Ich kiffe seit 3 Jahren jeden Abend. Trainiere seit 10monaten calisthenics. Ich kann 20 Klimmzüge 35 dips mit ca 77-80kg Körpergewicht (variiert ständig). Ohne Protein Pulver, Kreatin etc. Für die kurze Zeit habe ich trotz täglichem Konsum (immer Abends) gute Kraft entwickelt. Ich gehe aber auch im Schnitt 5 mal die Woche trainieren und ernähre mich relativ ausgewogen.

Cannabis in der Diät und die Regeneration wären spannende Themen.

@brosepfitness

2 ай бұрын

Wenn’s euch interessiert, kann ich mal schauen, was die Datenlage diesbezüglich zu sagen hat🤝

@MrFrozenorb

2 ай бұрын

Ich kann es dir aus eigener Erfahrung sagen: jedes Wochenende übelster Fresskick und den Diäterfolg unter der Woche damit zerstört

@user96RR

2 ай бұрын

Kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen. Wenn du regelmäßig konsumierst, wirst du schlechter schlafen und schlechter regenerieren.

@AachenCityTitty

2 ай бұрын

​@@brosepfitness wir können es auch einfach lesen

@unterdog

2 ай бұрын

Ich weiß nicht ob cannabis im der diät forderlich ist 😂😂.ich bekomme immer heißhunger

Der Joke mit der Ratte war 10/10 btw

@brosepfitness

2 ай бұрын

🫶

Langzeitkiffer seit 8 Jahren hier (50g+/Monat, mittlerweile Patient): Ich kann nach 2,5 Jahren Bodybuildingorientiertem Training keine Unterschiede feststellen, mein Muskelaufbau lief super. Ich war sowohl Kiffer, als ich noch nicht trainiert hab, aber rauche entsprechend meiner Medikation dennoch sehr viel und gehe ganz normal 5x zum Sport. Letztens 150kg Squat geschafft, Kreuzheben bald bei 200+kg, als relativ großer Mensch. Ich war mal depressiv und magersüchtig bei 73kg auf 1,93. Da hab ich viel gekifft. Genauso bei 105kg Viech im Aufbau, kein Unterschied im Konsumverhalten. Ich würde nicht sagen, dass es für jeden geeignet ist. Es hängt von der eigenen Einstellung ab und wie sehr man den Scheiß wirklich will. Ich wollte unbedingt massiv werden Wenn man wirklich aufbauen will, kann man das genauso mit Gras wie ohne. Allerdings muss man eben dran bleiben und darf nicht zu sehr faulenzen. Ich bin normal sehr leicht ablenkbar und komme trotz Booster schwer in den Tunnelmodus. Damit klappt es jedes Mal perfekt. Das Gym kann komplett voll sein und ich hab nur meinen Satz im Kopf, Augen zu, Wiederholungen werden perfekt im Muskel gespürt etc. Ein Träumchen, wenn man weiß wie. Aber will hier nichts verharmlosen, es macht durchaus psychisch abhängig wie Kippen auch. Appetit- und Schlaflosigkeit treten gern mal ein bei längerer Pause, genauso wie man mal Durchfall hat. Muss jeder für sich wissen.

@aimthestrain

2 ай бұрын

Genau so 💯💚

@johannesgrote270

2 ай бұрын

Sehr guter Kommentar. Einzige Korrektur ist dass Kippen auch körperlich abhängig machen

@DerMannmitdenvielenlegenden

2 ай бұрын

Komisch, habe gehört das selbst Elite Soldaten der Special Forces Cannabis konsumieren bei PTBS. Die waren sogar in Düsseldorf bei den Invictus Games kamen aus Kanada... verstehe daher nicht die Aussage des Creators, trainiert wohl mit den falschen Leuten...

@sonnenuntergang2491

2 ай бұрын

Danke für den Kommentar👍🏻

@boaboss2473

2 ай бұрын

Beweise ?

