¿Cómo HACER un MASAJE para el ESPOLÓN CALCÁNEO?
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↪️ El espolón calcáneo es una afección generada por diversos factores, pensando en como ayudarte con ello hemos preparado este vídeo donde te enseñamos como hacer un masaje y de esta forma sentirte mucho mejor
00:00 Intro
01:00 ¿Qué es el espolón calcáneo?
02:00 ¿Duele el espolón calcáneo?
02:58 ¿Cuándo N aplicar el masaje?
04:47 Manipulación plantar
06:11 Manipulación y estiramiento digital
06:45 Manipulación de tobillo
08:17 Outro
Si deseas ponerte en contacto con el profesional de este vídeo puedes hacer a través de sus redes sociales:
***Correo electrónico: sergiophysiotherapy@gmail.com
***Instagram zazo_sm?... ***Página web www.zazosm.com/
#fisioterapia #fisioterapiaonline #podologia #pie #espolon #salud #ejercicios #espolón
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Hola Sergio me ayudo más tu video qué mi visita al medico. Pues solo me envió a tomar desinflamatorios x 10 días sin explicarme nada. GRACIAS a tu video supe claramente de que se trataba. Empecé hacer tus ejercicios y me causó un gran alivio me estaba muriendo de dolor, ahora eres un miembro más de mi familia así sea virtual y tu no lo sepas te llevo en mi corazón para siempre. Dios te bendiga grandemente.❤
@aracelysanchez5943
Жыл бұрын
Hola, se te pasó el malestar, hoy a mi papá lo diagnosticaron y solo le dieron antiinflamatorio 😢
@danielvidalperez8565
9 ай бұрын
Pues los dos teneis mas suerte que yo ,ami no me an dado nada, sólo Q pase el pie x una botella con hielo 🧊 dentro,y Q pase el pie x arriba, y tengo dos espolones en el mismo pie 😭puede ser que me duela los carrillos del culo,x los espolones 😭😪aver si me contesta alguien gracias 🫂
@ramonalvarez7988
6 ай бұрын
¹111¹
@arantzagomez915
4 ай бұрын
Iba a decir lo mismo, mi médico sólo me ha recetado antiinflamatorios, ni una radiografía. Se terminan los antiinflamatorios y vuelve el dolor. Para qué ir al médico? Pa ná.
@liliafuentesgarcia1502
25 күн бұрын
Yo también tengo espolón y no me dan nada, me mandaron una plantilla y dijeron que eso quita la mayoría de las veces el espolón, ya tengo como 3 años usándola y se me hizo más grande, eso lo se pq me fracture y tomaron RX
GRACIAS SERGIO, EXCELENTE VIDEO DE GRAN AYUDA PARA ESTE FUERTE DOLOR DIOS TE BENDIGA. 🙏🙏♥️
Muy buenos días, saludos y bendiciones desde México. Gracias por compartir parte de sus conocimientos y ayudar a disminuir el dolor x qué si es muy fuerte.
Excelente mejoró el dolor inmediatamente con este masaje
Muchas gracias ,por informarnos y ayudarnos a cómo debemos cuidarnos, un saludo!!
¡Buenísimo!!! Muchísimas gracias. Muy efectivo. !¡Bendiciones!
Llevo años, desee adolecentes xon dolores en los pies, y no sabia wue era eso, pensaba que me dolian de tanto caminar 😅😢 hoy me lo diagnosticaron y Dios mío, me da mucha alegría saber que no soy la única 😊 y que hay solución
Muchas gracias Dr...lo he hecho mientras miraba el vídeo..y es maravilloso ..que alivio..
Excelente!!! Me encanto el masaje, fue muy rápido la sensación de alivio ❤
Me encantó , gracias por la información , es muy valiosa para mí ❤😊 me ayuda Bastante
Hola, gracias por estos masajes milagrosos , realmente funcionan, 👍🙏
Gracias.por Los Buenos tips.muy efectivos
Gracias, exelentes y sencillos ejercicios para mejorar la salud y funcionamiento de nuestros pies. Gracias.
Dr Sergio gracias y bendiciones pues los hice los masajes y con usted y compartir y me lo seguiré haciendo me iso bien bendiciones para ti y tu familia
Gracias, de gran ayuda disminuyó el dolor
Gracias ..muy buena explicación del tema...estoy empezando hoy los ejercicios...
Me encantó. Gracias por el video
Muchas gracias, he notado alivio inmediato
Excelente... El alivio es inmediato
Que buenisimo, mil gracias!!!!❤❤
Hola Sergio, desde Colombia, gracias , gracias, por los ejercicios, he estado muy adolorida y al hacerlos me ha calmado el dolor. Seguiré tus orientaciones. Dios te bendiga.
Mil gracias me ayudó instantáneamente
Excelente explicación muchas gracias
Muchas gracias, demasiado útil
Gracias Sergio, se nota el alivio.
Muchas gracias, fue inmediato el alivio ❤
Sergio excelente masaje muchas gracias me disminuyó el dolor
Omg 😱 Gracias 🙏 por ese consejo de masaje que mejor me siento después de practicarlo 🙌🙌🙏🫶
Gracias gracias por la información gracias gracias desde Guayaquil Ecuador
Gracias, excelente, me encantó. Que Dios te ilumine en todo lo que hagas 🙏.
