¿Cómo obtener y remplazar de manera adecuada las proteínas de origen vegetal en la dieta 🧐?

Hoy vamos a hablar sobre el tema de las proteínas de origen vegetal, es decir, cómo se pueden obtener y remplazar de manera adecuada en la dieta. La razón principal detrás de esto es el hecho de que estas proteínas poseen una mayor lista de nutrientes que las proteínas de origen animal, así como mayor actividad crítica en el organismo.
En este video vas a aprender qué son las proteínas de origen vegetal y qué nutrientes poseen.
Suscríbete a nuestro Canal de KZread y no olvides de activar las Notificaciones.
Hacia un Nuevo Estilo de Vida
©Todos los derechos reservados.
Para citas con los especialistas:
Centros Médicos Dr. Marco Albuja - Quito / Ecuador
Teléfono: ☎️ 09 5000 960
Whatsapp: ☎️ bit.ly/WhatsappCitasMédicas 0991897584
Medicina Estilo de Vida: ☎️ bit.ly/ProgramaHunev0 +593998448009
Todas nuestras redes: 👉 linktr.ee/dralbuja
WEB: ➡️ www. dralbuja.com
FACEBOOK:
HUNEV: ➡️ / hunevoficial
Club Dr. Albuja: ➡️ / clubdralbuja
Centros Médicos Dr. Marco Albuja: ➡️ / dralbujacemed
INSTAGRAM:
Club Dr. Albuja: ➡️ / clubdralbuja

Пікірлер: 148

  • @lilymonserrate9516
    @lilymonserrate9516 Жыл бұрын

    Gracias Dr Albuja porque no sólo se preocupa de la salud física sino también de la espiritual. El Señor lo bendiga!

  • @imeldarojas4119

    @imeldarojas4119

    Жыл бұрын

    Doctor nesesito de tu ayuda

  • @LidyaBeltran

    @LidyaBeltran

    Ай бұрын

    😂😂😂😂3​@@imeldarojas4119

  • @marcomolina6555
    @marcomolina6555 Жыл бұрын

    Dr FELICITACIONES ya es experto en nutrición y gastronomía. UN DOCTOR QUE CURA. La salud esta en los alimentación a base de plantas 100% Proteína Vegetal.

  • @lauraregalado5882
    @lauraregalado5882 Жыл бұрын

    Gracias Dr. Que el Padre Eterno le continúe bendiciendo para que ayude con sus sabias enseñanzas a tanta gente que necesitamos de su ayuda.

  • @josefaortega7949
    @josefaortega7949 Жыл бұрын

    DOCTOR: DIOS LO BENDIGA Y LO LLENE DE VIDA Y SALUD. GRACIAS POR SUS VALIOSO CONCEJOS.

  • @mariadrouet5909
    @mariadrouet5909 Жыл бұрын

    Buenas noches Dr. Lista para escuchar con respeto sus conocimientos Dios lo bendiga

  • @MariaPaz-il3ek
    @MariaPaz-il3ek Жыл бұрын

    Excelente su información 👍🏻 jamás avía visto y escuchado temas tan interesantes para nuestra salud y bellas reflexiones bíblicas 🙌🙌🙌 muchísimas gracias y que Dios lo bendiga por siempre 🙌🙌🙌🙌

  • @galapagosecuador4136

    @galapagosecuador4136

    Жыл бұрын

    Había

  • @user-lk4wu8ce8v
    @user-lk4wu8ce8v9 ай бұрын

    Muchísimas gracias Doctor: por compartir estos bonitos vídeos de salud tan interesantes y de mucho aprendizaje, y por el rico 😊postre que comparte Dios les siga bendiciendo grandemente a usted y su equipo. Desde Maryland USA 🇺🇸

  • @carmeninesdiazrobles9404
    @carmeninesdiazrobles9404 Жыл бұрын

    Tiene razón . Doctor yo tengo hipotiroidismo y no subo de peso, pero si que tengo piel reseca, tengo mucho frío , etc... Sobre todo que aquí en España hace muchísimo frío y yo lo paso fatal

  • @susanaelizabethcalpa3950
    @susanaelizabethcalpa3950 Жыл бұрын

    Mil gracias por su excelente explicación...Bendiciones 😊

  • @marisolllagua2685
    @marisolllagua2685 Жыл бұрын

    Dios le pagué Doctor por compartir sus conocimientos..saludos desde Lago Agrio....

