¿Cómo Comer Hidratos de Carbono sin Subir de Peso? 🍞🏋️‍♀️

Descubre la estrategia perfecta para disfrutar de los hidratos de carbono sin preocuparte por ganar peso. Aprende a equilibrar tu dieta y mantener un estilo de vida saludable. ¡No te pierdas estos consejos clave para mantener una figura envidiable! 💪🥦 #HidratosDeCarbonoSaludables #ComerSinSubirDePeso #DietaEquilibrada #VidaSaludable
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Пікірлер: 444

  • @luzalbacastillohernandez5344
    @luzalbacastillohernandez53444 ай бұрын

    Que bonito momento con Dios doctor bendiciones y lo felicito por predicar el evangelio por este medio y Dios permita que muchas almas se conviertan 🙏🏻

  • @isoramejias1798
    @isoramejias17984 ай бұрын

    Buenos días doctor. Soy prediabetica muy desesperada pero con sus explicaciones he aprendido a comer y he mejorado casi me muero porque no quería comer . Usted me enseñó a comer.. que Dios lo Bendiga.

  • @MerlyBolivar-yc3io

    @MerlyBolivar-yc3io

    4 ай бұрын

    Amén...!

  • @marianaorellana4615
    @marianaorellana46154 ай бұрын

    Que maravilloso postre. Gracias Padre Bendito por la paz que tenemos frente a este Dr.que es el instrumento que tú nos das para llegar a ti. Bendícenos a nosotros y al Dr. Albuja para que siga predicando tu palabra. Amén.

  • @bersellini1
    @bersellini14 ай бұрын

    Hola Doctor, desde Argentina, una ciudad pequeña que se llama Carhué, dentro de la Pcia. Bs. As.....feliz de encontrarlo, me encanta escucharlo....aprendo muchisimo, hace ya bastante tiempo consumo productos que no estén procesados y nada de carne.....me enseña muchisimo sumamente agradecida de encontrarlo, muy Buena Vida para Usted.... muchas Bendiciones

  • @silviabenitez1345
    @silviabenitez13459 ай бұрын

    Así es dr baje 7 kl por solo comer fruta y verdura y quedé como pasa de uva

  • @darlethgrace
    @darlethgrace9 ай бұрын

    Un japones mostraba su receta de pasta integral al dente y la acompañaba con atún que salteaba en cebolla, ajo, jengibre en un chorrito de oliva...lo probe y es genial, se digiere super !!!

  • @normaperalta8467

    @normaperalta8467

    8 ай бұрын

    Cual es la receta del pan por favor

  • @normaperalta8467

    @normaperalta8467

    8 ай бұрын

    Pasta perdon

  • @ailedtobar2340
    @ailedtobar23409 ай бұрын

    Después de mi muy querido Frank Suárez , he encontrado a otro médico que dice las cosas muy claras . Que Dios lo bendiga siempre .

  • @juanpablobernal6581

    @juanpablobernal6581

    9 ай бұрын

    No compare, Frank Suarez no habría hecho negociado con la Pandemia. Éste cobraba hasta 60 dólares en plena Pandemia por cada examen de covid. En Ecuador se cansaron de hacer plata con el dolor de los demás entre ellos este "doctor".

  • @meryqueensuculentasyagus

    @meryqueensuculentasyagus

    9 ай бұрын

    Nada que ver Frank Suárez con éste señor. O está con Dios o está con el diablo, así de diferente 🤷

  • @carmenromero-reggione4860

    @carmenromero-reggione4860

    9 ай бұрын

    Frank Suarez no era doctor en medicina. Por favor averigüe para que no se deje engatusar, inclusive de doctores con títulos profesionales.

  • @mariagabrielainettibariani

    @mariagabrielainettibariani

    9 ай бұрын

    Yo también era seguidora de Frank Suárez pero hay cosas que no cerraron. PQ habló 3n contra de la medicación para la depresión y él tomaba. No lo veo mal pero porqué estaba en contra y se tiró de ahí?. A mí no me cerró eso.

