Cómo desinflamar el juanete con una rutina de ejercicios

Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios que nos podría ayudar a disminuir la inflamación del primer dedo del pies, si tu eres de las personas que suele poner en google o KZread "cómo desinflamar el juanete o ejercicios para desinflamar el juanete" tal vez estos vídeos podrían ayudarte
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Пікірлер: 451

  • @lynettezeckua7779
    @lynettezeckua77792 жыл бұрын

    Hola! Es la segunda vez que lo veo y estoy super encantada. MUCHAS GRACIAS. QUE PACIENCIA!

  • @genaromerino2404
    @genaromerino240410 ай бұрын

    Excelente,gracias.DIOS lo bendiga

  • @annafernandez921
    @annafernandez9212 жыл бұрын

    Gracias hice los ejercicios y me ayuda mucho...lo seguire haciendo.

  • @veronicapatriciacamposmart7970
    @veronicapatriciacamposmart79702 жыл бұрын

    Buenísimo!! No sólo los explicas, sino además haces los ejercicios. Muy claro.

  • @MariaFernandez-fb1qd
    @MariaFernandez-fb1qd2 жыл бұрын

    Hola Julio, me encanta tus ejercicios. Tus puntos de vista son valiosos. Te sigo desde Naucalpan, Estado de México.

  • @veramoralesmeza3761
    @veramoralesmeza37612 жыл бұрын

    Muchas gracias.. Realmente sentí gran alivio.

  • @lidiahernandez7341
    @lidiahernandez73412 жыл бұрын

    Hola Julio,soy feliz con todos los ejercicios que nos haces favor de enseñar. Muchas gracias y bendiciones para ti

  • @patriciatoribio110

    @patriciatoribio110

    2 жыл бұрын

    Soy del estado de México, vallle de chalco

  • @sandraacostaquiros3752
    @sandraacostaquiros37522 жыл бұрын

    Muchas gracias Julio excelente, me han echo muy bien los ejercicios

  • @cinthiamaritzagarcia6870
    @cinthiamaritzagarcia68702 жыл бұрын

    Empezaré a hacer la rutina 👍🏻saludos desde Mexico 🇲🇽

  • @amparojimenezchica5493
    @amparojimenezchica5493 Жыл бұрын

    ❤gracias, muy interesante! Los practicaré todos los días.

  • @evolett963
    @evolett9632 жыл бұрын

    Muchas gracias fisio Julio!! Nos has ayudado a mi hija y a mí... 🤗 un montón.....

  • @maricarmengarciazepedavizc817
    @maricarmengarciazepedavizc8172 жыл бұрын

    Desde México, gracias por compartir!👍👏👏👏🇲🇽

  • @orquideagarcia9363
    @orquideagarcia93632 жыл бұрын

    Muy bueno esos ejercicios gracia or la ayuda 🙏Dios lo bendiga

  • @AntonioGomez-ec2dq
    @AntonioGomez-ec2dq2 жыл бұрын

    Gracias por sus enseñanzas.

  • @patygago4930
    @patygago49302 жыл бұрын

    Gracias por compartir sus conocimientos. Saludos desde la Ciudad de México.

  • @ma.socorrocortes8702
    @ma.socorrocortes8702 Жыл бұрын

    Excelentes ejercicios. Sentí muy rico al hacerlos. Mil gracias.

  • @mariainessantossaldana1310
    @mariainessantossaldana13102 жыл бұрын

    Muchas gracias por su explicación. Ya lo pongo en acción

  • @MariaLopez-ll3xm
    @MariaLopez-ll3xm2 жыл бұрын

    Hola, muchas gracias, qué gran alivio!! Saludos desde California!!

  • @emmavalenzuelamatos748
    @emmavalenzuelamatos7482 жыл бұрын

    Gracias Fisio Julio,soy de Perú - son buenos los ejercicios.

