Muy interesante, me han realizado un estudio de microbiota y me ha salido alto el etanol, el médico no le da importancia ya le comenté que me pongo muy malita cuando tomo alcohol y que por eso no bebo alcohol dsde hace 10 años

Por cierto el mejor video que he visto sobre el tema de la metilacion. Enhorabuena!!!

Te vi en un vídeo de Naturitas y la verdad dije , debo encontrarla en KZread , lo explica todo tan bien… gracias por todo lo que explicas

@martamarce

Жыл бұрын

muchas gracias :)

Excelente, GRACIAS 🌼

Marta, gracias!

Muchas gracias Marta 🙌

@martamarce

Жыл бұрын

Gracias a ti!!

Muy interesante y útil ! Muchas gracias 🙏

@martamarce

Жыл бұрын

Gracias a ti!

Que bien explicado Marta!! Muchas gracias!!😘🙏🏻

@martamarce

Жыл бұрын

Muchas gracias! 😊

Muchas gracias! como siempre muy interesante y bien expuesto.

@martamarce

Жыл бұрын

Gracias a ti!

Lo has explicado super bien, muy claro y fácil.de entender. Muchas gracias!!🥰

@martamarce

Жыл бұрын

Gracias a ti!!

Excelente, muchas gracias

@martamarce

Жыл бұрын

Gracias a ti

Gracias. Muy interesante! Yo también metilo mal

@martamarce

Жыл бұрын

gracias!!!!

Por que deben ser alimentos integrales? Cuales son los beneficios? Gracias!

Muchas gracias hermosa Martha! Yo me preocupo mucho y me estreso, de hecho tuve predominancia a estrogenos y ahora tomo tamoxifeno por el cancer de mama que me diagnosticaron. Para saber si metilo bien los toxicos que prueba me hago? La de la omosisteina? Muchas gracias!

Hola muchas gracias por tu video, hablas de tomar un suplemento de b6, b12 y acido fólico metilado, ¿lo puedo tomar junto con Di-Indolyl Methane o es incompatible? ¿o quizá no sea necesario tomar los dos? muchas gracias.

Si tienes higado graso puedo tomar este suplemento que dices

Cuando es preferible tomar la vitamina antes o junto con comidas???

Gracias

@martamarce

Жыл бұрын

a ti!

Hola Marta! Grandísima información, tengo una duda. Me hice una prueba por sospechas de hígado y por una disbiosis después de un proceso de antibióticos por H.Pylori muy fuerte y metilo mal (además tengo permeabilidad intestinal, nada raro después del chute de antibióticos que me metí), en mi caso infra metilo, pero lo curioso es que tanto en esa analítica como en las anteriores, la B12 me salía muy alta, un poco por encima del rango "normal". No creo que fuera aconsejable seguir aumentando la B12 verdad? Muchas gracias

Muy top tu vídeo, Marta! Con mi PNIE vimos en los análisis de Teletest que mi hígado no trabaja bien así que ahí estamos ayudándolo, la b12 la tenía a 200…. Me comenta que es importante tenerla a 600, ¿tú qué piensas?

@martamarce

Жыл бұрын

sii, hay que valorar individualmente pero 200 me parece baja

Hola Marta, yo desde niña tengo problemas con el hierro, cada dos por tres tengo que tomar ferogradumet. Como bien, de todo e intento que sea muy equilibrada mi dieta. Ademas tengo un Sd. Gilbert. Tiene que ver con la metilación? Que puedo hacer al respecto? Mil gracias

Marta, mi marido se suplementa diariamente con B12. Hemos comprado el suplemento en Naturitas, concretamente el de la casa solgar. Pero el otro día me di cuenta de que hay dos que se parecen mucho, pero uno es de 100 μg y el otro de 1000 μg, y se ha tomado los dos, en distintos momentos, pensando que habíamos comprado el mismo. ¿Mi pregunta es cuál es mejor si él se suplementa a diario? ¿Es perjudicial haber tomado el de 1000 μg a diario?

Y se puede poner vedoyecta, que es complejo B?

Hola,como se si mi B12 es absorbida? Mis niveles en analítica son óptimas pero dices que pueden ser óptimas en analítica pero no ser transportada...que analítica se hace para saber mi nivel de B12?

Muchas gracias!!! Muy claro y sencillo. Soy vegana y tomo la b 12 una vez a la semana si tomo este suplemento cuántas veces? qué dosis tiene de b12? Gracias de nuevo

@martamarce

Жыл бұрын

hola guapa! no hace falta que cambies si tu homocisteína esta bien!

@annarossanz8383

Жыл бұрын

@@martamarce muchas gracias Marta.

Como se llama el producto de las vitaminas

@martamarce

Жыл бұрын

vitaminas b metiladas de Sabinco: www.naturitas.es/p/suplementos/vitaminas/acido-folico/vitaminas-b6-b9-acido-folico-metiladas-60-capsulas-enzime-sabinco tienes descuento con el código MARTAMARCE

Muy interesante. Una mala metilación es para siempre ? Porque con la mala metilación hay niveles altos de histamina y bajo acido clorhidrico, lo que te obliga a hacer una dieta baja en histamina y es una dieta muy estricta.

@martamarce

Жыл бұрын

No si o si, se puede modular a través de cuidar la microbiota

@neydealtamirano6079

Жыл бұрын

​@@martamarce aparte de la alimentación balanceada . Sería necesaria hacer un tipo de examene para saber que tipos de bacterias buenas nos está faltando. O sería por las puras invertir en ese tipo de exámenes si lo hay?. Gracias

hola! 😀 Cual seria un valor normal de homocisteina. en analiica me salio 10.7 umol/l. Por favor quisiera tu apreciacion. Desde Argentina Mabel Gracias. Besos

@martamarce

Жыл бұрын

Hola Mabel! es un poco elevado, yo revisaría también los valores de B12

@movietime4406

Жыл бұрын

Gracias marta por tu respuesta. Ok voy a revisar en consulta. 😀

Tengo endometriosis y adenomiosis pero siempre me sale B6 fuera de rango sin suplementar e intento buscar suplementos que no la lleven. Puede ser por tema de disbiosis ? Muchas gracias

@martamarce

Жыл бұрын

hay que investigar que esta pasando, un valor elevado de las B normalmente no tiene que ver con la ingesta

@kiranparadise7429

Жыл бұрын

Para endometriosis y sus adherencias te recomiendo mucho consumir x lo menos durante 3 meses la enzima serrapeptase.

Hola Marta!! Gracias por la información. Estoy en premenopausia y compré tu libro el cual me está ayudando mucho. Me ha dado muy alto el índice de saturación de la trasferrina y quería preguntarte si puede ser porque el hígado este metilando mal. Muchas gracias.

@martamarce

Жыл бұрын

en principio no! habría que mirar porque está pasando :) gracias por leer mi libro!