай бұрын

同意です

大人になった時……自分で自分の機嫌がとれて、自分の体調がわかり、自分の中の正しいことを他者にごり押ししない時 うちのおばあさんはまだ大人になれてない…

朝ごはんを食べるようにしたら朝ごはん食べないといけない体になったけどその分夜のドカ食いがめっちゃ減りました。

@user-fw8fq4yf3q

Жыл бұрын

マジでこれ！

@ponta1911

Жыл бұрын

そうなの！？夜ドカ食いするし、せめて朝は食べないようにしてたけど、逆効果だったんですね。ありがとうございます。

@user-ix2nn3zg2p

Жыл бұрын

@@ponta1911夜は身体や内蔵等休ませる時間なので夜にドカ食いは負担をかなりかけてますよ

@user-we4hz1mo4b

Жыл бұрын

重要なのは、できるだけ決まった時間に毎日食べる事らしいですね 動画でも言ってますが、身体は栄養状態をみて代謝を調節するので定期的に栄養が補充されるのが分かれば空腹感を誘う動きをしなくなるそうです。

@user-nu8er9yv5t

10 ай бұрын

​@@user-we4hz1mo4b 仕事量が同じなら同じ分量で良いと思う。微妙に変わるのならタンパク質先に取ると食べ過ぎ減るかな。 タンパク質足りてないと止まらないし。 太らずにご飯やパンなどの主食だけで体が満足するだけのタンパク質取るのは難しい。

最後の「熱中症になるほとんどの人が朝ごはんを食べていない」がいちばん説得力ある気がする

@mochimochi117

11 ай бұрын

関係ないと思う😂 ワクチン打ってもコロナで死ぬ人がいるのと同じ💧タイミングとその人の体力次第

@user-fi6gc7re6l

11 ай бұрын

@user-zq5sr1pz5o私最近、水1リットル以上飲んでたのにも関わらず熱中症になったのですが、確かにその日朝ごはんを食べてなかったので、絶対理由にならないってことはないと思います！ 水だけだと塩分足らなくて体が機能しなかったりするんじゃないかな、、？

@user-God-dogeza-butsuriotaku

11 ай бұрын

⁠​⁠​⁠​⁠@@user-fi6gc7re6l熱中症になる人の9割は飲水量足りてますよ 摂取とかじゃなくて多分体を冷やせてない 朝ごはんの関係はありますが体を冷やすことや飲水量に比べたらそんな大事じゃないよ

@user-ve5xz8rj3q

10 ай бұрын

幼少期から朝ご飯食べたことないけど一回も熱中症にならなかったし、起きてから何にも飲まないで午後の休憩まで仕事したりとかもしたけどそれでも何もなかったな🤔最近は流石に健康気にして兆色取るようにしてますけど

@user-jf7wv7hx1h

10 ай бұрын

⁠@@user-God-dogeza-butsuriotakuそれはそうなんですけど、体を冷やせる状況じゃない時にちゃんと汗をかけるように塩分水分を取らなきゃいけないから、栄養補給含めて朝食は取った方がいいですよって事です

朝から戦場で暴れ回ってます❗血液検査で蛋白と骨密度が減ってきたので、朝ごはんを増やそうと思います。

昔から本当にAJとも仲良しで、見てて楽しい！ 無理はしないで、これからも動画アップして下さいね

なんやかんや言って朝一で食う味噌汁がこの世で一番美味い

@arakawa1920

6 ай бұрын

解るけどご飯も欲しいw

@knakamaji

6 ай бұрын

わかります。私はそれで起きたことを実感します。

@takahirokinoshita1589

3 ай бұрын

朝は食欲ないです😢 でも娘はびっくりするほど食べる😅。 色々ですよね😊。

朝ごはん食べたいから朝起きるんじゃ！😂

@majidezanmetu

Жыл бұрын

かわいい🤭

@user-lg2on1rp5b

Жыл бұрын

朝ごはん楽しみで起きるのわかる

@user-hd6vx7kv5h

11 ай бұрын

もっと寝たいから朝ごはん食べないんじゃ！

@user-uf8gi6nh1r

11 ай бұрын

@@user-hd6vx7kv5h 私もそっちじゃ！

@yukirosello8467

10 ай бұрын

それが一番健康的😊

朝ごはん食べない派です 身体が受け付けんのだから無理して食う必要はない

@marimokittiri

8 ай бұрын

それが健康で自然な事です。夜にしっかり栄養を摂って寝れば朝はエネルギー満タンの状態なので寝起きにお腹が空くわけが無いのです。起きたら水分だけ摂ってお腹が空いたら1食目を食べるというのが正しいです。