  • @yullicona5723

    @yullicona5723

    9 ай бұрын

    Investiguen bien.. el estaba apunto de sace el no libro para curar el cáncer y luego aparece que se aventó de un piso de un departamento que nisiquiera era el de su casa

  • @KattallyM
    @KattallyM9 ай бұрын

    Éste Dr me gusta mucho su Pedagogía es muy coloquial y así me parece que llega mas al público. Gracias Dr ❤ Mucha Vida y Salud para ud y oara todos

  • @elbaleticiasalazarrico7248
    @elbaleticiasalazarrico72489 ай бұрын

    Dr le agradezco mucho Diosito de haberlo encontrado como mi queridísimo Dr Suárez

  • @patricialopez8586
    @patricialopez858611 ай бұрын

    Gracias y mil bendiciones Doctor 🙏🙏🙏

  • @margaritaperez6987
    @margaritaperez69879 ай бұрын

    Amen , gracias Señor

  • @patriziagarcia3686
    @patriziagarcia36868 ай бұрын

    profundamente agradecida doctor.

  • @angelicaclaycomb1462
    @angelicaclaycomb14629 ай бұрын

    Amén que hermosa oración gracias doctor

  • @bettyluzzegarrazorrilla7938
    @bettyluzzegarrazorrilla79383 ай бұрын

    Precioso momento conversar acerca del amor del Divino doctor Marco, bendiciones infinitas. Aprendí mucho con usted.

  • @isabelcr8897
    @isabelcr889710 ай бұрын

    .Muchísimas gracias ❤ , su contenido es concreto y práctico. Me encanta 💖

  • @ariadnacuevas9461
    @ariadnacuevas94619 ай бұрын

    Gracias dr por tan buena información Dios le bendiga grandemente ❤

  • @elizabethdelrioortiz7235
    @elizabethdelrioortiz72359 ай бұрын

    Gracias por explicar tan claramente

  • @blessysab7639
    @blessysab763911 ай бұрын

    Amen! Dr. Marco Usted es un hombre lleno de sabiduría.

  • @tsunekotokeshi7101
    @tsunekotokeshi710110 ай бұрын

    Amen. Dios lo bendiga!!!🙏🤗👏🤗🤗

  • @selmaortega587
    @selmaortega5879 ай бұрын

    MUCHAS GRA IAS POR TODOS SUS CONSEJOS❤❤😊

  • @Santigamer230
    @Santigamer2309 ай бұрын

    Hola,que maravilloso es escucharlo,doc, gracias saludos

  • @susanavargasquijano5644
    @susanavargasquijano56449 ай бұрын

    Gratitud infinita por compartir enseñanzas tan sencillas y saludable 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @angelinamontoya8782
    @angelinamontoya878211 ай бұрын

    Dr buenos días me encanta sus videos mandan muy buena información Grasias adiós que le dio esa inteligencia bendiciones

  • @mariarizo7473
    @mariarizo747311 ай бұрын

    Gracias Dr. X compartir con Tanta Pasion sus conocimentos. Estoy enganchada con su canal y siguiendo al pie de la letra todo.👌👍

  • @luzgladyssuarez9429
    @luzgladyssuarez94299 ай бұрын

    New Jersey. Gracias Doctor, maravillosa explicación. Bendiciones.

  • @tueresmipadreeternoYHVH
    @tueresmipadreeternoYHVH5 ай бұрын

    Gracias dr. Por sus grandes aportes de alimentación verdadera❤❤❤

  • @juliabarrera3509
    @juliabarrera35099 ай бұрын

    Bendiciones Dr Albuja que tu alimento sea tu medicamento

  • @mercedesmolina2834
    @mercedesmolina283410 ай бұрын

    Gracias Dr Albuja por sus recomendaciones, Dios lo bendiga! Un abeazo🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @user-gp6uq6vp2e
    @user-gp6uq6vp2e10 ай бұрын

