Цельнозерновые продукты полезны. Вы шутите?!😨🤷♀️
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Цельнозерновые продукты полезны? Почему многие считают, что продукты из цельного зерна полезны? Почему советуют есть цельнозерновые продукты? Непонятно… Да, цельнозерновой хлеб и другие цельнозерновые продукты состоят из цельного зерна. И если их сравнивать с продуктами из очищенного зерна, то они полезнее. Но почему никто не сравнивает пользу при употреблении цельнозерновых продуктов и пользу при отказе от продуктов из цельного зерна?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - цельнозерновые продукты полезны?;
0:24 - очищенная vs цельнозерновая мука;
4:12 - чем полезны цельнозерновые продукты;
6:02 - исследования зерновых продуктов;
Постараемся выяснить, почему цельнозерновые продукты полезны. Продукты из цельного зерна рекомендуют очень часто.
Что же такого полезного в продуктах из цельного зерна? Клетчатки в них всего 3 г на порцию. Витаминов и минералов в цельнозерновых продуктах - всего 10% от суточной нормы. В продуктах из цельного зерна содержится фитиновая кислота, которая блокирует усвоение минералов: цинка, кальция, железа.
В очищенной муке фитиновой кислоты нет. Но в ней есть синтетические минералы. Они сильно отличаются от минералов, содержащихся в растениях.
Как насчет фитонутриентов? Беда в том, что многие из этих фитонутриентов - жирорастворимые и быстро портятся под действием кислорода. Белка в цельнозерновых продуктах тоже очень мало - всего 7%.
Тогда что полезного в цельнозерновых продуктах?
Дело в том, что подавляющее большинство исследований сравнивают употребление цельнозерновых продуктов с употреблением продуктов из очищенного зерна. Разумеется, продукты из цельного зерна полезнее продуктов из очищенного зерна. Но никто не сравнил употребление продуктов из очищенного зерна с отказом от них.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Healthy Whole Grains A...
Опубликован 4 декабря 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.frontiersin.org/articles/...
2) diabetesjournals.org/diabetes...
3) www.acpjournals.org/doi/10.73...
4) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30291...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#цельнозерновыеПродукты #цельнозерновыеПродуктыПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 425
*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzread.info/dash/bejne/lZWezZayaMnWlbA.html Про больную печень kzread.info/dash/bejne/aKeZ19lpnNW1ZbQ.html Часто ходите в туалет по ночам? kzread.info/dash/bejne/nYxoqo-gYK-Tn6w.html Как сжечь жир kzread.info/dash/bejne/lY6mrpp9YJidY8Y.html
@darkhunter777
Жыл бұрын
Доктор Берг показывал когда нибудь свой огород в видосах ? 😁
Я заметила, что не болею, если не ем хлеб и сахар, ещё в 12 лет.
@bellakeligova4376
Жыл бұрын
Я всю жизнь ела сахар и хлеб и николда не болею
Спасибо большое доктору и переводчику за полезную информацию🙏🙏🙏
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Спасибо доктор!!! Спасибо всем сотрудникам!!!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Поэтому, надо самому проращивать, готовить и сразу кушать.
Спасибо большое за ВАШ ТРУД
Спасибо большое, доктор Берг ☀️☀️☀️
Безмерно Благодарю Вас❤️
Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь
Благодарю доктор Берг за полезную информацию и переводчику
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Вы как всегда точны и правы! Благодарю.
Я с доктором согласна во всем. Я второй год на кето и на интервале. В свои 62 чувствую себя лучше, чем в 42.конечно,физическую активность никто не отменял, ходьба и постоянная витамтнизация с учётом моих дефицитом. Поэтому, я обожаю его видео.
@user-kq2mt2gu2i
Жыл бұрын
Для баланса почитайте о вреде кето диеты
@user-ff4zp1cg1t
Жыл бұрын
@@user-kq2mt2gu2i а зачем читать о вреде, если человек чувствует себя лучше, чем 20 лет назад
@user-ei5jw8hw9j
Жыл бұрын
@@user-kq2mt2gu2i лучше проверить на себе
@user-ei1og7ji2y
Жыл бұрын
На кето угробила свой ЖКТ
@tarlanqara3101
Жыл бұрын
Можете делиться с вашим рационом, как голодаете?
Благодарю И ,снова ,и снова полезно и интересно
Настоящий цельнозерновой хлеб это замоченное зерно собственноручно в идеале полба, чуть пророщенное, потом само заквашенное и спечённое.
Благодарствую! Полезное видео! Перевод отличный!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Спасибо, учусь у вас постоянно, меняю рацион питания.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzread.info/dash/bejne/ames2cxwYtDfdbA.html , kzread.info/dash/bejne/pmuVyq1ylrPciLA.html , kzread.info/dash/bejne/dKt63JZ6ZazFlqg.html . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Спасибо большое за совет.
Лучше начать обращать внимание на свою диету, пока ещё молод.
@jayznoviks7694
Жыл бұрын
Я был бы счастлив, если мои ролители привили мне в детстве культуру питания.
@roma.56
Жыл бұрын
@@jayznoviks7694 я об всегда говорю,если б родители сказали слово( я уже и не говорю и не мечтаю ,,чтоб вдолбили в меня") тогда бы я был готов к многим вещами преуспел бы в бизнесе 😅🤔 но что есть я рад тому что вокруг меня окружает, спасибо всевышнему за всё 🤲🙏
@am-jastis1384
Жыл бұрын
Полностью согласен диета это здоровье,и организм работает по другому
@vlabimirkaraulov1759
Жыл бұрын
@@jayznoviks7694 ага,ну кто виноват?
