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↪️ El espolón calcáneo es una afección generada por diversos factores, pensando en como ayudarte con ello hemos preparado este vídeo donde te enseñamos como hacer un masaje y de esta forma sentirte mucho mejor
00:00 Intro
01:00 ¿Qué es el espolón calcáneo?
02:00 ¿Duele el espolón calcáneo?
02:58 ¿Cuándo N aplicar el masaje?
04:47 Manipulación plantar
06:11 Manipulación y estiramiento digital
06:45 Manipulación de tobillo
08:17 Outro
Si deseas ponerte en contacto con el profesional de este vídeo puedes hacer a través de sus redes sociales:
***Correo electrónico: sergiophysiotherapy@gmail.com
***Instagram zazo_sm?... ***Página web www.zazosm.com/
#fisioterapia #fisioterapiaonline #podologia #pie #espolon #salud #ejercicios #espolón

Пікірлер: 313

  • @chiky2917
    @chiky2917 Жыл бұрын

    Hola Sergio me ayudo más tu video qué mi visita al medico. Pues solo me envió a tomar desinflamatorios x 10 días sin explicarme nada. GRACIAS a tu video supe claramente de que se trataba. Empecé hacer tus ejercicios y me causó un gran alivio me estaba muriendo de dolor, ahora eres un miembro más de mi familia así sea virtual y tu no lo sepas te llevo en mi corazón para siempre. Dios te bendiga grandemente.❤

  • @aracelysanchez5943

    @aracelysanchez5943

    Жыл бұрын

    Hola, se te pasó el malestar, hoy a mi papá lo diagnosticaron y solo le dieron antiinflamatorio 😢

  • @danielvidalperez8565

    @danielvidalperez8565

    9 ай бұрын

    Pues los dos teneis mas suerte que yo ,ami no me an dado nada, sólo Q pase el pie x una botella con hielo 🧊 dentro,y Q pase el pie x arriba, y tengo dos espolones en el mismo pie 😭puede ser que me duela los carrillos del culo,x los espolones 😭😪aver si me contesta alguien gracias 🫂

  • @ramonalvarez7988

    @ramonalvarez7988

    6 ай бұрын

    ¹111¹

  • @arantzagomez915

    @arantzagomez915

    4 ай бұрын

    Iba a decir lo mismo, mi médico sólo me ha recetado antiinflamatorios, ni una radiografía. Se terminan los antiinflamatorios y vuelve el dolor. Para qué ir al médico? Pa ná.

  • @liliafuentesgarcia1502

    @liliafuentesgarcia1502

    25 күн бұрын

    Yo también tengo espolón y no me dan nada, me mandaron una plantilla y dijeron que eso quita la mayoría de las veces el espolón, ya tengo como 3 años usándola y se me hizo más grande, eso lo se pq me fracture y tomaron RX

  • @marlehernandez2524
    @marlehernandez25249 ай бұрын

    GRACIAS SERGIO, EXCELENTE VIDEO DE GRAN AYUDA PARA ESTE FUERTE DOLOR DIOS TE BENDIGA. 🙏🙏♥️

  • @osiasecheverria1862
    @osiasecheverria1862 Жыл бұрын

    Muy buenos días, saludos y bendiciones desde México. Gracias por compartir parte de sus conocimientos y ayudar a disminuir el dolor x qué si es muy fuerte.

  • @magalisrosal3152
    @magalisrosal3152 Жыл бұрын

    Excelente mejoró el dolor inmediatamente con este masaje

  • @chayigonzales9984
    @chayigonzales9984 Жыл бұрын

    Muchas gracias ,por informarnos y ayudarnos a cómo debemos cuidarnos, un saludo!!

  • @angelicatrejo1693
    @angelicatrejo16932 жыл бұрын

    ¡Buenísimo!!! Muchísimas gracias. Muy efectivo. !¡Bendiciones!

  • @catherinesoto1560
    @catherinesoto1560 Жыл бұрын

    Llevo años, desee adolecentes xon dolores en los pies, y no sabia wue era eso, pensaba que me dolian de tanto caminar 😅😢 hoy me lo diagnosticaron y Dios mío, me da mucha alegría saber que no soy la única 😊 y que hay solución

  • @patriciafalcones4638
    @patriciafalcones4638 Жыл бұрын

    Muchas gracias Dr...lo he hecho mientras miraba el vídeo..y es maravilloso ..que alivio..