Mehr videos zu dem thema wären nice!

@brosepfitness

2 ай бұрын

Hau mal gerne ein paar Vorschläge raus

@davidbrugger3257

2 ай бұрын

​@@brosepfitnessAlkohol oder Canabis was ist für Muskelaufbau schlechter. Oder vor und Nachteile von Alkohol oder Canabis

@marcelamxn

2 ай бұрын

⁠​⁠@@davidbrugger3257hahahahhahaha Alkohol hat keine Vorteil außer das dann viele Männer Frauen leichter ansprechen können.

@lukipuk6542

2 ай бұрын

😂😂😂

@musiyevonchilla6769

2 ай бұрын

​@@marcelamxnob das wirklich ein Vorteil ist, ist aber auch von Szenario abhängig. Eine Arbeitskollegin in Halbsiff bei ner Betriebsfeier falsch anquatschen kann z.B. schnell mal mindesrens peinlich werden 😂

Auch wenn es für mich kein Thema ist finde ich es gut, dass Du ein Video darüber gemacht hast 😊 Du deckst mit Deinen Videos wirklich sämtliche Themen ab. Wirklich top Sep 👌

@brosepfitness

2 ай бұрын

Danke dir!

Stabiles Video Sep. Jetzt erstmal einen baun

Danke für die Infos!! ❤️

@brosepfitness

2 ай бұрын

Liebend gerne🫶

1/3 von dem was ich so weghaue aja brosep 😂

@brosepfitness

2 ай бұрын

Leben am Limit

@comicleidenschaft6166

2 ай бұрын

@@brosepfitness Ich finde Dich als Athleten und Menschen top !

@NasseArschritze69

2 ай бұрын

Krasser typ 💀

Danke für das tolle Video!❤ Hoffentlich wird die Datenlage zu dem Thema jetzt endlich besser

@brosepfitness

2 ай бұрын

Liebend gerne🫶

Sehr informativ und tolles passendes Thema! 💪

@brosepfitness

2 ай бұрын

Danke!

Hammer Video wie immer 😎💪🏻👍🏻 gibt es möglicherweise Daten bezüglich CBD Gras konsumieren also wo der Gehalt an THC unter 0,2% liegt? 🤔🤔

Ich bin 27 und habe mit dem 17 Lebensjahr angefangen zu trainieren und mich auch mit dem Thema Gesundheit beschäftigt und darum aucj mit dem Alkohol aufgehört aber weil ich auch mal was zum runter kommen brauch habe ich ab und zu mal ein geraucht und ich konnten keinerlei Einschränkungen beim Training feststellen Muskel aufbau klappte wunderbar 👍🫡

2:53 ist das Patrick Reiser bei "Chronische Konsumenten" im Hintergrund?! 😂😂😂 Allgemein Cut und Kreativität 12/10 # 1:32

Die Szene mit dem Bildschirm sehr geil integriert und inhaltlich natürlich top. Qualität ist mittlerweile richtig nice auf jedenfall nicht vergleichbar mit älteren Videos 🔥🔥💪💪

@brosepfitness

2 ай бұрын

Vielen lieben Dank!

Vllt in Teil 2 über den Einfluss auf die Muskelregeneration💪🏼😎

Nach dem Training immer erstmal einen durchziehen❤

@NoGood-eg2ky

2 ай бұрын

Das hast du dir dann auch verdient 😁

Als jemand der seit 12 Jahren kifft, kann ich sagen dass ich den besten Muskelaufbau und Trainingsfortschritt hatte als ich für 4 monate nicht gekifft habe.

@KingJ681

2 ай бұрын

man merkt definitiv nen Unterschied ;D Hab auch die besten Einheiten wenn ich mal 3-4 Wochen Pause mach, leider machts zu viel Spaß ;D

@paulpeter6873

2 ай бұрын

Man isst mehr und bekommt das mit der Ernährung besser hin 👍🏽

@Bumsklausel

2 ай бұрын

Kann ich so nicht bestätigen. Den allerbesten Fokus und die allerbeste Regeneration habe ich mit dem Zeug.