@user-mg7dm4js7d

7 ай бұрын

夜勤の仕事してるから、お昼に起床。 だから、朝ごはんはたべないなぁ😅

@tasky2694

7 ай бұрын

食べる派も食べない派も何かしら理屈を付けての押し付けは良くないよね。その人のベストは貴方のベストとは違う、と知ってほしい。 ちなみに食べない派。

ビジネスやダイエットなんかの情報はヒントであって答えそのものじゃない事が多い。 自分の状況にあてはめて自分で試していくしかない。

話逸れるけど主婦業をオールマイティプレイヤーって言ってるの好き

@user-nu8er9yv5t

10 ай бұрын

遠回しに筋トレやろってさ。

@bloodonion7431

9 ай бұрын

洗濯掃除料理に買い物毎日肉体労働やからな 人によっちゃ育児もあるから頭上がらんよ

朝を食べないなんて無理！！！ 腹減ってなんもできん！！！！

@kuritomofu

9 ай бұрын

それなすぎる！

@soonhoshi

9 ай бұрын

わっかるお腹鳴ったら地獄

@dia-ow

9 ай бұрын

続けたらお腹空かなくなるよ エネルギー足りなくて何も出来ないのは変わらないんだけどね…

@user-lk9pr5nw4h

9 ай бұрын

おれは生まれた時から朝ごはんって文化が家にはなかった

@aopotechi

8 ай бұрын

夜を思いっきし食べて、夜中にもお菓子食べればわかる

まさしく朝食不要説を信じて、ダイエット失敗し続けました。少なくとも自分にはあってなかったのかやり方が悪かったようです。 今は朝食を食べて、一日食事を5回にして。たんぱく質と食物繊維を摂るように気をつけています。空腹による爆食いもないし、体重が順調に減りました。食事を分割している方が、なんとなく一回の食事あたりの胃腸の負荷も少なく、常に安定した気持ちでいられる気がします。

朝は胃もたれえぐいからどっちみち食べれん

朝ごはん食べ始めてから便秘が解消されて、むしろ痩せた。ただし、食べて5分くらいゆっくりしないと出ない。ゆとり大事！

@user-f1y6xekw7n

Жыл бұрын

5分で済むのうらやま、、

@user-tc3do9lo2m

10 ай бұрын

わかります！！わたしも朝のお通じのために出掛ける１時間半前には起きなければいけません！

人によるよね、私は朝ごはん食べない方が元気になったししんどい日が減ったから自分で最善を決めればいいよね。

@Knapp_Ai

Жыл бұрын

わたしも同じくです😊 低血圧のせいか寝起きは眩暈と頭痛とうっすら気持ち悪さがあるから数時間経たないとそもそも食べれるくらいお腹すかないし、お腹すいた時に食べる食生活が体に合ってて調子良いです

@user-tp6ow2gj6e

11 ай бұрын

固形があかん人はプロテインなど液体系試した方がいいかもよ

@user-dn9qv6px6m

10 ай бұрын

プロテインは主な栄養素タンパク質だからもっと糖質が多いものも摂るべきだと思う 朝一でプロテインを飲むのは血中アミノ酸濃度を素早く上げて筋分解を防ぐから良いことではある 無理矢理でも少しは固形物も入れた方がいい気がする、科学的根拠は忘れたけど筋トレKZreadrがみんな言ってるから

@smay9288

10 ай бұрын

私も子どもの頃から朝ごはんが食べられなくて 無理やり食べさされて辛かったぁ…なく😢

朝ごはん大事。 加えて早朝でも遅めでもいいから毎日食べる時間を決める。 したら体調不良結構減りました！！

どっかの本で読んだけど、朝飯前は朝ごはんを終える前にひと仕事終える っていう意味として捉えていたのがあった。 物書きや起業家、研究職とかどちらかと言うと思考力が必要になる人とかは朝飯を抜くか遅らせるかがいいと思う。俺も勉強する時とかは朝ごはん前に一日の勉強ノルマを終わらせる生活してたし、思っていたより集中出来る。

