Caminar para Bajar de Peso 🔥🏃‍♀️ 10000 Pasos en CASA 🏃‍♀️🔥 POWER WALK 30 Minutos 🎧🎵

Спорт

¿Quieres perder peso y no te apetece salir de casa? 10.000 pasos en 30 minutos, vamos a sudar!
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Hola a todos,
hoy os traigo una nueva rutina que os va encantar. Se trata de una rutina cardiovascular con la que vamos a sudar muchísimo, ideal para todos los días de la semana.
Los 10.000 pasos diarios que nos recomienda nuestro médico ya no son una excusa, con esta clase los podréis hacer sin salir de casa. El ejercicio mínimo diario está más que cubierto con estos 30 minutos.
Os sorprenderéis de lo que se puede llegar a sudar caminando en casa, y como siempre, con la mejor música.
Te lo vas a perder??
Te veo! Estoy contigo! 👀😍
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Пікірлер: 1 700

  • @Magiraldo
    @Magiraldo3 жыл бұрын

    Acabo de terminar mi entrenamiento diario con esta clase y que brutal es. Me hice poco más de 4000 pasos!!!!! GRACIAS ROSA! Con tus clases he bajado más de 20 kilos y recuperado mucha salud.

  • @paulageorgianahutu8733

    @paulageorgianahutu8733

    3 жыл бұрын

    Hola, en cuanto tiempo bajaste de peso y que otros ejercisios hiciste?

  • @Magiraldo

    @Magiraldo

    3 жыл бұрын

    @@paulageorgianahutu8733 Hola, los 20 kilos los bajé en 10 meses 😊 cuidando la alimentación acompañada de una nutricionista y haciendo al menos una hora diaria de ejercicio. La verdad lo que hago depende mucho del ánimo que tenga, hago mucho la rutina de brazos, los ejercicios asiáticos, cardio box, zumba, cintura de avispa y el reto anti celulitis.

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muy bien guapa! Muchas gracias ☺️

  • @paulageorgianahutu8733

    @paulageorgianahutu8733

    3 жыл бұрын

    Wow felicidades!💪🏻👏🏻 Sigue asi! ✅👑 Me alegro mucho por ti! 🎉 Yo empeze tambien y espero seguir porque muchas veces renuncio... quiero bajar 15 kg.

  • @lasvaritas3644

    @lasvaritas3644

    3 жыл бұрын

    @@Magiraldo Te felicito!!! Wow qué bueno!!! Mañana empiezo, tengo que bajar unos kilitos. Saludos 👏😘

  • @luisacostarrosatorrus249
    @luisacostarrosatorrus2493 жыл бұрын

    Un like para todos los que aman esta clase tanto como yo! 🤗

  • @lilianalopez7253

    @lilianalopez7253

    2 жыл бұрын

    Gracias Rosa eres genial hecha la clase de los pasos,muy bna.soy Lili de San justo Sta fëArgentina.gcias,de casa.lll

  • @sergiosantillan3033

    @sergiosantillan3033

    2 жыл бұрын

    Sergio

  • @lucylucia6083

    @lucylucia6083

    2 жыл бұрын

    Ayy risa que Panza de sudar ..ahora directa a la piscina ... gracias preciosa..me haces mucho bien 😘💜 Lucy desde Lorca

  • @margaritasanchezgonzalez6695

    @margaritasanchezgonzalez6695

    2 жыл бұрын

    Qq

  • @inescaballero3613

    @inescaballero3613

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias por lo bonito que nos enseñas soy una persona mayor pero me gusta aser ejercício y me gusta como lo ases tu y por eso te sigo

  • @ninafranc9202
    @ninafranc920210 ай бұрын

    Holaaaa❤ soy de argentina .Tengo 49 os.Ayer te encontre y decidi empezar.Aca hace mucho frio🎉GENIALLLLLLsuper recomendable y la musica bellaaaaa

  • @marielenaesca
    @marielenaesca11 ай бұрын

    Mi reloj me marcó 5300 pasos. Igual a los que hice ayer con mis 35 min de caminata rápida y lo mejor.... sin salir de casa. Gracias Rosa.😘

  • @paulamorales6238
    @paulamorales62383 жыл бұрын

    Está genial Rosa! Para las que somos mamás y no podemos salir por los niños. 😍

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    ☺️☺️😘😘😘

  • @virginialobos9250
    @virginialobos92502 жыл бұрын

    Gracias Rosa! te cuento que yo habia empezado a hacer tus rutinas en febrero de este año e iba super bien con las mas fuertes, sim embargo hace dos meses y medio me detectaron un tumor en un pulmon y me lo extirparon, ahora estoy empezando con estas rutinas tuyas que son las mas sencillas, rehabilitandome de a poco, saludos!

