Cara Biar Bisa Konsisten Olahraga? Gaada!
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
ini bukan video tutorial, tapi bisa bantu lu dari segi cara berfikirnya...
IG: Frantinomatthew
Link: / frantinomatthew
Tiktok: ino_gaol
Link: www.tiktok.com/@ino_gaol?_op=...
frequently asked questions
Q: turunin berat badan berapa lama bang?
A: 1,5 tahun
Q: dulu berat badannya berapa bang? sekarang berapa?
A: dulu 112kg sekarang 65kg
Q: mulai rutin workout dari kapan bang? langsung kalistenik apa gmn?
A: sejak 2017, tapi cuma fokus cardio(lari). Mulai kalistenik September 2020
Пікірлер: 27
Bikinin video leg day versi lu dirumah aja bang,, tapi yang lebih panjang,, biar makin joss
Mantap bang,,,
Bang buat vlog
Saya gendut bang, ingin memulai olahraga 🔥
@KadekWisnu-ep4vw
27 күн бұрын
Semangat Bang 👍
Bang masukkannya dong, posisi gw skrng badan kurus 54+kg, trs gw skrng mulai rutin gym+minum whey protein, kalau mw naikin masa otot bagusnya gmn bang? Harus jaga pola makan kah?karna skrng gw makan ap aj karna gw mikir badan masih kurus jdi boleh makan ap aja, tolong masukkannya bang🙏
Makasih ya bg
bang kalo misal untuk pekerja pabrik 3 shift kan waktu olahraganya kan g bisa tetep bang, gimana solusinya
Kalau gua suka lari terus di selingi dengan latihan strength seperti squat, lunges, plank, russian twist, pull up and push up. Biar dapet keduanya seperti bentuk badan dan stamina. Tips dari gua biar ga males: Harus punya motivasi yang kuat dari diri sendiri kenapa lo harus ngelakuin nya?
Yooo
BG sering sering upload y aku suka video abg😊
@inogaol
5 күн бұрын
Makasih banyak 😁
BANG AKU MASIH BINGUNG KALAU GYM
Konten yang sangatt bagus patut mendapatkan pwss bnyak
@inogaol
2 ай бұрын
Amin 🫡
Gara gara lu gue jadi beli tali skipping 😅 pagi ini. Bismillah lah... Mau belajar sampe pro... Target nggak muluk muluk lah. Biar bisa keringetan.
@inogaol
2 ай бұрын
Nice, proses itu memang seiring berjalannya waktu, sedikit-sedikit menjadi bukit
@xcaliburn6950
Ай бұрын
Hari pertama fail bang. Nggak sampe 3 menit nafas udah abis.
aku wo pakai dumble ajah. semoga konsisten
@yuda_indrawan
14 күн бұрын
Ke gym lah
Bang bahas tentang pola diet ekstrim dong bg!!
@inogaol
2 ай бұрын
Okeh!🔥🔥🔥
Aku udah hampir 6 bulan rutin latihan mulai dari skipping sama angkat beban, jalan pagi tapi cuma dapet perut rata
@darknes1403
20 күн бұрын
😢
@aldika9670
2 күн бұрын
Bebannya ditambah gak bg?
BAGI JADWAL KE GYM BG
pertamaa