  • @chrisbrunel1676
    @chrisbrunel167611 ай бұрын

    Excelente!!! Me encanto el masaje, fue muy rápido la sensación de alivio ❤

  • @Zuleidy2323
    @Zuleidy23233 ай бұрын

    Me encantó , gracias por la información , es muy valiosa para mí ❤😊 me ayuda Bastante

  • @erickbadillo6297
    @erickbadillo6297 Жыл бұрын

    Hola, gracias por estos masajes milagrosos , realmente funcionan, 👍🙏

  • @dulcenevedale4015
    @dulcenevedale4015 Жыл бұрын

    Gracias.por Los Buenos tips.muy efectivos

  • @VictorDiaz-yw7xz
    @VictorDiaz-yw7xz10 ай бұрын

    Gracias, exelentes y sencillos ejercicios para mejorar la salud y funcionamiento de nuestros pies. Gracias.

  • @TeresacarmelinaCordova
    @TeresacarmelinaCordova28 күн бұрын

    Dr Sergio gracias y bendiciones pues los hice los masajes y con usted y compartir y me lo seguiré haciendo me iso bien bendiciones para ti y tu familia

  • @dianaalcocer1937
    @dianaalcocer1937 Жыл бұрын

    Gracias, de gran ayuda disminuyó el dolor

  • @anabeatrizbenedict7860
    @anabeatrizbenedict7860 Жыл бұрын

    Gracias ..muy buena explicación del tema...estoy empezando hoy los ejercicios...

  • @mr.ossaimfromthaskoriadaya7602
    @mr.ossaimfromthaskoriadaya76027 ай бұрын

    Me encantó. Gracias por el video

  • @MarisaRodriguez_9262
    @MarisaRodriguez_9262 Жыл бұрын

    Muchas gracias, he notado alivio inmediato

  • @olgerhaker5
    @olgerhaker52 жыл бұрын

    Excelente... El alivio es inmediato

  • @elenajoataf
    @elenajoataf5 ай бұрын

    Que buenisimo, mil gracias!!!!❤❤

  • @user-tm6cz7tu4w
    @user-tm6cz7tu4w4 ай бұрын

    Hola Sergio, desde Colombia, gracias , gracias, por los ejercicios, he estado muy adolorida y al hacerlos me ha calmado el dolor. Seguiré tus orientaciones. Dios te bendiga.

  • @monicamilog.p.4819
    @monicamilog.p.4819 Жыл бұрын

    Mil gracias me ayudó instantáneamente

  • @robertocarlosllamas6187
    @robertocarlosllamas618711 ай бұрын

    Excelente explicación muchas gracias

  • @VeronicaHernandez-uy7qd
    @VeronicaHernandez-uy7qd11 ай бұрын

    Muchas gracias, demasiado útil

  • @maricarmenmunoz2343
    @maricarmenmunoz23439 ай бұрын

    Gracias Sergio, se nota el alivio.

  • @anahigabrielacalderon5935
    @anahigabrielacalderon59354 ай бұрын

    Muchas gracias, fue inmediato el alivio ❤

  • @franciabetancourtsanchez2439
    @franciabetancourtsanchez2439 Жыл бұрын

    Sergio excelente masaje muchas gracias me disminuyó el dolor

  • @mariaaguilar9571
    @mariaaguilar9571 Жыл бұрын

    Omg 😱 Gracias 🙏 por ese consejo de masaje que mejor me siento después de practicarlo 🙌🙌🙏🫶

  • @andreaaristegarojas7526
    @andreaaristegarojas75262 жыл бұрын

    Gracias gracias por la información gracias gracias desde Guayaquil Ecuador

  • @luisalozanoplata366
    @luisalozanoplata3662 жыл бұрын

    Gracias, excelente, me encantó. Que Dios te ilumine en todo lo que hagas 🙏.

  • @sergiomartinezzazo9409

    @sergiomartinezzazo9409

    2 жыл бұрын

    Gracias por tu comentario e igualmente. Espero que te ayudemos.

