Este es un comentario antes de ver el video. Solía dormir y dormir por un periodo intenso de depresión y jamas me sentía descansada. Comenzé a hacer ejercicios y cambiar mi dieta y mi vida cambió por completo. También mi depresión desapareció. Ya se que cada caso y cada organismo es distinto, pero cambiar de estilo de vida me cambió la vida.

@franciscoramirez6411

Жыл бұрын

Saludos me gusta tu cambio

@castadiva-9136

Жыл бұрын

Gracias por la esperanza. Yo me encuentro en ese momento, tal cual. Y últimamente observo que me duermo en cuanto me siento.

@rubengaravito739

Жыл бұрын

Saludos...

@HardcoreFiddle

Жыл бұрын

Yo llevo en el gym 1 año, yendo de 5 a 6 días a la semana y estoy más deprimido que nunca 🤣

@ingridjohannaleonmartinez5239

Жыл бұрын

Así ando yo...cansada por nada..y con una depresión q no se por q 😔

Hola doctor ,siguiendo tus consejos baje de 98 kilos a 80 kilos en pocos meses . Ademas me cure de la tiroides , gastritis , resistencia a la insulina ,mejore el funcionamiento del metabolismo utilizando suplementos naturales mas tus consejos . Que Dios te bendiga .

@alejandratoto631

2 жыл бұрын

Hola! Cuáles suplementos naturales consumiste? Felicitaciones por tus logros

@catalinaalarcon7535

2 жыл бұрын

Cómo fue ese inicio que lograste revertir todas tus falencias físicas

@valovi6970

2 жыл бұрын

Hola como curaste tu tiroides!

@valovi6970

2 жыл бұрын

Hola! Te felicito!como curaste tu tiroides?me interesa

@mariaruiz8444

2 жыл бұрын

Si es verdad porque no contesta

Tengo 49 años, pesaba 66 kilos, con sus consejos ya bajé, en 4 meses, a 55 kilos, nunca pensé que llegaría a pesar lo q pesaba a mis 30 💪💪💪

Mejorar la producción de energía 02:23 Coenzima Q10 05:27 Precursores del Nad 06:33. Suplemento nicotinamida ribosa 7:04 (Vit B3: 250 a 300 MG diarios). Sueros de nad endovenosos. L Carnitina 7:20 Activadores del AMPK 8:00 ( suplementos Omega 3 y zinc activan el AMPK). Actiponina 8:10 principal activador del AMPK Estimular la producción de energía 8:30. Estresa físico 08:57. Ejercicio fisico: ejercicio de intervalos: 9:20. Ejercicio de resistencia cardiovascular 9:30. 9:40 Cómo aumentamos la cantidad total de las mitocondrias 10:10. Aumentar el PGC1Alpha 10:39 10:42 Cómo estimulamos a PGC1Alpha 10:52 11:42. Evitar la insulina resitencia 11:15. Tener niveles estables de azúcar en sangre 12:35. Comer alimentos de bajo índice glucemico o moderado 12:47 Hacer ayunos breves 12:11 ( 8 o 9 horas) El ejercicio aeróbico estimula el PGC1Alpha 13:00 y aumentar niveles de NAD 13:04

@camiluzchirino380

2 жыл бұрын

Gracias

@myrnam3061

2 жыл бұрын

Gracias!!

@MyyyMUSIK

2 жыл бұрын

*una pastilla de Tramadol y listo !!! (me gusta el de la marca laboratorios Memphis) ... el tramadol es un opiaceo (opio= Heroina) produce un alto estado de Euforia-Energia, y un cosquilleo en la zona del cuello espalda y parte trasera del cerebro que obliga a hacer alguna actividad fisica, a moverse, adicional elimina los dolores o molestias al flexionar el cuerpo, agacharse, etc... si ya se que al igual que la Heroina lo que hace es engañar al cerebro... creandole falsa sensacion de dopamina... pero es lo unico que me da fuerte energia en cuestion de 1 hora de tomar la pastilla y me dura el efecto hasta 15 horas... Posdata: los deportistas en Europa se dopan con tramadol al igual que los guerrilleros en Africa.*

@manuelherlo4662

Жыл бұрын

Gracias ☺️

@lauranorameschinf2312

Жыл бұрын

Gracias

lo que sabe este DOC, es impresionante, no me canso de ver sus videos, he puesto en practica muchos de sus consejos y me ha cambiado la vida literalmente y sin gastar un mango.