介護職なんでぜーったい朝ごはん食べる！！そもそも起きた瞬間お腹すいてる😂

@user-ho7bu1eb8c

10 ай бұрын

私は介護職30年やってますが、夜勤や早番遅番で、体内時計はもはや機能せず、朝ご飯という概念はありません。

@user-pf9qt9wp8l

10 ай бұрын

​@@user-ho7bu1eb8c よく転職しなかったね。 稼げてるんですね

@hentaiyojo

8 ай бұрын

​@@user-ho7bu1eb8cスゴイっすね はい

胃が弱いので、食欲ない時は食べない方が体調が良いです❗ 人によるのかも😊

@Maguro-Kityo

Жыл бұрын

そうゆう人はお粥を朝食にするといいかも？

@user-sb2fu3vb4j

Жыл бұрын

@@Maguro-Kityo確かにですね……！！😮

@annie-ii7le

Жыл бұрын

私は胃弱だけど夜早め控えめにしたらすっごく楽になったし朝も食べられるようになった。 深夜スナック菓子食べたりドカ食いしたりすると翌日体調最悪です。

@Kannnya

Жыл бұрын

​@@Maguro-Kityo炭水化物は消化に悪いというのが最近の定説だと思います。 煮た野菜おすすめします。

@user-bm6pt4lw1s

7 ай бұрын

鍛えてください

人それぞれスタイルがありますよね 自分は食べないと活動できないタイプです。 一人暮らしで朝いつもより起きるのが遅く朝抜きで仕事行きましたがいつもしない様なミスをしました。 それからは遅刻気味でも何かお腹に入れるようにしてます。

熱中症になる人は朝ごはんを食べていない。 ものすごく納得できます。

朝ごはんがどうこうよりも、この野菜まるごとスープらしきもののレシピが気になる😮　美味しそう😊

@don-tanuki

10 ай бұрын

ポトフなんてそのまま柔らかくなるまで煮るだけ

朝ごはん食べると体重くなってメリハリのある生活送れないから食べてない それぞれ体質があるからね

食べた方が何となく調子いい気するけど、一人暮らしだと普通にめんどくさすぎて食べれん。食べるぐらいなら寝てたい。

起きた瞬間、食べる準備してます

面倒臭くて朝抜いちゃう事多いけど食べれた日はなんかいつもより元気な気がする。

朝ごはん食べたいけど、朝ごはんより寝てたいが勝って食べれないんよ…！

@milk240cat

Жыл бұрын

マジでそれ！

@JP-ur6jo

Жыл бұрын

夜にプロテインとパン、青汁とかを用意しておいて飲みながら出勤とかはいかがですか〜?

@user-uf8gi6nh1r

11 ай бұрын

私も朝食べれなくって、駅から会社に行く道中コンビニでトマトジュース買って歩きながら飲んでる。これけっこう腹持ちする。

@user-fl5yi3kb6h

11 ай бұрын

枕もとに缶コーヒーでも置いといて飲めば二度寝とかしなくなるんじゃね？ 飴かガムでもいい、何か口に入れたらウダるの無くなった気がする (歳くって今、目覚め良いからよくわからぬけど子供のとき何となくそんな感じだった気がする)

江戸時代は朝晩2食だったと聞いたことがあります。私も朝は食べたい方です

農家ですが、朝ごはんを食べないなんて冗談じゃありません笑。朝ごはん抜く派は夜ご飯が遅いからその分を調節したい人が多い気がします😅

「戦場で暴れまわる」っていう表現力、良いですね!

朝ごはんをちゃんと食べた日はシャキシャキ動く気力がでる

夫、朝ごはんは絶対に食べない人だったものの、歳には抗えず仕事中にばてる事が増え、朝食を取り入れるように。 初めは朝食べること自体が大変(胃が慣れていない)だったようですが、今では食べないとやって行けないそうです。 エネルギーと栄養大事！

@marimokittiri

8 ай бұрын

それは間違った方向転換をしてしまいましたね。夜に(寝る前に)しっかり食べて休むのが正しい動物のあり方です。起きた時にお腹が空いているようではカロリー、栄養不足です。食後の安静、睡眠によって最適な消化吸収が行われ、細胞の修復、エネルギーの産生が行われるので寝る前(夜ご飯の)の食事の質と量を一番多くするのが正しい食事の摂り方です。