@Badula_n_his_brother
Жыл бұрын
Ну цеди всю жизнь по капле. Будет что вспомнить перед смертью, как ты отказывал себе и в том, и в этом... Мой дед дожил до 96. До 96 он не пил чай с сахаром - он пил, мать его, сахар с чаем!!! А знаешь, чем дед заедал это сахарное безумие? Печеньем со сливочным маслом. Или булкой со сливочным маслом. Дед бухал когда хотел и, представь себе, до 96 трахал баб. Стрёмных старых баб, но это уже не суть важно. А ты давай, на стесняйся, пей только водичку и сиди на диете из пары яиц в день :)
Спасибо. Трудная задача при такой системе. На мой взгляд точный подход к молекулам откроет путь к здоровой жизни - но для этого нужна стабильность всей системы на планете.
Thank you Dr Berg
Лет 35- ть назад ,когда ездили к деду в деревню,покупали пару буханок хлеба,так как привоз в сельпо был раз в неделю,что такое батон ,вообще не знали деревенские! Зерно получали для скота и птицы,ну и чуток мололи в муку на пироги на праздники .
Отказалась от мучных изделий,риса, картошки и сахара. Чувствую себя великолепно.Не голодаю...
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами))) Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@Tanyusha90
Жыл бұрын
👍👍👍👍
@Unnomarka
Жыл бұрын
А риса почему?
@akilkadaffi
Жыл бұрын
@@Unnomarka очень много углеводов, причем пустых, и мало полезных веществ. а еще если часто есть рисовую, манную или кукурузную кашу то будет появляться запор
@tauthid4
11 ай бұрын
А что место хлеба есть?
Главное есть овощи и никакая гармония Спасибо доктор Берк за ваши труды вы лучший доктор каторого я видел,🤗☀️🌈🌈🌈❤️
@sheff6553
Жыл бұрын
Ага, у меня так подруга переехала на Пангалао, чтобы правильно питаться "только овощами и фруктами" - в итоге опухоль именно от этого по словам врачей + оперировали там же в непонятных условиях, ползала еле еле 4 месяца потом, чуть не померла.
@YaroslavPetrov.
Жыл бұрын
@@sheff6553, опухоль, по словам врачей, от того что много питалась овощами и фруктами? Что это такое, кто такое мог в здравом уме сказать?
Уважаемый доктор Берг скажите пожалуйста а овсянка и чечевица полезны заранее спасибо Дай Бог вам здоровья
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про овсянку kzread.info/dash/bejne/nY6cms-FeK_Ff6g.html Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Спасибо 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
хлеб сам себе пеку уже больше года,начал это что бы отказаться от покупного хлеба,а тут и от домашнего надо отказаться оказывается😅
@user-EKazz
Жыл бұрын
Я давно отказалась от покупного, пеку сама из цельнозерновой муки, но проблемы с ЖКТ остались, так что приходится отказываться
Не знаю уже что можно есть если от каш отказаться... пластмассовые огурцы из ашана
@antonianaroschny5422
Жыл бұрын
Вот именно, ..
@user-em5gr9jb3l
Жыл бұрын
Точно. И новомодная реклама зелени, которая выращена в минеральной вате. Такой зелени вовсе не хочется
@HHSH.40
Жыл бұрын
Покупайте органические огурцы в хороших магазинах.
@vladislavmirny2798
Жыл бұрын
@@HHSH.40 нет денег только на кашу и сало хватает
@antonianaroschny5422
Жыл бұрын
@@vladislavmirny2798 кушайте, все и за все благодарите Господа нашего, и будет вам польза большая и радость...
Яка Ваша думка що до пророщеного зерна?
Благодарю
Очень жду этот выпуск,так как одни пишут полезно,другие нет,лично я ЛЮБЛЮ,но всё таки хочу услышать мнение нашего доктора...
@borsiithebest6770
Жыл бұрын
Почитать исследования не пробовали ?
@user-wd7fv8ws3w
Жыл бұрын
@@borsiithebest6770 кому верить?
@user-ek3jj2ge3g
Жыл бұрын
@@user-wd7fv8ws3w 💯точно.
@elif42bjk
Жыл бұрын
@@borsiithebest6770 Конечно пробовала,но все пишут по разному,поэтому и спрашиваю ...
На фотосинтез было бы здорово перейти. Секвойи на нем по 5 тысяч лет живут. А люди всего по 100 лет, и то с заморочками.
@user-im3jx4bi5j
Жыл бұрын
Фотосинтеза не существует,доказано эспериментально
@Irishanels
Жыл бұрын
Какой по 100 ! На кладбище трудно найти могилу человека, прожившего 100 …
@EA-ck4so
Жыл бұрын
не, мне зеленый цвет кожи не пойдет. с голубыми глазами будет как-то странно.... да, и потом зимой голодно будет, т.к. солнечного света в моем регионе маловато.
Спасибо
У нас нет в продаже цельнозерновой муки. Есть мука с добавлением отрубей, которая выдаётся за цельнозерновую, но это не одно и тоже.
@LiSA-vl9my
Жыл бұрын
Посмотрите внимательно на полки в магазинах,мука цельнозерновая есть в кг пакетах.
@user-es7ey4kk4k
Жыл бұрын
@@LiSA-vl9my Не только смотрела, но и покупала. И убедилась, что это обыкновенная мука с добавлением отрубей. Цельнозерновая мука долго не хранится, и поэтому ее заменяют мукой с отрубями.