@leonardoiglesias2394

2 жыл бұрын

Jaja! Como todos le creen todo lo que diga sin chequear la informacion….jaja! Felicitaciones a todos los feligreses!

@chuchalanegra2188

2 жыл бұрын

No uses la palabra mango porq los latinoamericanos de los países hermanos no saben lo q significa !😂 yo si por que estuve en Argentina varias veces y es hermosa lastima de gobiernos que nos quieren acabar ! Soy de mexico !! Un beso pibe !!😘

@ignaciotello6371

2 жыл бұрын

@@leonardoiglesias2394 está más que checkeado, y tu genio?

@sparerodinog3760

2 жыл бұрын

@@leonardoiglesias2394 entonces qué es verdad?

@marielalaniado1410

2 жыл бұрын

@@chuchalanegra2188 sí, lástima los gobiernos, los capitalistas, los narcos etc, arruinan países tan bonitos.

Es un gusto escuchar a un joven tan preparado y con grandes facultades para explicar claramente temas tan fundamentales, ¡ Gracias por el tiempo que nos regala ¡

@manuelbarone5289

Жыл бұрын

No te engañes con el Doc, parece joven, pero tiene más años que Mirtha Legrand, pasa que sabe cuidar la máquina, un genio

@rdiegoelchamaco3699

3 ай бұрын

@@manuelbarone5289😆

Aprovechando que vi alguien presumiendo, presumire yo también, pesaba 113, actualmente 96 con ejercicio y ayuno intermitente

Doctor tengo 42 años desde hace un año empecé aver sus videos y estoy haciendo todo más saludable ejercicio ayuno y en realidad me siento estupendamente bien 😊 con mucha energía y más saludable Gracias 🙏🙏🙏

@MyyyMUSIK

2 жыл бұрын

*una pastilla de Tramadol y listo !!! (me gusta el de la marca laboratorios Memphis) ... el tramadol es un opiaceo (opio= Heroina) produce un alto estado de Euforia-Energia, y un cosquilleo en la zona del cuello espalda y parte trasera del cerebro que obliga a hacer alguna actividad fisica, a moverse, adicional elimina los dolores o molestias al flexionar el cuerpo, agacharse, etc... si ya se que al igual que la Heroina lo que hace es engañar al cerebro... creandole falsa sensacion de dopamina... pero es lo unico que me da fuerte energia en cuestion de 1 hora de tomar la pastilla y me dura el efecto hasta 15 horas... Posdata: los deportistas en Europa se dopan con tramadol al igual que los guerrilleros en Africa.*

@lesviacastellano5922

Жыл бұрын

me encanta como este doctor da las explicaciones en sus videos,de forma tan elocuente lenguaje y léxico super fluido uso ....pero a veces aborda las temáticas son tan complejas, o su abordaje .....que no entendí nada...ejemplo este tema 😸😝

@yasminsalinas-basting4061

Жыл бұрын

Hola como haces TU ayuno itermitente?

..."Que ya oíste 20 millones de veces" 😁😁 pero nunca está de más oírlo otra vez doctor, gracias, maravilloso video

Definitivamente lo que más necesitaba en estos momentos

@AnaSantos-gh4tf

2 жыл бұрын

Idem!!. Estoy que me arrastro.. Sé que es estrés emocional continuado pero eso hace que descuides todo lo demás, incluida gasolina de calidad.

@joseluisfernandezmartinez8697

2 жыл бұрын

X3

@feo3454

2 жыл бұрын

X4

@marimdq

2 жыл бұрын

X 5

@AlejandraRodriguez-xs8sy

2 жыл бұрын

Igual yo

Amo tu inteligencia y capacidad para enseñar lo que otros enseñan pero con todos los fundamentos científicos.

Excelente video Dr. Rosa como siempre 🙏🏻 Muchas gracias

Este doc trabaja con otra dimensión que sincroniza y baja lo que estamos necesitando! Gracias por tu laburo genio!

Flipante! Yo buscando ésta tarde en you tube videos acerca de ses problema, y después de ver unos cuantos sin acabar de convencerme, me llega la notificación de esa joya. Enhorabuena y gracias!