@Omankoprpr

7 ай бұрын

@@marimokittiri こんな古臭い間違った情報をガチで信じてコメしてる人初めて見たわw 今令和やぞw そもそも睡眠中に消化してたら睡眠の質落ちるだろ。食事よりも睡眠のほうが大事なんだからそこおろそかにしたら本末転倒やな。あと朝食は人によるから一概に言えないぞ。素人同士、謙虚にいこうぜ。

@user-tx2jv1xu7l

7 ай бұрын

​​@@Omankoprpr私は夜はお腹が空いたままでは眠れません。何かを胃に入れると胃に血液が集中して眠くなると聞きました。同じ理屈か？昼食後毎回強烈な眠気が襲い仕事中とても辛かった。

@marimokittiri

7 ай бұрын

@@Omankoprpr 君こそ無知なのに間違った情報を自信満々にコメントするのは恥ずかしい事だよ。じゃあ君は食後どうするのが正しい行動だと思ってるのかな？まさか食べてすぐ体を動かす労働や運動をした方が良いとは思ってないよね？安静が一番良いという事は理解出来るかな？最高の安静は睡眠だという事も理解出来る？ほとんどの動物は食べたら眠くなって寝るよね。それがなぜなのか理解出来ない君こそ古臭い知識しかないおバカさんなんだよw でもこの機会に学べて良かったね、一つ賢くなったよ君😁

@marimokittiri

7 ай бұрын

@@user-tx2jv1xu7l 食べたら眠くなるのはそれだけ消化吸収に安静が必要だからです。ほとんどの動物は食べたら寝ます。人間も例外ではありません。夜寝る前にしっかりと栄養をとって眠り、あとは軽食にすればそのように強烈な眠気に襲われる事はなくなると思いますよ。1日の食事量の比率を変える事です

朝食をとらないと熱中症になるのではなくて、朝から水分と塩分をとらないと熱中症になるのだと思うよ。

授業中にお腹グーグー鳴るのが恥ずかしいから絶対朝ごはん食べてる😂

@SirHumphryDavy1

9 ай бұрын

あれお前だったのか 毎回静かになるタイミングでグーグー鳴ってたよ

@user-yt3ge7fv9s

9 ай бұрын

俺どれだけ朝ごはん食べても昼前に鳴る

@aa-ew1xq

9 ай бұрын

私逆に食べた方が胃腸が活発になって消化してるのかお腹めっちゃ鳴る😂

朝ごはん食べると2時間後ぐらいにまた食べたくなる、昼まで待てない😂

@user-jh6yc4rh8l

Жыл бұрын

朝ごはんで血糖値があがって下がるとお腹が減るからですかね…炭水化物を減らし食物繊維タンパク質あたりをメインにすれば昼まで待てないことがなるなるかも？

@user-nu8er9yv5t

10 ай бұрын

筋肉ってかなりはやく減るで。 食べないと腹は減らないけど、足の筋肉が素早く墜ちる。モデル体系にはなるけど… ディスクワークなら鬱になりやすいよ。

自営の医療職なんで昼は食べられないことが多いから朝昼食べないで夜ドカ食いしているけど痩せも太りもしないがな。 始めたのは35歳から62歳の現在、年齢に従って落ちる筋肉量の分だけは体重減少。 172/85から体重は80kg前後にまで落ちて体脂肪率は20％前後のまま。 若干腹は出たけど普段運動しなくても100kg以上のスクワットできるし、いきなりヒンズースクワット500回は軽いし筋肉痛もごく僅か。 腰に手を当てたまま両肘正面まで出せるし壁に爪先・膝・爪先・胸当てたまま四股出来る。 結論、筋肉の質が柔らかければ極端に食べ過ぎない限り恒常性機能で太らない。

その人のライフスタイルによる←ほんとこれ 自分は肉体労働なので朝食べないと力でないのでモリモリ食ってます 夕食も食べすぎないので起きてすぐ「朝ご飯作ろう！」って思えて目覚めもいいです

朝ご飯ここ一年くらい食べれてないけど普通に午前中ずっとお腹空いてる

ほんとそれ！！ 糖質制限してたときは低血糖になるし肌ボロボロになるしで最悪だった、、 ちゃんとご飯食べるようになってからは肌は綺麗になるし力わくから最高！食べ過ぎはよくないだけでバランス大事