@user-fe7jb1cf9l
Жыл бұрын
В видео тоже как-то непонятно про отруби. Отруби это вообще-то не зерно, а частички колосьев с небольшими добавками зёрен. Клетчатка, витамины.
@user-es7ey4kk4k
Жыл бұрын
@@user-fe7jb1cf9l Да, самого ценного-зародыша зерна, в этой муке нет.
@user-fe7jb1cf9l
Жыл бұрын
@@user-es7ey4kk4k по мнению автора ни в зародыше, ни в оболочке зерна ничего ценного нет. Почитал бы справочники что ли...., а не надписи на пачках.
Конечно же огромное спасибо за эту информацию. Но ЗАЧЕМ она нам? КЕТО питание настолько вкусное и разнообразное, что НИКАКАЯ мука не нужна; равно как и крупы. Я готовлю великолепные блинчики по Вашему рецепту: цветная капуста и яйца. Я даже мороженое готовлю: пол чайной ложечки какао + 200 гр. густых сливок+ 30 гр.сливочного масла + stevia по вкусу. Все сбиваю в миксере и в морозильник. Вместо какао можно 3-4 мороженных клубнички или 2 чайные ложечки мороженной черники.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-десерты kzread.info/dash/bejne/iYarqtKYf8-doZs.html kzread.info/dash/bejne/p4t2xsqraZrAn6Q.html kzread.info/dash/bejne/pKRl1LODksrTY5M.html kzread.info/dash/bejne/qqGaysedoc3aico.html kzread.info/dash/bejne/gXysrNGMp7vUmbA.html kzread.info/dash/bejne/X2qLztt7oNC4gZs.html kzread.info/dash/bejne/lYSAzZuJZMXPqMo.html kzread.info/dash/bejne/dH18rcmwqrLLmsY.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@bellakeligova4376
Жыл бұрын
Здравствуйте, скажите пожалуйста, я очень худая , но у меня Сибр, как я наберу вес на кето? Без муки , без ничего…
@user-oo2ln9ie9y
Жыл бұрын
@@bellakeligova4376 Здравствуйте. По-моему у Доктора Берга есть видео то том, как быть на КЕТО и не худеть. Если я найду такую информацию, я Вам дам ссылку. А вообще, насколько я понимаю - КЕТО не столько для того чтобы ХУДЕТЬ, сколько для того чтобы НЕ БОЛЕТЬ. kzread.info/dash/bejne/amSTyqixpLDYlbw.html
Доктор раскройте тему дрожжей на котором пекут хлеб, пишут что они разрушаются при нагревании так ли это ?
@netMednaya
2 ай бұрын
Нет, дрожжи не погибают полностью, на то они и термофильные. Они попадая в организм продолжают уже в желудке брожение, и как следствие в будущем возникают различного вида опухоли ( рак). Пеките лучши на закваске из цельнозерновой зерна.
Скажите, почему удалили видео про профилактику сердечного приступа? Оно вышло у вас на канале пару дней назад
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, видео находится на нашем канале. Можете посмотреть его по ссылке kzread.info/dash/bejne/gXV4qatvY8-xd7A.html а так же посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сердечно-сосудистые заболевания kzread.info/dash/bejne/X5d4tsSFo8nOZag.html , kzread.info/dash/bejne/iqKB25mIYqS8lMY.html , kzread.info/dash/bejne/qmGhyZNviNjfkqg.html , kzread.info/dash/bejne/o2yZs9uQY5THotI.html kzread.info/dash/bejne/oqitmcmnebGyo9o.html kzread.info/dash/bejne/hqaXyLN6n7uXdNo.html про витамины для сердца kzread.info/dash/bejne/k46VpdFvnamdY5s.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Дякую, дуже цікаво.
Мне наоборот свой домашний хлеб из цельного зерна экологически чистого без химудобрений и пестицидов хорошо идёт со сливочным маслом. Улучшилось возможно пищеварение. Съедаю пару кусочков на завтрак. В обед и вечером хлеб не охота есть. До этого хлеб обычный не ел лет 20. Ощущал каким-то пустым и кислым продуктом. Прочие мучные изделия не употребляю. Возможно поэтому и вес всегда в норме. Теперь по информации от Берга сократил почти до нуля сахар а было пара кусочков в день. Также сократил почти до нуля растительное масло и перешёл на топлёное. Хотя оно дороже раз в пять.
@user-jp7tx3rh2o
Жыл бұрын
Я вообще считаю, что все дело в количестве, 2 кусочка хлеба, даже если это и не самый полезный продукт, вреда не принесет.. кто-то каждый день сладкими булками объедается и шоколадками на протяжении многих лет (как я)), тогда да - вредно ( у меня, хорошо, хоть, на весе не сказалось... решила остановиться)
@netMednaya
2 ай бұрын
Но ведь масла сливочного сейчас нет настоящего ,если конечно вы не готовите его сами. Я вот тоже пеку хлеб из цельнозерновой муки на закваске.,своей ( у нас есть мельница). И не ем сливочное масло более 3х лет.
Вначале лайк потом просмотр
Прекрасно сочетать это с приёмом Трифалы
@Irjska
Жыл бұрын
О я тоже купила! А вы как принимаете?