  • @Misterytoday

    @Misterytoday

    2 жыл бұрын

    Espero de todo corazon que ya estes bien

  • @jeanethnarcizavalarezodiaz1404

    @jeanethnarcizavalarezodiaz1404

    2 жыл бұрын

    Buenos días

  • @melaniadelcarmenrodriguezl2459

    @melaniadelcarmenrodriguezl2459

    2 жыл бұрын

    @@jeanethnarcizavalarezodiaz1404excelente

  • @fillama8628

    @fillama8628

    2 жыл бұрын

    Que dios te bendiga y te cuida 🙏🙏🙏 muchas salud y ánimo 🙏

  • @anamarmol6044

    @anamarmol6044

    2 жыл бұрын

    22 es crece

  • @Criscasse
    @Criscasse4 ай бұрын

    Hola Rosa, te escribo desde Chile, tengo 66 años y te encontré con este video, ya estoy suscrita y hice toda la clase, me encantó la música, ojalá sigas haciendo videos para mayores. Me encantó tu canal!!!!!!

  • @griseldaherrera3931
    @griseldaherrera39312 жыл бұрын

    Gracias , me fue poco dificil ya que peso 170 libras pero no pararé ,repetiré todos los días , ganaste otra subsciptora más 👍

  • @vivianacastrob4858
    @vivianacastrob48583 жыл бұрын

    Mejor dicho, que súper clase enamorada totalmente....Con la música ya me estaba era enfiestado...

  • @marielaitatigutierre5202
    @marielaitatigutierre52023 жыл бұрын

    Que genial esta clase rosa!!!ahora a caminar todos los días y con la mejor!!!

  • @deborahernandez9637
    @deborahernandez96372 ай бұрын

    Eres la mejor, tus ideas son increibles jajajajaja, 30min sudando y ni me he enterado, caminar en casa.....increible crack

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    Ай бұрын

    Es verdad lo haces sin apenas darte cuenta! Un abrazo!

  • @user-dk4ov5jw7v
    @user-dk4ov5jw7v3 ай бұрын

    Me encanta esta clase, la hice hoy 2 veces seguidas, tiene mucho ritmo y es fácil de hacer, gracias

  • @fashioniztachic
    @fashioniztachic2 жыл бұрын

    Mas que Excelente la rutina, dinámica, alegre, me encanta!!!...ademas te sientes super acompañada al hacerla...Gracias!!!🤩🤩✅✅✅✅

  • @armglomartin
    @armglomartin3 жыл бұрын

    Te amo eres única desde que te contaré me diste mucha motivación estaba en una mega depresión. Con sobrepeso gracias

  • @rosyaguilar2588
    @rosyaguilar25883 жыл бұрын

    Estoy maravillada con tus rutinas!!! Eres la mejor, me encanta tu entusiasmo!!!! Motivation al mil!! Gracias hermosa

  • @johanaandrearamireztamayo1843
    @johanaandrearamireztamayo18433 жыл бұрын

    Genial !!! Buenísimo clase perfecta para comenzar cualquier rutina 3 día 💪 😽

  • @elenarosero9860
    @elenarosero98602 жыл бұрын

    Desde que te encontré estos días han sido tan geniales porq no sabia como empezar a ejercitar mi cuerpo y créeme q es lo mejor que me ha pasado termino toda la clase gracias! Saludos desde Ecuador ♥️

  • @KathaTravelAgent
    @KathaTravelAgent2 жыл бұрын

    Llevo casi 3 meses entrenando contigo siguiendo el calendario y ya se empiezan a ver resultados !!! Es increíble la energía y motivación que nos entregas !! Gracias por ello .