  • @consuelomarin2008
    @consuelomarin20082 жыл бұрын

    Gracias dr lo pondré en práctica me será de gran beneficio

  • @mariacol7724
    @mariacol77242 жыл бұрын

    Muchas gracias, lo pondre en practica,,,

  • @gracieladiaz3718
    @gracieladiaz37182 жыл бұрын

    Gracias Julio me han ayudado bastante tus ejercicios

  • @diliafalconparra6186
    @diliafalconparra6186 Жыл бұрын

    Muy bueno, lo hice y me alivio mucho. Desde Venezuela

  • @esthersusanaespinosa705
    @esthersusanaespinosa7052 жыл бұрын

    Gracias Fisio Jullio, pongo en práctica tus ejercicios

  • @lorenacordovalarez5776
    @lorenacordovalarez57768 ай бұрын

    Muchas gracias Ficio Julio Dios lo bendigab

  • @marlenemunozorozco648
    @marlenemunozorozco648 Жыл бұрын

    Gracias doc como siempre ayudando al projimo de veras q estas bendecido grandemente

  • @susans.f.8610
    @susans.f.86102 жыл бұрын

    Gracias por compartir 🙏 bendiciones 😊 saludos desde México

  • @dianachecchin8485
    @dianachecchin8485 Жыл бұрын

    Gracias! Son muy buenos!

  • @blancarobles4934
    @blancarobles4934 Жыл бұрын

    Gracias muy importante esos ejercicios pues estoy pasando por el tema de juanete empezaré a practicarlos

  • @siemprebruja
    @siemprebruja2 жыл бұрын

    Gracias Julio por compartir estos ejercicios me han ayudado muchísimo, yo estaba en un nivel de dolores que ni con pastillas sentía alivio. Estos ejercicios me han cambiado la vida.

  • @yudimamani8744

    @yudimamani8744

    2 жыл бұрын

    Gracias muchas gracias julio por enseñar su ejercicio me descansa mucho soy de Argentina

  • @vilmasaavedrarodriguez1429

    @vilmasaavedrarodriguez1429

    2 жыл бұрын

    Es recomendable operarme

  • @nellysierracastellanos3968

    @nellysierracastellanos3968

    2 жыл бұрын

    Joven Julio Gracias por compartir sús enseñanzas.Dios lo bendiga siempre.

  • @aliciaroldan5520

    @aliciaroldan5520

    Жыл бұрын

    Yo uso separadores de silicona y ayuda bastante

  • @Margaret9912
    @Margaret99122 жыл бұрын

    Gracias Fisio Julio, lo haré interdiario, gracias☺️

  • @Brumiani
    @Brumiani Жыл бұрын

    Gracias por compartir tus conocimientos. Abrazo¡¡¡

  • @yolymtzo
    @yolymtzo2 жыл бұрын

    Gracias por ayudarnos.

  • @martaherrera7681
    @martaherrera76812 жыл бұрын

    Muchas gracias por sus consejos , un saludo desde Guatemala.

  • @rosaetheldiazvega228
    @rosaetheldiazvega2282 жыл бұрын

    Relize el ejercicio junto con el. Me ayudó mucho

  • @angelallanos9147
    @angelallanos9147 Жыл бұрын

    Muchas gracias, Dios te bendiga

  • @mariabrenesgarita924
    @mariabrenesgarita924 Жыл бұрын

    Hola soy de Costa Rica voy a empezar hacer estos ejercicios muy interesante lo veo espero me fincione ...... ya que esta molestia me esta empezando muchas gracias

  • @judith3921
    @judith39212 жыл бұрын

    Exelente. Gracias por su compartir

  • @irenezaldivar5415
    @irenezaldivar54152 жыл бұрын

    gracias, los estoy necesitando

  • @marjarisfontalvo8832
    @marjarisfontalvo8832 Жыл бұрын

    Gracias por compartir lo pondré en práctica

  • @betthdz
    @betthdz2 жыл бұрын

    Hola! Fíjate que caminé con unas alpargatas de 6 cm por casi 2 horas, en la noche y al día siguiente me dolían mucho los dedos gordos, ví este video y se me ocurrió hacer los ejercicios y el masaje aún que no tengo juanes se me quitó maravillosamente el malestar por el dolor. Mil gracias por tus videos. Por cierto eres muy agradable. Te saludo desde Ciudad de México.

  • @martabarrios602

    @martabarrios602

    Жыл бұрын

    Un❤gracias

  • @javierduran3903
    @javierduran39032 жыл бұрын

    Gracias por su información de mucho provecho, Dios le bendiga 🙏. Saludos desde La Huerta Jalisco México.!!