@sergiomartinezzazo9409
2 жыл бұрын
Gracias por tu comentario e igualmente. Espero que te ayudemos.
Mil gracias!! No sabes como me ayudó.. 👏👏👏💖🙋♀️
Gracias dios lo bendice 🤗🙌🇲🇽💫🌺
Muchas gracias! Excelente mejoro mucuo
Muchas, gracias por la valiosa ayuda con sus excelentes consejos 🎉, estoy teniendo este tipo de problema y es muy doloroso le deseo mucho éxito en su profesión,que el creador de todas las cosas le dé muchas bendiciones hoy mañana y siempre
Muchas gracias!!!
Gracias , muchísimas gracias , hoy hice los estiramientos , y automasaje , y h notado mucho alivió.
Gracias! Bendiciones!🙏🇻🇪🤍
Gracias! Al fin encuentro quien habla del tema explicando claro.
Excelentes recomendaciones ya las estoy poniendo en práctica muchas gracias bendiciones
@sergiomartinezzazo9409
2 жыл бұрын
Espero que te ayuden, hasta la próxima. Sergio
Todos esos ejercicios me ayudan mucho. Frecuentemente es excelente..
@sergiomartinezzazo9409
2 жыл бұрын
Gracias por tu comentario y espero que te ayuden!
Gracias, me ayudaste mucho. Dios te bendiga! :D
Gracias lo haré y ya comentaré
Flipante!!! Funciona de verdad!! Me encantaaa
Excelente los ejercicios, inmediatamente sentí el alivio
Me encanto sentí un alivio de inmediato mil gracias seguiré todos días y estaré lista , saludos
Gracias, me ha sido de utilidad, lo seguiré haciendo. Saludos desde Uruguay 🇺🇾.
Excelente video!!! 👏👏👏👏👏, saludos desde Argentina
Muy bueno el masaje. Gracias!
GRACIAS GRACIAS GRACIAS estoy con este problema hace más de 6 meses y aoenas agua de me ocurre buscar fisionline... estaré muy juiciosa y SE QUE LO VOY A LOGRAR
Interesante información gracias por compartir.SALUDOS!!!(R.S.P)
Me ayudó bastante, gracias
buenos consejos Sergio😮
Muchas gracias por compartir 😊
Mil gracias, saludos desde México!! 👍🏼
Gracias. Bendiciones
Gracias Sergio, seguiré tus consejos. Te veo desde Vancouver Canadá. Lupe
Buenísimo me gustó🎉
Que buena info,me duelen los dos pies ahora pero también de la rodilla para abajo,cuando me levanto de la cama parezco una abuelita de 80
Gracias gracias.muchas
Gracias doctor
Buenísimo gracias
Gracias.
Gracias saludos desde Tijuana México
Muchas gracias, desde Chile 🇨🇱
Que maravilla, me hacía masajes a mi misma pero con poco o nulo resultado, ha sido realizar estos ejercicios y apenas me duele. Mil millones de gracias por compartir tanta sabiduría
@juanamontesinos7525
Жыл бұрын
Tengo un espolón arriba del tobillo q algo porq ya me van operar
Hola Sergio muchas gracias por los masajes ya fuy al médico pero como siempre esperar para q nos vea el ortopedista pero me sirvieron mucho por qué ya camino muy mal y tengo en los dos pies duele demasiado me dolió cuando los hice pero me ayudó un poco. Te agradezco gracias
amigo exelente!!!
Gracias !!!
Gracias Doc, muy buenas maniobras
@sergiomartinezzazo9409
2 жыл бұрын
A ti por tu comentario, que te sirvan 🙏🏻
Gracias por esos masajes
Gracias x tus excelentes recomendaciones. Voy hacer estos ejercicios ya comienzo.Tengo dolor en talon hace un mes y no hay analgesico q lo quite. Bendiciones hermoso niño.😍🌹🌺
Es delicioso como descansa uno del dolor. Muchas gracias desde México 🇲🇽
@FisioOnline.
2 жыл бұрын
Gracias a ti Brenda por ver nuestros vídeos y poner en práctica los ejercicios que te ofrecemos en él. Saludos
@sergiomartinezzazo9409
2 жыл бұрын
A ti por tu comentario y encantado de ayudar, hasta otra ;) Sergio
PROFESIONAL EXCELENTE ES USTED !!!