  • @itziarmarcos3798
    @itziarmarcos37983 жыл бұрын

    EStas dos clases de 10000 pasos creo que me van a acompañar diariamente durante una temporada! Que buena manera de terminar la mañana

  • @carlaorolco3591
    @carlaorolco35913 жыл бұрын

    Que genial, no se me había ocurrido, hacer los 10. 000 pasos en casa👍🏿, gracias es genial. Siempre camino con el propósito de hacer los 10.000 pasos, pero a veces no los hago todos, por el tiempo o clima. Ya se como alcanzar la meta👍🏿🙏🏼

  • @paosimonetti2317
    @paosimonetti23173 жыл бұрын

    Que bueno para todos los días y cuando no querés salir a caminar

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    ☺️😘😘😘

  • @vestaliabossio3090

    @vestaliabossio3090

    3 жыл бұрын

    Acabo de suscribirme a tu canal me encanto esta clase es primer video que veo . Ahora bien por cosas he perdido mi estabilidad he perdido mi centro de gravedad que ejercicios puedo hacer ? me podras ayudar ? y por ende camino es aguantada

  • @marianamoret4532
    @marianamoret45323 жыл бұрын

    esperare.. Necesito aprender Y aprehender

  • @maribelsantana5952
    @maribelsantana59522 жыл бұрын

    Gracias hermosa apenas te encontré y me encantó la rutina de caminar en casa ya no soy tan joven pero pude hacerlo y me siento súper bien me encanta tu alegría y tú juventud bendiciones 🙏❤️

  • @hassmillersebriant6448
    @hassmillersebriant64483 жыл бұрын

    Iniciamos las semana con buenos pasos.....!!!!

  • @zaraluna3640
    @zaraluna36403 жыл бұрын

    🇲🇽❤️aquí presente mi Rosi Dios te bendiga 🙏 saludos cordiales!!

  • @norelysrojas3553
    @norelysrojas35533 жыл бұрын

    Querida Rosa!!! Llevo 4 dias haciendo ésta rutina maravillosa y de verdad me encanta!!! He persistido por mí bienestar y por tú manera tan amena de motivarnos! Eres la amiga que todos desearíamos tener! Mil gracias corazón! Díos te bendiga!😊🙏💖💖💖💖👏👏👏👏

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchísimas gracias!!!🙏☺️😘😘😘

  • @lilianacuervo8783

    @lilianacuervo8783

    3 жыл бұрын

    Hola Rosa me encantan tus rutinas y tu forma d ser tan sencilla, gracias.

  • @nohemicabrera8364

    @nohemicabrera8364

    3 жыл бұрын

    Una pregunta has notado cambios con este ejercicio?

  • @maritzaderoyer2810

    @maritzaderoyer2810

    2 жыл бұрын

    Sophía le gustó

  • @johaadaro217

    @johaadaro217

    2 жыл бұрын

    una pregunta haz notados cambios con esta rutina?

  • @clakame
    @clakame2 жыл бұрын

    Por fin la pude hacer completa... Gracias por tu motivación... Paso a paso vamos a mejorar 😘... Por favor más rutinas cómo está

  • @francaperi7434
    @francaperi74342 жыл бұрын

    eres maravillosa! tu alegria es genuina, eso se siente y por eso se contagia... gracias por tanto!

  • @alejandraferreyra8209
    @alejandraferreyra82093 жыл бұрын

    Muy divertido para los días de lluvia que no puedo salir a caminar🥰🥰🥰😘😘

  • @silvinagorzelany2276
    @silvinagorzelany22763 жыл бұрын

    Si bien en todas las clases de rosa generalmente se camina un montón, ésta es la clase que faltaba!! La de los pasos!! Gracias Rosa, dos lo más

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    🙏☺️😘😘😘

  • @rubiperez2207

    @rubiperez2207

    3 жыл бұрын

    @@EntrenaconRosaFitness eres la mejor

  • @victoriagonzalez8696
    @victoriagonzalez86962 жыл бұрын

    Nunca me canso de estas clases. Son súper divertidas, parece que estés en una verbena más que en casa👏❤️

  • @claudiamaldonadofajardo6197
    @claudiamaldonadofajardo61972 жыл бұрын

    Hoy empeze con estos ejercicios esperó me resulte, gracias por tu buena vibra. Dios te bendiga 🙏 aquí seguiré hasta cumplir mi objetivo.