  • @blancagarcia1256
    @blancagarcia12562 жыл бұрын

    Gracias por los ejercicios para los juanetes i los masajes para los pies yo tengo juanete en el pie derecho el dedo primero que dios me lo bendiga mucho i que se le habran puertas de bendiciones a usted i su familia

  • @nellypena7298
    @nellypena72982 жыл бұрын

    Gracias por tus consejos

  • @delialiquitay5261
    @delialiquitay52612 жыл бұрын

    Gracias..por enseñar estos ejercicios,tengo juanete ,y sufro...!!!Voy a poner en práctica.Soy de Argentina,ciudad d Salta

  • @raiselmarichal8870
    @raiselmarichal88702 жыл бұрын

    Gracias por sus videos, mira que he buscado videos para los juanetes y nunca lo había encontrado. Cuando vea el progreso te lo comento. Por el momento lo haré todos los días. Muchas gracias por estos ejercicios. Desde Cuba 🇨🇺 te sigo. Gracias jovencito.

  • @maricelfernandez9827

    @maricelfernandez9827

    Жыл бұрын

    Hola busca un video de un Doctor de medicina alternativa japonesa takasachi se llama el presenta un video donde hace unos ejercicios que son maravillosos soy cubana

  • @juanadearcobenitez4904
    @juanadearcobenitez4904 Жыл бұрын

    Gracias julio me valió mucho los ejercicios, besos te escribo desde Paraguay.

  • @aliciabeatrizfernandez2282
    @aliciabeatrizfernandez22822 жыл бұрын

    Buenísimo. Gracias.

  • @user-rv8fg7up5r
    @user-rv8fg7up5r2 ай бұрын

    Buenisimo gracias por el ejercicio❤

  • @martaminue6922
    @martaminue69222 жыл бұрын

    Muy educativo los ejercicios

  • @aleidaagudelogil1974
    @aleidaagudelogil19745 ай бұрын

    Gracias los haré Dios t bendiga

  • @reynagescalona665
    @reynagescalona6652 жыл бұрын

    Gracias me ha relajado perfecto a mis pies sobre todo el del juanete

  • @iraidezerpa3450
    @iraidezerpa34502 жыл бұрын

    Muy bueno! Excelente!

  • @manuelfalconespinoza3281
    @manuelfalconespinoza32813 ай бұрын

    Excelente tu vídeo. Gracias.

  • @nelynieves382
    @nelynieves3822 жыл бұрын

    Gracias por las recomendaciones .... Desde Venezuela

  • @veronicaneira5150
    @veronicaneira51502 жыл бұрын

    Muchas gracias!!--x enseñarnos

  • @lourdesquintero7946
    @lourdesquintero79462 жыл бұрын

    Gracias por compartir

  • @luciaruiz3000
    @luciaruiz3000 Жыл бұрын

    ¡Muchas gracias, Julio, por esta rutina!

  • @olgamarinamontanogozalez1803

    @olgamarinamontanogozalez1803

    Жыл бұрын

    Buenas noches gracias por los ejercicios

  • @alixsanchez2327
    @alixsanchez23272 жыл бұрын

    Gracias Dr.

  • @marthasanchez7867
    @marthasanchez78672 жыл бұрын

    Hola hermoso me da mucho gusto ver tus vídeos x k la verdad yo tengo mucho tiempo con mis juantes y me dolían terrible pero hay la llevo desde k veo tus vídeos gracias y i dios te bendiga para k sigas subiendo estos vídeos k nos sirve mucho

  • @mariavalenzuela8181

    @mariavalenzuela8181

    2 жыл бұрын

    Hola. Gracias por este video. Saludos desde Sonora, México. Bendiciones..