@sergiomartinezzazo9409
Жыл бұрын
Gracias Mimi ;)
Ay gracias a Dios Dios te bendiga ayúdame
Mil y mil gracias, es impresionante cómo se calma el dolor de inmediato..Dios lo bendiga...🙏🙏🙏
@elizabethhermosillo2978
Жыл бұрын
Calmó mi dolor grxs
Muchas gracias por tan bonita información. Yo salí con esta condición hace poco y mis tobillos se pusieron. Oscuros entre en pánico ya que soy prediabetica. Acudí al doctor y me hicieron unos rayos X y un untrasonido para ver si era. La circulación pero gracias a Dios no fue el espolón. En la parte de pie ya me mandaron a terapia. Ojalá. Todo baya. Bien ya tengo 58 años. Yo hago mucho ejercicio pero si comía muy mal. Yo pensaba que con el ejercicio nunca iba a tener una condición de prediabetes ahora ya lo supere. Logre bajar la glucosa y me mantengo en 110 libras. Y mido 4 10 de estatura. Pero gracias a muchos videos de otros you tubbe pude saber que era muchas gracias por saber orientarnos y decir que condición es ya que los doctores solo te dan el dianostico. Desde hoy me pondré a serlo y ojalá ayude más. Muchas gracias. Lo sigo de Los Ángeles California
Gracias Serjio.. por tus ejercicios.. los voy a practicar.. Ya que llevo como 3 meses con esa molestia del talón y no sabia que es hasta q vi tu video..
@marcomontes7532
Жыл бұрын
¿Ha servido?
Gracias exelente sus consejos
@sergiomartinezzazo9409
2 жыл бұрын
Encantados de compartirlos, deseamos que te sirvan :)
Estupendísimo Sergio!
@sergiomartinezzazo9409
2 жыл бұрын
Gracias Lorena 😊
Gracias. Excelente. Lo hice una vez ayer de práctica y sentí alivio casi inmediato. Saludos desde Araure, Venezuela.
Gracias urgente sentí alivio
muchas gracias por compartir llevo tres meses haciendo diferentes ejercicios pero estos que indicas son formidables. y la mejoría fue impresionante un fuerte abrazo desde México. que opinas de tomar analgésicos y des inflamatorios para ayudar un poco mas? saludos
G no me sentí como me alivió mi pie gracias gracias por la información
Que bueno que uds existan nunca me dijeron sobre estos ejercicios
Muy bueno Gracias
@sergiomartinezzazo9409
2 жыл бұрын
No hay de qué, hasta otra!
Hola Sergio. Me he hecho los masajes me descanso el.dolor . Gracias x la informacion
Yo tengo más de un año con un espolón es un dolor 😣 inmenso y tu 2 beses al especialista me pusieron una ingecion y nada sigo peor este masaje me ayuda muchísimo Gracias
excelente video son los mejores
@sergiomartinezzazo9409
2 жыл бұрын
Gracias a ti Juan, hasta pronto
Gracias, me alivio el pie.👍
@sergiomartinezzazo9409
2 жыл бұрын
A ti por comentar, nos alegra mucho lo que dices.
Gracias haré los ejercicios haber como me va
Muy buena explicación. Me relajó el pie. Gracias
@sergiomartinezzazo9409
2 жыл бұрын
Me alegra muchísimo Lidia, deseamos que mejores.
Gracias sentí alivió
@sergiomartinezzazo9409
2 жыл бұрын
De nada, nos alegramos muchísimo. Sergio
Dios lo bendiga 🙏🙏
@sergiomartinezzazo9409
2 жыл бұрын
Igualmente :)
GRACIAS 🙂 DR X COMPARTIR ESTE BELLO EJERCICIO PARA QUIENES NOS.DUELEN LAS PATITAS Y TENEMOS ESTE PROBLEMA AH COMO DUELE LE MANDO UN ABRAZO DE OSA DESDE MÉXICO D F BENDICIONES 😘 PARA TODO SU EQUIPO
@FisioOnline.
2 жыл бұрын
Gracias por tu comentario Silvia... Que bueno saber que los ejercicios de este vídeo te han sido de gran ayuda. Saludos
@sergiomartinezzazo9409
2 жыл бұрын
Saludos y buena suerte desde España, espero realmente que mejores. Sergio
Tengo meses con un espolón calcáneo ya e ido al médico y sigue el dolor voy hacer esto ejercicio y luego te comento como me a ido bueno gracias por el video Dios te bendiga
@alejandrotorres2751
Жыл бұрын
Que paso te aliviaste
Gracias por la explicación. Saludos desde ECUADOR. Bendiciones.
@sergiomartinezzazo9409
2 жыл бұрын
Bendecido, estamos encantados de compsrtir, espero sirva
@marisolmonserrate5118
2 жыл бұрын
@@sergiomartinezzazo9409 SON EXCELENTES EN ORIENTARNOS . EN FISIO ONLINE ESTAN LOS MEJORES Y NOS AYUDAN MONTON.
Gracias los hice contigo y note la diferencia
Llevo un año con dolor de pies y finalmente me diagnosticaron espolón. Ayer me dolía más que nunca, encontré éste vídeo e hice los ejercicios. Esta mañana casi no me acordaba del dolor 😃 Le estoy infinitamente agradecida🎆
@raulsalcedocrema2103
Жыл бұрын
Buenas noches,, disculpe en cuántos días sé le fué el dolor, muy amable por su información gracias.
@TQF24
Жыл бұрын
@@raulsalcedocrema2103 Finalmente en radiografía se vió que no tengo espolón. Algún día he estado casi sin dolor, pero la mayoría del tiempo me sigue molestando.
Desde la costa de seaside or gracias 🎉🎉🎉
Gracias