    Gracias por su enseñanza

  • @ramolopez8558
    @ramolopez85589 ай бұрын

    Gracias por sus vídeos aprendemos mucho de las enfermedades y como combatirlas

  • @nelsonloaiza9233
    @nelsonloaiza92339 ай бұрын

    Buenas tardes doctor. Muchas gracias

  • @richeylafelizmakeup2917
    @richeylafelizmakeup291711 ай бұрын

    Eso es así doctor Dios le bendiga de una manera especial , guarde su entrada y salida bendiga su acostar y su levantar , junto a su hermosa familia. Alejandra castillo desde República Dominicana

  • @raquelmedina8705
    @raquelmedina87057 ай бұрын

    Doctor Marco Albuja, Dios le bendiga grandemente.🤎🙏

  • @sofiagarciaflores3754
    @sofiagarciaflores37544 ай бұрын

    Gracias doctor por todas tus enseñanzas y que tenga mucha salud fortaleza

  • @CristinaOrsi-to7yo
    @CristinaOrsi-to7yo8 ай бұрын

    🇺🇾❤❤ también doy gracias de haberlo encontrado..Dios lo bendiga...Gracias

  • @zobeidamunoz4718
    @zobeidamunoz471810 ай бұрын

    Saludos Dr tus enseñanzas muy favorables porque aprendimos a comer

  • @franygh6693
    @franygh669311 ай бұрын

    Dios le bendiga Doctor por el postre.

  • @Ma.victoriaRodriguezMandujano
    @Ma.victoriaRodriguezMandujano5 ай бұрын

    Buenas noches gracias Dr. por esta platica

  • @selmaortega587
    @selmaortega5879 ай бұрын

    Muchas gracias por todas sus noticias de este temaa❤❤❤

  • @isoramejias1798
    @isoramejias17984 ай бұрын

    Saludos doctor es un mi doctor preferido porque soy prediabetica la tenia en 171 pero con su ayuda ya estoy en 103 sin pasar hambre , gracias doctor y gracias y a Dios por envíamelo le pedí mucho a Dios que me enviara a alguien que me guiara y me envió su persona. Gracias Doctor que Dios lo BENDIGA.

  • @luzalbacastillohernandez5344
    @luzalbacastillohernandez53444 ай бұрын

    Dios lo guarde doctor gracias mil

  • @carmengarcia1442
    @carmengarcia14429 ай бұрын

    🙏🏽🙏🏽🙏🏽AMÉN. Dios le bendiga Dr

  • @karmossa01
    @karmossa019 ай бұрын

    Muchas Gracias ❤

  • @mariavictoriagilavila7130
    @mariavictoriagilavila71309 ай бұрын

    Gracias Dr. Por sus sabios consejos y recomendaciones. Me encante siempre su mensaje divino que ne trae paz renueva mi fé. Dios lo bendiga siempre

  • @anacruzchoque4250
    @anacruzchoque42505 ай бұрын

    Gracias dr marco albuja

  • @GloriaHernandez-im3sr
    @GloriaHernandez-im3sr11 ай бұрын

    ❤ gracias Doctor

  • @teresabastos577
    @teresabastos5779 ай бұрын

    Gracias Dr Por brindarnos sus conocimientos y ayudarnos en cuidar y sanar nuesta salúd Bendiciones(Cba.Argentina) Tere

  • @saramilla4727
    @saramilla47274 ай бұрын

    Gracias doctor me da mucho gusto averlo encontrado dios lo bendiga siempre 😊

  • @imeldaluna5659
    @imeldaluna56599 ай бұрын

    Dios le bendiga,,,doctor gracias por tan baliosa su información ℹ️👍👍👍😊🙏🙏🙏🙏🙏👍👍

  • @user-ps6qb2vo9n
    @user-ps6qb2vo9n4 ай бұрын

    Que linda oración hizo. Eso es comida para mi alma muchas gracias ❤

  • @mariaelizabethcartone8798
    @mariaelizabethcartone87987 ай бұрын

    Gracias por esa palabra de Dios. Me ministro mucho

  • @patitopastor
    @patitopastor8 ай бұрын

    Me encantan sus vídeos, su pasión su información y su amor por alimentación sana...sus consejos son maravillosos, estoy completamente enganchada, gracias, gracias que Dios les bendiga 🙏