@guitarist_corgi

8 ай бұрын

糖質は単にエネルギーだけなので肌がボロボロになった理由としては弱いですね。 脂質とタンパク質はどれぐらい摂取していましたか？ 糖質を減らした分を脂質とタンパク質で補完できていましたか？ 医師の指導を受けていない場合でトラブるケースでは、たいてい糖質以外の栄養素も必要量以下に減らしてしまっていることが多く見受けられます。

@user-ow6sw7os7r

8 ай бұрын

人それぞれの体質に見合ったのが1番ですよ😊

朝ごはんとは関係ないけどちゃんとご飯は食べた方がいい。 私は普段一日一、二食しか食べなくてサボり気味なんだけど、それだとエネルギー足りなくて生きる上で最低限の事しか出来なくて、遊んだりするとすぐ疲れるしネガティブになる。 毎日三食を1週間続けたら元気すぎて朝から腕をぐるぐる回したり熱唱したりめっちゃ元気になった！ツボも浅くなった。 それで食事の偉大さに気がついた。

@user-zb8zn6wo1d

2 ай бұрын

私は片親で中学までは給食があって毎日元気だったけど高校に入ってからは給食もなくて、家がゴミ屋敷だから料理が作れなかった。 それで毎日コンビニ弁当とかで3食食べれてなかったんだけどそのせいか本当にネガティブになったし精神疾患も患った。何も楽しいと思えなくなった。皆はちゃんとご飯食べようね。

昔から起きてからお昼くらいまで水一滴でも飲んだらお腹壊す体質だったから朝ごはんずっと食べてなかったけど 大人になって朝ごはん食べれるようになって食べるようになってから食べた日の体の調子よ良さにびっくりする

その人の体質や業種によって考え方は様々という事。納得です。 以前 朝食抜きを意図的にしていた時は、午前中のパフォーマンスがめちゃくちゃ良かったです。 かなりゆるめの「月曜断食」を終わらせた後の時期だった事と 業種が事務だったから 自分には合っていたのかもしれません。

@et4459

Жыл бұрын

健康の是非は置いといて、仕事と勉強のパフォーマンス上がるのはめちゃくちゃわかる 事務職だと特にそう思う

遅刻しても朝ごはんを食べる看護師の我、大勝利の予感

@gffff1919

9 ай бұрын

優勝。 腹減ってフラフラな手先で注射されるのはさすがに怖すぎるぜ‼︎

@nao2591

9 ай бұрын

患者さんに栄養しっかり取りなさいと言う施設の職員が飯抜いてたら説得力ないしね

@us9695

9 ай бұрын

そもそも病院食や刑務所でさえ朝飯出るんだから食えよって話

@lia127

9 ай бұрын

食うのは良いけど遅刻してる時点で社会人としては終わってるわ

どっちも試して、合う方をやれば良い。自分は会社の昼メシを抜きにしたら体の調子が良い。おなかすいたら食うけど。

結論、朝ご飯食べるか食べないかは微々たる差でした。 要は普段食べ過ぎず、ちゃんと鍛えていれば痩せるし筋肉つきました。 逆に、朝ご飯しっかり食べるけど鍛えなかったら太るしだらしない体になりました。 まずやることやって、その上で更にマッチョになりたいとかのレベルになって初めて気にすることでしたね。 (自分の場合は)

主婦を戦場の戦士として認めてくれてすき

通勤電車のせい、トイレ駆け込みしたくないので朝食べなくなった。

@user-ji5pc1cw5e

Жыл бұрын

それわかります〜😭！！ 通勤電車中にお腹痛くなる恐怖をもう体験したくない…。

@pe-tarou1026

Жыл бұрын

たぶんそれは朝飯が原因じゃねえなぁ

@user-ne5ti7pp3z

Жыл бұрын

私は朝ご飯に何を食べても30分以内でトイレに行きますね。 旦那は通勤中や会社でう○ちしたくないから食べない派になったそうです。

@ChieCatVillage

Жыл бұрын

​@@pe-tarou1026過敏性腸症候群の疑いですね

@user-vt5hs2cm6n

Жыл бұрын

盲点なんですけど小麦アレルギーとかの可能性もあると思います。私がそうでした

わたしは在宅勤務になって朝食を抜きがちになってから体も気分も重く感じることが多くありました。しっかり食べた時は逆に体の中が満たされてエネルギーが湧いてくるし気分も安定して前向きになれるので個人的には必要だと思います

