چقدر خوبه ولاگای ورزشی و تغذیه اینا میزاری 🥺

@ghazalejashni

Ай бұрын

Edame midam pas merc gofty🩷

خیلی سواد ورزشیت بالاست چیزی که اکثر مربی های ایران ازش بی بهره هستن متاسفانه میبوسمت دختر بانمکه خوش هیکل❤❤

اصن با تو جور دیگه ای به ورزش و تغذیه نگاه میکنم وجوری بخش از زندگیم شده که باورم نمیشه این مدیون تو هستم ،رسالتت رو انجام دادی دختر

دقیقا من یادمه فقط نون رو گذاشتم کنار و با سیب زمینی پخته جایگزین کردم برنجو به بعضی روزا محدود کردم بجاش پروتئین خیلی بالا بردم و مخصوصا با لوبیا و عدسی و مایع جات خودمو خیلی سازگار کردم و تو یک سال سی کیلو به ارومی وزن کم کردم. من مشکل اسید معده داشتم و نمیتونستم معدمو زیاد خالی نگه دارم ولی کوچیک ترین اسیبی با این روش بهم نرسید و الان این سبک غذا خوردد شد جزو روتین زندگیم

کامل‌ترین و دقیق‌ترین بود به چیزایی اشاره کردی که کسی اشاره نمیکنه😍👌🏻❤️

اگه بهم بگن تا آخر عمرت فقط میتونی یه برنامه رو ببینی واقعا میگم ولاگای غزاله اینقدر حالمو خوب میکنه میزارم عصر جمعه ببینم قشنگ یه انرژی وارد خونم میشه 😍😍💕

غزاله ولاگای ورزشی خیلی انگیزه میدن .حتمن ادامه بده و بیشتر بذار این موضوعی❤

واای جمعه و ولاگای پرشور و‌شوق غزاله 😍انرژی هفته اینده تزریق شد مرررررسی ازت خوشکلههه😊❤

غزاله خیلی خوبی همینطوررررر قوی ادامه بده مرسی بابت اطلاعات و ولاگ های قشنگت❤

سلام غزاله جان چقدر خوبه که معلومات بالایی داری و توضیحاتی که میدی کاملا علمی هستش،افرین باعث افتخار و مباهاتی ❤❤❤❤

مرسی غزاله جان! ولاگ روزانه هم خیلیییی خوبه!!♥️♥️

هیچی حسی قشنگتر از این نیست که خسته و کوفته از سر تمرینت برسی و در حین اشپزی از نکات مهم غزاله استفاده کافی رو ببری. عاشقتم❤

@Vikings-gr5uw

Ай бұрын

یه سوال ورزش خیلی برات مهمه پرو فیلم و چک کن

ولاگاى روزانه زياد بزار خيلى جذابه 😍

مرسی که وقت گذاشتی این ولاگ و پُر کردی 🤗😍

بازم از اين ويديو ها بذار عزيزم، تشكر 🙏🏻

اولین ویدیویی هست که از تو میبینم. چقدر خوشم اومد از خودت و انرژی ات. موفق باشی دختر💖🌸

پرقدرت ادامه بده عزیزم ما عاشقتیم❤بخصوص برا ویدئو ورزشی ۱۰۰٪ حمایتت می‌کنیم 👍

لطفا این تایپ ولاگاتو ادامه بده 😍😍😍😍

خیلی ولاگ باحالی بود غزاله جون بازم ازین ولاگهای ورزشی بساز ❤

خیلی قشنگ بود غزاله جون❤ممنون از اطلاعات مفیدی که بهمون یاد دادی🙏❤️🌷

ممنون عزیزم.بسیار مفید و زیبا بیان کردی گلم❤❤❤

عالی بود غزاله جون ممنونم از نکات مفید لطفا مرتب ادامه بده پیشاپیش ممنونم❤💋

غزاله جزو شخصیتای بسیار تاثیر گذار و مفید تو جامعه هست بهت افتخار میکنم عزیزم ممنون بابت آگاهی دادن و بودنت❤

وای انقد همیشه خودمونی و راحت باهامون حرف میزنی که واقعا انگار دوستم داره یچیزایی میگه و تاثیر میزاره 💖💖

