Sólo llevo un día haciendo éstos ejercicios y ya me siento de maravilla!!! Incluso puedo caminar descalza. Gracias mil por el vídeo se los recomiendo un montón ☺☺☺😊😊

4 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario, un saludo

@davidgarciacruz4974

3 жыл бұрын

Estas hermosa cuidate de los pies

Pensé que era la única que padecía de éste mal. Voy a probar los ejercicios... Gracias

Lo mejor las plantillas para Fascitis plantar!!¡!

Estoy haciendo esos estiramientos en los dedos y también con la botella y me ha funcionado, porque ya no aguantaba el dolor, gracias por tu video👌👌👌

@lauravega1883

3 жыл бұрын

Yo tambien ise el d la botella y me funciono super

Mil gracias! Estoy meses con esto. Ya tome sesiones de fisioterapia, masajes. Ahora ya sola, solo ejercicios. Los mismos que Ud. muestra. Y solamente con ellos estoy sanando. Paciencia y disciplina. Gracias desde muuuy al norte.

4 жыл бұрын

Que alegria nos da saber que nuestros vídeos os sirven de ayuda, trabajamos duro para eso y es un orgullo comentarios como el tuyo. Si tienes tiempo y te apetece, nos ayudaría mucho una reseña de tu experiencia en google, ya que nos ayuda a nivel local y nos da mucha fuerza e ilusión. Esperamos que te valla muy bien y aquí nos tienes para solucionar las dudas que te puedan surgir. Saludos!!

Gracias por estos ejercicios apenas llevo 1 día y hoy me sentí un poco mejor mil gracias son de gran importancia para quienes padecemos este dolor

@anatovar8229

Жыл бұрын

Hay no sabes cuánto me alivio este dolor voy a seguir ejercitando rsto

Me gustaron tus ejercicios, llevo apenas 2 dias y la verdad ya puedo apoyar mi pie, aún no puedo caminar bien pero la verdad si que mejoré con solo 2 dias ❤️

4 жыл бұрын

Hola, sé constante con los ejercicios y verás como mejoras. Un saludo!

@argeliabalderas1968

2 жыл бұрын

Los hiciste todos?

En mi trabajo paso mucho tiempo parado (atendiendo a publico) eso me provoca que me duela el talón, averiguando como aliviar el dolor, descubrí que se llama "Fasitis plantar" y comenzare hoy a realizar los ejercicios durante 1 semana en la noche (cuando llegue del trabajo) a ver que tal me va

2 жыл бұрын

Genial, pruébalos y nos cuentas!!

Hola Gracias por tu explicación llevo 2 días ya de no poder aguantarme éste dolor en mi 0kanta del pie haré tus ejercicios bendiciones 🙏👍

Gracias me cayó como anillo al dedo, saludos desde Cd Chihuahua, tengo ese problema y ni los medicamentos me ayudaron!

@maribelzaragoza7003

3 жыл бұрын

Y si pienso hacer los ejercicios, muchas gracias! 🌹

🔴Si tienes DOLOR en la zona del Talón, no te pierdas este video, donde explicamos qué es el ESPOLÓN Calcáneo y te damos unos remedios de homeopatía y hervoristería que te pueden ser de gran utilidad. 👉kzread.info/dash/bejne/YpOh0sqfZJPMn6w.html

Hace años me influtraron por el dolor... no podia ni caminar usaba hasta bastante. ahora empiezo con el dolor nuevamente... y empece a ver tu video, he realizado los ejercicios el dolor se ha bajado bastante! Gracias

4 жыл бұрын

Hola, nos alegramos que te hayan servido, de constante con los ejercicios y cualquier duda aquí nos tienes. Saludos!

@martinmalagaalvarado842

5 ай бұрын

Me alivio gracias por los ejercicios para juanete tienes gracias

Es ejercicios yo los hise y se me quito el dolor som miy buenos

3 жыл бұрын

Enhorabuena!! Muchísimas gracias por tu testimonio ☺️

Excelentes recomendaciones ya que funcionan casi de inmediato, para prolongar la mejoría debemos procurar no subir de peso.

Gracias por el vídeo. La semana pasada me fastidiaba mucho el dolor y sentía la planta del pie como dura al caminar. Me hice unos masajes con aceite y luego con una botella de vidrio y sentí un alivio sabroso... Haré estos masajes y ejercicios que sin duda alguna me harán mucho bien

5 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario, esperamos que te recuperes pronto. Saludos!