  • @gladyslopezhuanqui
    @gladyslopezhuanqui11 ай бұрын

    Gracias doctor por todo los consejos saludos desde peru que dios lo bendigo

  • @francescamoltedo642
    @francescamoltedo6429 ай бұрын

    Gracias

  • @norisquevedo2257
    @norisquevedo22579 ай бұрын

    Saludos doctor gracias por enseñarnos

  • @luzmarinavargas3664
    @luzmarinavargas36643 ай бұрын

    Excelente ! Qué explicación y conocimiento en verdad muchas gracias Dr., y excelente pedagogo👏 Muchas gracias ❤. Bendiciones 😇🙏

  • @user-hk1mr7bq5q
    @user-hk1mr7bq5q9 ай бұрын

    Felicitaciones doctor. Brillante cátedra. Confirma usted mi dieta vegetariana y el tema del azúcar y los carbohidratos. En total acuerdo con sus enseñanzas.

  • @mariaellie7820
    @mariaellie78209 ай бұрын

    Excelente doctor ❤

  • @mariadelcarmenromodevivar41
    @mariadelcarmenromodevivar4110 ай бұрын

    Gracias!!!

  • @cologal6947
    @cologal69479 ай бұрын

    Dr. por favor que dieta debo hacer para higado graso. Hace muchos años que no consumo azúcares ni alimentos procesados y hago ejercicios de fuerza. Me hice una ecografía abdominal y me salió higado graso. Tengo dislipidemia (colesterol alto) e hipotiroidismo subclínico. Medicada desde hace varios años. Muchas gracias por su divulgación.

  • @nellycastillo5759
    @nellycastillo57598 ай бұрын

    AMÉN 🙏 Dr. me encantan sus videos, la manera como explica es fabulosa, pero lo qué más me gusta es la explicación de lo Espiritual, estoy de acuerdo con usted, Dios no se equivoca y tiene un propósito para cada uno de nosotros. 🙌 saludos Dr bendiciones abundantes le envío un fuerte abrazo en el amor de Cristo. 😊🤝🤗

  • @FranciscoMartinez-hy3cx
    @FranciscoMartinez-hy3cx9 ай бұрын

    Bendiciones para todos. Gracias por el video

  • @karinachurrarin8785
    @karinachurrarin878511 ай бұрын

    Excelente info como siempre doctor ..grqcias desde Argentina..Bendiciones

  • @alejandracebey7213
    @alejandracebey72139 ай бұрын

    Me fascino como lo explica un genio.

  • @carmennegron1273
    @carmennegron12739 ай бұрын

    El problema tambien de la mayoria es que hemos adquirido la costumbre de acompañar las comidas con bebidas incluso agua haciendo que los ácidos del estómago se diluyan y sea mas difícil la digestión Mi madre era de provincia y tenia costumbres mas sanas en su alimentación como era del campo lse alimentaba de granos secos tuberculos carnes y era saludable ella se fue al cielo a los 93 años y leia sin lentes

  • @albertoenriquevanegasbuelv2398

    @albertoenriquevanegasbuelv2398

    7 ай бұрын

    El problema no es con que acompañamos los carbohidratos, el problema es que los carbohidratos son pésimos acompañantes

  • @user-zn2dn5cz5p
    @user-zn2dn5cz5p8 ай бұрын

    Gracias Doctor usted es lo mejor que encontré estoy tratando de aprender Saludos desde Venezuela

  • @kelly7115ify
    @kelly7115ify5 ай бұрын

    Dios lo bendiga. Gracias

  • @ejnaraiverr553
    @ejnaraiverr5538 ай бұрын

    Hola Doctor 🙋🏽‍♀️🙋🏼‍♀️ Que lindo como explicas todo lo que tu sabes.❤ Me encanta escucharte ❤ Un saludo enorme desde URUGUAY ❤🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾

