Lo voy a intentar a ver si no me meto un putazo 💪🏼🇲🇽

@informacionsobreloscelular7642

Жыл бұрын

Recomendable pon algo el frente suave yo me di un putazo y me quedé sin diente

@sweat2438

11 ай бұрын

@@informacionsobreloscelular7642yo me pongo frwnte a la pared y me aguanto con ella, cuando subo pongo la cabeza apoyada asi gano resistencia y no me madreo la cara

@angelespradodiegobarush2-a503

10 ай бұрын

Fua hermano yo cuando lo intente por primera vez si me fui de osico

@Inosukee

10 ай бұрын

​@@angelespradodiegobarush2-a503xd yo estoy intentado eso y lo hice parado y Vi el tutorial y era agachado xD

@kortaccod

8 ай бұрын

Yo tambn casi me voy hocico, lo bueno es que pude alcanzar a meter la mano y por suerte no me paso nada malo, hay que tener cuidado, poco a poco vas agarrando confianza

Yo lo hice al primer día ,pero tuve que poner una almohada para no irme de cara jaja,pero ya agarras confianza.

@gokutelo3083

Жыл бұрын

XD Yo lo ise El 1 día igual Puse una almuadas pero ya después Te vas acostumbrando Pues apenas lo estoy asiendo XD

@Axel69328

10 ай бұрын

Igual , pero no necesité de nada , nomas que practico calistenia sin acrobacias desde hace 5 meses y recién me anime hacer estos trucos

@pan-yt6435

9 ай бұрын

​@@gokutelo3083cuanto te tardó

Lo logré cómo por 6 segundos, muchas gracias, llevo 1 año en esta disciplina

ahora solo toca saltar y poner la risa

Ya lo intente y casi lo logro no me voy a rendir asta conseguirlo

@user-mh4nn9ou8l

5 ай бұрын

Ya tengo mis primeros moretones Pero lo boy a conseguir

A mi me salió a la primera, solo pones la parte interna de los muslos en los codos y te vas hacia delante sin alzar los pies

Me salió al primer día sin almohadas jksja, es más cuestión de miedo en realidad, yo recomiendo que den como mini saltitos hasta que agarres más confianza y logres mantener el equilibrio más fácilmente,ya si te sigue dando miedo pues usa una almohada xd

Coño lo logre a la primeraaaaa! Pense que no me iba a salir 😍 Un consejo, por si tienen miedo de irse de cabeza, poneros una almohada delante, se os va el miedo y lo vais a conseguir, seguro!

Ese yo a los 5 años lo hacia sin saber lo qué Hera

El primer día fue costoso pero después de una semana practicando y comiendo saludable sale 😃

Yo pierdo el equilibrio y me he dado varios putazos

Gracias lo estoy poniendo en pracyica

Muchas gracias amigo, me sirvio bastante, ahora ya puedo hacerlo sin problemas graciasssss

😂😂😂😂hace tiempo empecé en el gym, he perdido peso pero aún estoy algo gordo, recuerdo no podía ni mantener los brazos para hacer una lagartija, menos flexionar los brazos, con el tiempo me pude sostener, después pude hacer flexiones con rodillas abajo, después ya puedo hacerlas bien, hace tiempo ví flexiones en pino y me llama la atención hacerlas, mis brazos ya tienen fuerza para flexiones pero estoy muy lejos del pino, ví que una progresión antes del pino era la rana y lo intente de una forma y otra, pero no podía, pensé que estaba aún muy débil pero intente tu técnica y no inventes!!! Casi a la primera me salió!!! No estoy tan débil, solo me faltaba técnica, en cuanto me salió dije: vete al chile!!!!😂 cómo así de fácil??? No entreno con motivación, entreno a base de disciplina, pero lograr ese progreso con tu técnica me levanto el animo y me da un subidon de motivación, muchas gracias bro

@EduardJesusLopez-jd9sp

8 ай бұрын

Ya somos dos bro (:

Siempre aprendo un montón con tus buenos videos!!!

Muchas gracias no sabía y lo hice a la primera 👌 10/10 es que yo entreno pero no sé calistenia XD

Gracias me salio por un breve tiempo pero me salio voy a seguir practicandolo para mas tiempo

Calidad carnal

Banda si lo van a hacer por primera vez pongan una almohada o cualquier otra cosa que amortigue un golpe como el que yo obviamente NO me he dado 🤕🤕

Me lo se hace rato pero cuando me lo estaba aprendiendo me hice un bote

Muy buenos consejos 😃

Bro me salió a la primera😃😃

Me fui de cara 😂

Lo logré puedo durar como 10 minutos pero la muñeca de la mano 💀

Una recomendación con la que lo puedes aprender mas rápido es: parado pones tus pies juntos, haces una sentadilla en forma de que quedes en la posición de rana, pones tus codos donde indica el vídeo y llevas todo el peso de las piernas hacia enfrente 🤫🧏

gracias bro, llevo 4 vídeos aplicados y me han funcionado. puedes hacer un video de com o hacer el pino sin necesidad de tener apoyo con la pared ?