Спасибо за информацию!! Интересно 🤔 есть ли в макаронах хоть 😉 что-нибудь, кроме муки?? Здоровья и благополучия!! 👍👌🤗
@_9-_9_
Жыл бұрын
Макароны пустые,в них нет абсолютно ничего. Итальянцы скоро вымрут😂
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzread.info/dash/bejne/aKKftpaQg9yak6g.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
@user-fe7jb1cf9l
Жыл бұрын
Есть конечно. Только макароны разные бывают. Мясников , (пусть говорят, что он рекламщик, но выглядит то супер)) объяснил, что полезны тёмные макароны из твёрдых сортов. В них, как и в цельнозерновом хлебе, есть всё необходимое человеку.
Крепостному из 19 века, говорят, что хлеб вредный, не надо его есть. БУНТ!
@vlabimirkaraulov1759
Жыл бұрын
Рональлд,еден дас зайн.
Мне от хлеба, и хлебобумочных изделий, и макарон становится худо я их и нем уже лет 7.
@nataliaschulz2397
Жыл бұрын
Я тоже стараюсь мучные продукты и хлеб избегать, так как становится худо.
Доктр берг я вас хотела про нашу блюда рас в год 1раз приготовить все это в Узбекистане называются сумалак просроченной пшено имука2час купить и готово будеть очень вкуснятина каша получаются это витамины на 1год
@user-td8gk9po2s
Жыл бұрын
Пророщенные зерно наверное
Пищевые привычки особенно детские очень сложно преодолимы
Отказался от сахара и содержащих его продуктов 1 год и 7 месяцев назад.Сейчас мне 49. Фигура стала супер….Лицо сильно натянулось и помолодело!И сейчас от мучного-подкожный жир исчезает.Ограничил углеводы…но с нашим питанием в магазинах-это сложно.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html , kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html , kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html , и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Кто то видит в этом пользу, кто-то вред, но всем очевидно, от них Ж растёт 😉
Мне нравится этот врач, он говарит как всё и есть, хоть и тяжело слушать правду, но как на самом деле и есть, как и показала мне практика за 12 лет поменять питание, хоть какой углевод полезный или нее полезный, или сахар, фруктовый сахар, молочный сахар ........это сахар и ращипляится оденаково, я ем углеводы и хлеб темный, но смотрю сколько ем и стараюсь отказываться как можно часто
Не покупаю ни какую муку, готовлю сама перемалываю в кофемолке крупы: гречку, рис, амарант и тд И вот вам готовая мука😊
@relaxingsweetmusic
Жыл бұрын
Класс,а из какой муки лучше получаются выпечки?
@LilianaPavlova777
Жыл бұрын
Она грубоватая получается на кофемолке. Я лично пеку хлеб на заквасках. Закваска как раз таки разрушает хитиновую кислоту и делает цельнозерновую муку полезным легкоусваяемым продуктом. А длительная ферментация дополнительно обогащает хлеб ватаминами. Всю жизнь на Руси ели хлеб и были здоровые как кони. Просто ели правильный хлеб, а не тот что сейчас в магазинах продают. И выпечку тоже можно делать на таком заквасочном тесте длительной ферментации.
@aleksa23
Жыл бұрын
@@LilianaPavlova777 так многие советуют вымачивать зерна ,чтобы избавиться от этой чёртовой фитиновои кислоты( а для муки ещё высушить при темпер 50 гр)
@ITA291080
Жыл бұрын
@@LilianaPavlova777 само зерно было на Руси другое. По-моему д-р Берг тоже говорил, что даже лет 20 назад оно было лучше с т.зр. влияния на здоровье людей. А сейчас оно лучше - для производителей с т.зр. урожайности и несъедобности для вредителей.
@Irjska
Жыл бұрын
@@LilianaPavlova777 скажите пожалуйста, а где закваску берете?
Было бы лучше разработали меню для детей школьного и дошкольношо возраста. Только так можно менять все к лучшему.
@user-cs6gr8gq6m
Жыл бұрын
Согласна с вашим высказыванием. В школе и детском саду в меню одни простые углеводы- картошка, сахар, макароны, хлеб и булки.. Котлеты с хлебом, запеканки с манной крупой..
@hofronpro6722
Жыл бұрын
@@user-cs6gr8gq6m помимо этого много трансжиров. Низкокачественная молочка, от которой пользы нет, а только вред, рафинированные масла и готовка на них, очень мало овощей и зелени, наверное, отсутствие полезных жиров.
@svitlanamakeup6720
Жыл бұрын
К лучшему будет правильное питание прежде всего в семье.
@mahirbalayev5835
Жыл бұрын
Ещё добавлю что у моего 3 летнего сына пищавая аллергия и с раннего детства у него меню отличное от нашего с женой. Интеллект и физические параметры как у 7 летнего малыша.
@misssecrets4818
Жыл бұрын
Согласна! Если дома питаемся правильно, то как же уследить за тем, что ест ребёнок в детском саду или школе.. Не индивидуальные же контейнеры ему туда собирать. А как по-другому?