先生マジで最高いつもありがとう❤️

それを言ってる人の体を見るのが一番説得力がある

私は低血圧なので朝に塩分を摂取しないとその日一日頭が働かず、身体も思うように動かずぼんやりしてしまいます💦 本当に人それぞれなのでこのような発信嬉しいです✨

小学校の時は朝食べなきゃいけないのに眠すぎるしえずいてしまうからチョコソース塗ったトースト一枚しか食べれなかった その分給食が美味しすぎた

関係なくてすまんなんだけど この柔らかそうな玉ねぎめちゃくちゃ美味しそうでお腹空いてきた😢

無理に食べる必要はないよね！ 自分の体調は自分が1番よくわかってる

主婦業を入れてくださったこと、涙が出るほどうれしいです😢

@user-qj5ov3ph2r

Жыл бұрын

どんだけわら😂

@user-ku1nd7vr1x

Жыл бұрын

私の場合、主婦業は体力使うけど会社は気を遣う。どっちも朝食ぬく勇気がない～。

@mkmk_brzy

Жыл бұрын

主婦って家の事やって当たり前って顔されがちだけど、例えばそれ家政婦業に当てはめると結構な給料貰えるから半端ない重労働なのよねぇ…子供なんていた日にゃ休憩時間もまともに取れないし。 お疲れ様。

@user-ce2qi2un2f

Жыл бұрын

​@@mkmk_brzyニートのゲームもプロゲーマーに当てはめると毎年数百万稼いでる理論やな

@user-yg3ij9py3h

Жыл бұрын

@@mkmk_brzy働きながら主婦もしてる人はもっと大変

勉強になりました。

オールマイティープレーヤーって言ってもらえて嬉しくなった…ありがとな…朝ごはん食べるぜ…

ちゃんと主婦業入れてくれてるの嬉しい❤

@user-mz7il7xh5w

10 ай бұрын

炊事・ゴミ出し・家族が出かける準備のフォロー・洗濯・掃除・買い物・その他もろもろ。 主婦業は肉体労働です。ちゃんとやってたら朝は相当大変です。

@user-un1fn3ld5m

10 ай бұрын

@@user-mz7il7xh5w 容量悪いんだね＾＾

@pochamarumi-yuya

9 ай бұрын

我が家は、出勤日も時間もバラバラだから、主婦業ってのは違和感があるなー(笑) 家事で良いじゃん🎵 男女平等だよー

@user-rw8xt5hr6h

9 ай бұрын

@@pochamarumi-yuya あなたの家がうまくいってるだけなんやで、、

※無理して朝飯食えと言ってない

@user-df1nn5lz1s

9 ай бұрын

だけど絶対とは言ってない 起業家は夕食やめなさい　夜太るでしょう カロリーメイトでデスクワークやってない

@お肌ツヤツヤ委員会

8 ай бұрын

だけどせめてバナナぐらいはたべろ

朝ごはんは２４歳から食べ無くなりました。早30年。 調子良いし、朝お腹も減ら無いです(減らなくなった？)

@user-nh9ht9xx1w

7 ай бұрын

やっぱ人それぞれなんやね オレは逆だったから 朝食べないとﾀﾋにそうになるｗ そのかわり夜はほとんど食べないね

すごい納得ー‼️👏朝からミーティングしかしないビジネスパーソンではない普通の主婦なので、食べて戦います(笑)

働いてた時は出かける前に食べなきゃ体力持たないからしっかり食べた。 無職の今はトマトジュースとコーヒーか紅茶で十分、色々詰め込むとその後眠くなってダメなのです。 その人のライフスタイルで朝食の量や有無が違うはず。 でもやたら食べてるのに動かない奴って体か頭の病気だとは思う。 消費する以上のカロリーを摂取したがるのはどこか壊れてるよ。 お金がもったいないから働かないなら1日1〜2食でいいと考えてる。 食材ガス電気水道料金が余分にかかることも頭に入れておかないと無駄遣いで金が飛んでいく。

まじでためになります。やっぱり朝ごはん大事🍚

お腹空いて目が覚めます。 朝ご飯か楽しみなので、朝ご飯不要なんて考えられないです。

エジソンの話はさ、結局は当時の人たちも朝食は食べたいって思ってた人が多かったってことじゃない？

うちは晩ごはんが多いから、朝起きてもまだ胃の中に何かあるのがわかる。 あと、朝ごはん食べると昼前にお腹がなるから私は食べない。 母以外の家族は大人になったら朝はコーヒーのみで健康😊