Excelentes ejercicios y sí funcionan! Igualmente recomiendo enfocar más los pies en el vídeo, que las tomas abiertas. Gracias! 🙂👣

Excelente el vídeo, traigo ese problema en el pie, gracias por compartir los ejercicios.

Gracias por la claridad con que explicas los ejercicios.

4 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario

Es un vídeo muy profesional, haré los ejercicios como los sugiere Ud ya q el dolor q tengo es muy fuerte, gracias

4 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario, deseamos de corazón que te sirvan para que tu dolores desaparezcan. Saludos

La especialista de los pies me recomendó unos tenis "new balance" y le puse plantilla de gel. También me recomendó unas sandalias son de la marca Bzzes me ayudaron muchísimo... Me dijo que no debería estar descansa. Me recetó Meloxicam 15mg pero, no me hizo efecto. También me dió Diclofenaco 100mg fuerte muy fuerte para mí. La sal de Epson y el vinagre me ayuda mucho después masajeo mis pie con aceite de coco y aceite de lavanda.

@bbv0751

5 жыл бұрын

Y que tal estás??

@1967nora

5 жыл бұрын

Funcionan muchisimo los tenis Memory foam squecher

@girl29ma

4 жыл бұрын

@@1967nora sketcher... son los q compre... y si funcionan

Muy bueno el grupo de ejercicios Es grave . La padezco por Falso diagnóstico desde mis 34 años. Un medico me trato como loca diciendo era reumatologica y soy Celiaca genética de Origen Asturiano. Gracias por tu facilitar ejercicios

2 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario, saludos

Hola desde República Dominicana voy a practicar esos ejercicios

Hace 6 semanas tengo un dolor en el talon despues de haber comenzado a trotar (tenia meses sin hacerlo, ahora me duele muchisimo el talon, vor hacer los automasajes y ejercicios, espero mejorar, gracias por la informacion, este dolor me desespera :(

4 жыл бұрын

Mucha suerte, cuéntanos dentro de unos días que tal te ha ido vale? Saludos!!

@rossipass

4 жыл бұрын

Si el dolor del pies es terrible no da ganas de nada late punsa y hormigueo después de la cuarentna me di una caminata muy fuerte para mis pies tengo los pies muy delicados x ese arco antes me hacien mis zapatos a la medida en mi país al usa carísimo trato de usar zapatos muy cómodos caros pero la caminata me golpeó fuerte estoy haciendo los ejercicios Dios me ayude gracias Dra. X éstos consejos bendiciónes

Muchas gracias por todos los ejercicios 🙏 nos ayudan mucho...los seguiré para mi problema de fascitis

Hola es muy importante cuidarse y ver a tiempo estas lesiones ; Yo tengo facistis plantar y me descuide , hago ...montañismo fui a una caminata...de 32 kilometros , me iba ya molestando la planta del pie no apoya bien era un trayecto muy técnico..en ese trayecto puse el pie mal por el dolor, me caí..y me quebre el peroné me han operado , ahora estoy con la lesión del accidente más la de facistis..es terrible..

2 жыл бұрын

Mucho ánimo y te deseamos una pronta recuperación

@marireyesgalianapaya1114

2 жыл бұрын

Bufff ,recupérate pronto ánimo,a mi acaba de diagnosticar fascitir plantar hace poco y estoy pasandolo fatal

Es interesante los ejercicios que indica pero lo ideal sería que enfoque permanentemente la zona del pie..así se puede apreciar mejor los masajes..gracias

4 жыл бұрын

Lo tendremos en cuenta para próximos vídeos, muchas gracias

Gracias, me levanté y casi que no podía apoyar el pie, busque y te encontré y primer día,se me ha bajado algo el dolor

2 жыл бұрын

Que tal estás María Fernanda? Como van tus dolores? Puedes probar también a hacer estos ejercicios kzread.info/dash/bejne/rKFrubdwYLKeh6w.html

Muchas gracias. Cuantos veces al días se debe de realizar? Y cuantas semanas? Saludos.