@RF-oy2mp

2 ай бұрын

@@Bumsklausel das glaub ich dir, da das wohl jeder etwas anders empfindet. Es geht ja auch bei dem Konsum nicht immer um den wissenschaftlichen Part sondern eher um das Empfinden und den Umgang und der ist wohl bei jedem anders. Es geht auch nicht immer um den maximalen theoretischen Fortschritt und Aufbau sondern darum das zu tun was einem Spaß macht

@user-kp2jz3qv2k

2 ай бұрын

@@RF-oy2mpMeine Meinung dazu ist auch gemischt, aber eine witzige Sache die mir einfällt ist, dass ich damals nie den Lat beim Latzug richtig getroffen hab. Immer waren meine (Unter-)Arme vorher schon erschöpft. Als ich einmal stoned trainieren war, habe ich da zum ersten mal den Lat richtig getroffen und seitdem viel mehr Erfolg bei der Übung. Ich nehme mal an weil man empfindlicher auf Berührungen reagiert, kann ich mich eher auf einzelne Muskeln konzentrieren. Generell aber finde ich es kontraproduktiv wegen den Einschränkungen im Lifestyle drum herum

Jetzt warte ich noch auf das erste Video von dir mit Homegrow Tipps 😂😂 Grundkenntnisse scheinen ja vorhanden zu sein. 😊 #Growsep

Bro deine Schultern geben so krasse Bossvibes 🙋‍♂️😊

ich kiff vor und nach dem training und gönn mir dabei immer einen shake.

@Oli_Vier1886

2 ай бұрын

Bubatz und Shake beste Kombo👍

@eifelfango373

2 ай бұрын

und wiegst bestimmt nicht mal 60Kg

@adrian3137

2 ай бұрын

Macher 😂

@Lukeey984

2 ай бұрын

@@eifelfango373das eine hat null mit dem anderen zu tun. Kannst muskeln mit und ohne Graß aufbauen du spasti

@fable7738

6 күн бұрын

@@eifelfango373 86 sieht aus wie 95 natural. Du dummes Opfer hahah

Wäre mal cool ein Video über Blutbilder. Was muss man als Bodybuilder beachten und was genau die einzelnen Werte sind und aussagen

@romansacharijn-koschkin3622

2 ай бұрын

750mg testo enantat Sollte reichen 😂

@mrx6555

2 ай бұрын

@@romansacharijn-koschkin3622 Meinte eher Gesundsheitsindikatoren. Und wer mit 750mg anfängt der hat absolut kein plan was er macht.

Wie sieht es mit der beeinflussung der Regeneration aus? Mehrere strong man rauchen ja regelmäßig für eine verbesserte Regeneration

@brosepfitness

2 ай бұрын

Kann dazu mal ein Video machen🤝

Auf so ein Video hab ich schon immer gewartet danke prosep

@brosepfitness

2 ай бұрын

🤝

@not.knownn

25 күн бұрын

@@brosepfitnesswürde sehr gerne noch ein Video bezüglich Cannabis und Regeneration sehen. :)

Du Servus hab ne Frage Trainer jetz schon seit paar Monate und zwar will ich meinen Trainingsplan so gestallten dass ich Montag Push mach und Dienstag Pull und legs an einem Tag verteilt Mittwoch restday Donnerstag Push Freitag pull legs geht das?

Musste so lachen bei 3:06 😂 mach mal ein Video über die anderen Effekte

Zählt Cannabis mit einem thc gehalt von 0,2 aber der CBD gehalt30%betrifft fuer zbs nach dem Training zur Muskelentspannung auch dazu ?bitte um antwort

Wann kommt die Tierlist für Rücken etc.?

Glückwünsche an das gesamte Team! Was ein Meilenstein.