  • @estela-bw9rh
    @estela-bw9rh2 жыл бұрын

    Muchas gracias Juloi por los ejercicios. Estan muy buenos

  • @carmehoyos869

    @carmehoyos869

    2 жыл бұрын

    0

  • @celestinamarin7659
    @celestinamarin76592 жыл бұрын

    muchas gracias julio x este ejercicio yo sufru mucho de los juanete gracias desde BS As Argentina

  • @glorialuzospina7697
    @glorialuzospina76972 жыл бұрын

    Gracias Doctor

  • @auragonzalez6731
    @auragonzalez67312 жыл бұрын

    Excelenta gracias muchas gracias

  • @marinanieto9900
    @marinanieto9900 Жыл бұрын

    Muy buenas ,terapias para el juanete, siempre los hago, tengo buenos resultados,a comienzo hay dolor, pero se ha visto el resultado, porque he visto q el juanete va desapareciendo, gracias por sus videos y enseñanzas bendiciones

  • @patigarrido6414
    @patigarrido64144 ай бұрын

    Hola. Soy de Chile. Muy buenos ejercicios.gracias

  • @lucitagavilanes6391
    @lucitagavilanes63912 жыл бұрын

    Excelente gracias.

  • @thekarinnas1975
    @thekarinnas19757 ай бұрын

    Gracias, lo haré ❤

  • @Ro-ds8de
    @Ro-ds8de2 жыл бұрын

    Saludos de Perú doc, gracias por la rutina 🥰

  • @marciaramirezmartinez7666
    @marciaramirezmartinez7666 Жыл бұрын

    Gracias doctor hago con usted los ejercicios,

  • @mariapatriciafrausto8200
    @mariapatriciafrausto8200 Жыл бұрын

    Muchas gracias. Saludos desde el Estado de México

  • @leidymorales8630
    @leidymorales86302 жыл бұрын

    Gracias excelente..

  • @paulamamamam7377
    @paulamamamam73772 жыл бұрын

    Muchas gracias 🙂

  • @mariaalvarez2607
    @mariaalvarez26072 жыл бұрын

    Buenos días grasias megusta los ejersisios

  • @yoraimacastillo7699
    @yoraimacastillo7699 Жыл бұрын

    Holaaa buen día fisio julio graciass por tu video, tengo juanete en pies derecho , llevo tiempo con dolor y muchos calambres Vzla 🇻🇪🇻🇪🇻🇪❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ bendicionesssss 🙏🙏🙏🙏🙏

  • @luzcaballero7809
    @luzcaballero78092 жыл бұрын

    Graciasssss, necesitaba unos masajitos en mis juanetes, me vino muy bien!!!

  • @marymartin3673
    @marymartin3673Күн бұрын

    Muchas gracias desde España😊😊

  • @mariadelosangelesespositot826
    @mariadelosangelesespositot8262 жыл бұрын

    Muy bueno gracias

  • @oveidavalencia1903
    @oveidavalencia1903 Жыл бұрын

    Hola joben me encanto el mucho el ejercicio gracias mi nobre Oveida desde Colombia

  • @mariadelosangelesbouza1330
    @mariadelosangelesbouza13302 жыл бұрын

    Ayyy te descubrí hoy, me ha encantado tu video, pues sufro de juanetes en los dos pies...ufff....muchasss gracias 🙂...

  • @mariaangelicazunigacadiz1125
    @mariaangelicazunigacadiz11252 жыл бұрын

    Gracias saludos desde Chile.

  • @monivelazquez5234
    @monivelazquez5234 Жыл бұрын

    Empecé hace tres años con los juanetes en los dos pies y la verdad nisiquiera sabía que era ésta tortura china hasta que fui con el dr quien me dijo que eran juanetes por usar tacones...solo me dió analgésicos, que ni los compré , ningún tratamiento ni fisioterapia...nada ! Hasta que hoy vi su magnifico video, muchisimas gracias empiezo a hacer los ejercicios ya me suscribi a su canal ¡Dios lo bendiga! (Haciendo zoom a a pantalla se ve mejor sus ejercicios)

  • @rosacalderon6682
    @rosacalderon668210 ай бұрын

    Que buenos masajes grasias

  • @berthamiranda133
    @berthamiranda1338 ай бұрын

    Muchas gracias Dr por este vídeo que Dios le bendiga desde Bolivia un abrazo a mi me ardia la parte del hueso del dedo gordo y despues note el juanete voy a seguir las recomendaciones

  • @petronilamartinez7708
    @petronilamartinez77082 жыл бұрын

    Exelente gracias

  • @edyparra6691
    @edyparra6691 Жыл бұрын

    Hice el ejercicio y me encantó la verdad que me sentí descansada y aliviada del dolor que siento en la salida del juanete.... gracias