Buenos dias,tarde o noche dependiendo cuando lo leas este es el mejor videos-tutoriales de ejercicios plantar que tiene KZread de todos para mi porque recoje todos los ejercicios recomendados por centeres de Terapeutas en el mundo.que el SEÑOR la bendiga por divulgar este vídeo.desde La Guaira, Venezuela

@ceciliafloressalvador9905

7 ай бұрын

Disculpe no se logro ver nada ya que sus comentarios no peiten ver nada

@ceciliafloressalvador9905

7 ай бұрын

Solo el de la borella

@ceciliafloressalvador9905

7 ай бұрын

No me explico pxq.si hablanusted clarito pasa sis palabras en la pantalla

muchas grasias por los consejos de los egersisios

3 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario, saludos

GRACIAS por los ejercicios ayudan mucho... desde niño sufri de dolor en la planta de ambos pies y aparte 2 pies izquierdos :)

2 жыл бұрын

Muchísimas gracias por tu comentario

tengo fascitis plantar severa, me recetaron analgésicos y corticoides pero no quiero consumir esos medicamentos, intentaré esos ejercicios para ver si tengo algún alivio, gracias

4 жыл бұрын

Genial, yo te aconsejaría también que acudas a un fisioterapeuta para que te trate esas dolencias. Ojalá tengas suerte y te recuperes pronto. Saludos!

Excelente explicación,gracias,muchas gracias.

Buenos días gracias x sus consejos Ami me duelen los dos pies de la planta voy a empezar hacerlos saludos desde valle de bravo estado de mexico

3 жыл бұрын

Saludos para México desde España. 😘😘😘

Yo tuve un esguince en las 2 plantas de los pies el 24 de agosto 2020 y no guarde reposo durante mes y medio y así me fui a trabajar siempre tomando pastillas para el dolor y salía con mira bien hinchados ,fue una caída de 5 escaleron no había pasamanos

@rebecaramirez1562

3 жыл бұрын

Estoy llendo a rehabilitación particular x que todavía me duelen los dedos de los pies como si me estuvieran prestando y en olas plantas de los pies todavía me duelen si estoy parada una hora no estoy trabajando x que el médico me dijo que fueron factores muy importantes no guarde reposo de la caída , tengo 60 años tengo un desgaste muy fuerte estoy haciendo también ejercicios en mi casa con un rodillo y con una bici de spin y con un aparato de homemedic de masaje también me hago masaje el dr dice que tal vez en 3 meses pueda ya estar sin dolor pero los 3 meses son en enero quisiera preguntar a la fisioterapia que si voy a curar al 100% o como dijo el dr que quedan secuelas si me pudiera responder,en rehabilitación si toques con alámbricos o cables no se cómo se dice correctamente luz roja y después masajes con aparatos

@rebecaramirez1562

3 жыл бұрын

Más que físio me pudiera dar una contestación x que hice otro comentario y me pudiera sacar de duda x favor

Excelente video y consejos. Los empecé a aplicar hoy y ya me aflojó la tensión. Desde Argentina, gracias

2 жыл бұрын

Muchísimas gracias por tu comentario, saludos

Hola muchas gracias por tu video excelente! Me ha ayudado mucho, yo sufro facitis plantar despues de mi cuarto esguince grado 3, me gustaria saber porque los esguinces producen facitis? Y cuanto tiempo puede durar la facitis?

@andreaestefaniaguilartelea8709

Жыл бұрын

@@joselorate2839 si, con bastante terapia y el uso del calzado correcto casi no tengo molestias. Solo un poco de dolor cuando camino muchisimoooo

Dure varios días haciendo esos ejercicios son buenos yo hace 5 años tengo esa facitis plantar ya hace unos tres meses que deje de hacerlos pero tengo ser constantes siento alivio en mis pies

@lorenzatorres9476

3 жыл бұрын

Les agradezco buenísimos los recomiendo

Espero me ayude para el cansancio que tengo luego de llegar del trabajo, lo intentaré, gracias!

Gracias por compartir sus conocimientos . Este dolor es tan discapacitante como un dolor de muelas , pero gracias a Dios ahora ya se que tiene remedio . Le mando un abrazo desde la Ciudad de México .

4 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario 😊

@brauliosamanocaracheo534

4 жыл бұрын

Hola que tal quisiera preguntarte cómo fue que te curaste y en cuanto tiempo apenas tengo esto y no puedo soportarlo

@juianjimenez1357

4 жыл бұрын

zona7vlog etc estoy siguiendo las indicaciones del vídeo y el que más me ha funcionado para calmar el dolor es el de la botella con agua congelada . Te mando un abrazo .

