Gw ngikutin lu dari 5 bulan bang alhamdulilah semua latihan abang saya praktekin dan alhamdulilah berat badan ku dari 95kg sekarang menjadi 68kg terimakasih bang dan tetap berkarya di youtube..

@elfadri7895

3 жыл бұрын

Nice🔥

@inogaol

3 жыл бұрын

that's what u called result buddy! keep it up

@ariflaki8891

3 жыл бұрын

Pola makan anda, juga anda rombak?

@danarus4183

3 жыл бұрын

@@ariflaki8891 otomatislah

@ariflaki8891

3 жыл бұрын

@@danarus4183 ooo

Dari sekian banyak orang nyuruh gua olahraga, cuma lu doang bg yang bikin gua pengen olahraga🔥thanks bg

Sngat brmnfaat dan memotifasi bro 🔥🔥👍🏽🙌🏽

i like your consistency, keep it that way bro👍🏻

tetep semangat lah.. itu pasti ad yg g suka dan ngreport. biarin aj lah. tetep kasi inspirasi buat penonton

Bang, coba search google tentang sarapan pagi, saya sarankan sarapan pagi bang, agar terhindar dari penyakit

@rizkiamstrong7935

3 жыл бұрын

Gak ngaruh itu mah tubuh nya doi udah terlatih kalo dia penyakittan juga gak mungkin bisa olahraga, makanan juga disiplin dia, cuma gw sebagai subreker nya malah lebih pen liat doi lebih memadatkan lagi otot-otot nya biar makin gahar

@adamshidiqprasetyo4544

3 жыл бұрын

@@rizkiamstrong7935masalah jantung bro, search lah google

Sering2 bang bikin vlog kaya gini, jadi gw tau olahraga apa aja yang lu lakuin, buat referensi juga 😅

Mantap bang, selalu Memotivasi 😄

@inogaol

3 жыл бұрын

Thank you bro 🙏🏽

Tips yang bagus bro dari pola makan, manajemen waktu untuk olahraga

Semangat bang ngontennya ✌

Makasih bang selalu memotivasi 👍

sangat memotivasi saya lord karena video-video lord saya suka olahraga

ada yang report lu di tiktok bang

ini yang gw tunggu

okee bang gw jadi termotivasi

Nice content

tetap semangat bang buat kontennya

udh satu tahun subkreb cenel ini, pengen badan kek gitu, tapi malas olahraganya. Ada yg sama?? alhasil badan tetep gendut 🤣

panutan gua

Sering” in bang vlog nya

Walaupun air putih dingin enggak memengaruhi berat badan Tapi tetap aja yang namanya air dingin memengaruhi ke stamina artinya kayak misalnya lu lari sprint pasti lebih kerasa ngos ngosanya daripada lu minum air anget atau air putih biasa

Asyik rambutnya keren bro

Terimakasih telaah memotivasi orang lain

Bang bahas dong berat tinggi sama kebutuhan kalori harian lu bang

8:50 Lebih cape bawa barang buat olahraga dibanding olahraganyaa😂

Konten olahraga Boleh kali ya di coba eheh 😁🙏

Kapn kapan olahraga bareng bisa mas, oh iya saya mau coba makan selama 1 frozen vegetable yg mas makan euy. Semoga ada pack pack baru di abs 🙏🏻

Keren body bang...mantapp

Bang bikin konten jadwal buat workout dong

Keren bang

Main babi ngepet , main babi ngepet, ngakak pas disitu bang ino1

Minta Rekomendasi gerakan/fokus latihan perharinya donk bg

Bang, req menu latihan 1 minggu full, detail set, rep, rest, dll🙏

@Rais5012

2 жыл бұрын

You don't really watch the vid bro.