  • @Barby231186
    @Barby2311863 жыл бұрын

    Me encanta que no pares de reinventarte para nosotros, eres muy grande !! 🥰😘

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchísimas gracias!!!🙏☺️🥰

  • @fabianamaenchen2009
    @fabianamaenchen20093 жыл бұрын

    Amo suas aulas,você é de uma simpatia incrível, assim fica mais fácil se exercitar 😍

  • @user-ur6dl5ug8w
    @user-ur6dl5ug8w2 жыл бұрын

    Esta es la tercera rutina que hago en el día. Hoy empecé a entrenar con vos y me encanta 🥺 nunca había sentido tanta motivación y pasarla bien al mismo tiempo que hago ejercicio como en tus clases de Zumba ♡

  • @JoseJimenez-tt7ff
    @JoseJimenez-tt7ff2 жыл бұрын

    Estimada Rosa, es muy interesante para mi, observar la evolución que han tenido los vídeos que presentas, desde el espacio donde impartes las sesiones, hasta las rutinas que ofreces; hay detalles que me encantan y espero nunca dejes de ofrecerlos, como el enviarnos palabras de ánimo, besos y esa afirmación de que nos miras ya que me hacen sentir que realmente estás con nosotros en tiempo real. Tienes un gran carisma que genera confianza y un entorno grato y estimulante, sigue así. Un abrazo para ti.

  • @michelerocco2186
    @michelerocco21862 жыл бұрын

    Caminar es el mejor ejercicio ya que no produce lesión alguna y si se complementa con plancha estiramientos, sentadillas y flexiones de pecho estamos garantizando una buena salud siempre que tengamos una alimentación rica en vegetales y legumbres pescados y nueces tomando por lo menos dos litros de agua mineral al dia, excelente video

  • @isabelnavarro3620
    @isabelnavarro36202 жыл бұрын

    Hace 1 semana que empecé contigo y me encanta, me divierto, hago deporte queas se puede pedir gracias 🙏

  • @anagarin8962
    @anagarin89622 жыл бұрын

    Me encantan todas tus clases. Ojalá siempre estés ahí😍🥰😘

  • @mariaroxanatorres900
    @mariaroxanatorres9003 жыл бұрын

    Hermosa clase Rosa!! La hice completa, sos una genia!! Le pones toda onda!! Abrazo gigante!!

  • @jeminamedina5290
    @jeminamedina52902 жыл бұрын

    Hola somos de chile y disfrutamos mucho tu rutina...siga asi...traspiramos un monton...pero la pasamos super...nos agrada tu rutina y alegria...muchas gracias...

  • @alejandrasorto
    @alejandrasorto3 жыл бұрын

    Amo pero amo esta rutina ♡ llevo una semana haciéndola... porfa hace más de pasos, te quedan espectaculares

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchísimas gracias!!!🙏☺️😘😘 subiré más

  • @gabrielalandaeta167
    @gabrielalandaeta1673 жыл бұрын

    M encanta, porque a veces no se tienen ganas de hacer ejercicios, pero con esta clase se logra hacer y esta genial... Gracias Rosa🥰🥰🥰

  • @patriciadillon8199
    @patriciadillon81992 жыл бұрын

    Excelente clase. Todos los días hago alguna y cada vez me siento mejor. Tengo 76 años. Gracias Rosa!!!!!!!!

  • @dorismena2519
    @dorismena25192 жыл бұрын

    Que buenísima clase!!! Estuvo 🔥🔥

  • @SidecordGD
    @SidecordGD3 жыл бұрын

    🚶🏼‍♀️🚶🏼‍♀️🚶🏼‍♀️ vamos un poquito caminado y otro poquitito a pie 😜😜

  • @mariadelcarmenpenas8451
    @mariadelcarmenpenas84512 жыл бұрын

    Mil gracias Rosa hice 20 minutos, no puedo mas, pero es el primer dia me gusto mucho la clase, mañana nos vemos y espero hacerla toda, besitos

  • @mercedesmiguezportela1912
    @mercedesmiguezportela1912 Жыл бұрын

    Gracias Rosa llevo contigo 2 semanas y me encantas. Los ejercicios asiáticos son fantásticos y Dan ya sus primeros resultados. Contigo las clases se pasan volando

  • @alessia4864
    @alessia48643 жыл бұрын

    Full recomendada!!!! Que clase tan buena, me encantó la música y la motivación que le pones a la clase. Gracias

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchísimas gracias!!!🙏☺️😘😘😘

  • @lizsangama7427
    @lizsangama74273 жыл бұрын

    ROSA GRACIAS X TÚ TIEMPO!!! BUENISIMO Y ME ENCANTA COMO HACES LOS EJERCICIOS Y SOBRETODO CAMINANDO!!! SUDO CANTIDAD!!!!SIGUE ASÍ NO CAMBIES!!! JANYNNA DESDE MIAMI TE ENVÍA UN GRAN ABRAZO DE OSO.😍😍😘😘😘