@yeniferramirezvaronnany18

2 жыл бұрын

Hola doctor me gustaría que hicieras un video del páncreas ya que dicen que si el páncreas no funciona bien la energía se ve afectada?

@leonardoiglesias2394

2 жыл бұрын

@@yeniferramirezvaronnany18 cuando el pancreas no funciona bien es mejor extirparlo. Consultalo con tu cirujano de cabecera.

@a.mf.n2272

2 жыл бұрын

@@leonardoiglesias2394 madre mía

Gracias cómo siempre, desde que sigo sus consejos a mejorado mucho mi condición física, energía, animo y todo!!

Este vídeo me viene de maravilla!! Todo el tiempo estoy cansada 😪 quiero hacer algo pero me siento muy cansada

Lo puse en práctica y literalmente funciona a la perfección, el nivel de energía que se tiene es increíble. Más cuando además de ejercitarte, comes sano y si haces ayuno ni te cuento. Si que al principio el cuerpo se resiste y te sabotea para que no dejes los azúcares por ejemplo uno tiene como una adicción pero créanme que nunca fui más feliz. Recomiendo que simplemente lo prueben y tengan su propia experiencia.

@juandicapri5634

2 жыл бұрын

Tu comentario es bueno para prenderse. Gracias ☺️

@raechelrunner

2 жыл бұрын

Gracias por compartir tu experiencia.

@danirodriguez4707

2 жыл бұрын

Qué es lo que pusiste en práctica exactamente?

@Ai-zw6hw

2 жыл бұрын

que haces diariamente para tener mas energía?

@aracelyochoa9798

2 жыл бұрын

Me siento cansada todo el tiempo, tengo sueño y otros días insomnio no sé si es depresión o solo fatiga :(

Gracias Dr! Por favor siga con los videos ! Nos ayuda mucho! 👍🏼👍🏼👍🏼

Buenos días, Dr. La Rosa, me fascinan todas las explicaciones basadas en los distintos procesos bioquimicos, soy Farmacéutica, y me sirven de una gran ayuda. Muchas gracias por compartir tanto conocimiento con tanta generosidad. Un saludo

Fue subido hace 9 minutos y el video dura 13 minutos . Tiene 500 likes ya, veo mucha gente que es como yo

Mis felicitaciones y saludos desde Chile, estimado. Llevo un tiempo ya sin dejar pasar ningún video de los que vas subiendo. Me siento muy pero muy agradecido con tu canal!!

Se ha convertido usted en algo indispensable en mi evolución como ser humano, en todos los aspectos...su talento, profesionalidad y esa calidad humana al servicio de la salud son dignos de admirar, eternamente agradecido

Muchas gracias por compartir sus conocimientos. Esta información vale oro 🙏🏼

Esta se puede considerar una clase magistral todoterreno. Aprendí más en el tiempo que duró tu exposición que en toda mi vida. Me da mucho gusto vert tus videos !!! 😃👏🖐

Gracias doctor por tanto,siempre enseñándonos ,ha ser más responsables de nuestra propia salud🤗

Gracias, Doctor! Cómo se aprende con usted.... qué bueno hecistiera más médicos cómo usted

Te estoy amando literalmente estoy estudiando con tus videos y poniéndolo en práctica por supuesto!! Me estoy haciendo apuntes de todo y pensando en estudiar nutrición... actualmente me dedico al deporte 🥰 gracias por toda la información Doctor

Hola Doctor buenas tardes!! Como siempre es una explicación extraordinaria, estoy aprendiendo mucho con usted!! Infinitas gracias, saludos desde Morelia México!!🙏

Muchas gracias Dr, siempre con un excelente contenidooo! éxitos gente que se puede tener mas energía

Doctor estas explicaciones son excelentes. Le agradezco muchísimo por compartirlo.

a veces es tan complejo seguir sus videos dr. pero ese tiempo que toma comprender procesos muy complejos, es lo mejor que nos muestra. abrazo enorme, lo considero un procer de la medicina de hoy.

Este canal vale millones , eso quería saber , ahora me servirá de mucho tus videos , siempre quise saber todo esto , tus videos son muy interesantes.

Entre en KZread para ver si había colgado un nuevo video y..... Allí estaba recién horneado, y con un contenido excelente ¡Gracias!