  • @yudisangelinafestergarzon5336
    @yudisangelinafestergarzon533611 ай бұрын

    Muchas gracias. Por sus concejos saludos desde pereira risaralda Colombia

  • @olgaszwako2282
    @olgaszwako22829 ай бұрын

    Que interesante oirlo

  • @ameliacedeno6260
    @ameliacedeno62608 ай бұрын

    Amen,, esta en lo sierto me gusto la parte final del video;;;;

  • @silvialopez7393
    @silvialopez739310 ай бұрын

    Muy interesante información gracias ❤

  • @KeilBustamante-mh7dw
    @KeilBustamante-mh7dw3 ай бұрын

    Delicioso postre Dr, gracias

  • @_NadiaC
    @_NadiaC9 ай бұрын

    gracias ,doctor por tan buena informacion y la manera de explicarlo, ya me vi varios videos suyos, soy su nueva seguidora, saludos desde argentina

  • @patriciasjoberg2109
    @patriciasjoberg21098 ай бұрын

    Excelente!

  • @martalicea9557
    @martalicea95579 ай бұрын

    Maravilloso doc muchas bendiciones

  • @antonietasue4181
    @antonietasue41819 ай бұрын

    Gracias Dr que excelente esplicacion desde Venezuela

  • @EC-fc7ic
    @EC-fc7ic9 ай бұрын

    Muchas gracias por la gran información que da muy interesante gracias.

  • @stellabermudez9284
    @stellabermudez928411 ай бұрын

    El Eterno Le bendiga Grandemente y Le continúe dando mucha sabiduría para enseñar a mantenernos sanos 🙏

  • @alva8a775

    @alva8a775

    10 ай бұрын

    1:10

  • @alva8a775

    @alva8a775

    10 ай бұрын

    Gracias por tanta información tan importante

  • @marithcarcamo7637
    @marithcarcamo76378 ай бұрын

    Dios le bendiga Dr,su programa es de mucha bendición para mi vida,para mi salud espiritual también

  • @emmamartinez5849

    @emmamartinez5849

    8 ай бұрын

    Patl salud espiritual nada mejor que leer y meditar en lá palabra de Dios ❤es la verdad sin duda es la verdad.

  • @monamourmonamouramour
    @monamourmonamouramour10 ай бұрын

    Dr muy interesante. Aprendí mucho🙏💚💚. Muchas bendiciones Jasmin Venezuela 💚💚💚💚💚

  • @socorroquinchochavez5859
    @socorroquinchochavez58598 ай бұрын

    MUCHAS GRACIAS DO. ALBUJA POR SU CLARA EXPLICACIÓN ,Y AL SER REPETITIVO ES MEJOR ,AUNQUE PARA LOS QUE SOMOS PROFESIONALES DE SALUD COMO ME CONSTA NO TENEMOS EL CONOCIMIENTO A CABAL,HAY Q RECONOCER SU LABOR AUNQUE DUELA,Y CUANTO MAS REPITIVO MÁS QUEDA CLARO Y ENSEÑA A LOS Q NO TIENEN EL CONOCIMINTO EN NUTRICION ,BIOQUIMICA ETC ECT, SIGA UD ADELANTE Y COMO NOSTROS NO LD DAMOS CSBUDA A LOS QUE TRATAN EN VANO DE HACER CTITICAS INFUNDADAS❤

  • @lilianaleydier1513
    @lilianaleydier15134 ай бұрын

    Por favor, de donde saca tanta energía!! Genial gracias infinitamente

  • @estefaniamolina5274
    @estefaniamolina52749 ай бұрын

    Muchísimas gracias Doctor, es una gran bendición su programa porque muchos desconocemos esta información fundamental para cuidar de nuestra salud. Que Dios lo bendiga.