@brauliosamanocaracheo534

4 жыл бұрын

En cuanto tiempo se cura este tipo de lesión mi dolor es en el calcáneo al poner peso sobre la fascia

Me gustaron sus ejercicios ,los haré , gracias.

Muy bueno el ejercicio primera ves que me da este dolor y lo practique me sirvió mucho muchas gracias soy de Medellín Colombia caridad Echavarria

4 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario, saludos

Muchas gracias por compartir pero ya no puedo más con esta enfermedad 😊

Yo estoy haciendo lo de la botella congelada. Gracias

Gracias por excelentes ejercicios, son muy práctico y fáciles, gracias

3 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario, saludos

Hola. ¿El dolor en el soleo y tendón de aquiles está relacionado con el dolor de la fascia? ¿ Qué se puede hacer para esto y cómo se puede fortalecer para salir a correr? Gracias

@aldogolikow7670

Жыл бұрын

Elongacion

Gracias infinitas, tengo tiempo con ese problema y espero me pueda ayudar

3 жыл бұрын

Ánimo y muchísimas gracias ☺️

Me gustaron tus ejercicios gracias dios la vendiga soy de colombia

4 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario, saludos

Me Encantó, muchas gracias. Fascitis plantar es igual que pie plano?

3 жыл бұрын

No, no es lo mismo

Hola ahorita estoy pasando por eso y horrible gracias por este vídeo lo voy hacer

@aliciamezaravelo3022

5 жыл бұрын

Hola buenas noches para las personas que tienen fascitis plantar les recomiendo la ortiga más ajo rey original son unas cápsulas se toman 2 en la mañana y 1 por la noche son muy buenas es medicina natural me quito el dolor muy rápido yo hacía de todo los ejercicios y nada me dió resultado no podía cambiar y con esas cápsulas mejore mucho ojalá y les de resultado cómo a mi suerte son naturistas y las pueden tomar las personas diabéticas

Muchas gracias me gusta lo voy hacer

Apenas se ven los ejercicios , muy bonito el salón , una lastima porque están muy buenos

4 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario, tomamos nota para mejorar en próximos vídeos. Saludos

Exelente los boy hacer graciasssss 🙏

EXCELENTE LOS VOY A HACER GRACIAS

Dios te bendiga

Buenos dias gracias Doctora🙏

Gracias por éstos ejercicios. Llevo varios días así y empezó de la nada. Soy de pie plano eso me dijeron desde la niñez. Hacía regularmente ejercicio durante 4 años. El año pasado enfermé gravemente que bajé 15 kg. Este año he recuperado el peso e incluso creo que ya me excedí y no hago ejercicio por esta época. Comencé a preocuparme ya que es molesto. Usaba zapatillas deportivas converse, zapatos bajos, pero ahora estoy buscando zapatillas deportivas que me ayuden a disminuir este dolor.

@orbelinapalacios957

5 жыл бұрын

Manuel Pintura z

@edithmargaritapatinosantan9601

2 жыл бұрын

Hay tantas y tantos diagnosticos,empece con El espolon y no se me Quito hasta que me inyectaron, me regreso a los 4 anos me dieron plantillas especiales y ninguna me funciono,terapia y todo Los ejercicios Los hice mejore un poquito y otra vez me an diagnosticado tendinitis de aquiles

@edithmargaritapatinosantan9601

2 жыл бұрын

Las plantillas son tan altas que me aprieta El tenis,o muy dura que no aguanto ,y e visto infinidad de videos, y tengo infinidad de calzado y ninguno me funciona ya ,estoy en espera se ver AL podiatric.me dieron ondas de choque mejore mucho pero cuando regrese a trabajar empece otra vez ,me duele todo el empeine del pie y me arde,Los talones me duelen Los lados y en medio me punza ,ya no se que hacer ....