  • @soriacarcamo4799
    @soriacarcamo4799 Жыл бұрын

    Mil gracias!! No sabes como me ayudó.. 👏👏👏💖🙋‍♀️

  • @lauramorales9544
    @lauramorales9544 Жыл бұрын

    Gracias dios lo bendice 🤗🙌🇲🇽💫🌺

  • @cesarminaya6977
    @cesarminaya6977 Жыл бұрын

    Muchas gracias! Excelente mejoro mucuo

  • @catalinacampos2775
    @catalinacampos277510 ай бұрын

    Muchas, gracias por la valiosa ayuda con sus excelentes consejos 🎉, estoy teniendo este tipo de problema y es muy doloroso le deseo mucho éxito en su profesión,que el creador de todas las cosas le dé muchas bendiciones hoy mañana y siempre

  • @agustinagarabita6753
    @agustinagarabita67534 ай бұрын

    Muchas gracias!!!

  • @doloreslorenzo5582
    @doloreslorenzo5582 Жыл бұрын

    Gracias , muchísimas gracias , hoy hice los estiramientos , y automasaje , y h notado mucho alivió.

  • @carolalucena8110
    @carolalucena8110Ай бұрын

    Gracias! Bendiciones!🙏🇻🇪🤍

  • @fabianasilveira3410
    @fabianasilveira3410 Жыл бұрын

    Gracias! Al fin encuentro quien habla del tema explicando claro.

  • @mercedessanchez1940
    @mercedessanchez19402 жыл бұрын

    Excelentes recomendaciones ya las estoy poniendo en práctica muchas gracias bendiciones

  • @sergiomartinezzazo9409

    @sergiomartinezzazo9409

    2 жыл бұрын

    Espero que te ayuden, hasta la próxima. Sergio

  • @brazil87ful
    @brazil87ful2 жыл бұрын

    Todos esos ejercicios me ayudan mucho. Frecuentemente es excelente..

  • @sergiomartinezzazo9409

    @sergiomartinezzazo9409

    2 жыл бұрын

    Gracias por tu comentario y espero que te ayuden!

  • @lucerotroncoso983
    @lucerotroncoso983 Жыл бұрын

    Gracias, me ayudaste mucho. Dios te bendiga! :D

  • @inmaculadaruizligero576
    @inmaculadaruizligero5762 жыл бұрын

    Gracias lo haré y ya comentaré

  • @laurasalmeronsimon6770
    @laurasalmeronsimon6770 Жыл бұрын

    Flipante!!! Funciona de verdad!! Me encantaaa

  • @claudiamachado3456
    @claudiamachado34564 ай бұрын

    Excelente los ejercicios, inmediatamente sentí el alivio

  • @rosasantacruz9004
    @rosasantacruz9004 Жыл бұрын

    Me encanto sentí un alivio de inmediato mil gracias seguiré todos días y estaré lista , saludos

  • @mariaartigas4752
    @mariaartigas4752 Жыл бұрын

    Gracias, me ha sido de utilidad, lo seguiré haciendo. Saludos desde Uruguay 🇺🇾.

  • @elenaalvarez3698
    @elenaalvarez36987 ай бұрын

    Excelente video!!! 👏👏👏👏👏, saludos desde Argentina

  • @catalinajimenez1453
    @catalinajimenez1453 Жыл бұрын

    Muy bueno el masaje. Gracias!

  • @cifuentesmartha
    @cifuentesmartha Жыл бұрын

    GRACIAS GRACIAS GRACIAS estoy con este problema hace más de 6 meses y aoenas agua de me ocurre buscar fisionline... estaré muy juiciosa y SE QUE LO VOY A LOGRAR

  • @elafiladoritinerante7464
    @elafiladoritinerante7464 Жыл бұрын

    Interesante información gracias por compartir.SALUDOS!!!(R.S.P)