@brosepfitness

2 ай бұрын

Danke!!

Hey, wie schaut es aus, wenn man ab und an in Köln ist und in deinem gym trainieren möchte. Gibt es da eine Möglichkeit/ eine Tageskarte?

@brosepfitness

2 ай бұрын

Yes, bieten Tageskarten an🙌

Vielen dank für das Video 👌. Ich fände noch interessant zu wissen wie es mit CBD ausschaut. Mir wurde mal gesagt das es nach dem Training gut seien soll zur muskelenspannung 🤷‍♂️?

@brosepfitness

2 ай бұрын

Liebend gerne! Die Datenlage zu CBD sieht diesbezüglich leider nicht so vielversprechend aus.

Ich habe mal gelesen, dass die Muskeln nach dem Konsum besser regenerieren. Das dürfte wohl der einzig positive Effekt fürs Training sein, oder eher für danach

Top-tier content wie immer

@brosepfitness

2 ай бұрын

Danke!

1:34 alleine für das Editing hat das Video ein Like verdient😅🤝 Guter Content wie immer!💪

@brosepfitness

2 ай бұрын

Haha danke dir!

Zu Sativa und Indica: ich hab auch das gefühl das Sativa eher besser ist, allein schon deswegen weil Indica für mich eher richtung medizin geht, manche sorten können einen echt weg hauen oder haben eine starke wirkung bei schmerzen oder anderen symptomen, da es keien hormonelle auswirkungen hat wäre schon fast zu schön. aber so weit ich mich erinnere werden beim Runners High auch das "Endocannabinoid-system" stimuliert, wenn ich das mal mit einer sativa dominanten sorte vergleiche ist das schon sehr ähnlich, natürlich ist dann cortisol erhöht aber auf der anderen seite ist die libido dafür nicht grade inaktiv (bei mir zumindestens), was man auch nicht vergessen darf ist der einfluss auf den blutzuckerspiegel, ich kenn einige kiffer die nach eingwöhnung diese fress flash´s z.b gar nicht haben und eher dazu tendieren weniger zu essen(katabol).

Kiffe täglich seit über 10 Jahren wegen meiner chronischen Rückenschmerzen, nach diversen OPs. Ist nicht gerade wenig, wegen des Schmerzes. Hatte letztes Jahr einen Termin (grosser Check) beim Endokrinologen. 7,8 ng/ml 🎉

also wenn man einen Joint rauchen will , besser am Vortag sich einen 250mg sustanol setzen ?

Haben die probanten es mit tabak gemischt oder pur geraucht. Da du joint sagst. Wie sieht es beim vaporizer aus ? Also verdampfen 😊 sonst super video. Hab mir das schon immer gefragt.

@Nohel89

2 ай бұрын

Komm klar...

wie lange rauchst du selber schon?

Wie sieht es mit der Regeneration aus beim kiffen ? Vorteil Nachteil? 🤔

@brosepfitness

2 ай бұрын

Kann dazu mal ein Video machen🤝

@captaintsubasa4744

2 ай бұрын

@@brosepfitness wäre aufjedenfall interessant. Kannst ja auch, wenn es nicht zu Offtopic ist, sagen was du zum kiffen hälst abends, eine zu kiffen. Vorallem jetzt wo es legal ist, wenn man alles ansonsten im Griff hat. Arbeit, Sport Privatleben etc.

Wie ist es mit shore & Bodybuilding?

Ich muss sagen, dass ich parallel zum Wechsel von Joints auf Vapo auch mit der Zeit bewusster auf meine Ernährung geachtet habe. Die Legalisierung hat mich jetzt irgendwie motiviert mich im Gym anzumelden

Nochmal ein Video zu Alkohol bei regelmäßigen Konsum, selten aber dafür richtig stark. Auswirkungen von Alkohol Cannabis auf andere Sachen

3:37 An dieser Stelle bzgl der guten alten "Indica vs Sativa" Thematik ist BroSep vermutlich weiter und auf einem aktuelleren Stand als 99% aller Kiffer ::D:D Es kommt nunmal leider wirklich auf die angesprochenen Werte und das Terpenprofil an, wie die einzelnen Sorten wirken, wie mittlerweile wissenschaftlich bewiesen werden konnte.