Gracias, muy bien explicados los ejercicios

2 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario

Gracias deberás muchas gracias

Obrigada por compartilhar esses exercícios. 🙏

3 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario

Lo are... ya llevo 4 meses con el dolor 🤕 hoy mismo empiezo y les dire como me voy sintiendo. Gracias 🙏🏻

4 жыл бұрын

Genial! Muchas gracias por tu comentario

@youboyzachhernandez7280

4 жыл бұрын

Ayer fue mi primer día y se me quitó el dolor un 60%

hola saludos desde Medellín Colombia, quería preguntarte si el tiempo que llevo sufriendo esta condición es proporcional al tiempo de recuperación. Estoy muy impedido para todo con esto.... gracias

3 жыл бұрын

Hola, si las fascitis plantares son lesiones que tardan tiempo en curarse, requieren de mucha constancia en los ejercicios y mucha disciplina, asique no te desesperes que verás que poco a poco vas a mejor. Saludos

Haré los ejercicios ya tengo más de un año con este dolor en ambos pies me recetaron unas plantillas y no sede el dolor haré los ejercicios luego les comento como me fue gracias

4 жыл бұрын

Mucha suerte! Saludos

@genesishurrem1961

4 жыл бұрын

Cómo te fue?

@silvialeticiagonzalezmarti358

4 жыл бұрын

Buenas noches ya me siento muy bien gracias a los ejercicios

@silvialeticiagonzalezmarti358

4 жыл бұрын

Hice los ejercicios y gracias a Dios lo juro camino excelentemente bien nunca pensé que sería efectivo y luego pasaban días y me dolía y ya nos los quería hacer pero hace ya como un mes me levanté Nome dolieron mis pies y así hasta ahora les informo son efectivos pero si debemos tener paciencia y ser constante y les aseguro se quita l dolor llevo un mes sin ese terrible dolor

@chelomatu1572

4 жыл бұрын

@@silvialeticiagonzalezmarti358 cuánto tiempo hiciste los ejercicios ? gracias Silvia

Yo no me puedo comprar "new balance" , ni nada ortopedico,que donde vivo es carissimo...pero camino mucho todos los dias,aparte de estar parada 8 horas.tu video me ayudó mucho. Hice los exercisios y me alivió un montón. Gracias.😊

5 жыл бұрын

Hola Alicia, muchísimas gracias por tu comentario. Saludos 😊

Hola soy un adulto de 58 años y estoy en buena condición física y del azúcar además de un ciclista de ruta amateur. Se me fueron haciendo fibromas plantares en el arco de ambos pies ya hace años. Ya no me es comfortable caminar sobre las piedras de los ríos. ¿Que puedo hacer?

empezare haciendo eso ejercizio

Muy interesante video lo comparto

2 жыл бұрын

Muchísimas gracias por tu comentario

Gracias. Buen video.

Intentaré tus ejercicios, noto mi planta interna lateral baja un poco hinchada, como una bola, pero no muy grande. Una pregunta: este tipo de lesión se puede curar completamente y no volver? :'(

@stellak_games

3 жыл бұрын

yo tengo lo mismo :( la fascia del arco insoportable además como secuela de un accidente

@SarahCassie17

3 жыл бұрын

@@stellak_games :o, mi lesión apareció de repente, pero hice los ejercicios más o menos por tres semanas y me curé completamente. Tal vez yo no tenía una fascia, de todas formas, si te recomiendo los ejercicios. Espero que mejores ya que ese dolor no permite hacer las cosas normalmente. Mucha suerte y un abrazo!

Gracias yo tengo k 2 meses k esta molestia en mi talon y creanme q duele orrible y mas cuando te levantas

2 жыл бұрын

Ánimo y mucha fuerza

Cuanto tiempo se debe hacer estos ejercicios y muchas gracias por la recomendación excelente explicacion

2 жыл бұрын

Hola, puedes hacerlos durante 3/4 minutos cada ejercicio, y 3 o 4 veces x semana

Muy bien me agrado ahora tengo facitis plantar que hacer ir al medico oh hacer estos ejercicios

Quiero practicar esos ejercicios para desvanecer el espolón calcáneo

4 жыл бұрын

Hola amigo, para un espolón calcaneo no te va a ser suficiente solo con realizar esos ejercicios, te aconsejo que busques en tu ciudad un fisioterapeuta con ondas de choque, preferiblemente focales, es la única terapia alternativa a la cirugía efectiva. Si necesitas más información puedes escribirnos a info@masqfisio.es Saludos!!

Gracias Saludos

Genial 👍 me van a servir mucho gracias

4 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario, saludos

Hola te veo desde Argentina. Yo tube un golpe en el tobillo y m dijieron q hera tendinitis en el tendón y el talón y ahora sufro mucho la falsiti plantar me filtraron 3 beses q puedo haser?

