La calistenia es buena y todo pero siempre se suelen olvidar de las pantorrillas XD

@dreyzenhed6034

Жыл бұрын

Si las entrenamos pero estamos muy limitados de ejercicios para las piernas.

@alejandroaguinaga4075

Жыл бұрын

@@dreyzenhed6034 fax

@kevinagustinreyes9262

Жыл бұрын

Generalmente las piernas es algo que "olvidan o dejan a un lado" pero por la limitación que tienen al momento de tener que hacer ejercicios

@nazarenoceliz2307

Жыл бұрын

​@@kevinagustinreyes9262 igual hay ejercicios, yo hacía elevaciones a un pie y me costaba ahaj

@edgardramosmoreno

Жыл бұрын

da flojera, pues

Es como el boxeo y la otra arte marcial que es de llaves en el boxeo un principiante puede dar un golpe de suerte a un profesional pero ni de chiste un principiante podría hacerle una llave a un experto

@marcantulianov4476

Жыл бұрын

Judo o Jiu Jitsu?

@Impala537

Жыл бұрын

le puede dar un golpe mal dado pq si no tienes buena técnica te lastimas mas tu q al que le pegaste

@eljaviall2588

Жыл бұрын

Técnica eso es todo

@OneHighSchoolBoy

2 ай бұрын

Un strongman de 2 metros le gana EZ a un campeón mundial de tus llavez.

Me quedo con tu frase final, no necesitan comparación pero sí combinación, buena esa bro

El entrenamiento con pesas me dio la plataforma de fuerza para meterme a la calistenia. Fue una agradable sorpresa comprobar que levantar pesas no es solo estético. Si no que te vuelve una persona fuerte para afrontar desafíos de fuerza funcional. Saludos!

Yo con 5 meses en el gym, empeze a combinar y apenas me salen las push up, me encanta progresar en calistenia gracias al gym

Empecé con calistenia , después de 6 meses entre al gym y la diferencia es brutal, lo que si es que la calistenia te da un Boost bastante bueno para el gym

@leandroche6541

Жыл бұрын

Joost?

@Nics935

Жыл бұрын

​@@leandroche6541 mejora o ayuda ya que la calistenia te da mucha fuerza

@jojoj167

11 ай бұрын

Yo hacia calistenia y cuando entre al gym es cuando empeze a mejorar de verdad, aunque hoy en dia sigo haciendo los basicos de la calistenia.

me tarde medio año para hacer una dominada🤧

Y dale con los mismo, compa'. Sé feliz y déjate de comparaciones que en este mundillo ya de esos hay muchos.

Así es...yo adopté una rutina híbrida y me ha dado resultados increibkes

Claro uno llega y levanta las mancuernas de 10kg pero la técnica se la deja en la entrada y así con todos los ejercicios. Si te pones a pensar el gimnasio es mucho más técnico, y mucho más difícil progresar una vez que se llega a cierto punto, donde ir por ir ya ni te sirve y tenes que empezar a ser mucho más exigente con todo. No digo que la calistenia sea difícil, de echo si lo es y yo tuve oportunidades de practicarla y llegar a hacer alguna full plancha. Pero sin duda el gimnasio no se queda atrás, puesto que después de años si tenes un objetivo claro ya uno ni se lo toma como un juego.

La calistenia es más difícil, cuando pase de hacer levantamientos de 200kg en peso muerto, 125kg en pecho y 150 sentadilla y nisiquiera llegaba a 10 dominadas mucho menos front lever,etc es otra disciplina diferente, pero cada quien tiene sus objetivos y lo que deberíamos hacer es entrenar acordé lo que queremos no andar criticando jeje

Súper bien 👏 “no necesitan comparación pero si combinación” 👏

Soy gordo 80kg, hice 13 días de full series de 3 planchas hasta el fallo y ya doy mis 6 dominadas, calistenia e super facilisimo

@ascensiontoheavendtwhen9076

6 ай бұрын

Flexiones "

Tienes toda la boca llena de razón!!!!!!!!!