@brosepfitness

2 ай бұрын

Genau das ist auch das Problem - um wirklich gute Aussagen treffen zu können, braucht man standardisierte Wirkstoffe.

@cue1337

2 ай бұрын

jap. kiffer labern was von indica und haben keine ahnung was ein terpen überhaupt ist

1:32 😂 finde ich cool geschnitten

Sepo der Allwissende

Wie lange sind diese Testosteron Senkungen? Und gleicht sich das mit dem Cortisol vielleicht wieder aus, wenn man 12 Stunden wie ein Stein durchpennt (durch Cannabis)?

@NoName-nq8vc

2 ай бұрын

Cortisol kannst du entgegenwirken mit (unter anderem) 500-1000mg Vitamin C am Tag. Die niedrige Variante wählst du als Naturaler, die höhere, wenn du auf Stoff härter trainierst. Cortisol zu "kontrollieren", kannst du vergessen. Würde da nicht so viel Wert drauflegen, außer du bist auf Stoff und gibst dir heftig die Kante was Trainingsintensität angeht. Meines Erachtens nach, kommst du als Naturaler niemals in den Bereich wo dir Cortisol überhaupt ein Begriff sein muss, außer du tendierst genetisch bedingt dazu wegen jedem Furz gleich Grammweise Stresshormon auszuschütten.

Evo im Rewe omfg!!! Hoffentlich auch in dem direkt neben mir, werde es sowas von direkt auskaufen hehe

@brosepfitness

2 ай бұрын

Erst müssen wir freigeschaltet werden & sobald das passiert, kann jeder Rewe Markt in Deutschland gaaaanz easy über das Rewe National-Lager bestellen. Es reichen dann schon ein paar Anfragen im Markt & dann bestellen die auch schon. Sobald wir gelistet sind, gebe ich euch Bescheid & dann könnt ihr ganz easy in eurem Rewe Markt nach evo nachfragen :) machen das nur ein paar Leute, kommen wir euch schon rein🙏

@JustJammy_1310

2 ай бұрын

@@brosepfitness mega cool 🙏 Darauf ne Evo No Stress und Evo Whey

Der IFBB Pro Martin Fitzwater hat mal nh Video darüber gemacht, dass sogar er sich hin und wieder nen Joint erlaubt, da es zum einen den Appetit anregt und er es so schafft mehr (natürlich clean) zu essen und er dadurch seine Massephasen improved und zum anderen ihn beim “resten” auch wirklich entspannen zu lassen. Die Entscheidung ob es für einen Sinn ergibt, sollte man also aus mehreren Perspektiven betrachten aber natürlich darf die science nicht vernachlässigt werden👌🏼

Big Up für die neutral Einschätzung

Fände ein Video zu cannabiskonsum und schlafqualität unglaublich interessant da dieses ja einer der Initialen aufbauprozesse ist

@brosepfitness

2 ай бұрын

Könnte deine Schlafqualität tatsächlich sabotieren

Hab 2 jahre trainiert und täglich geraucht, konnte nie wirklich aufbauen. Aufgehört mit rauchen ohne Ernährung zu ändern und sofort aufgegangen.

@brosepfitness

2 ай бұрын

Stark, mach weiter so💪

Ich habe mir eher sowas erhofft wie: Kiffen verbessert deine Regeneration um 50%

@Asek-85

2 ай бұрын

Ist auch so aber nur wenn du ab und zu mal rauchst und nicht jeden Tag 1 Gramm oder 2

@brosepfitness

2 ай бұрын

50% wäre natürlich absolut wild haha

@flipsizoe

2 ай бұрын

Meiner Meinung nach top für die Regeneration vor allem im alter

Wer wohl alles nur mit dem Rattenvergleich gemeint ist😮? Glückwunsch an das Team und hoffentlich wachst ihr stetig weiter!