Mantap bang panutan. Jangan lupa mampir bang

tajir men

Mantap bang👍

Bang gw mau minta bikin tutorial archer push up and typewriter push up bole gk bang? Semoga di baca ya.

pemanasan • jumping Jack • push up • squat • crunch • burpes • mountain climbing • switching launch • high kne • plank • wallshit • pelemasan Gua mw coba ini bang, tempo tiap gerakan ½ menit, semoga berhasil 🙏

@danieladicahya9081

2 жыл бұрын

Maksud nya tempo 1/2 menit apa ya bang?

Thanks bro

Bang banyak banyakin konten what i eat in a day sama a day in my life

Anjay ada botol Amer tuh bang 😂

Dari pemilihan Vidio kemarin orang orang Indonesia lebih kepo sama kehidupan orang lain wkwkwk 🤣 bikin video yang lebih greget bang

Sabar bro warga 62+ emang kadang gak ada ahlak, bisa jadi iri trus report tiktok lu, tetap semangat mengedukasi, gw tunggu requesan gw yak, cara latihan penguat stamina bertahap sampai terbiasa,

Bang request Stretching atau gerakan olahraga buat ninggiin kaki dong bang, badan gua udah tinggi tinggal kakinya doang bang✌

Bang mending biki vlog keseharian di yt

Jamnya smartwatch? Kokoh gk dpke olahraga?. N pull up bar yg tmpt kita pegangan diameter besiny brp?

Muncul di beranda gua bang ehehe

Pake atasan kaos/jaket bang, biar gak ada celah buat kena ban.

Banyakin kaya gini bang

Bang buatin konten membentuk otot dada,untuk bangun tidur

Kopas cris heria nihh

Ternyata bang Inol orang kaya yah, mobilnya bagus

Bang mah nanya, klau dalam 1 bulan latihan konsisten dan makan teratur gizinya, apa udah ada perubahannya?

Bang.. saya juga lagi jalanin diet + olaharga nih.. uda mulai turun 5 kg.. mw tanya.. itu gambling perut abang.. sudah mulai ketat kembali ya?? secara otomatis dengan latihan?

Bang lepas z bang anting dhidungnya bang, kyadlu z bang penampilannya keren👍

Wkkwkw ternyata satu perumahan

bang lebih baik joging jarak jauh pace 6-7 atau joging jarak dekat pace 5-6

kyknya lu di spam record itu bang,ada yang ga suka mungkin ama lu bang.Semangatan ngontennya bang

baru ngeh ternyata sama2 anak undip wkwk

Bang...untuk mixed vegetables lu per sajian biasanya berapa gram bang?

Itu anting di hidung lucu bngt ya kya ada ingus

Eksperimen Mandi air es bro

Bang duku pas blm bisa pull up dll menu workout nya apa aja

Bang klau olahraga pagi sarapan dulu apa olahraga dulu baru mulai latihan

bang mau nanya, kalo pagi gak sarapan trus cardio gantinya minum air putih aja bang?

Itu mengkilat di lobang hidung.. anting apa ingus No?

Bang gaol💪💪💪

bang cara masak ya dong bikin

Lu kuliah dimana bang ? Sama jurusan apa ?

Bang gua udh ikutin cara lu bang 1 menit skipping 20 detik istirahat selama 15 x bisa bentuk otot perut g kalo kaya gitu bang ?

Untuk pola latihan atot kaki bang ?

Makanan yg bikin gendut 1. Makanan berminyak 2. Makanan instan 3. Ciki2 apalagi banyak micin:v 4. Minuman manis. Yg suka boba brenti yak😂

Bang thumbnail nya bagusin lagi !!!

lord gw nih

Gw pakek heria pro app buat atur schedule workout

bang total itu brp kalori bang per hari makanan lu? lu minum gainer kah untuk mencukupi kebutuhan kalori secara lu cmn 2x makan sehari thankyou

Info merk mik bang

Bang kalo aku latihan hit,sehari itu boleh 2 kali atau 1 aja cukup bang tolong pingin tau

Beneran cuman makan itu bang. itu kek nya dibawah 2000kalori. kek nya kalau gw makan dikit kek lu BB gw nya bakal turun drastis kalo gw olahraga juga kenceng . gw udh coba makan porsi dikit. apa gara2 juga masa pertumbuhan jadi butuh asupan lebih mohon pencerahannya bang?