En el primer intento jwje

Podrias hacer un video de las progreciones para hacer el press de rana en tuck en rana avanzada etc

Tranquilos, pongan un peluche debajo de su cara y maximo se golpean el pecho. Parec muerte y es por el inicio, pero agarras el truco y re isi

Bro como entreno para levantar y estirar las piernas,es decir mas fuerza

A mi me sale la rana pero no el elbow lever eso que el elbow lever según es más fácil

❤

Lo logré a la primera Bro, muchas gracias (solo pude mantenerme 5 segundos) ajsjsjjs

lool pense q no me iba a salir me demore 1 dia pero la perfeccione

Gracias por el tutorial

gracias broo vi tu video y lo pude mantener por unos segundos ahora toca tratar de aguantar mas

Master

algun ejercicio para fortale er las muñecas?😢 duelen como la mrda despues de entrenar con cosas asi. que recomiendan??

@eRPaBLoTP

8 ай бұрын

Jajajajaja ese gran problema parece chungo pero tiene solución. Mi consejo es hacer siempre las flexiones a puños. Yo cuando empecé hace unos meses no podía hacer flexiones con las manos xk me dolia y de me abrian las muñeca así que sustituí eso por flexiones a puños y ya no me molestan! Ten en cuenta q en calistenia en ejercicios que estas empezando al principio lo vas a notar pero es un dolor "normal" que luego se va pero hay gente q no puede como me pasaba a mi y lo solucione con flexiones a puños

Hermano muchas gracias apenas estoy comenzando en la calistenia y me hace mucho ilucion lograr la ranita y aunque aun me falta un poco para hacer la bien gracias a tus consejos puedo sostenerla por unos segundos

Lo logre 💪

Gracias

Me cai un monton , pero despues de 7 intentos me salio . Gracias por tus concejos

Y si me voy para adelante? Jaja

Iba por los 4 segundos y me saque la mierda a seguir intentando

Lo logré a la primera, gracias!!!

lo intente y me termine dando un golpe en la cabeza muy fuerte😅

Eso duele

Gracias capo

GRACIAAAAS, CON ESTO ME SALIO A LA PRIMERAA

Que crack, ya lo pude hacer

Me salió a los 10 min de practicarlo gracias :3

Consejo para ASER el pino lla me sale la rana ago 30 segundos

Jajaja en mi tercer intento, trate de levantar todo mi cuerpo (trate de hacer el pino) tuve que aventar el cuerpo completo para no golpearme la cara Jajaja

brooooo si no miraba tu short no me daba cuenta que ya podia hacer eso yo lo hago pero con mi cabeza chocando el suelo xdd (peso90kg) pero ya es algo para ser mi primera vez intentando primer edit : el mismo dia que comente segui intentando , y ahora me mantengo 5 seg suspendido

Buen video🤌🤌

Lo intente me salio solo que ahora tmb estoy croando supongo que es normal.

❤️🤗

me tomo 5 días lograrlo sin caerme

Yo lo hice y me salió la primera ves bueno nose si si me salió bien o no

Oye Bro me salió a la 3 gracias

graciassss casi me meto un putazot en el pizo

Ami lla me sale la rana y la saque en un dia solo con las flexiones comunes

ala primera amis 13 años

Para ser les franco vi a mi hermano hacerla y la intente y me salio a la primero sin ningun error

Q pedo me salio a la primera

Gracias ya lo pude hacer pero me lastima los codos algún consejo?

@diegosalomon8375

Жыл бұрын

Es cuestión de acostumbrarse como cualquier ejercicio

Una pregunta, que te puede beneficiar en practicar la ranita?

@eRPaBLoTP

8 ай бұрын

La ranita como truco se acaba viendo muy básico pero es una progresión muy buena para otros ejercicios mas avanzados (de ranita a pino, elbow lever...)

.

Es muy fácil tengo 9 años i loago

Ese truco es muy facil yo e logrado llegar hasta 40+ segundos

Es normal si duelen las muñecas?

@eRPaBLoTP

8 ай бұрын

Claro hermano, tenlo x seguro. Piensa que tus manos no están aun preparadas del todo para eso (por eso las progresiones) pero yo x ejemplo no hice progresiones y al final es cuestion de adaptar tus muñecas poco a poco y con cuidado. Verás que en un tiempo no te duelen o te duelen menos y un consejo hacer ejercicios de fortalecer muñecas (ej flexiones a puño)

Y eso es un ejercicio ? XDDD

Así no es

Para que sirve la rana? Yo si la puedo hacer

@hotmarket4083

11 ай бұрын

para hacer el pino despues