Es admirable lo que haces, seguro que has trabajado mucho, tú eres natural.

muchismas gracias por inspirarme

Es ideal convinar, Son aspectos diferentes, donde se trabajan músculos distintos, demás de ña elasticidad y fuerza de tedones...

sin duda alguna al final depende de lo que quieras lograr si solo buscas estética lo mejor es el gym, si buscas agilidad y control lo mejor es la calistenia. Ya depende de lo que quieras

Que erróneo está tu vídeo

Yo solo hago flexiones y variantes hago abdominales y cardio y se me hace muy difícil progresar ya que además no puedo comprar una barra y estoy intentando ir al gym ya que es mejor progresar en el gym

Es que La Calistenia requiere Mucho de Equilibrio y del Agarre de sus manos

Buena bro buena

Zapatero a su zapato... Quien es más fuerte Goku o Saitama?? 🤔... No se quiebren la Cabeza. Son universos Diferentes... Ambos Son importantes e igual de exigentes cuando te lo tomas en Serio. 😎👍

Depende de la persona

Muy cierto empeze a practicar hace como 1 año y apenas estoy cosechando los frutos apenas empeze a ser los front lever me costó mucho tiempo y mucha disciplina

Todo depende de cual sea tus metas. Es mucho más fácil hacer un muscle up desde 0, que levantar 500kg desde 0.

@meno9977

Жыл бұрын

No puedes comparar hacer un muscle up con levantar 500kg

Definitivamente calistenia es más desafiante... en torso, piernas olvídalo. "La sentadilla con peso es el lastre natural para las piernas” Adam Raw

Cómo se llama el movimiento que hizo l final, de ponerse verticalmente.

Por una razón muy simple es mejor La Calistenia..y es que no necesito.ningun equipo para entrenar y progresar más que mí.propio cuerpo. Al margen que el empezando por mí casa, todo el mundo es un escenario de entrenamiento.(Parques, plazas,etc.) Al margen que es más probable que un calisténico principiante pueda levantar 20kg. en un press de banca o usar una dorsalera con buen peso..a que alguien que entrena solo en gimnasios. pueda hacer 10 flexiones diamante o 5 dominadas seguidas...así que..🤷🏽‍♂️👍🇦🇷

Todo bien, bro con las progresiones pero las dominadas a rango completo porfavor si.

Sin dudas

Cuando empecé en el gym no podía hacer una maldita dominada 💪🏽, ¡una sola! Y ahora que voy al gym pero practico muy poco de calistenia puedo hacer 8-10 dominadas 💪🏽 y es la mejor experiencia que he tenido con mi cuerpo.

Cómo se deberían combinar? Pq por ejemplo yo hago en el gym push pull leg y descanso el domingo por lo que no se cuándo ir a hacer calistenia para no fatigar los músculos

Es verdad yo fui al gym un año y cuando empecé en la calistenia no podía hacer dominadas y ahorita que tengo ya 6 meses ya puedo hacer algunas cosas pero me costó mucho en progresar

Yo no puedo hacer ni una dominada y hay estoy soñando con hacer la full planch Xd

No es más difícil progresar depende más de tu tipo de cuerpo el que progreses más en uno o en el otro y eso de cargar depende más de una buena guia

Depende lo que quieras, si quieres ser ágil y tener resistencia puedes hacerlo, no te incharas tanto como en el gym (ojo no digo que no veas resultados, veras resultados), aunque te recomiendo que practiques los 2

es simple si tu objetivo es hacer piruetas en una barra y levantar tu cuerpo con los antebrazos has calistenia si tu objetivo es levantar el mayor peso posible o construir un cuerpo realmente estetico (no solo tener la espalda grande y el abdomen marcado) el gimnasio

Yo creo que lo mejor sin duda seria hacer calistenia pal torso y gym para las piernas, aunque es caro asi

La calistenia maneja más flexibilidad, si embargo ambas disciplinas hay que disfrutarlas, y se las combinas, sería lo mejor.

Yo meses atrás pesaba 180 kilos, comencé primero a alimentarme hipocaloricamente, ahora estoy en el Gym para ganar masa muscular porque me encanta y me llama la calistenia, he visto muchos cambios en mi cuerpo, pero poco a poco y ahora peso 140 kilos, me cuesta aun asimilar qué uso ropa más pequeña es algo increíble! Pero mi meta es hacer calistenia. Saludos a todos y muchas bendiciones!

Yo combino las dos y me a hido bien combinandolas

Estoy de acuerdo en que cada cosa es diferente, es bueno que se difunda este pensamiento porque los fanáticos tóxicos ya están sobrepasando ciertos pensamientos al grado de ser irracionales e ilógicos, el hecho de admitir y tener en cuenta todas las desventajas de la calistenia no la hace menos, creo que es lo ideal para saber los beneficios que trae y que no y así aceptar si se adapta a tus objetivos

La calistenia es el gimnasio de los pobres.