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchísimas gracias!!!🙏☺️🤗🥰

  • @luzmaryvelasquezcuadros
    @luzmaryvelasquezcuadros9 ай бұрын

    Mil y mil gracias, por la alegría y energía de tus clases, llevo una semana entrenando contigo y eres mi impulso para lograr bajar de peso ❤

  • @magdaperez569
    @magdaperez5692 жыл бұрын

    Tremenda forma de bajar calorías. Eres tremenda profesional, me encantan tus clses te sigo a diario y quedo muerta. Soy mayor y he decidido mejorar mi calidad física pero, más mi estado de salud. Muchísimas felicitaciones.

  • @noramonica4579
    @noramonica45793 жыл бұрын

    Gracias! Me hiciste mover, tengo 54 años con problemas de salud y obesa. Nuevamente gracias!

  • @juanarubio2573

    @juanarubio2573

    3 жыл бұрын

    Yo tambien tengo obesidad

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Mucho ánimo guapa!!!😘😘😘

  • @angelyblue9109

    @angelyblue9109

    3 жыл бұрын

    @@EntrenaconRosaFitness soy nueva en busca de cómo empezar hacer ejercicios, me podrías decir si tienes algunos videos para principiantes?? Por favor!!! Solo caminó no hago nada más, te agradezco de antemano muchas gracias!!

  • @MELODICRYSTAL

    @MELODICRYSTAL

    3 жыл бұрын

    Genial! Yo también tengo 54 años y sobrepeso, logré bajar 18 kilos en 2 meses y medio con dieta keto y rutinas de ejercicio sin saltos, como esta. Ánimo! Si se puede!

  • @lydaguzmanlinares1101
    @lydaguzmanlinares11013 жыл бұрын

    Buenas tardes. Muy chevere la clase, cuando no se quiere caminar fuera se baila caminando desde cualquier sitio. Gracias🙏👍

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchísimas gracias!!!🙏☺️🥰

  • @florazul2500
    @florazul25002 жыл бұрын

    Es que dada Clase me gusta mas que la anterior ❤️ Estoy in love con tu canal,mis favoritas aero box, tabata

  • @lucre2206
    @lucre22062 жыл бұрын

    Acabo de realizar la rutina! Puse el contador de pasos. Me marco 3500! He transpirado mucho y noto el trabajo en las piernas. Gracias por tu alegria!!!

  • @maricarmennavarro1385
    @maricarmennavarro13853 жыл бұрын

    Te he conocido hace muy poco, pero ya no dejo un día tus clases, me encantan. Gracias por esa intensidad que le pones💪🏻💪🏻😊😊

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchísimas Gracias guapa !!!🙏☺️🤗🥰

  • @norelysrojas3553
    @norelysrojas35533 жыл бұрын

    Graciaáas Rosa!!! Por fin encontré una clase completa y perfecta para empezar desde 0 cuando se tiene sobrepeso! Me encanta el ánimo que nos das...eres un sol!!! Mil gracias!😄🤗👌💞💞😘😘😘

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchísimas gracias!!!🙏☺️🥰 te mando mucho ánimo!!!😘😘😘

  • @RuthiselSos
    @RuthiselSos2 жыл бұрын

    30/05/2022 El año pasado me ayudaste a bajar más de 10 kg. Y ahora volvimos para la segunda etapa. Muchas gracias por tu dedicación a la salud física y mental (porque aunque cueste, la sonrisa y las metas claras deben estar siempre). Saludos desde Argentina.

  • @anaysuscosillasvarias3099
    @anaysuscosillasvarias30992 жыл бұрын

    Rosa eres la caña guapa. Gracias a ti he retomado mi rutina de ejercicio y no puedo parar. Me lo paso bomba. Muchisimas gracias por tus videos tu positividad y alegria. I love u🥰

  • @mileidyduran5583
    @mileidyduran55833 жыл бұрын

    Mira no habia dicho aun na porque yo soy super que aburrida pa estas cosas pero hace una semana constantemente lo estoy haciendo y lo repito porque media hora de me va rápido pero rapido y super divertido... Asi que baje ya 4 kg caminando en casa y no es poco... Cubana yo pero vivo en Italia y ya saben como estan las cosas aqui ... Todo cerrado... Ami me basrava mi trabajo y no engordava ni un gramo... Pero la cabeza se va... El ejercicio como este y ella mete alegria... Miente sana y cuerpo sano... Bueno almenos lo trato.