آخ من منتظرم ویدیو‌حجمتم کلی مرسی💋❤️

مرسی برای اطلاعات خوبی که میدی مرسی برای حس خوب ویدیوهات عزیز دل قشنگ ما ♥️🤗

غزالههه مرسي كه ولاگ ميزاري واقعا زندگيمو عوض كرددد بدون اينوووو♥️🥹♥️

اول لایک‌میکنم بعد نگا میکنم ولاگاتو😍😍

غزاله واقعا بهترینی خیلی حس خوبی ازت میگیرم دختر❤

خيلي خوب بود غزاله ، منتظر ويدئوهاي بعدي هستيم 🥰❤️

@ghazalejashni

Ай бұрын

زود زود🩷🥹

ممنون غزاله جون از اینکه اطلاعاتت و به ما هم انتقال میدی 🙏🏼🌹لطفا به این سبک ولاگ ادامه بده 🫶🏻💋❤️

اولین یوتیوبر ایرانی هستی که محتواش اینقد شیک و نازه و آدم کیف میکنه از دیدنش، غزاله ی دوست داشتنی و قوی، بدرخشی همیشه ❤️☺️

چقدر یه آدم میتونه به معنای واقعی همه چیز تمام باشه آخه❤❤❤❤

فوقوالعاده بود حس حال ولاگات پر از انگیزه و عالیه 🌸🥲✨🫶🏻

عالی بود مرسی غزاله جانننننن انرژی بگیر بیشتر و بیشتر💃🥲

چقد مفید و خوب بود عزیزم …لطفا ولاگ روزانه هم بذارید دیدن شما کلی انرژی میده زیبای جذاب💕💕💕

افرین غزاله جون بیشتر از ویدیو ها بزار❤

خیلی مفید بود ویدیو های ورزشی و نکاتی که گفتی بازم ازین کارا بکن🥲🩵

واقعا محتوای مفیدی بود حتما این موضوع ادامه بده من خیلی لذت بردم

خیلی مفید و کاربردی بود مرسی بابت اطلاعات خوبی که باهامون شر میکنی😁❤😘

Aliiii bood mersi azat👍🏻

چقدرر خوب بوددد😍😍مرسی بابت اطلاعاتی که دادیی❤️

@ghazalejashni

Ай бұрын

مرسی دیدی🩷

غزاله جان چقدر من لذت میبرم از سبک زندگیت ❤❤

وااای خدااا مرسی بابت این ویدیوی انگیزشی و عااالی و مفید غزاله جان از فائزه چه خبر خبری ازش نیست

بازم ویدیو ورزشییییی خیلیم عاااالی 🤩💖

واااای مرسی غزاله منی که چندماهی هست ورزش کردن رو شروع کردم خیلی بهم کمک میکنه…مخصوصا تغذیه 😍😍😍

خیلییی مفید و تاثیرگذار بود🙏🏼🙏🏼ممنونم

غزاله ورزشکار و قوی من بهت افتخار میکنم که انقدر تو ناز و با دقتی تو عشق همه ی سابسکرایباتی🌸💕

@ghazalejashni

Ай бұрын

Akh ghalbam🥹shoma ham eshghe manid

واقعا به همچین توضیحاتی احتیاج داشتم مرسی❤❤

عالی بود👌مرسی غزاله جون❤️

چقدر نیاز داشتم این حرفایی که زدیو بشنوم الان مرسی از اطلاعات خوب و انکیزه ای که دادی❤️ولاگات خیلی حس خوبی دارن همیشه🫶🏼

غزاله جون ویدیو های ورزشی بیشترررررر بزار ❤

خيلى دوست دارم غزاله جان تمام ویدیو هاتو میبینم ❤

چقدر مفید بود بیشتر بزار ،من بخاطر سبک زندگیت باشگاه ثبت نام کردم دوباره و الان ماه هاست غذای سالم میخورم و حالم خیلی خوبه💚

وای ویدئو هات بی نظیرن😍😍😍❤️❤️

This was inspirational, thanks for your positive energy 🙌🏽

عالی بود ویدیو های ورزشی و مربوط به تغذیه خیلی انگیزه می ده

مرسی ازت لطفا برامون بیشتر ویدئو ورزشی بزار❤❤

مرررررسی غزاله ولاگ عالی بود ❤

غزالههه🥹🫂من امروز اولین ولاگمو گذاشتم…میدونی تو کسی بودی که منو به این فضا علاقه‌مند کردیییی😍بخاطر تو عاشق ولاگ دیدن و ولاگ گرفتن و یوتیوب شدمممم❤️هرجمعه با عشق زیااااد منتظر ولاگ جدیدتم🫶🏻