Я придерживаюсь кето диеты уже 4 месяца, но в последнее время заметила что перебарщиваю с жирами и белками, не могу наесться, останавливаюсь только тогда когда физически ощущаю что уже не влезет, что и повлекло +3 кг (раньше была на омад питании, но хочу перейти на 2 разовое питание, потому что выходит так что поесть я могу только в 7 вечера, днём я не дома, а брать столько продуктов я не могу, и ещё на обед у меня только 15 минут). Думаю что это из-за поликистоза яичников, потому что это началось когда я стала его лечить препаратом на основе трав, что понижает аппетит, плюсом этого диагноза может ещё быть апатия и депрессивное поведение (хорошо ощущается), ничего не хочется делать, и скорее всего из-за скуки я так много употребляю.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о переедании kzread.info/dash/bejne/dYatk5KGY6vPk9o.html, kzread.info/dash/bejne/g3eHmcijo8iqnKg.html, и также про СПКЯ kzread.info/dash/bejne/aaCgr9qqXZa2cps.html Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". На курсе вы узнаете: ❗Как работают яичники и почему развивается яичниковый тип телосложения, почему образуются кисты и другие заболевания и как от них избавиться. ❗Как эстроген блокирует работу щитовидной железы и влияет на печень. ❗Советы по питанию для яичникового типа: продукты, БЖУ, нутриенты. Особенности диеты для этого типа. ❗Эффективные и безопасные средства от любых проблем с менструациями (боли, акне, плохое настроение и т. д.) и способы быстрого облегчения ПМС. ❗Что такое менопауза и как смягчить ее симптомы. На курсе вы сможете задать интересующие вопросы вашему куратору и получить обратную связь по домашним заданиям, изучите программу упражнений для яичникового типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и получите полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его по специальной цене 3400 рублей (вместо 5400 рублей) можно по ссылке drberg.ru/kurs-yat? Служба поддержки канала
Подскажите, пожалуйста, биоактивные коллагеновые пептиды оказывают на организм омолаживающее воздействие? Полезно их использование здоровью? Спасибо!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как замедлить старение и про омоложение изнутри kzread.info/dash/bejne/YoqGwZSyppqtdco.html , kzread.info/dash/bejne/g2x1qrmkcazccsY.html , kzread.info/dash/bejne/n3-CpqiAkdqfiJs.html , kzread.info/dash/bejne/m4N63NOodZnNn7A.html , kzread.info/dash/bejne/iJqr07ibmdDRe9I.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и в поддержании здоровья и молодости. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@emiliapro7703
Жыл бұрын
@Dr. Berg - официальный русскоязычный канал Благодарю доктора Берга за его труд и спасибо службе поддержки канала за такую чёткую организацию работы! 🙏💜
Доктор вы рассматриваете исключительно только зерно пшеницы. Вам следует из зерна рассматривать зерно льна, зерно тыквы, зерно кунжута, зерно мака, зерно гречки, зерно пшона, зерно овса и.т.д. Так вот как только рассмотрите состав выше указанных мною зерновых только тогда и поймёте в чем их польза и какой у них богатый состав минералов, витаминов, аминокислот, металлов, белков и.т.д. Следует вам обратить внимание на рассмотрение пользы всех зерновых, а не основывая свое субективное мнение только на одной пшенице!
@toplogika
11 ай бұрын
Лён, кунжут, тыква, мак не относятся к зерновым, это - семена. Доктор в другом видео высказался о негативных свойствах льна, но он не против некоторых других семян, рекомендовал семена чиа. Гречка, пшено, овёс - зерновые с такими же свойствами, как и у пшеницы, сильно повышают сахар крови.
@user-zi9en8qm4o
11 ай бұрын
@@toplogika 🤣🤣🤣 Зернова культура - це натуральний продукт, який складається з сукупності великої кількості зерен або насіння тієї або іншої культури - злакової, бобової, олійної. У всі часи основою здорового харчування була рослинна цільнозернові їжа. Зерна злакових, насіння бобових і олійних культур добре зберігаються, тому природно що людина з давніх часів почала їх використовувати в їжу. РАЗВИВАЙТЕСЬ! БОЛЬШЕ ЧИТАЙТЕ!
Я уже год полностью живу без хлеба а раньше не мог представить, ничего живу же и всё хорошо,заменяем гречкой
@user-he8pv7tl3n
Жыл бұрын
Вы просто одни зерновые заменяете другими.
@user-wv1vn4gp9w
Жыл бұрын
Греча сгущает кровь
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzread.info/dash/bejne/ames2cxwYtDfdbA.html , kzread.info/dash/bejne/pmuVyq1ylrPciLA.html , kzread.info/dash/bejne/dKt63JZ6ZazFlqg.html . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
@EA-ck4so
Жыл бұрын
@@user-he8pv7tl3n Гречка чуток получше. Это семечка.
@user-he8pv7tl3n
Жыл бұрын
@@EA-ck4so Семечко - это то, что мы сажаем, зерно - то, что мы едим. Гречка уже продается очищенной, пропаренной и высушенной, это на 75% углеводы.
Доброе время суток, знаю что вопрос совсем не по теме, но хотелось бы услышать от вас тему : Ретикулярный варикоз, хроническая лимфо_венозная недостаточность нижней правой конечности.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про варикозное расширение вен kzread.info/dash/bejne/dWSFrcqhgtuonrA.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Какая дозировка В1 при хронических воспалениях, и частых стрессовых ситуациях?
@Cie.Prim.
Жыл бұрын
Берите Б-комплекс форте.
@elenasenkova9551
Жыл бұрын
@@Cie.Prim., лучше отдельно витамин В1, например бенфогамма , в таблетках.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин B1 kzread.info/dash/bejne/pIV51NBpk9K-pdY.html, kzread.info/dash/bejne/mX1pxKttqbvKptY.html, kzread.info/dash/bejne/iKd9t7mml6Sqdps.html. про то как снизить гормон стресса kzread.info/dash/bejne/d2mjzKykpNWwmrw.html , kzread.info/dash/bejne/o6mYqJiFhpW3fqQ.html , kzread.info/dash/bejne/i61qzNKucabLgKw.html , kzread.info/dash/bejne/qIuAu9uEitzcYtY.html . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала
Слово МУКА уже говорит о том, что зерно перемолото, то еть не ЦЕЛЬНОЕ.