  • @aliciaguzman5472
    @aliciaguzman5472 Жыл бұрын

    Me ayudó bastante, gracias

  • @Lorna781
    @Lorna7814 ай бұрын

    buenos consejos Sergio😮

  • @pattyvivar9086
    @pattyvivar9086 Жыл бұрын

    Muchas gracias por compartir 😊

  • @luisfelipereyes1123
    @luisfelipereyes1123 Жыл бұрын

    Mil gracias, saludos desde México!! 👍🏼

  • @giovannysanabria9005
    @giovannysanabria9005 Жыл бұрын

    Gracias. Bendiciones

  • @lupepedraza8497
    @lupepedraza8497 Жыл бұрын

    Gracias Sergio, seguiré tus consejos. Te veo desde Vancouver Canadá. Lupe

  • @adrianapaez2225
    @adrianapaez22256 ай бұрын

    Buenísimo me gustó🎉

  • @alejandra6389
    @alejandra6389 Жыл бұрын

    Que buena info,me duelen los dos pies ahora pero también de la rodilla para abajo,cuando me levanto de la cama parezco una abuelita de 80

  • @Sanadora845
    @Sanadora8452 жыл бұрын

    Gracias gracias.muchas

  • @mercedesrodriguez1462
    @mercedesrodriguez1462 Жыл бұрын

    Gracias doctor

  • @josefagarcia3289
    @josefagarcia3289 Жыл бұрын

    Buenísimo gracias

  • @Nuria_1965-
    @Nuria_1965-11 ай бұрын

    Gracias.

  • @joseantonioquintanilla4091
    @joseantonioquintanilla40912 жыл бұрын

    Gracias saludos desde Tijuana México

  • @monicaameliazamoracazabon8346
    @monicaameliazamoracazabon8346 Жыл бұрын

    Muchas gracias, desde Chile 🇨🇱

  • @saramonzo2109
    @saramonzo2109 Жыл бұрын

    Que maravilla, me hacía masajes a mi misma pero con poco o nulo resultado, ha sido realizar estos ejercicios y apenas me duele. Mil millones de gracias por compartir tanta sabiduría

  • @juanamontesinos7525

    @juanamontesinos7525

    Жыл бұрын

    Tengo un espolón arriba del tobillo q algo porq ya me van operar

  • @jazmincastroparga5729
    @jazmincastroparga57293 ай бұрын

    Hola Sergio muchas gracias por los masajes ya fuy al médico pero como siempre esperar para q nos vea el ortopedista pero me sirvieron mucho por qué ya camino muy mal y tengo en los dos pies duele demasiado me dolió cuando los hice pero me ayudó un poco. Te agradezco gracias

  • @diegoromero6950
    @diegoromero6950 Жыл бұрын

    amigo exelente!!!

  • @horacioclara4276
    @horacioclara4276 Жыл бұрын

    Gracias !!!

  • @trainerosvaldo.fitnessyalt4193
    @trainerosvaldo.fitnessyalt41932 жыл бұрын

    Gracias Doc, muy buenas maniobras

  • @sergiomartinezzazo9409

    @sergiomartinezzazo9409

    2 жыл бұрын

    A ti por tu comentario, que te sirvan 🙏🏻

  • @yoslainegonzalez1543
    @yoslainegonzalez1543 Жыл бұрын

    Gracias por esos masajes

  • @maricontreras6044
    @maricontreras60442 жыл бұрын

    Gracias x tus excelentes recomendaciones. Voy hacer estos ejercicios ya comienzo.Tengo dolor en talon hace un mes y no hay analgesico q lo quite. Bendiciones hermoso niño.😍🌹🌺

  • @brendaesparza2090
    @brendaesparza20902 жыл бұрын

    Es delicioso como descansa uno del dolor. Muchas gracias desde México 🇲🇽

  • @FisioOnline.

    @FisioOnline.

    2 жыл бұрын

    Gracias a ti Brenda por ver nuestros vídeos y poner en práctica los ejercicios que te ofrecemos en él. Saludos

  • @sergiomartinezzazo9409

    @sergiomartinezzazo9409

    2 жыл бұрын

    A ti por tu comentario y encantado de ayudar, hasta otra ;) Sergio

  • @mimitorres1411
    @mimitorres1411 Жыл бұрын

    PROFESIONAL EXCELENTE ES USTED !!!