@ghazalejashni

Ай бұрын

مرسی که واسم نوشتی🩷🥹

@Fatomehdaily

Ай бұрын

@@ghazalejashni مااااچ بهتتتت🫶🏻

@elaylily

Ай бұрын

Chghd jaleb k manam dashtam be hamin fk mikrdm alan k shoro konam🥹

@Fth_dada

Ай бұрын

حمایتت میکنم ❤ هر کسی ک برا هدفاش تلاش میکنه لیاقتش حمایته ❤

@zohrehmohammadkhani4793

Ай бұрын

آنا میخواد حجم بگیره؟!! همین الان از در باشگاه تو نمیره! چه حجمی! کات کن بابا

Such a great video with awesome advices. Thank you!❤

مررررسی غزاله زیباااا😍❤️

مرسی که اینا رو اضافه کردی به وبلاگ ها واقعا مفیده

سلام عزیزم لطفا بیشتر بزار ممنون ازانگیزه ای که میدی موفق باشی ❤

عالی بود خواهشا روزانه ولاگ بگیر حمایتت میکنیم مرسی از اینهمه زحمتت

عالی بود مثل همیشه عالی هستی و پر از انگیزه دادن و زندگی🥰🥰😘😘😘🥰😍😍

Az vaghti ino post kardi balaye 10 bar negah kardam, so useful 💚💚💚💚

@Vikings-gr5uw

Ай бұрын

آنقدر ورزش دوست داری پروفیلو چک کن

درود به شما😍😍💐

غذاللللللههه تو بهترینیییییییی💜

good job girl 🔥💗

مثل همیشه دوست داشتنی🎉❤

Kheyli mmnon azize dlm babat in rahnamayi hat love you❤️❤️❤️❤️❤️

عالی بود عزیزم🥰بازم ولاگ روزانه بزار

عالی بود ❤❤❤

Your work is really good and awesome, just keep it up like this💕

واى عزاله مرسى واسمون كلى ولاگ مفيد و خوب ميزارى واقعا حالم خوب ميشه كلى انگيزه ميگيرم 😻😻🤍🤍

عالییی بود لطفا ادامه بده👍👍❤️

تو کل اینمدت حتی یکبارم نشده بیام ولاگ هات رو ببینم و حالم خوب نشه و ی نکته خوب از توش در نیارم♥️♥️♥️

غزاله جان میتونی راجع به رژیم افزایش وزن هم توضیح بدی اگر اطلاعاتی داری

قربونت برمممم💚

ممنونم ازت دختر ❤❤❤عاشق محتوای ورزشیت هستم

غزال جون مرسی ازت که رفیق خوب مایی❤❤❤❤

Mersiii moush kouchoulouuuuu😍😍😍

Thanks for sharing your Experiences and Guide for the healthcare and more❤

مرسی غزاله ❤️

مررررررررسی از ویدیووووووی خوبت😍😍😍😍

ممنونم ازت غزاله جان❤

خیلی خوب بود غزاله❤

غزاله عالی بود مرسی ازت. پیشنهادم اینه که بازم ویدیو هایی به سبک ترند what i eat in a day جهت گرفتن ایده برامون بذاری من که بی صبرانه مشتاقم ❤😍

غزاله جون میشه یه ویدیو هم درباره اینکه چجوری ورزش رو توی روتینمون جابدیم و باهاش دوست بشیم بسازی؟

خیلیی نکات خوبی بوددد🤍🍓

وای واقعا ممنون غزاله من تازه وزنم بخاطر افسردگی بالا رفته بود و کلی رژیمم بهم ریخته بود خیلی این ویدیو بهم کمک کرد که دوباره با یه نگرش درست شروع کنم✨️❤️🫂

انقدر قشنگ حرف میزنی❤

آنا هم از شیش ماه پیش خیلی خوش هیکل تر شده ، غزاله مرسی برای همه چیز ❤

عالی بود عزیزم😊❤

ممنون از محتواهای مفیدت🤍

خیلیییی مفید بود 🩷🎀🌸

عالی بود. دیگه شروع می کنم. لطفا ولاگ های روزانه بیشتر بذار💗

@ghazalejashni

Ай бұрын

چشم🩷🥹

this is perfect hony😍tnx a lot

love you girl 😍 keep going 😗😗