#bongchuyen #kythuat #phatbongg
Trong bóng chuyền, phát bóng tấn công là một động tác khá quan trọng, nếu thực hiện tốt các vận động viên có thể tạo cho đối phương bước một không tốt hoặc là ghi điểm trực tiếp. Kỹ thuật này chúng ta thường thấy ở những vận động viên quốc tế, ở Việt Nam hiện nay cũng có 1 vài vận động viên áp dụng kỹ thuật này trong thi đấu. Là 1 kỹ thuật rất khó đối với những người mới học bóng chuyền hoặc mới chơi bóng chuyền, nguyên nhân chính là tay người phát bóng còn yếu và chưa nắm rõ được nguyên tắc cho nên khi phát bóng không có lực và rất dễ hụt.
Tư thế chuẩn bị và tung bóng
Tư thế chuẩn bị: Người phát bóng đưa chân không thuận lên trước, chân thuận ở phía sau (khoảng cách có thể rộng bằng hoặc hơn vai 10- 20cm) hướng người thành 1 đường vuông góc với lưới. Đứng cách vạch cuối sân 1 khoảng cách để mình lấy đà bật nhảy, thông thường khoảng cách này từ 3-5 bước là tốt nhất.
Tung bóng: Động tác này rất quan trọng, ảnh hưởng đến kết quả của động tác phát bóng tấn công. Có 2 cách chọn tung bóng thường thấy là tung bóng 1 tay và tung bóng 2 tay.
Tung bóng bằng 1 tay: Tạo cho quả bóng xoáy tự do, chúng ta có thể vung lực tay hết cỡ mà không lo quả bóng có ra ngoài hay không.
Tung bóng bằng 2 tay: Tạo cho quả bóng có độ xoáy ít hơn, nhưng khi phát bóng sẽ đi sâu hơn về vạch cuối sân đối phương khiến đối thủ khó đỡ bóng. Tuy nhiên lực tay sẽ phải điều tiết so với cách tung bóng bằng 1 tay.
Chạy đà và bật nhảy
Cho dù là tung bóng 1 tay hay 2 tay, bạn cũng phải tung bóng ra trước mặt đủ cao để phát bóng như lúc đập. Tầm tung bóng tùy vào mỗi người lựa chọn, tung bóng cao hoặc tung bóng thấp. Người tung bóng cao tạo cho mình 2 tư thế riêng biệt là tung bóng quan sát rồi mới chạy đà. Người tung bóng thấp thường thực hiện động tác tung bóng và chạy đà cùng lúc.
Chạy đà và bật nhảy: Sau khi thực hiện động tác tung bóng, bạn thực hiện chạy đà thường là 3-5 bước (thông thường là 3 bước). Ở hai bước cuối các bạn vung tay ra sau để tạo đà bật về trước.
Đập bóng: điều chỉnh lực của bạn tùy cách tung bóng, đánh vào tâm quả bóng và điều chỉnh cổ tay để bóng bay theo hướng mình muốn
*Lưu ý: Các bạn nên thực hiện động tác tung bóng, chạy đà và bật nhảy nhiều lần. Ở bước cuối các bạn khoan đập bóng, thay vào đó các bạn hãy chụp bóng lại rồi thực hiện lại nhiều lần để bản thân nhận biết tầm tung bóng, số bước đà, cách bật nhảy nào là phù hợp.
Trên đó là các bước cơ bản để tạo cú phát bóng tấn công tốt. Phần còn lại là do sự cố gắng và nỗ lực luyện tập của các bạn. Shopbongchuyen chúc bạn thành công.
############
Nhạc trong video này
Tìm hiểu thêm
Bài hát
Fade
Nghệ sĩ
Alan Walker
Bên cấp phép cho KZread
AEI (thay mặt cho NCS); LatinAutor - SonyATV, LatinAutor - Warner Chappell, CMRRA, Sony ATV Publishing, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutorPerf, Polaris Hub AB và 9 Hiệp hội bảo vệ quyền âm nhạc