@brosepfitness

2 ай бұрын

Vielen lieben Dank!

1:34 lachkick😂

Das erste Video welches ich gleichzeitig gerne und ungerne gesehen habe 🙈😂

@brosepfitness

2 ай бұрын

😂🙌

warte mal wenn ich mehr kiffe theorethisch hab ich weniger testo zumindestens über etappen und dadurch auch weniger haarausfall? 🙀

Sehr gutes Video! nicht nur Testo ist wichtig zu beachten sondern auch die Frauenhormone welche vom Kiffen negativ beeinflusst werden könnten

Warum is das vegane omega 3 so viel teurer im gegensatz zum Tierischen?

Kannst du auch über nekotin machen bitte

Ist das Sleep zu empfehlen. ?

@brosepfitness

2 ай бұрын

Absolut, euer Feedback zum Sleep ist grandios🤝

Meine derzeitige Form und mein Kiff-Konsum korrelieren im Moment sehr gut miteinander. Ich habe meine beste Form (oder Kraftwerte) meines Lebens, jedoch kiffe ich auch viel wie schon lange nicht mehr. Will damit eher ausdrücken, dass Cannabis zwar einen Einfluss auf den Muskelaufbau haben kann. (was in meinem Fall sogar positiv auswirkt, oder man könnte es zumindest meinen) aber andere Variablen wie Persönlichkeit, Umfeld usw. wohl fast schon eine grössere Rolle spielen.

Danke für die Aufklärung, so wichtig

Was mich ein bisschen stört dabei ist, dass solche Cannabis Studien immer mit joints gemacht werden, was nicht gerade die beste konsumform ist. Viele Effekte können nämlich auch auf Tabak oder allgemein die Verbrennung zurückgeführt werden.

Der Vergleich mit Menschen und Raten 🤣🤣👍🏻

Wie viel rauchst du jährlich?

@brosepfitness

2 ай бұрын

Isolde hat da den Überblick

Gesamt Testo bei 12.34 ng/ml. 2,12% freies Testo. Normal als Naturalathlet? 😅

@brosepfitness

2 ай бұрын

Das ist schon recht stabil

@Silvio_TF

2 ай бұрын

@@brosepfitness denkst du gibt es da Vorteile im Muskelaufbau im Vergleich zu jemanden mit ~6.00 ng/ml ?

Gutes Video Bro!🫶💪🙌 #vorbild

@brosepfitness

2 ай бұрын

Danke🫶

Und warum macht es sinn ashwa etc zu nehmen wenn der testo sinkt?

@brosepfitness

2 ай бұрын

Ashwa kann Cortisol runterschieben & potentiell T-Werte positiv beeinflussen. Und gerade dann, wenn diese negativ beeinflusst werden, sind Pflanzenstoffe in der Regel potenter.

@tjahtaddeus

2 ай бұрын

Supi danke für die schnelle antwort

Interessant Studie aber ich denke jetzt wo es TEILlegal ist wird es mit Sicherheit in naher Zukunft mehrere Studien geben.

Könntest du nochmal ein Video zu Ashwaganda machen ?

@brosepfitness

2 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/Z4OnvM2JqtKxiZc.htmlsi=ovtuYmcJ5N0Cx7UR schau mal hier rein

@justus9589

2 ай бұрын

@@brosepfitness Achso ja, das Video habe ich schon gesehen. Aber es kommen ja immer mehr Erkenntnisse zu Ashwaganda, da fänd ich ein Update Video super.

Ich rauche seit 14 Jahren habe leider trotzdem von Natur aus zu hohe Testosteronwerte, was sich negativ im Hautbild und der Blutentnahme äussert. Habe mir jedoch noch nie etwas diesbezüglich zugeführt.