@user-ql3fx1cr1s
Жыл бұрын
Цельная значит, что в такой муке присутствуют все части зерна!
Как можно отказаться от хлеба,да и от всего. Буду есть всё домашнее,но понемногу.
Использую только отруби из злакоаых
Смотрю пятый сезон популярного сериала про скотоводов. Дочь владельца ранчо доходчиво рассказала гостю вегетарианке, почему они едят мясо, а не траву, как она. Прям в тему видео!!!
@edge_of_tomorrow
Жыл бұрын
От мяса организм быстрее стареет. Поэтому лучше будет употреблять яйца, рыбу и молочку.
@valalex2223
Жыл бұрын
@@edge_of_tomorrow Из молочки если только ферментацию (кефир, сметана), НО, там казеин и лактоза тоже, что негативно сказывается на поджелудочной (от молока лучше отказаться совсем). Насчет мяса, это дело личное, религиозное или вкусовые привычки, в мясе очень ценные, животные белки, жиры, витамины и минералы, особенно в ферментированном, типа Хамона, Бастурмы, Джэрок, Суджук, сыровяленого...Про "мясо" птицы разговор отдельный...А так, вы правы! Яйца, рыба, кисломолочка, грибы, сыры (типа брынзы), квашенные овощи, некоторые ягоды и фрукты, умеренно..Мясо это высокомолекулярный белок, для переваривания должна быть хорошая кислотность в желудке, иначе оно не будет полностью перевариваться и навредит кишечнику, для этого Берг и советует добавлять яблочный уксус..Кислотность должна быть в норме, на протяжении всей жизни!
@user-dh3df5yr6j
Жыл бұрын
@@valalex2223 Хочу ещё немного добавить ,что вначале съедать чашку салата ,перед мясом.
@valalex2223
Жыл бұрын
@@user-dh3df5yr6j Татьяна Татьяновна (странное отчество 🤭) Берг много говорит о пользе разной зелени, но надо фильтровать конечно информацию, у нас многое не растёт, а покупать импортные овощи, сомнительного качества ГМО не нужно конечно..И..лучше квасить самим овощи, капусту, помидоры, огурцы, чеснок, лок и тд...Желательно с наших огородов..
@user-dh3df5yr6j
Жыл бұрын
@@valalex2223 А на счёт религии ,я вообще не понимаю почему нельзя мясо. 😊. Нигде в Библии не написано, чтобы был какой то запрет на мясо. Цитирую из Библии: ,,Все движущееся, что живет, будет вам в пищу; как зелень травную даю вам все; Только плоти с душою ее, с кровью ее, не ешьте ...,,(Бытие 9:3,4) 🌿 Запрет только не есть кровь(жареную или какую там ещё ) Так как кровь символ жизни ,поэтому кровь под запретом. 😊
а фиг его знает, мне что то кукурузные палочки нравятся
Вообще странновато для оценки цельнозерновых продуктов брать только муку. Когда зерно смалывается, витамины уничтожаются. Взяли бы упаковку цельного зерна реально. Перловку например. Или овсянку. Там вы увидите витамины группы В и другие микроэлементы, которых в муке разумеется нет.
❤️❤️❤️😊
Зерновые и молочные продукты, а так же фрукты и овощи, предназначены в пищу человеку Господом. Витаминов хватает, если кушать хлеб с остальными продуктами. Минералов тоже достаточно при сбалансированном питании.
Супер! Я приятно удивлена рассуждениям доктора. Я замачиваю зеленую гречку, иногда она за время замачивания успевает немного прорасти. Затем размалываю ее, добавляю собственную симбиотическую закваску и оставляю тестовую заготовку на ферментацию. После подъема выпекаю. Иногда добавляю псиллиум. Это единственный хлеб, который я ем. Чувствую, что пора от злаков и бобовых уходить. Пока не готова.
@DrEricBerg
3 ай бұрын
Здравствуйте👋, система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья🙂 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Хлеб на Кето не нужен, а на низкоугливодном 2 раза в неделю свой хлеб на закваске даже очень хорош.
Если я не хочу худеть, но хочу отказаться от сахара, кето мне подойдёт? Просто боюсь, что сильно похудею, у меня на рост 176 вес 60
@user-jp7tx3rh2o
Жыл бұрын
Значит надо просто отказаться от сахара)
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, здоровое кето- это не краткосрочная диета, это то питание на долгосрочную перспективу, которое помогает избавиться от уже существующих проблем в организме и предотвратить будущие заболевания продлить молодость, жить, а не выживать и многое другое. Если вы вернетесь к прежнему образу жизни, то все проблемы вернутся. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html , kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html , kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html , как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html , Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
@EA-ck4so
Жыл бұрын
Не подойдет. Я за два месяца на кето 7 кило сбросила и при росте 171 см была 52 кг. Кето начала по терапевтическим показаниям, но бросила, т.к. стала выглядеть как дистрофик. Просто уберите весь добавленный сахар и быстрые углеводы.
@flexer9464
Жыл бұрын
@@EA-ck4so спасибо за ваш комментарий! А что за быстрые углеводы?
@user-jp7tx3rh2o
Жыл бұрын
Я ростом 175 и вес 58, на нестрогом кето и интервалке вес начал уходить, поэтому я тоде за то, чтобы оставить углеводы, кроме быстрых (все рафинированное, очищенное: мука первый сорт и все продукты из нее, манка и тп), хотя я позволяю себе в небольших количествах отходить от этих правил (макароны хорошие пару раз в неделю, пастила иногда). Ем достаточно клетчатки. Прекрасно себя чувствую.