2 жыл бұрын

Prueba a hacer los ejercicios del vídeo, y prueba también a tocarte con el dedo con cierta fuerza por la zona del tendón de Aquiles, pudiera ser que tu problema sea del tendón

Buenos días le saluda Alma Delia de San Luis Potosí disculpe una pregunta tengo un tío que se queja de un dolor en la planta del pié pero dice que le truena al caminar me gusta ría saber aque se deve

Buenas noches, tengo esa lesión fascitis plantar Ya hace 2 semanas que la tengo y no había hecho nada, ahorita ya quiero hacer los ejercicios indicados, ya que me sigue doliendo Mi duda es, aprox cuanto tiempo hago estos ejercicios?

4 жыл бұрын

Hola, prueba a hacerlos durante dos semanas, estoy seguro que te mejorará, hazlos 2 o 3 veces al día. Cuéntanos más adelante que tal te ha ido vale? Saludos!!!

@conchiandujar3109

3 жыл бұрын

N no

Yo. Lo boy acer hoy tengo 2 semanas con este gran dokorc

4 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario, mucha suerte, cuéntanos cómo te va después de unos días. Saludos!

Genial....💖💖Me encanto..

Sufrí de fascitis hace dos años , ahora regreso !!! ... por eso se q están muy buenos los ejercicios !!!! ,,,, cuantas veces a la semana se realizan ??? Gracias

3 жыл бұрын

Puedes hacerlos los días que quieras, incluso todos los días. Saludos

@santiagomartinez8048

2 жыл бұрын

@ pregunta más de una vez al día funciona

2 жыл бұрын

@@santiagomartinez8048 no es necesario hacerlo más, también es bueno el descanso después de trabajarlo.

@santiagomartinez8048

2 жыл бұрын

@ Con una vez basta entonces

es q me corte el pie en la parte de el tobilli y el talon me cogieron 13 puntos ya me sano la,herida pero la planta del pie la siento dormida no puedo caminar bien . q tengo q hacer

Hola. Estos ejercicios se puede hacer teniendo espolón?

@ivoncamacho5398

Жыл бұрын

Yo igual quiero saber igual tengo espolón y me duele mucho

Hola buen día yo padesco de plano y ya se me salió el Juanes y más doloso esq me da unos tremendos ardores en la plan de los pies ...me recomiendan caminar porque tengo arimias en el corazón y también por la mala circulación una pregunta las caminatas no le asen dañó al pie plano?

3 жыл бұрын

No, no tiene porque hacerle daño, de todas formas te recomendamos visites a un podologo para que valore la opción de hacerte unas plantillas a tu medida.

Hola tengo un dolor muy fuerte en el pie derecho y a veces también en el izquierdo, espero que estos ejercicios syuden en algo a mitigar el dolor.

3 жыл бұрын

Seguro que si, mucha suerte!!!

@user-gd4xm5cw6g

2 жыл бұрын

Si te duele en la planta hazte ver , puede ser pie plano es algo super normal, a mi me pasa xd

Gracias ....🙏

ESPERAMOS RESPUESTA en otros videos. MUY AGRADECIDOS

Buenas noches acabo de encotntar fabuloso video pero tengo unas preguntas el masaje con que presion se debe hacer y puedo utilizar algun aceite o sin nada, mil gracias por tu respuesta.y otra pregunta a mi me molestan los dos talones entonces para hacer el ejercio donde dices que colocar atras el pie que no diuele ? no se si lo hago o no

4 жыл бұрын

Hola! El masaje con la presión que toleres, que te duela pero lo toleres, utiliza algún aceite o crema. Deberás hacerlo con los dos pies. Saludos!

Geniales tú ejercicios! Muchas gracias!! Una pregunta! Es necesario hacer los ejercicios en los dos pues aunque solo duela uno de ellos ??? Gracias !!

