ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для оздоровления и укрепления тела / 1-я Медленная часть
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Комплекс упражнений, направленный на поддержание работы сердца, лёгких, органов пищеварения и развития подвижности, быстроты и выносливости мускульного аппарата.
Комплекс состоит из 2 частей - медленной и быстрой. Каждая часть включает в себя упражнения для ног, туловища, шеи и рук.
Первая "медленная" часть состоит из медленных упражнений, при которых движения туловища и конечностей соответствуют ритму естественного полного дыхания.
Мягкая танцевальная практика, с помощью которой вы научитесь двигаться ПЛАВНО и ГРАЦИОЗНО, укрепите суставы, повысите ГИБКОСТЬ и ВЫНОСЛИВОСТЬ тела, укрепите ИММУННУЮ и НЕРВНУЮ системы, разовьете КООРДИНАЦИЮ и ПЛАСТИКУ, наполнитесь свежей живительной ЭНЕРГИЕЙ, обретете СИЛЫ и ЗДОРОВЬЕ.
Если вы хотите хорошо разогреть тело и получить должный настрой, тогда выбирайте данную практику для начала своей тренировки.
-------------------------------
2-я БЫСТРАЯ ЧАСТЬ • ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА...
-------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
gibkoe_telo - группа в контакте
id133112007 - страничка в контакте
www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
/ olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по прог...
-------------------------------
ОЧИСТИТЕЛЬНО-ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА • Омолаживающая гимнастика
-----------------------------------
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА • Суставная гимнастика
Пікірлер: 17
Прекрасно! Очень часто делаю этот комплекс по утрам! Все так мягко, не спеша и эффективно. Мои слова большой благодарности, Ольга!!!!!!
Благодарю Вас, Олюшка, за новый замечательный комплекс. Вы - Чудо. Здоровья, Счастья Вам, Любви, Удачи и успехов во всём. Ваш верный друг.
@sagayolga
9 жыл бұрын
Матвей Соболев Благодарю, Матвей, за теплые слова и поддержку!:)
Мне трудно найти физ.упражнения по душе. Видно, это то, что нужно. Спасибо.
never seen girl like you, thanks!
@sagayolga
9 жыл бұрын
ssorry72 thanks)
Подскажите, что за место? Это Крым, но где?
Спасибо, Оля!Можно делать только первую часть утром в качестве зарядки?
Здравствуйте, Ольга. Большое спасибо за практику, скажите, пожалуйста, эти 2 комплекса нужно выполнять утром, вечером или в течении дня течении?
@sagayolga
Жыл бұрын
В любое удобное для вас
@user-pi6zc4sd3q
Жыл бұрын
@@sagayolga спасибо
А что это за чудечный пейзаж? Где это?
@sagayolga
9 жыл бұрын
Eugenia Koroleva Это биосферный заповедник Карадаг
@lemarse
9 жыл бұрын
Olga Sagay Спасибо, очень красивое место!
Кому-то помогло? Или это просто интересное видео?
@user-oc1od5yn8e
4 жыл бұрын
Мне помогло,снизила вес,исправила осанку,наладила пищеварение,мне 68 лет
Раньше очень часто вас смотрела, это видео не расслабило и не понравилось, к сожалению. «Вдох выдох право лево нога», эти слова подряд путаю и не дают сконцентрировать внимание на упражнении