Hola Rocio. Durante años me identifique con cualquier tipo de pensamiento que pudiera haber pasado por mi cabeza, me inquietaban, incomodaban, me torturaban, y sobre todo "creía en ellos". Luego de tanto sufrimiento y de búsqueda sin descanso, me pude dar cuenta del auto engaño y tantas otras cosas. Ahorita estoy practicando una técnica llamada "exposición al pensamiento", ya que nada de afuera me causa miedo sino la manera en que pienso. No ha sido fácil, pero dedico unos cuantos minutos todos los días en exponerme imaginariamente a cualquier pensamiento que me causaba descontrol, compulsión mental y ansiedad y lo voy controlando con la respiración consciente y conectada, suave y sin parar. Me pude dar cuenta que esto de los pensamientos obsesivos en tan fuerte que cuando llegan te interrumpen el ciclo respiratorio, y eso va creando malos hábitos respiratorios y también emocionales. No se me ha hecho nada fácil, ya que cuando intentas implementar nuevos mecanismos dentro de ti, es como que al "cerebro no le gustara" y sientes ansiedad. Bueno Rocio un gran abrazo, saludos desde Venezuela.

A lo que te resistes, persiste, eso lo aprendi con Rocio Lacasa, y es el secreto para curar la ansiedad, tu nos das las respuestas y esta en nosotros encontrarlas.

Rocio, estaba ciega y tu me estas abriendo los ojos.gracias

Hola Rocio! descubri un video tuyo desde mindalia hace un rato y (parecia llegado del cielo) me diste ciertos tips para cerrar ese puzzle como lo llamas de la ansiedad! te estoy tan agradecido! Me han bajado muchisimo los niveles de ansiedad pero siempre me parecia que me faltaba algo! ahora me queda no desanimarme y ponerle ganas para salir adelante. Estuve visitando tu pagina y me encantaria poder seguir algunas de tus terapias. Escuche la historia personal que contaste y me identifiqué tanto con tu familiar que no podia aguantar las lagrimas pero tambien me ponía contento el hecho de escuchar otra historia de superacion donde solo se veia oscuridad y no futuro. Muchas gracias!

eres buena.... adelante¡ gracias

Gracias Rocío por tu enorme ayuda.....! 😙😙

Tus videos son magníficos! Gracias por tu trabajo!!!

Muchas gracias doc, me ayudaste mucho.

Muchas gracias... eres genial

Muy bueno , gracias Rocio

Gracias rocío por tu ayuda, Dios te bendiga

Te apresio mucho muchas gracias y bendiciones

Muchas gracias!!!

Un millón de gracias.

Gracias Roció!!🙏❤️🌹

Gracias

Míl gracias por tus vídeos

Gracias por tu ayuda, saludos cordiales desde Queretaro México

Gracias Rocio, como siempre. Saludos de Córdoba Argentina.

Muchas gracias doctora me ha ayudado mucho

Saludos desde Polonia, aqui saliendo de la ansiedad a base de fuerza voluntad e infusiones. Muy interesante contenido. Saludos y sigue adelante.

Que lindo vídeo Rocío 😍

Hola Rocio soy una admiradora de ti y del Sr Ińaqui pudieras decirme decirme si es cierto que El Sr Iñaqui Falleció!

Genial!. Muchas gracias

@natashabrenes9892

6 жыл бұрын

Muchas gracias por toda su ayuda....Aún me pregunto si a todos los pensamientos negativos los dejo irse, es decir si los dejo pasar tengo la sensación que no tengo credibilidad en mi producción mental...no se si me explico ? Rocío me puedes aclarar por favor. Graciad

Sabes mucho ......

Hol Rocio soy admiradora de Ti del Sr Iñaqui el escucharlos me han ayudado muchísimo en mi TOC pero quiciera saber si es cierto que el Sr Ińsqui Fallecio

@hugoces.2767

Жыл бұрын

Disculpe Valentina que le conteste. Sí,el Dr.Iñaqui falleció. Gracias y cordial saludos.

Hola Rocio una pregunta que tipo d audios son los que recomiendas en este proceso Un abrazo grande

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Que es un inside?

@isabelmasian8876

6 жыл бұрын

Walter Lohrmann se dice Insight. Es el proceso de darse cuenta de algo de repente. Algo que te ilumina un montón de cosas o dudas que tenias antes :)

@walterlohrmann7248

6 жыл бұрын

Isabel Masián Muchas gracias Isabel, por la corrección y por aclrarme el tema.