@tiagopineda9357

Жыл бұрын

Bueno me gustaría desmentir en mi caso he probado gym y ademas tengo pesas y equipo en casa, siento que no he conectado con las pesas y el ambiente de un gym, prefiero la calistenia empujar, arrastrar mi peso con o sin lastre, las ligas yo conecte más con eso, ya para ejercicios que no se trabajan bien toca pesas, aunque no me guste.

@dreyzenhed6034

Жыл бұрын

Claro, tratá de hacer flexiones en vertical con una mano, a ver chistosito XD

@dreyzenhed6034

Жыл бұрын

@@tiagopineda9357 Tenes un punto bro. Ademas te digo.. la calistenia es una disciplina que si lo haced en publico, literalmente vas a captar la atencion de todos. Y basicamente se podria decir que la calistenia te da fuerza sobre humana, me refiero a que te da una fierza por encima del ser humano promedio. Si yo hago un handstan con una mano en el patio de mi escuela, literalmente toda la escuela me va a ver XD

@kamusuaike7942

9 ай бұрын

Es malo ser pobre???

@Hanse-sv2xs

9 ай бұрын

Es malo ser pobre?? WTF, los del gym les hace falta mucha humildad tienen mucha soberbia.

Pesas para piernas si es indispensable, pero es cierto, calistenia es dificil progresar si eres natural, solo comida nada de suplementos aún más difícil

Yo cuando inicie podia colgarme por 30 segundos. Xd

Es como que preguntes, que es mejor vóley o básquet ? Tendría sentido?

Creo que la diferencia va más en poder aislar más los músculos a entrenamientos de grupos musculares grandes algo asi😅

Es dificil progresar en masa muscular nada mas, ya que en el gym tienes todas las herramientas necesarias para ser mas fuerte y mas estético que alguien que entrena en la calle.

Yo las combino apenas volvi al gym y en lo personal estoy buscando hacer más dominadas

obvio que es mejor calistenia, por ser ejercicios mas funcionales y que combina varios, factores como ejercitar, musculos, tendones, agarres, equilibrio, elasticidad.... 🎉

Confirmo, no me salen las dominadas a pecho

A ver hay que tener un alto nivel físico para hacer calistenia

Pero la calistenia también se trabaja parte inferior, por qué veo que solo hacen parte superior

Entonces cual es mejor uno no tiene el tiempo y dinero oara hacer las 2

En la calistenia levantas tu propio peso por eso cuesta.

Calistenia. 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Es mejor hacer un poco de pierna.

Las 2

Decir que cualquiera puede usar unas mancuernas de 10 libras seria igual a que cualquiera pueda hacer dominadas asistidas

Yo también ago calistenia y tengo 13 años asia desde los 5 años pero abia dejado de ASER calistenia y también fuy un mes al gym

Y si combinais las 2??

Está buena la calistenia solo no te olvides de las piernas xd

si cargas 15kg en curl en cada brazo puedes hacer dominadas Las dominadas no salen si no puedes ni con 7 Yo por ejemplo tuve que hacer curl con 10 (aparentes) para poder hacer mas de 5 dominadas Ademas que si hacer press de banca con mas de 30 kg necesitas hacer flexiones Yo por ejemplo hace meses ya no pasaba de las 10 flexiones o 20 pero ahora que hago press banca con mas de 70 puedo con eso y mas Las flexiones son lo de menos, la cosa son los fondos Un tiempo hacia 40 flexiones al fallo pero en fondos con las justas podia 5 Ademas los fondos dan mas hipertrofia y sobre todo dan la fuerza para pasar los 60kg en press banca Pero yo creo que lo mejor para progresar no es con tu peso corporal, por eso la gente se retira de la calistenia Sino meter lastre, con lastre te salen los explosivos y dominas el gym dependiendo de tus marcas. Con peso corporal solo eres intermedio

Yo prefiero combinar Gym y calistenia,

Mis respetos a la calistenia, empecé a practicarla y se necesita mucha fuerza y perseverancia me encantaría poder hacer ls cosas hacen estas personas 👌

@migueangelgutierrezvalverd5847

Жыл бұрын

Al igual que el gym, nadie va ek primer dia y levanta 300 kg en peso muerto

@migueangelgutierrezvalverd5847

Жыл бұрын

Aparte requiere de tecnica para hacer ejercicio, ya ses para evitar lesiones o mayor activacion