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchas gracias guapa 🙏☺️ te mando mucho ánimo!!!😘😘😘

  • @mileidyduran5583

    @mileidyduran5583

    3 жыл бұрын

    @@EntrenaconRosaFitness hoy lo hice con mi hija que reir... Yo soy 1.70 y peso 56 kg però las ganas un besito linda hoy lo hice desde las 12. Hasta las 16 ihuu

  • @mariaelenacazarez4305
    @mariaelenacazarez43053 жыл бұрын

    Wow! Me gustan mucho tus clases, tengo casi dos meses siguiendote y me facina, tu forma de motivar, tus rutinas y sobre todo tu actitud, excelente y muchas gracias. 😃

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchísimas gracias María !!!🙏☺️😘😘😘

  • @alejandravalle3185
    @alejandravalle31852 жыл бұрын

    Desde hace un tiempo sigo tus rutinas...y con una dieta saludable he bajado 6 kilos! Gracias genia!!!

  • @MariaJose-RM
    @MariaJose-RM2 жыл бұрын

    Fantástica clase. Graciassss!! ❤️

  • @liviamariaferreira8069
    @liviamariaferreira80692 жыл бұрын

    ¿Cuántas calorías perdimos en esta clase? eres increíble me encantan tus clases

  • @kelly2973
    @kelly29733 жыл бұрын

    GRACIAS que clase tan genial. Hoy fue mi primer día 💪🎉😘♥️

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Bienvenida! Muchísimas gracias!!!🙏☺️😘😘😘

  • @milagrosaguiar7274
    @milagrosaguiar72742 жыл бұрын

    Que gozada de clase los mejores 10.000 pasos me la pasé mundial cada una de tus clases es magia pura uno está con la motivación a tope Gracias por tanto 🥰🥰🥰🥰

  • @cristinagalvezrabasco8398
    @cristinagalvezrabasco83983 жыл бұрын

    Magnífica clase Rosa, como todas. Ahora que ya pase la cuarentena he empezado con hipopresivos guiada por un fisioterapeuta y tus clases de andar y ejercicios sin impacto. Gracias por ayudarnos a las miles de personas que te seguimos de todas partes del planeta.

  • @nibiavieraviera8407
    @nibiavieraviera84073 жыл бұрын

    Querida Rosa ,te escribo de Montevideo-Uruguay. Tengo 71 años y hago la rutina de 10 000 pasos. Te cuento que cuando lo hago me siento una reina, super bien 😊. Muchas gracias por ser como eres, maravillosa, simpática, condescendiente con todos. Muchas , muchas gracias. Un abrazote 🤗💝

  • @nibiavieraviera8407

    @nibiavieraviera8407

    3 жыл бұрын

    Te cuento que hago 4000 pasos, espero seguir aumentando.

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Ohh muchísimas gracias preciosa 🥰 muy biennnn!!! Eso es lo más importante, que disfrutéis y os sintáis bien al hacer las clases ☺️ te mando mucho ánimo guapa!😘😘

  • @puromexico1052
    @puromexico10523 жыл бұрын

    Primera vez... Y me encantó conectas muy bien con la cámara hasta sentí que estábamos en clase presencial y me contagiaba la sonrisa

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchísimas gracias!! 🙏☺️😘😘😘

  • @desialbornoz3754
    @desialbornoz37542 жыл бұрын

    Dios santo!!! He llegado a este video por casualidad y que divertido ha sido hacer ejercicio con él!!!! Como había podido vivir sin él antes??? Que chica tan divertida y cercana!! Suscrita ya mismo 😁

  • @maricarmenolivares8472
    @maricarmenolivares84722 жыл бұрын

    Después de semana Santa este ejercicio fabuloso desde San Carlos del valle 👍👏😍😍😍😍😍😍

  • @ericanunez6280
    @ericanunez62803 жыл бұрын

    Muy buena clase, me la paso buscando rutinas sin impacto y esta me cae genial porque los ejercicios de impacto afectan mi rodilla. Mas videos como este.