  • @sergiomartinezzazo9409

    @sergiomartinezzazo9409

    Жыл бұрын

    Gracias Mimi ;)

  • @florossalondono4040
    @florossalondono40402 жыл бұрын

    Ay gracias a Dios Dios te bendiga ayúdame

  • @gloriaamparoosorio4595
    @gloriaamparoosorio4595 Жыл бұрын

    Mil y mil gracias, es impresionante cómo se calma el dolor de inmediato..Dios lo bendiga...🙏🙏🙏

  • @elizabethhermosillo2978

    @elizabethhermosillo2978

    Жыл бұрын

    Calmó mi dolor grxs

  • @cristinasandoval8659
    @cristinasandoval8659 Жыл бұрын

    Muchas gracias por tan bonita información. Yo salí con esta condición hace poco y mis tobillos se pusieron. Oscuros entre en pánico ya que soy prediabetica. Acudí al doctor y me hicieron unos rayos X y un untrasonido para ver si era. La circulación pero gracias a Dios no fue el espolón. En la parte de pie ya me mandaron a terapia. Ojalá. Todo baya. Bien ya tengo 58 años. Yo hago mucho ejercicio pero si comía muy mal. Yo pensaba que con el ejercicio nunca iba a tener una condición de prediabetes ahora ya lo supere. Logre bajar la glucosa y me mantengo en 110 libras. Y mido 4 10 de estatura. Pero gracias a muchos videos de otros you tubbe pude saber que era muchas gracias por saber orientarnos y decir que condición es ya que los doctores solo te dan el dianostico. Desde hoy me pondré a serlo y ojalá ayude más. Muchas gracias. Lo sigo de Los Ángeles California

  • @otero64
    @otero64 Жыл бұрын

    Gracias Serjio.. por tus ejercicios.. los voy a practicar.. Ya que llevo como 3 meses con esa molestia del talón y no sabia que es hasta q vi tu video..

  • @marcomontes7532

    @marcomontes7532

    Жыл бұрын

    ¿Ha servido?

  • @rosaelviravega3209
    @rosaelviravega32092 жыл бұрын

    Gracias exelente sus consejos

  • @sergiomartinezzazo9409

    @sergiomartinezzazo9409

    2 жыл бұрын

    Encantados de compartirlos, deseamos que te sirvan :)

  • @lorenarodriguez3780
    @lorenarodriguez37802 жыл бұрын

    Estupendísimo Sergio!

  • @sergiomartinezzazo9409

    @sergiomartinezzazo9409

    2 жыл бұрын

    Gracias Lorena 😊

  • @emmaperalta5463
    @emmaperalta5463 Жыл бұрын

    Gracias. Excelente. Lo hice una vez ayer de práctica y sentí alivio casi inmediato. Saludos desde Araure, Venezuela.

  • @LuisEnriqueJorgeRivas
    @LuisEnriqueJorgeRivas2 ай бұрын

    Gracias urgente sentí alivio

  • @edmundojacintopazrodriguez6209
    @edmundojacintopazrodriguez620911 ай бұрын

    muchas gracias por compartir llevo tres meses haciendo diferentes ejercicios pero estos que indicas son formidables. y la mejoría fue impresionante un fuerte abrazo desde México. que opinas de tomar analgésicos y des inflamatorios para ayudar un poco mas? saludos

  • @andreaaristegarojas7526
    @andreaaristegarojas75262 жыл бұрын

    G no me sentí como me alivió mi pie gracias gracias por la información

  • @alejandra6389
    @alejandra6389 Жыл бұрын

    Que bueno que uds existan nunca me dijeron sobre estos ejercicios

  • @Yosoy1985
    @Yosoy19852 жыл бұрын

    Muy bueno Gracias

  • @sergiomartinezzazo9409

    @sergiomartinezzazo9409

    2 жыл бұрын

    No hay de qué, hasta otra!

  • @adrianagallego3215
    @adrianagallego3215 Жыл бұрын

    Hola Sergio. Me he hecho los masajes me descanso el.dolor . Gracias x la informacion

  • @mariaaguilar9571
    @mariaaguilar9571 Жыл бұрын

    Yo tengo más de un año con un espolón es un dolor 😣 inmenso y tu 2 beses al especialista me pusieron una ingecion y nada sigo peor este masaje me ayuda muchísimo Gracias

  • @juanguillermocomipalma4028
    @juanguillermocomipalma40282 жыл бұрын

    excelente video son los mejores

  • @sergiomartinezzazo9409

    @sergiomartinezzazo9409

    2 жыл бұрын

    Gracias a ti Juan, hasta pronto

  • @cefa5734
    @cefa57342 жыл бұрын

    Gracias, me alivio el pie.👍

  • @sergiomartinezzazo9409

    @sergiomartinezzazo9409

    2 жыл бұрын

    A ti por comentar, nos alegra mucho lo que dices.