アメリカの有名大学で朝ごはん必要論を主張した論文がありましたがそのパトロンがケロッグ社だったり、米飯は身体に悪いと主張した某KO大学の論文もやはりアメリカの企業がパトロンでした。

@user-rn8jh5xx2u

11 ай бұрын

ケロッグからしたら、みんなが朝ご飯食べなくなったら困るんだからそういう研究に出資するのは当たり前じゃないの？ なんでそれ問題なん？

@user-yi6zo2sn1g

11 ай бұрын

@@user-rn8jh5xx2u文章ちゃんと読んだ上でそれ言ってるんだとしたらかなり頭悪いと思う。理解力なさすぎ。

@user-vg7uw1if1n

7 ай бұрын

めちゃくちゃ問題じゃないんですかね？金儲けのために朝飯食わせようとしてるのだから。そもそ多くの人類がもまともに朝飯食えるようになったのはわずか数百年前くらいからであってそれよりも数万年前の間は朝飯なんて食えなかったから人類の身体は朝飯食えるようには出来てない。だから、糖尿病とかになるんだよ。

最近腹へらんな〜って思ってたらそう言うことか… なんか急に筋肉無くなった気がしてたんよ。運動不足か？って思ったけど絶対朝ごはんや。絶対食ったほうがええで

人それぞれ、食べたくないのに、無理やり食べさせられて本当に苦しかった

一日３食しか食べれないのに、朝を抜くですって〜？もったいない！😂

@harabo1708

Жыл бұрын

三食縛りは個人の自由ですよ。

@toachi_dayo

Жыл бұрын

​@@harabo1708 三食食べることを縛りと言ってる時点で…

@ShikiShimu-nanigashi

Жыл бұрын

別に朝食抜いても昼以降に3食以上食べるけど

@silviasamurai3318

Жыл бұрын

昼も食べねーよ

朝から動き回る主婦だが、朝ごはんは水と豆乳無糖コーヒーにしたら減量したし朝から元気。ご飯食べると体が重くて動くの辛いです。朝はお腹空かないし、お腹空いてから食べるようにしてます。リバウンドもしてないし、無駄食いなくなりましたよ😂

血圧の薬を毎朝飲むようになり、朝飯をきちんととるようになってから、体の調子が良くなりました。

やっぱり食べた方がいいんだ。有り難うございます。😊

結論、朝食は生活スタイルと消費エネルギーでその内容を決めるべき。

私は誰が何を言おうと朝ご飯はしっかり食べる派です！😤

@user-sc5oy2es3y

Жыл бұрын

日本人は誰が平日働けと言い出したのか？と思った～～あ～～もうめっちゃ怖いわ～～６月とか休日ないよなぁ。 なんで、そうなんなってるの？ 何が低収入よ。主婦なんて、お金なんて稼がないのよ。あ？もう論点ずれるわ。朝からも浅はか考えはないのよ。朝から時間ないの。😂何が女子よ。女子なんて、死んだらいいよ。 日本こそ、労働者の逃げ場がないよ。(泣)無理していたのは、私だったよ。

@user-kw7hj1br4x

Жыл бұрын

私も同じくです。

最近の研究では分解する順番は「炭水化物」「脂肪」「筋肉」の順番で、筋トレ前に食事の接種は必要ではないって結果がでてるという論文もありますが…。

起きて直ぐに食べると気分が悪くなるから、起きて２時間後位が丁度良い。 普段は朝からの仕事が終わってとか、仕事の区切りが良い時とか、移動先での時間調整とかで食べてる。 ホテルで朝食付きなら、２時間前に起きて荷物纏めたり等をして調整している。 忙しい時等は１日食べなくても別に構わんから、気付いたら夜ってのもある。 家族でも違うよね。 親父や姉は必ず食べて出かける派だが、母親と自分は直ぐに食べない派なんよね。

社会人になってから約13年間朝食抜き(お腹はなるけど食欲は無い)でしたが妊娠を機に朝食もきちんと食べるようになって１年で平熱が１度上がりました！今でも36度後半をキープしてます。朝食のお陰か出産のお陰かは不明ですが😊

朝ごはん食べなくなってから、風邪引かなくなったんすよねー。 仕事の効率も上がったんすよねー。 これは、自分だけの話なんで、皆さんがどうかは知らないんですけど、人それぞれ好きに生きて良いと思う。

しっかり寝てしっかり飯を食うが1番の健康法