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchísimas gracias!!!🙏☺️😘😘😘

  • @brendagutierrez2611
    @brendagutierrez26113 жыл бұрын

    Wooou me encantó esta rutina la música buenísima es la primera vez que terminó y quiero más

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchísimas gracias!!!🙏☺️😘😘😘

  • @marinasantaellaromero260
    @marinasantaellaromero260 Жыл бұрын

    Acabo de terminar los 10000 pasos fantástico Rosa esperamos mas videos así gracias 😘😘💪💪

  • @rubicruz8885
    @rubicruz88853 жыл бұрын

    Salu2!! Desde Puerto Rico, Mil gracias por esta clase, cada vez que la hago me saca muchas risas, un abrazo 🤗

  • @marcelamansilla5515
    @marcelamansilla55153 жыл бұрын

    Excelente clase!!! Estos pasos son muy fáciles de seguir para todas las edades (mis padres de 60 y tantos fue la clase que más les gustó :)) Por favor más clases de éstas!!!!

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchas gracias! 😚

  • @veronicaobrequefonseca6326
    @veronicaobrequefonseca63263 жыл бұрын

    Me encanta; hace 1 mes me mandó a hacer Zumba la Nutricionista y No quería, pero encontré a esta Señorita Bonita ROSA, y ahora lo hago y sólo la busco y sigo a ella!🥰 ROSITA: Algún día, podrías mezclar a: Gilda, Karolina, Liz y Diveana! Me gustan😬... Vamos! 🥀💪🏼💃🏻 ...

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchísimas gracias Verónica !!!🙏☺️🥰 lo tendré en cuenta !

  • @nancymariaronquillobriones2846

    @nancymariaronquillobriones2846

    3 жыл бұрын

    Me encantan tus clases Rosa son entretenidas !!!!😊 Soy tu fiel seguidora 👍

  • @marilynvanessafigueroagome6151

    @marilynvanessafigueroagome6151

    3 жыл бұрын

    stamoss iguales xk yo tb la sigooo solo a ella soy peruanaa y amoo d ella su entusiasmo su carisma y su forma d entrenar muuy entretenido nada aburridoo yo y mis hijas felices d hacer sus rutinas con ella la unica rosita fittnes 😙😙😙

  • @ayoleidaalvarezsuarez2662
    @ayoleidaalvarezsuarez26622 жыл бұрын

    Buenas tardes ,gracias x todo lo que haces ,necesito de ayuda y tú actitud me anima mucho

  • @madejesusnavarrete4668
    @madejesusnavarrete46682 жыл бұрын

    Excelente clase y música, muchas felicidades!!!

  • @ginavillarreal1752
    @ginavillarreal17523 жыл бұрын

    Hola ya mucho tiempo realizando rutinas de tu canal, me a servido de mucho, ahora mucho más feliz realizando este video con 10 semanas de embarazo, Dios me permita terminar mis 9 meses realizando ejercicio...saludos

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Me alegro muchísimo!!! A por más !!!☺️👏👏👏

  • @ginavillarreal1752

    @ginavillarreal1752

    2 жыл бұрын

    Ya con 23 semanas y aquí sigo presente

  • @tania51188
    @tania511883 жыл бұрын

    es la mejor logra que me apetezca mucho hacer ejercicio, hace que sea fácil y divertido. pero sobre todo motiva un montón. lo mejor es que se adapta a todo tipo de forma física. gracias.

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchísimas gracias!!!🙏☺️😘😘😘

  • @juanarubio2573

    @juanarubio2573

    3 жыл бұрын

    Es el mejor ejercicio que he visto aparte de caminar en el parque.

  • @vivianaarriaga9711
    @vivianaarriaga97112 жыл бұрын

    Gracias desde q me opere he podido poco a poco x fin terminar esta rutuna con éxito me a ayudado mucho a bajar de peso hoy en dia puedo hacer otra de tus rutinas quemar grasa. Desde ciudad de México muchas gracias Rosa❤️soy Viviana y estoy con tigo y tus rutinas

  • @rominalujanstucan8856
    @rominalujanstucan88562 жыл бұрын

    Gracias Rosa esos ejercicios son geniales... con los ejercicios anteriores no dudaba nada y este me hizo sudar bastante me encantó estos ejercicios💪💪

  • @juanitazacarias8267
    @juanitazacarias82673 жыл бұрын

    Para los que no podemos brincar esta de perlas este ejercicio está genial gracias 🙂