Разве нельзя есть рис , гречку, овес , пшено, кукурузу. ? А что тогда есть?
👍👍
Кeто диета заняла последние места в исследованиях лучшая диета. Только в номинации Быстрый сброс веса заняла 1место. А вот в поддержании веса уже 19 место
@goLosT1h1N1
Жыл бұрын
АМинь, те кто в инь будут съедены после смерти
@Irjska
Жыл бұрын
Это кто исследовал?
@user-he8pv7tl3n
Жыл бұрын
Здоровое кето - это не про вес.
@Irjska
Жыл бұрын
@@user-he8pv7tl3n а чтобы войти в здоровое кето это надо себя чувствовать как диабетики с кетонами в моче?
@user-he8pv7tl3n
Жыл бұрын
@@Irjska не надо, есть здоровая концентрация кетонов, ей и нужно придерживаться. Здоровое кето в первую очередь для здоровья.
Не "демонизируйте " злаки. Посмотрите на итальянцев и их меню.
@user-ix1qw9nw4i
Жыл бұрын
Как раз-таки в Италии очень много полных людей , прямо очень полных.
@user-ef1bb8xr6g
Жыл бұрын
Посмотрите на итальянцев вживую, а не по телику.
@user-ef1bb8xr6g
Жыл бұрын
@@user-ix1qw9nw4i И это при том, что у них мясо и молочка очень дорогие, т.е. по праздникам. Иначе бы они были квадратные.
@user-ix1qw9nw4i
Жыл бұрын
@@калямаля вот что правда, то правда. Не отнять и не прибавить!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzread.info/dash/bejne/aKKftpaQg9yak6g.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Вы вы рассказывали про всякие диеты и упоминали слово barberyn Я так понял что это странно барбариса
@alevtinastrelkovskaya6706
Жыл бұрын
Да, барбарис
Откажитесь от мучного и будете здоровы.
@byalex366
Жыл бұрын
сказал какой-то нн в комментах
надо самим молоть пшеницу и печь хлеб, по-другому выбор из двух зол. раньше хлеб на натуральной закваске из кабаньих дрожжей заменял собой полный рацион питания. "хлеб всему голова"
@aleksa23
Жыл бұрын
Что значит, кабаньи дрожжи?
@user-jl2ve5xd8y
Жыл бұрын
@@aleksa23 по-другому дикие, натуральные.
Заблуждение считать хлеб всему голова
♥️♥️♥️
Ну здесь как-то скомкано в одну кучу.. сравнивает белую муку из супермаркета и цельнозерновую муку из супермаркета.. и хлеб такой же! Конечно в такой муке и хлебе ничего хорошего не будет.. Хорошо бы сравнить белую муку с нормальной качественной цельнозерновой.. плюс мука из разных видов злаков, ржаная например.. Как изготовлен хлеб? На закваске с длительной ферментацией это ведь совсем не тот "хлеб" что он показал. При ферментации и глютен и фитиновая кислота разлагаются, на сколько я слышал.. опять же интересно, а остаются ли в таком хлебе витамины группы В..
@EA-ck4so
Жыл бұрын
Сколько людей пекут дома хлеб из ржаной муки и на закваксе? Большинство берут магазинный хлеб или изредка пекут дома хлеб на дрожжах. Поэтому, он говорит о том, что люди едят ежедневно. Какой смысл говорить теоретически о продуктах, которые по факту недоступны или малодоступны?
@Myao.
Жыл бұрын
Человек исходит из своих реалий. Реалии нашей страны ему неведомы. И у нас кстати я тоже не видела цельнозерновую муку малого срока хранения. Что там в этой упаковке длительного хранения? Непонятно! Но общеизвестно, что цельнозерновая мука имеет малый срок хранения и это проблема.
@user-rs3zm9ey4u
Жыл бұрын
@@Myao. Я когда только начинал экспериментировать с домашним хлебом купил у местных ребят целый мешок ржаной цельнозерновой муки.. думал, вот хорошо,на долго хватит! Какого же было мое удивление когда через пару месяцев хлеб перестал получаться, закваска сдохла, новая никак не заводилась.. Начал изучать и обалдел: оказывается мука испортилась! Я до этого даже и подумать не мог, что мука может испортиться.. 😂
@Myao.
Жыл бұрын
@@user-rs3zm9ey4u В том то всё и дело. Долго не хранится.
@blackbird6001
Жыл бұрын
*Тупой комент,автор. Прям вот все россияне пекут сами хлеб ежедневно из хорошей цельнозерновой муки.) А даже те кто печет сам, покупает промышленную доступную муку из ближайшей Пятерочки. Большинство едят покупной.Так что сравнение вполне адекватное*
Я практикую здоровое кето, из зерновых оставила только ржаной хлеб на закваске собственной выпечки, в очень небольшом количестве. И только потому, что семья его очень любит)) В нашей стране, в холодном климате, с недостатком свежих овощей зимой очень сложно обойтись без привычного хлеба. Но кто хочет, ищет возможность, кто не хочет, ищет причину ничего не менять, а потом обвинять в своих болезнях, дурных привычках и лишнем весе кого угодно кроме себя! Всем здоровья!