Kiffen für besseren schlaf (Regeneration) interessant, und reduktion von stress

Hammer Video, sehr wissenschaftlich aber gleichzeitig anschaulich und stellenweise lustig 👌🏻

Lieber Brosep, dann will ich dich mal ganz herzlich zu einer Selbtsstudie einladen. Ich geb auch auf Nacken ❤😂

@brosepfitness

2 ай бұрын

So viel kannste nicht produzieren🌝

@Fulgrimsimp42069

2 ай бұрын

@@brosepfitness ist das eine Herausforderung? 😎

Hi…ich rauche seit 20 Jahren und hab mich mIt 42 dazu entschlossen fitter zu werden..was aber nicht einfach ist da ich auch ein leichtes Bier Problem noch dazu habe…trotzdem trainiere ich daheim am meisten wenn ich geraucht und oder bissl was getrunken hab…ich weiß sehrwohl das das kontra produktiv ist…aber ich bin so fit wie nie und merke erhebliche. Unterschied..,ich trainiere seit august letzten Jahres ca 2-4 mal die Woche…Boxen und Armtraining fürs Armdrücken…es muss nicht immer das Maximum sein was möglich ist, wenn Du selbst einen Unterschied merkst…

Tatsächlich durfte man bereits vor der Teillegalisierung legal kiffen Du meinst wahrscheinlich das der Besitz seit dem 1.4 erlaubt ist :)

@brosepfitness

2 ай бұрын

Genau das🤝

EVO bei Rewe? Sehr gut. Dann ist ENDLICH dieser ESN und MORE Kram weg. #RIPTEAMANDRO

@michaelwebster2350

2 ай бұрын

Echt bei mein Rewe leider noch nicht schade

@brosepfitness

2 ай бұрын

Erst müssen wir freigeschaltet werden & sobald das passiert, kann jeder Rewe Markt in Deutschland ganz einfach über das Rewe National-Lager bestellen. Nach den Listung könnt ihr also aktiv nach EVO in den Märkten nachfragen🙌

@iBims89

2 ай бұрын

Was hat dir esn getan, in arsch gegickt?

Vor 15 Monaten Kiffen aufgehört, 20kg zugenommen. Mich hat das Gras einfach nur faul gemacht. Bin bei ca 15-20%kfa, also gesund zugenommen :D Aber erst vor 5 Monaten mit Zigaretten aufgehört und Kreatin angefangen. Innerhalb von 3 Monaten 30-40% mehr Gewicht in allen Bereichen. Ich wusste das mich das Rauchen limitiert, aber mit soviel Power hätte ich nicht gerechnet. Will keinem das Gras schlecht reden, für mich persönlich kommts nicht mehr in Frage. Bin wieder back in meiner Prime

Hast du gesagt, das 7 Joints ein Drittel von dem sind was du so wegnallerst 🤣🤣??

Fraglich ist auch, ob diese Studien tatsächlich aussagekräftig sind. Personen die regelmäßig Camnabis Komsumieren, wenig Sport treiben und nicht auf ihre Ernährung achten haben bestimmt einen geringeren Testosteron-Wert als solche die nicht konsumieren aber den Fitness Lifestyle leben. Ob dabei das Camnabis Grund für den niedrigeren Spiegel ist oder doch der Lifestyle drum rum wurde nicht besprochen

Kommt vermutlich auch etwas aufs Timing an. Hormonspiegel schwanken bekanntlich über den Tag hinweg. Ums Training rum, macht THC sicher keinen Sinn. Außer Du bist Ultra Marathon Läufer auf der Suche nachm Tunnel.😁 Aber vor dem Schlaf, um die REM Phase ggf zu erhöhen, vielleicht schon eher.