  • @mariavallejo7109

    @mariavallejo7109

    Жыл бұрын

    No se ve bien los movimientos, acercar más la cámara hacia los pies , muchas gracias por esto a mi si me interesa

  • @juliarodriguez9124

    @juliarodriguez9124

    11 ай бұрын

    Me gustan los ejercicios pero no puedo abrir los dedos😊

  • @gabysantos4670
    @gabysantos46702 жыл бұрын

    Súper bien saludos desde Zamora

  • @analiliagaonaplascencia6289
    @analiliagaonaplascencia62892 жыл бұрын

    Gracias por todo

  • @alejandrachamarez5203
    @alejandrachamarez52032 жыл бұрын

    Me encantó. Tengo un juanete que me lleva loca, y con esto (justo cuando lo dijiste) empecé a sentir el calor. Muchas gracias!! Desde Santa Fe, Argentina. Saludos!!

  • @AnaHartog

    @AnaHartog

    2 жыл бұрын

    Cúrcuma con pimienta negra recién molida y una cucharada de aceite de coco. El mejor desinflamatorio antes y después de los ejercicios l.

  • @chuypenaloza4678

    @chuypenaloza4678

    Жыл бұрын

    Se pone la curcuma con la pimienta negra molida y el aceite de coco o se hierbe y se hace TE

  • @privateprivate6973

    @privateprivate6973

    Жыл бұрын

    🤦🏻‍♀️ se revuelve todo y se unta.

  • @emmadominguezliceaga7747
    @emmadominguezliceaga77472 жыл бұрын

    Excelente !!!!

  • @isisjulio2937
    @isisjulio2937 Жыл бұрын

    Gracias desde Chile

  • @mimitorres1411
    @mimitorres14112 жыл бұрын

    Muy AGRADECIDOSSSS

  • @maribeldejesus279
    @maribeldejesus2792 жыл бұрын

    Excelente doctor, se siente diferente..tengo guanetes, y me dolían los huesos, pero como no me los he operado, grax por darnos estos ejercicios, DLB🙏

  • @marisolpirce2110

    @marisolpirce2110

    Жыл бұрын

    Gracias por los ejercicios

  • @mariaisabelgalvanluna8707
    @mariaisabelgalvanluna87072 жыл бұрын

    🤗 gracias gracias me encantan tus tutoriales de fisioterapia, gracias por ayudarnos. Un saludo y un fuerte abrazo

  • @olegariaespinoza6543

    @olegariaespinoza6543

    2 жыл бұрын

    El dedito chico ne duele para arriba como un tendón

  • @albacastrillon2383

    @albacastrillon2383

    Жыл бұрын

    Pero hay que encaramarse allá arriba no tengo donde calmara un poco el dolor cuando tiene el hueso salido y demaciado horrible no creo que desaparezca

  • @luzdiaz2427
    @luzdiaz2427 Жыл бұрын

    Grasias x los ejercicios

  • @normabeatrizbrunori2385
    @normabeatrizbrunori238511 ай бұрын

    Muchas gracias

  • @silviadenardi9924
    @silviadenardi99242 жыл бұрын

    Cómo Estar Más Cerca !! Para Los Masajes Gracias Hermosos Los Ejercicios Gracias Gracias Gracias 😍

  • @elvarosaestranieri9443

    @elvarosaestranieri9443

    Жыл бұрын

    Muchas gracias Julio desde Argentina.

  • @petraayala4175
    @petraayala4175 Жыл бұрын

    Bendiciones amén

  • @georginagonzalez5880
    @georginagonzalez5880 Жыл бұрын

    Buenas tarde soy de URUGUAY empeze hoy con los egersisios muchas gracias

  • @andreacabrera1513
    @andreacabrera15132 жыл бұрын

    Muchas gracias por estos ejercicios, pues yo tengo problemas de columna y me está afectando casi todo el cuerpo y estos ejercicios los siento muy buenos, saludos y bendiciones tengo 67 años de edad

  • @maricarmeniturria4667

    @maricarmeniturria4667

    Жыл бұрын

    Yo estoy operanda de, "Juanete " y el dedo no quedó bien y aunque he seguido tus ejercicios, tenía arena de la playa, pero he sentido los pies mas ligeros, mucho mejor.