@izsim4739

2 жыл бұрын

Si buenisimo

Esperé este tema muchísimo tiempo! .. que emoción !!!🙌🙌

Increíble. Nunca me interesaron tantos estos temas como con este canal. Logró concentrarme y memorizar todo. Ya con escucharlo expresarse y enseñar sumado los comentarios positivos no dude un segundo en suscribirme.

❤ Gracias Doc, siempre tan claro y dando todas las opciones disponibles, Bendiciones 😘

Felicitarle por la capacidad de trasladar de forma entendible, y cercana, los misterios de nuestro organismo. Gracias por la preparacion y desarrollo del contenido de cada video.

Gracias Doctor. Sus aportes son excelentes, se nota que lo hace con pasión y dedicación. He leído muchos de los libros que recomendó, estoy muy agradecido.

Súper cómo siempre Dr. muchísimas gracias...es muy agradable verlo y escucharlo💞🙏🏻💞🙏🏻

Recomiendo este canal, excelente sustentación desde la fisiología aplicada, adecuadamente presentada para cuidar la salud, felicitaciones.

Muchas gracias...Dr....dios lo bendiga siempre, por todos sus consejos...Y que buena explicación ya que uno ba a su Dr..y tiene que pagar y no le explican bien, bendiciones para todos los que lean este comentario...

Interesantísimo este tema, gracias Dr. Vengo trabajando la energía desde el año pasado. Ya me pongo en tarea con tus nuevos consejos. Vamos x mas, gracias!!

Gracias dr. Por compatir con nosotros su conocimiento que DIOS le bendiga

Me parece una de las mejores explicaciones que he visto, gracias por ese aporte de conocimiento DR

Eres un maestro mi Doc! Mil gracias! Dios te conceda miles de bendiciones!

Gracias Doc! Mucha buena energía y pasión en lo que hace! gracias por compartir,siga así!!

Maravilloso Señor La Rosa, muchas gracias

Este canal es lo mejor que me pude encontrar en youtube, informacion de calidad, practica y de un punto de vista cientifico, en verdad lo agradezco muchisimo.

Eres sorprendentemente muy máquina. Gracias! Más doctores como tú por favor 🙏

Muy bueno doc, me voy a ver otra vez el video del NAD. Gracias!

Gracias por compartir , infinitas bendiciones dr rosa eres un ser maravilloso 🤗

Eres un ser muy valioso! Dios siempre te llene de muchas bendiciones!!

Excelente video, eres el mejor que hay en KZread para explicar todo lo referente en cuanto a la mejora de la salud, por favor has un vídeo sobre el óxido nítrico precursores y demás.

Mil gracias Dr. Dios lo bendiga siempre.

Tus videos estan perfectamente explicados y realizados, gracias por toda esta información de calidad.

Gracias por la riqueza de sus comentarios, me ayudan a tomar consciencia de mi cuerpo y de lo que necesito. Gracias nuevamente!!!

Excelente exposición con información de gran valor. ¡Muchas gracias!

Como siempre doc,eres el mejor del mundo explicando!,Gracias por ayudarnos!,👏👏👏

Gracias por el Tiempo que nos regala Doc👍🏽🙏

Dr. De La Rosa, gracias sus videos son muy buenos, cada explicación me permite entender mis errores en alimentación, en bajones de energía, los pocos kilos que quiero perder ahora y no lo he logrado, comprendo ahora el porqué....infinitas gracias

Excelente, explicación, cómo siempre.👏👏👏 Mil gracias por compartir y explicar tan claramente todo✨🙏✨

Estimado Dr., su contenido puede cambiar vidas y mejorarlas. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde portugal.🇵🇹🇵🇹🇵🇹

El ejercicio moderado y una alimentación balanceada, me ha ayudado a tener salud y la energía necesaria que mi cuerpo necesita para mantenerse sano. Gracias a su valiosa información, he reiniciado el ejercicio diario complementándolo con natación. Este es un tema que a todos sin excepción beneficia, porque mas que un cuerpo modelado por el ejercicio, es un cuerpo sano, aumentando mi expectativa de vida. Gracias, muchas gracias, mi gratitud y reconocimiento por tan interesante tema

Una total bendicion contar con un medico como usted.

Que nos traigas la mitocondria a tener en cuenta para nuestra salud, yendo a lo básico de la fisiología, es algo que aprecio infinitamente. Tu trabajo aporta a diminuir brechas de equidad en salud. Gracias!