  • @rubiamayra5838
    @rubiamayra58383 жыл бұрын

    Amo muito seus exercícios principalmente esses dos passos 👣😍🏃‍♀️💃

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchas graciasss!!!!🥰🥰🥰

  • @mariaevaestevezlopez3024
    @mariaevaestevezlopez30242 жыл бұрын

    Esta rutina me encanta. La hago muy seguido Rosita. La voy alternando con muchas otras tuyas. Excelente! Gracias

  • @leitolopez2630
    @leitolopez2630 Жыл бұрын

    Gracias bella maestra por tu entrega con tanta dedicación 🌹❣️💞🇨🇱

  • @doloresserrano9195
    @doloresserrano91952 жыл бұрын

    Es. super rutina Acabo de ver tu rutina. y. es muy divertido y una hermosa musica gracias. por este video 🎸💯

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    2 жыл бұрын

    Muchísimas gracias!!🙏🏻☺️❤️

  • @edithzulu6303
    @edithzulu63033 жыл бұрын

    2do día completo!!! Mil gracias Rosa la clase es excelente para las que tenemos muchos kilos de más!!! 💜💜💜💜💜💜💜

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Genial guapa!!! Te mando mucho ánimo!!!👏👏👏👏☺️

  • @edithzulu6303
    @edithzulu63033 жыл бұрын

    Buenísimo lo hice completo!!! 💜💜💜

  • @itziarmarcos3798
    @itziarmarcos37982 жыл бұрын

    Muchas gracias rosa por todo lo que haces, Feliz Viernes!!!

  • @adrianavalades1722
    @adrianavalades17223 жыл бұрын

    Más rutinas de estás 🙏, con música disco de los 80 & 90,

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Oído! Subiré más ☺️☺️☺️

  • @lupitaguzman850

    @lupitaguzman850

    3 жыл бұрын

    Yo hago esta rutina con musica de los 70 s

  • @anapaolapalaciossilva5972
    @anapaolapalaciossilva59723 жыл бұрын

    A caminar se a dicho 💪👍🇵🇪

  • @blancainesbeltrancastaneda8179
    @blancainesbeltrancastaneda81792 жыл бұрын

    Rosita gracias por esa energía bueno Dios te Bendiga 🙏🙏💯💯❤️😘

  • @carmencobano2452
    @carmencobano24522 жыл бұрын

    Ooooola rosa haaay me encanta tus clases no sabes lo que me divierto contigo y tu forma de ser de animar a las personas como yo tenemos el autoestimas bajo. Hacer los tus ejercicios y escucharte me hace reír y me levantas mucho el animo. Estaba con otro de tus ejercicios pero se me hace muy pesado llegar al final nunca lo consigo pero a partir de mañana probare con este que seguro que me va a encantar realizarlo. Solo puedo decir que e podido llegar a 17min y con 4600 pasos que para mi es un logro y todo a tu rutina y decir que estoy empapada de sudor😂😂😂. Quiero bajar de peso y estar contenta conmigo misma. Esa es mi meta. Y tus rutinas y tu me ayudareis. Muchas muchas gracias

  • @kramlo73
    @kramlo733 жыл бұрын

    Más vídeos así por favor 🙏, me encantó es muy entretenido y divertido ni cuenta te das que te ejercitas me la pase super, gracias Rosa saludos desde México 👋😃🤗😁

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchas gracias!!! Subiré más!!!!😘😘😘

  • @lupis7717
    @lupis77173 жыл бұрын

    Me encantó, pude terminar la rutina sin mayor problema, estaba yo buscando algo así ya que tengo sobrepeso y he querido activarme pero no habia podido encontrar una rutina que pudiera hacer. Muchisimas gracias, ojalá subas mas videos como este.

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    3 жыл бұрын

    Muchísimas gracias!! 🙏☺️💕

  • @manuelamartinezherance5560
    @manuelamartinezherance5560 Жыл бұрын

    Me encanta tus clases!!! Sabes lo que echo de menos un reloj, entreno mucho mejor cuando veo el tiempo que llevo y el que me queda. No se si entra dentro de tus planes poner un reloj a tus vídeos. Ya serias la bomba para mi❤😘

  • @mariaevaestevezlopez3024
    @mariaevaestevezlopez30243 жыл бұрын

    Gracias. Excelente sesión de baile y cardio!!

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