Kein Problem, Enanthat regelt :D

Einfach alles in Maßen, nicht in Massen👌🏻😎

@brosepfitness

2 ай бұрын

Dieses Motto ist selten verkehrt🤝

@Fenrizulfr

2 ай бұрын

@@brosepfitnessviel bringt viel und wer nicht kann ist ne… - markus rühl

@NasseArschritze69

2 ай бұрын

​​@@Fenrizulfrgenau, das heißt viel buffen bringt viel 😎

Darf ich jetzt nachn OK Training rauchen oder nicht 🥲

@lukipuk6542

2 ай бұрын

Nein, ausser du willst dünn bleiben

@Ark1i

2 ай бұрын

@@lukipuk6542 ey wie breit wär ich wenn ich nicht geraucht hätte... wobei breit war ich ja immer

@brosepfitness

2 ай бұрын

Sagen wir es mal so: Für deinen Testo-Wert ist das neutral bis negativ zu bewerten.

Ich spreche jz nur aus dem nähkästchen heraus aber ich könnte mir das so erklären. Cannabis relaxt (kommt aber auch drauf an ob indika oder sativa). Testosteron ist ursprünglich für die Fortpflanzung bzw das Überleben zuständig, deswegen tun sich junge männer in der schule eher schwer sich zu konzentrieren. Das Gegenteil dazu ist das sogenannte chillen indem dein Körper bis zum energiesparmodus herunterfährt, natürlich kann man durch Umstände (wie bei Alkohol) wieder nüchtern werden. Ich denke das nachdem Training ein bubaz nicht allzu schlecht für den muskelaufbau ist. Der muskel ist gereizt also muss er entspannen. So viel zu meinem Weltbild über das Thema

Gerade mit nem grow angefangen 🎉

Rauche seit Jahren jeden Tag und mache immer wieder 1-3 monatige Pausen, habe in den Pausenzeiten immer mehr Kraft/Power im Training

Ich rauche eher selten Weed, ich hoffe mal, dass es kaum Einfluss auf meinem Muskelaufbau hat. Gutes Video Sep

ich glaube, Sep hatte vor dem Video tatsächlich irgendwelche Substanzen - bei so vielen Späßchen hahahaha

@brosepfitness

2 ай бұрын

Und da hast du absolut recht. 2 Caps No Stress waren im Spiel🤝

0:48 oh ja, vor allem Klopapier war ja vor 2 - 4 Jahren "Gold" wert, weil (hier beliebige Beleidigung einfügen) die ganzen Bestände in wenigen Minuten leergefegt haben

Im nächsten Video über Cannabis bitte high sein danke 🤝🏻

Nach ner durchkifften Nacht habe ich meinen Testosteronspiegel messen lassen. Überdurchschnittlich. Weed erhöht testo, auch wenn man manche Sorten eher nicht vorm Training rauchen sollte

Ok also das ist ein Interessantes Video.😊

@brosepfitness

2 ай бұрын

Danke!

5:30 ---> Schnelle Antwort.

21 am tag? brosep so wake bake im Gym zerleg

@brosepfitness

2 ай бұрын

Leben am Limit

😂 richtig gut

@brosepfitness

2 ай бұрын

Danke!

Also ich bin konsument seid jahren und treibe viel muskelaufbau ...gehe trotzdem gut auseinander.und bin gut hart da es denn fett abbau fördert meiner meinung,auch die regeneration ist top.appetit steigernd . Schlaf 1A . Habe immer power und kraft .also ich kann sagen das es den aufabu nicht beeinflusst .ich bin die studie 😂😂

Es gibt da eine Truppe von afro-amerikanischer Calistheniker, die auf Weed schwören. Auch wenn ich mir Einen vape, hab ich voll Power für's Training. Aber ich vape auch nur 0,2 - 0,4 g am Tag. Also ganz so einfach ist die Thematik nicht.

Glaub Schwarzenegger hat auch gekifft zur Entspannung.. - aber der hat auch mit Wodka sein Protein angerührt..!😅 Aber kann mich erinnern dass das schon in den '90 bei Sportlern beliebter war als Alkohol