Cómo siempre,tan bien explicado!!! Gracias Doctor 😊❤️

Excelente 😍 Gracias gracias gracias Dios te bendiga grandemente y a toda tu familia.

Doctor realmente lo admiro es increíble lo cuan inteligente que es

Parece una señal! siento que mis energías se esfuman, muchas gracias ✨

GRACIAS!!!!! Cuánto aprendemos con usted 💕

Genial, justo acababa de estudiar y defender el tema sobre Respiración Celular que va directamente ligado a la producción de ATP. Entendí todo a la perfección 💗

¡Muchas gracias por explicar de manera tan clara y compartir los conocimientos para mejorar la salud!

Dios lo bendiga Dr De La Rosa!

Me encanta escuchar este hombre maravilloso

Gracias por compartir, definitivamente nuestra calidad de vida está basada en buenos alimentos que no afecten el cuerpo que generalmente nos avisan y el ejercicio bien orientado.

Que maravilla!!!!! Que excelente información y aunque va un poco rápido es excelente la explicación reciba nuestro agradecimiento

Gracias nuevamente por todo el conocimiento, un video sobre ¿Cuáles son las actividades que más consumen la energía corporal, y cuales sería recomendable evitar?.

Doctor muy interesante lo de la exposición al frío, yo siempre pensé que el mejor clima para el cuerpo era un clima caliente-templado, al menos siempre escucho eso para la vejez

Hola Dr La Rosa, es usted una eminencia, Dios lo bendiga y le siga dando muchos años más de vida y salud. 🙏🏻, Gracias,Gracias,Gracias

Excelente información Dr. La Rosa Gracias!!

Buenas tardes doctor De la Rosa, muchas gracias por la información. Mi abuelito siempre aumenta su energía con mucho ejercicio. saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

Como siempre doctor magistrales tus vídeos y tu sapiencia enorme, muchas gracias desde Bogota colombia

DR...todas esas indicaciones son muy valiosas.. ademas es la clave de vivir MEJOR.. gracias y saludos y siga ..

Gracias Dr. Por toda información que brinda.

Gracias Dr.. Excelente video aprendo rápido aquí!.

Gracias dr en estos momentos es de gran ayuda este tipo de videos

Excelente bioquímico doctor. Sigo todos sus consejos. Gracias.

Querido Dr Larosa, este video no solo me ha gustado, sino que es oro molido para mí, eso del cansancio y la fatiga es horrible, ya hice mis anotaciones, y lo veré una y otra vez, para tenerlo bien presente y aprender todos los conceptos que tan humildemente nos enseña. Gracias, gracias, gracias.

Perfecto, como siempre. Gracias doc!

Saludos Dr, gracias por su aporte,gracias a sus consejos me encuentro en ayuno 16/8 y me siento bien,entreno y veo resultados, eh mirado en sus videos cortos que recomienda los aminoacidos aun en tiempo de ayuno, que lo rompe pero ayuda al progreso, mi pregunta es si entreno en la noche, en mi tiempo de ayuno es recomedable tomar aminoacidos con creatina? O lo hago despues del entrenamiento que se encuentra en mis 8 horas de comida? Un saludo desde Mexico, espero poder participar en un video cuando llegue alos 2 millones de preguntas de los suscriptores

Me encantas tus videos me aportan información importante 🏋🏻‍♀️y clara. Gracias!! 🌟

Wow! Que bueno es leer esos comentarios! Felicidades al Doctor y a usted por su diciplina

Increíble todos los vídeos que escucho desde hace un tiempo son maravillosos.. Muchísimas gracias Doctor sumamente interesante 🙏

@AnaSantos-gh4tf

2 жыл бұрын

Es una maravilla lo que aprendes y lo bien que lo explica!!.

Impecable la información y la explicación.

Muchas gracias por sus clases doctor, son muy interesantes 👏

Qué buen video, gracias por los tecnicismos, ayudan a profundizar en el tema.

Muchas gracias doctor por sus enseñanzas,su generosidad y la gran ayuda que nos proporciona.Bendiciones🙏❤

Excelente! Superdidáctico! Sii que es un tema que cuesta entender, sino no se acompaña de manera gráfica....recuerdos de la facu 😊....

Excelente información dr La Rosa, es ud un genio. Muchísimas gracias por compartir sus conocimientos ❤❤❤

Me gusta lo fluido y claro que explica, muchas gracias