4 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario, puedes hacerlos solo con el que te duele. Saludos

Estou com essa dor no pé esquerdo.... dói muito vou tentar fazer esses exercícios...... tomara que dê certo 😘

4 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario, saludos

@juanhdz2196

3 жыл бұрын

Gracias excelente esplicacion lo pondre en practica estoy empezando con esa molestia muy agradecido dra👍😷

A mi a veces me duele la planta por hacer ejercicio de piernas para saltar más es normal solo es cuando hago estos ejercicios pero no en todos

Muy bien para saber

4 жыл бұрын

Gracias por tu comentario, saludos

Siento el malestar ese ambos pies no sé si sea fascitis plantar o espolón calcáneo. En el pie izquierdo m duele cuando m sobo m hago masajes pero no m duele cuando corro en el Derecho no m duele cuando m masajeó pero si m duele cuando corro son piquetes hago siempre atletismo no m entiendo ni yo mismo. Esperaré su respuesta gracias

4 жыл бұрын

Hola! Has probado a descargar bien los Aquiles? Por lo que me dices puede ser la causa de tus dolores. Saludos

@roxannaastorga7292

4 жыл бұрын

Hola... yo sufro de este problema en los dos pies. Llevo 2 años con este maldito dolor. Tengo espolones y facistis plantar. Te sugiero que vayas al médico para que te saquen placas a los pies. A mi me sacaron placas y muy clarito se veía los espolones. Fui a cinco sesiones para las inyecciones de cortisona, no me hizo nada las inyecciones, seguí con el maldito dolor. Me dieron naproxen, ibuprofen, meloxicam para el dolor e inflamación y nada, seguí con el dolor y estómago malo... bueno, estuve 3 meses en fisioterapia y también copié los ejercicios y estiramientos en casa y aún sigo con este maldito dolor. La pelota de tenis, estirar los pies con una toalla, estirar las pantorrillas, botella de agua congelada, agua fría con sal, paños caliente, zapatos cómodos etc... lo último sería cirugía para aliviar la fasciitis y espolones... 😫😩😫😩😢

4 жыл бұрын

Hola Roxana, valla infierno debes de estar pasando, no has pensado en buscar un tratamiento con ondas de choque focales o de electrólisis para la fascia plantar? No sé de donde eres, pero en España los fisios estamos teniendo muy buenos resultados con ello. Espero que tus dolores remitan pronto. Saludos!

@alvarosoto1946

4 жыл бұрын

Yo también lo siento en ambos talones y a veces se me quita de uno y lo siento solo en el otro,ya he hecho por un buen tiempo remedios y no se me ha quitado

Hola, primero gracias por el vídeo, hace dos o tres días empecé a sufrir este dolor punzante en el talón, puede ser que lo haya provocado un dolor en la rodilla que vengo arrastrando hace tiempo? Cerca de dos años. Saludos y gracias desde ya.

4 жыл бұрын

Hola, si es probable ya que al modificar tu pisada para evitar que te duela la rodilla, es probable que hayas sobrecargado la fascia plantar. Prueba a hacer los ejercicios unos días y cuéntanos que tal te ha ido. Saludos!

@siguiendoelagua

4 жыл бұрын

@ muchas gracias! Te cuento en unos días!

Buenas! Recomiendas hacer estos ejercicios antes o después del entrenamiento? Y otra pregunta que tengo es, cuando camino piso mucho sobre el arco del pie, además de hacer estos ejercicios recomiendas usar plantar para que el arco tenga el apoyo que le falta?

@lokocarp8684

2 жыл бұрын

Lo mejor es usar plantillas hachas a medida

2 жыл бұрын

Hazlos después de entrenar, y para el pie te recomiendo estos kzread.info/dash/bejne/rKFrubdwYLKeh6w.html

Graciaz❤

Tengo un año y medio de padecer el dolor y he hecho todo lo que me dicen, y nada...será que estos ejercicios me curen definitivamente? Ya no quiero sufrir de este dolor 😭

3 жыл бұрын

Ojalá y te sirvan para recuperarte, se constante con ellos y conseguirás los resultados, saludos

Hola, muy bueno el video! Para Padel, que me recomiendas hacer pre y post? Estuve hasta hoy con molestias luego de varias horas jugando hace una semana aproximadamente. Saludos!

4 жыл бұрын

Hola, si puedes hacerlos, pero cuidado si notas molestia, vete despacito. Saludos!

Hola, estoy en POP reemplazo articular de cadera y los dolores en la planta del pie son insoportables. Pasan unos corrientazos que suben por la pantorrilla e involucran todos los dedos esto me limitan mucho el movimiento de la pierna. Que puedo hacer? Mil gracias.

4 жыл бұрын

Hola! Posiblemente tu problema no sea de la planta del pie, sino un atrapamiento del nervio tibial. No se donde vives, pero deberías buscar un fisioterapeuta formado en neuromodulación percutanea. Saludos

Gracias muy buenos ejercicios

5 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario, saludos!