Yo tmbien los combino 😎👍

Si bajas del todo al hacer las dominadas?? Como lo ves

Calistenia es la capacidad de ejercer fuerza y resistencia sobre el cuerpo, mientras que el gym es sobre objetos Ambas disciplinas son excelentes pero el gym tiene un margen de ventaja a la hora de entrar el pecho y piernas

Lo malo que en el gym el cuerpo se hace bien feo jeje con todo respeto porque hay personas que se enfocan en un punto de su cuerpo

Pues es saber que ejercicios son más fácil, como lagartijas con apoyo de rodillas

Este man se parece a Arnold

Por que se saltan el día de piernas? 😔

Cuanto deves entrenar calistenia? Soy Gymperson

Y por que no ambos.

El problema está en que son 2 disciplinas diferentes, un principiante en calistenia tiene la misma dificultad que un principiante del gym, el principiante de la calistenia podría hacer flexiones con rodillas en suelo, puede hacer dominadas con algo de ayuda, de la misma forma hacer unas cuantas abdominales, pero uno del gym puede comenzar con pesos bajos. Pon a ese mismo calistenico a hacer 185 kg en press banca, 265 kg en sentadilla o 285 kg en peso muerto, son mis actuales marcas y me llevaron años conseguirlo, un calistenico no se acerca a las marcas, de la misma manera yo no me acerco a los logros de un calistenico muy avanzado, por qué ni el calistenico práctica para llegar a mis marcas como yo no práctico para llegar a los logros del calistenico. Alguien del fitness, tendrá otra dificultad, la dieta, no es lo mismo una dieta de un principiante para bajar que alguien avanzado que se proyecta a 7 o 6% de grasa corporal. Comparar deportes es algo absurdo, no es recomendable comparar deportes a no ser que sea algo de entretenimiento. La velocidad de progresión en ambos es lo mismo, diría que para un flaco de 65 kg le resultará más fácil la calistenia pero más difícil en el gym, mientras que uno de 85 kg le resultará más difícil la calistenia pero más fácil el gym.

Y los gemelos o pantorrillas? Los trabajas?

Bro, la calistenia es arte, así de sencillo!!✌️😎

Y el croosfit?

Yo hacia bastante baŕa en calistemia

Hace piernas por favor. Me pone nervioso!!

Si es mejor la calistenia eso es estatus mis compas

Y las piernas mi chavo? 👀

Mejor las 2

aunque eso si no mucha gente se centra en la piernas en calistenia

@jesusmendezvazquez3525

Жыл бұрын

También pasa lo mismo en el gimnasio, solo que con el auge de la calistenia el chiste recayó en ella

Bro , se ve que criticas al los de gym , somos brot , nose pero deberías hablar del crossfit , se ve que eres principiante en la calistenia

@user-zx5tz7vo5s

Жыл бұрын

🧠¿?

Nadie te esta contradisiendo nada cada disiplina tiene su grado de dificultad, depende que eslo q quiras aser.

Mano y las piernas???

y pa cuando pierna !..

Estoy combinado

que es mejor un perro o un auto?, no tiene nada q ver uno con el otro.

Yo solo veo gente delgada haciendo calistenia, por eso el gym sera siempre mejor.

@rogeliojimenez3027

5 ай бұрын

Es porque la calistenia ganas muy poca masa muscular pero si mucha fuerza especialmente de agarre.. el gym generas más masa muscular...

Definitivamente la calistenia es más difícil

@jupiteraltitonante.7797

3 ай бұрын

Volví

Si pero estas comparando mancuernas de 15 libras con hacer una dominada de 50kg en peso corporal no tiene sentido

Gimnasio

entrena tus piernas las estás dejando atras

Híbrido

piernas por eso es mejor el gym

En las dominadas , PORQUE NO BAJAS ??? HAY Q BAJAR HACERLAS COMPLETAS CHAVAL SI NO NO LAS HAGAS

Si pero usted lo hace por que solo se guinda aciendo calistemia y no ace de piernas se le nota al paso y si hase solo trota poray unas centadiyas aras en cambio asiendo de piernas en el gimnacio se le ba haser mas dificil hasr calistemia de ley

@nicolaspinedo6823

Жыл бұрын

Demuestras tu ignorancia y tú falta de objetividad,

@pochin6887

Жыл бұрын

Escribe bien

@jesusmendezvazquez3525

Жыл бұрын

Qero ezcriBe vien