@infernovskiy
Жыл бұрын
Хлеб на закваске, это тема! 🤝
@Sai1Sai
Жыл бұрын
Я тоже на кето.Но,Хлеб на закваске с медленной (24-48)часа холодной ферментацией пеку.В составе только:вода,мука,соль+ масло оливковое и чуть чуть натурального дикого меда
@infernovskiy
Жыл бұрын
@@калямаля с кето не совместимо, но мне как сыроеду вообще похер,ел его на переходе. Клевая штука
@user-he8pv7tl3n
Жыл бұрын
@@infernovskiy И как Вы готовите хлеб без тепловой обработки? У одних кетодиеты с хлебом, у других сыроедение с ним же...
@Sai1Sai
Жыл бұрын
@@калямаля А у меня такое вот кето.Хлеб этот в очень малых дозах.Худею,сахар в норме,самочувствие 👍.Хлеб этот совсем другой.Это как сравнить молоко и кисломолочные
Всем привет!подскажите пожалуйста кто нибудь заказывал БАДы с его сайта?они работают или пустышка?
@GSv...
Жыл бұрын
Я пью некоторые добавки Берга- работают. Живу в штатах- покупаю на Амазоне.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, их можно заказать в любую страну. При заказе на сумму свыше 140 евро у вас будет бесплатная доставка. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или по оформлению заказа, напишите, пожалуйста, в службу поддержки онлайн-магазина на сайте drberg.eu. Служба поддержки канала
Дело цены. Углы дешевлее вот и рекомендуют ....
👍
Люблю батон с отрубями и маслом
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про хлеб kzread.info/dash/bejne/nKKJ0MyYabW_m5M.html , kzread.info/dash/bejne/q3-nrs2RmsKccpM.html , kzread.info/dash/bejne/npOikrOIZZW3dLA.html , kzread.info/dash/bejne/mp6KxLCgqbaye7g.html , kzread.info/dash/bejne/pGWZ1s1xdZDTiqg.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Каша, из ячмени, очень и очень полезная!
@Irishanels
Жыл бұрын
Там глютен(
Анатомия зерна: зародыш с витаминами+крахмал(80%),+оболочка (отруби)
Хлеб практически не ем. Ем полбу и этого достаточно.
@nataliaschulz2397
Жыл бұрын
А что это полбу
@user-ch8sk7ij8q
Жыл бұрын
@@nataliaschulz2397 это ж дикая пшеница твёрдых сортов. В принципе уже не дикая наверное, но зерно. Есть дробленая, а раньше сам на кофемолке дробил. Вариш, наподобо пшеничной каши получается👍
@user-he8pv7tl3n
Жыл бұрын
Что одно, что второе - зерновые, углеводы.
Что вы думаете на счёт крупы БУРГУЛ??? 🙏🏻
@user-be8yb4qy8g
Жыл бұрын
А что тут думать: пшеница = булгур=манка.= мука. Это как картошка отварная или картошка запечённая.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про рис kzread.info/dash/bejne/pp2glrGLk5iToLA.html, kzread.info/dash/bejne/fHh3kq-SlbazqrA.html , kzread.info/dash/bejne/a2x5mM57lbG6Ydo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Островский сказал же есть хлеб из грубого помола, кто вам мешает пшеницу взять и измельчить самим. Белый хлеб чем вреден, что он содержит только клейковину, а в муке грубого помола есть отруби для хорошей перистальтики кишечника и не склеивания его. Вы сами сравните, купите цельнозерновую муку и испеките хлеб, вы увидите как ваш кишечник будет работать на отлично. Берг все хорошо говорит, но он живет в стране где есть выбор в отличие от нас ...
@sunsetvlable
Жыл бұрын
отруби царапают стенки кишечника, тоже не пойдет
@theloveofmyheart2204
Жыл бұрын
@@sunsetvlable с чего это вдруг ☻
К сожалению,сейчас пшеница геномодифицированная,была скрещена с японским рисом и всё тэто было сделано ради урожая.
Итальянцы не предоставляют жизни без пасты и ничего с ними плохого не происходит!
@byalex366
Жыл бұрын
мука это пустой углевод без витаминов, что с ними должно случиться ?
@user-li6ke1rh9v
Жыл бұрын
@@byalex366 Ожирение, к примеру!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzread.info/dash/bejne/aKKftpaQg9yak6g.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
👍👍👍🤝
Переводчик свои деньги отрабатывает на все 100%👍
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Пшеница вредна, глютен, клей это склеивает стенки кишечника
Ну вообще ничего не кушай, это полезно..
Все верно! Огромное количество углеводов и высокий гликемический индекс.Глютен да крахмал клей для организма!
Хлеб едят для удовольствия. Но от него болит голова, слишком сильно скачет уровень сахара. ГИ хлеба выше чем у сахара. Потому люди с удовольствием отказываются от сахара, но хлеб стараются есть до последнего.
@alevtinastrelkovskaya6706
Жыл бұрын
Верно,это про меня!
"Меня зовут Джон Коффи - как напиток, только пишется по-другому."
❤
А видок у докладчика измождённый однако... Интересно, сколь долго он сможет продержаться на этой диете
То что на картинке ролика, абсолютно не цельно зерновой продукт!
Если слушать и верить тому что тут несут , то надо всё бросить и заниматься этими взятыми с потолка советами.
@vera1385
Жыл бұрын
Есть исследования, а не советы с потолка🤷♀️
@user-ix1qw9nw4i
Жыл бұрын
Так тут каждый для себя решает : есть или не есть . Странно, почему Вы , вообще, смотрите ролик Берга - тут все в таком духе