Partecipa alla Masterclass gratuita "3 mosse per bruciare le riserve di grasso": www.thesautonapproach.it/maste...
Abbiamo sempre paura di consumare troppe proteine e tendiamo a sottovalutarle, a mangiarne poche, di cattiva qualità e nascoste nelle pietanze.
Ecco 4 segni importanti che non devi sottovalutare e che indicano che hai bisogno di aumentare la quantità di proteine che mangi, iniziando il pasto da un piatto proteico e scegliendole sempre fresche e di buona qualità.
1. Combatti con il peso e lo perdi con difficoltà, per dimagrire devi fare sforzi immensi tagliando pesantemente le calorie giornaliere, con diete da fame che ovviamente smetti dopo poco. Se è così e tendi ad accumulare peso soprattutto sulla pancia, questo è un chiaro segno che devi integrare proteine.
2. Sei sempre affamato e non riesci a saziarti, con una fame e un desiderio di dolci e cioccolata che cresce di sera e non ti da tregua.
3. Avverti lo stress e la fatica e non riesci a reggere i ritmi che la vita ti impone, sei sempre stanco, teso, nervoso e ti ammali facilmente.
4. Hai spesso dolori e fastidi alle articolazioni che ti costringono a dover ricorrere ai farmaci per ritornare alla vita normale.
In tutti questi casi cambia stile di vita e introduci la giusta quantità di proteine.
Giusta, non troppe!
Che vuol dire iniziare dalle proteine DUE dei pasti quotidiani.
Meglio se colazione e pranzo, i pasti che spendiamo senza accumularli ed intossicarci.
Se lo fai, vedrai la differenza!
Per la colazione puoi contare anche su proteine vegetali sane come chia, e canapa o su proteine molto digeribili e perfette sia con il dolce che con il salato come collagene in polvere o proteine del siero del latte (ci sono anche in versione keto: keto collagene in polvere e keto proteine del siero del latte). Trovi tutti i prodotti nello shop SAUTÓN: www.thesautonapproach.it/shop/
BLOG: thesautonapproach.it/blog/
ONLINE PROGRAM: thesautonapproach.it/program/
SHOP DI CIBI E INTEGRATORI: thesautonapproach.it/shop/
FACEBOOK: / francescaforcellacillo
INSTAGRAM: / devifrancesca
00:28 | 1° sintomo
00:51 | 2° sintomo
01:05 | 3° sintomo
01:17 | 4° sintomo
#sautónapproach #proteine #carenzadiproteine