Anjir Bang Ino Lebih ganteng klo rambut panjang

Bang klo lu or malem sekitar jam brp sih bagusnya? Soalnya kan lu harus mandi, tau sendiri kan klo Ema" suka ngmg jangan mandi malem"

Sama bang,akun gua kena baned permanen,padahal nge-share tentang Olahraga..

Lu tidur jam braa bang,sama lu bangun jam brapa

Gw udah 1 tahun ngikitin olahraga lu bang, alhamdulillah bb dari 78 sekarang 58. Sekarang gw olahraga di Gym bang, buat nguatin otot-otot buat bisa pull up, soalnya dirumah gaada alat apa2

@randipratama4247

3 жыл бұрын

Nguatin otot ga harus gym jg... Lu lakuin aja tiap hari bagian2 tes jasmani TNI POLRI... lakuin semuanya

@sariadem5172

3 жыл бұрын

@@randipratama4247 ya gym jga ga salah bro, kalo yg gym lebih ke pembesaran dan penguatan otot, kalo yg tes polri atau tni lebih ke stamina

@randipratama4247

3 жыл бұрын

@@sariadem5172 emng ada bahasa gw bilang gym salah? Cuma blg ga hrus gym jg buat nguatin otot karna dia g ada alat apa2 di rmh

@sariadem5172

3 жыл бұрын

@@randipratama4247 nah karna gak ada alat itu makanya dia lebih baik gym, memang lebih maksimal kalo ada alat asal pola makan sama istirahat bener

@randipratama4247

3 жыл бұрын

@@sariadem5172 bro lu berpikir dulu ga sih sblum bls komen.. Nah karna ga ada alat mkanya dia lbih baik gym... Memang lbih maksimal klo ada alat.. Jelas2 di atas dia blg g ada alat di rmh... Dan gw ksih saran gituh karna gym tuh bayar tiap bulan dan saran yg gw brikan ke dia itu bisa di lakukan gratis.. Dia mau gym atau ngikutin saran gw yaa bkn urusan gw.. Yg pnting udah gw kasih saran

Bang lu makan sayuran pertama kali enak gak?

bang bikin video lagi buat pemula lagi bang

Bang bisa buatin video full Body Work Out tanpa alat gak bang buat di pondok🙏🏻

@fffopik511

3 жыл бұрын

Up

Mau tanya bang, kan katanya lu ngerekam video cuma pakek HP..bisa dijelasin bang alat" yang dibutuhkan lainya? Soalnya saya rencana juga mau bikin youtube tentang workout...semoga bisa dapet adsense buat bantu bayar sekolah

Bang buat Vidi tinggin badan,saya umur 15 october baru 16 THN,skrg naik kls 2 smk,tinggi badan 158+ tolong buatin bang🙏

Ketiga

@inogaol

3 жыл бұрын

Penonton setia ini...!!!

@abimanyudwiudayana9842

3 жыл бұрын

Siap

Btw itu yg makanan yg sayuran apa nama ya bg kalo beli di supermarket?kalo ada yg tau comen dong

Mantap bang

bang badan lu makin keren sekarang otot makin gede

Fix lo coach online gua bang, Bentar gua cek bb dan tinggi gua, nanti perubahan gua kasih tau lagi wkwkw

@dimastj452

3 жыл бұрын

Gimana bro? Ada perubahan?

Bang mau nanya dong menu diet gua sering pake gado gado, itu masalah bukan ya bang?

Mungkin gara² dada lu terlalu nonjol nah paling dikira tt kebuka bang wkwkwk

Bg 1 hari latihan berpa kali

bang beli tiang2 gtu namanya apa

Ngab gw tinggi 170 BB 56 Sik pack latihan dirumah apa aja ya

Bang spent jadwal latian lo dong