  • @evaramirez3917
    @evaramirez39172 жыл бұрын

    Gracias haré los ejercicios haber como me va

  • @lidiaperez8457
    @lidiaperez84572 жыл бұрын

    Muy buena explicación. Me relajó el pie. Gracias

  • @sergiomartinezzazo9409

    @sergiomartinezzazo9409

    2 жыл бұрын

    Me alegra muchísimo Lidia, deseamos que mejores.

  • @lauraromero4130
    @lauraromero41302 жыл бұрын

    Gracias sentí alivió

  • @sergiomartinezzazo9409

    @sergiomartinezzazo9409

    2 жыл бұрын

    De nada, nos alegramos muchísimo. Sergio

  • @darizconstanzareutocermeno6221
    @darizconstanzareutocermeno62212 жыл бұрын

    Dios lo bendiga 🙏🙏

  • @sergiomartinezzazo9409

    @sergiomartinezzazo9409

    2 жыл бұрын

    Igualmente :)

  • @silviadiazarenas3801
    @silviadiazarenas38012 жыл бұрын

    GRACIAS 🙂 DR X COMPARTIR ESTE BELLO EJERCICIO PARA QUIENES NOS.DUELEN LAS PATITAS Y TENEMOS ESTE PROBLEMA AH COMO DUELE LE MANDO UN ABRAZO DE OSA DESDE MÉXICO D F BENDICIONES 😘 PARA TODO SU EQUIPO

  • @FisioOnline.

    @FisioOnline.

    2 жыл бұрын

    Gracias por tu comentario Silvia... Que bueno saber que los ejercicios de este vídeo te han sido de gran ayuda. Saludos

  • @sergiomartinezzazo9409

    @sergiomartinezzazo9409

    2 жыл бұрын

    Saludos y buena suerte desde España, espero realmente que mejores. Sergio

  • @cleidygonzalezfernandez617
    @cleidygonzalezfernandez617 Жыл бұрын

    Tengo meses con un espolón calcáneo ya e ido al médico y sigue el dolor voy hacer esto ejercicio y luego te comento como me a ido bueno gracias por el video Dios te bendiga

  • @alejandrotorres2751

    @alejandrotorres2751

    Жыл бұрын

    Que paso te aliviaste

  • @marisolmonserrate5118
    @marisolmonserrate51182 жыл бұрын

    Gracias por la explicación. Saludos desde ECUADOR. Bendiciones.

  • @sergiomartinezzazo9409

    @sergiomartinezzazo9409

    2 жыл бұрын

    Bendecido, estamos encantados de compsrtir, espero sirva

  • @marisolmonserrate5118

    @marisolmonserrate5118

    2 жыл бұрын

    @@sergiomartinezzazo9409 SON EXCELENTES EN ORIENTARNOS . EN FISIO ONLINE ESTAN LOS MEJORES Y NOS AYUDAN MONTON.

  • @confianzaesthergomezcrosth882
    @confianzaesthergomezcrosth882 Жыл бұрын

    Gracias los hice contigo y note la diferencia

  • @TQF24
    @TQF24 Жыл бұрын

    Llevo un año con dolor de pies y finalmente me diagnosticaron espolón. Ayer me dolía más que nunca, encontré éste vídeo e hice los ejercicios. Esta mañana casi no me acordaba del dolor 😃 Le estoy infinitamente agradecida🎆

  • @raulsalcedocrema2103

    @raulsalcedocrema2103

    Жыл бұрын

    Buenas noches,, disculpe en cuántos días sé le fué el dolor, muy amable por su información gracias.

  • @TQF24

    @TQF24

    Жыл бұрын

    @@raulsalcedocrema2103 Finalmente en radiografía se vió que no tengo espolón. Algún día he estado casi sin dolor, pero la mayoría del tiempo me sigue molestando.

  • @catalinacampos2775
    @catalinacampos277510 ай бұрын

    Desde la costa de seaside or gracias 🎉🎉🎉

  • @isabelperla5803
    @isabelperla5803 Жыл бұрын

    Gracias