  • @estelacambon7182
    @estelacambon71828 ай бұрын

    Gracias x el video

  • @felicitamunoz4228
    @felicitamunoz42289 ай бұрын

    Desde Chile le sigo desde hace mucho tiempo gracias por sus esplicasines, saludos cordiales bendiciones🤗

  • @josefinamorales5997
    @josefinamorales59974 ай бұрын

    Es la primera ves que lo veo gracias por la información.y por la palabra gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Dios los Bendiga 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @mariselmedina4268
    @mariselmedina42689 ай бұрын

    Muy bien

  • @beatrizariasnavarro3007
    @beatrizariasnavarro30079 ай бұрын

    Buenas tardes,Doctor Albuja, agradecerle por su buen programa .. Puedo ponerle al arroz blanco germen de trigo...pero cuando se enfría..

  • @kenyatrejo2190
    @kenyatrejo21907 ай бұрын

    Muchas gracias por hablar bien del Sr. Frank Suarez, concuerdo con que tiene muy buena información, y que usted tiene información muy parecida. Tomemos cada uno lo que nos sirva y nos haga sentir bien de salud. Gracias!! ♥♥♥

  • @tropical2733
    @tropical27339 ай бұрын

    Nueva en su canal. Me encanta la manera sencilla y divertida que explica. Una seguidora Colombiana desde Inglaterra.

  • @isabelsalas3914
    @isabelsalas39149 ай бұрын

    Dios continúe bendiciéndolo 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏

  • @luzgandara4340
    @luzgandara43409 ай бұрын

    Me gusto el postre! Bendiciones!

  • @pedroruizdelapenaorpinel3808
    @pedroruizdelapenaorpinel380811 ай бұрын

    Magnificas sus enseñanzas Dr ! Bien explicados los conceptos como lo del "índice glucémico" que muchos no entendíamos a plenitud y otros términos médicos o cientificos, como los distintos tipos de "hidratos de carbono" o lo del "higado graso" .. o como procesa el cuerpo el alcohol y si afecta al páncreas o al higado.. Gracias..

  • @jilkacalbimonte1251

    @jilkacalbimonte1251

    8 ай бұрын

    Yo le digo papá trasnochada o avena trasnochada cuando las dejo de un día para otro

  • @cristalfeliz3536
    @cristalfeliz35362 ай бұрын

    Dios lo bendiga siempre

  • @aidecareaga1552
    @aidecareaga15529 ай бұрын

    Hola gracias CRISTO JESÚS los BENDIGA

  • @user-fl1gv6mn3t
    @user-fl1gv6mn3t10 ай бұрын

    Soy Dominicana. ? Doctor que tal, como te sientes que , buenos que usted existe 😊😊😊 Le E. Compartido A muchas personas porqué, Es usted el mejor ❤ aprendí a no desayunar y me siento muy bien. Y es usted tan excelente. Que. Ni porque tengo una Enfermedad incurable no me afectó al contrario yo me estoy curando gracias doctol

  • @user-fl1gv6mn3t

    @user-fl1gv6mn3t

    10 ай бұрын

    Y cómo diice y cuando haces algo así y cuando explicas lo asé muy vien

  • @lilianaleydier1513
    @lilianaleydier15134 ай бұрын

    ❤ docteur desde Francia Liliana y Marcelo lo seguimos con mucho respeto!!

  • @MiguelTorres-lk2wl
    @MiguelTorres-lk2wl10 ай бұрын

    Hola doctor M albuja. Sabe que acá en Usa. Oregon. Roseburg. Cuando me dio la diabetes me recetaron 40Nph insulina de acción lenta y 9 de insulina rápida y nunca cambio y ahora con sus meneras. De alimentos que usted nos recomienda Ya uso 12nph. Y si quiero uso insulina rápida. Un millón de gracias doctor. M albuja

  • @puricaro6738
    @puricaro67388 ай бұрын

    Es el primer dr. Que dice la verdad de la comida de antes y la de hoy...ni los pollos ya está todo modificado...

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