  • @carmenabad2198

    @carmenabad2198

    11 ай бұрын

    ❤❤❤ muchas gracias

  • @anitacosmeseguil8585
    @anitacosmeseguil8585 Жыл бұрын

    Doctor buenas noches gracias.Que nuestro Divino lo bendiga grandemente ❤❤❤❤

  • @sussygatsia8206
    @sussygatsia8206 Жыл бұрын

    Gracias Doctor por sus enseñanzas sabias que Dios lo bendiga su entrada y su salida ❤❤️❤️👍👍👍

  • @AnaGonzalez-ss5zu
    @AnaGonzalez-ss5zu Жыл бұрын

    DR. Muchas gracias por su disposición. Cuando se dedica con su generosidad, ayudarnos. Bendiciones Dr.🙏🏼🙏🏼🙏🏼 🎈🥂👍❤️🙋

  • @gracielahernandez9487
    @gracielahernandez9487 Жыл бұрын

    Gracias por su programa me parecen muy interesante con buen contenido para mejorar la salud

  • @mariavandaatselaar6409
    @mariavandaatselaar6409 Жыл бұрын

    Doctor , ojala pueda contestarme . Soy una de sus fans de Arizona . Me gustaría que hablara de la osteoporosis prevenir y que hacer di ya se tiene cómo evitar los medicamentos con muchos efectos secundarios

  • @norambu-pw5dk
    @norambu-pw5dk Жыл бұрын

    Dr. Buenos días ,Vi un programa en su canal sobre los dátiles ,al hervir no se pierde los beneficios de este fruto !! Desde Chile muchas gracias por sus consejos .

  • @morineborja1038

    @morineborja1038

    Жыл бұрын

    😢Muy buenas charlas para información y para aprender Gracias Dr Albuja ❤🎉

  • @ingridtorres473
    @ingridtorres473 Жыл бұрын

    Muchas gracias Doctor muy buena sus enseñanzas 🙏🏻

  • @joserengifo6305
    @joserengifo63054 ай бұрын

    DR ALBUJA GRACIAS POR DAR ESEA LECCIONES PARA LA SALUD Y ADEMAS LOS PROVERVIOS DE LA SANTA BIBLIA A MI ME HAN AYUDADO MUCHO PARA LA SALUD YEL ALMA GRACIAS DE CORAZON LO VEO TODAS LAS NOCHES DESDE AMBATO MUCHAS SALUDES DIOS LO BENDIGA ATTE LUIS RENGIFO

  • @marta.banegasbanegas4256
    @marta.banegasbanegas42568 ай бұрын

    Buenas noches. Dr. Saludos. De. Honduras soy diabetica impertensa y muy mejor con sus consejos

  • @mariateresaortunoramos5347
    @mariateresaortunoramos53478 ай бұрын

    Le sigo desde hace tiempo Me parece muy educativo todo lo que aconseja y el final con una oración , es el colofón más genial que he visto❤️

  • @galapagosecuador4136
    @galapagosecuador4136 Жыл бұрын

    Saludos desde Madrid a todo el equipo Dr. Albuja 🤗

  • @blancaguadalupearquietadeg3355
    @blancaguadalupearquietadeg3355 Жыл бұрын

    Le Doy Gracias a Dios por personas tan entregadas a Dios, a la vida y amarnos tanto. Y por mandarnos a personas de luz y tan bellas y como Ud.!! Saludos. Gracias por su Amor!!! 😅

  • @veroarriaza441
    @veroarriaza441 Жыл бұрын

    HOLA DOCTOR SALUDOS DESDE CALIFORNIA....❤❤ GRACIAS POR ENSEÑARNOS Y EDUCANOS. AGRADECERIA MUCHIDIMO QUE NOS HABLARA DE LA PRITEINAD EN POKVO GRACIAS T DIOS LE GUARDE

  • @blancainesbotero9861
    @blancainesbotero9861 Жыл бұрын

    No hace mucho encontré sus increíbles videos y me parecen maravillosos lo que nos enseña es super 👍para nuestra salud física, emocional y espiritual, lo mejor es que tiene a Dios en su corazón, guiado por El, nuestro señor Jesucristo que es quien realmente nos da paz y fortaleza aún en los momentos más difíciles🙏

  • @estherceli8404
    @estherceli8404 Жыл бұрын

    Gracias Dr lo felicito por su programa nos ayuda mucho, lo saludo desde loja

  • @albaelizabethmartinezcruz7950
    @albaelizabethmartinezcruz795011 ай бұрын

    Gracias por tanta información sana, Dios le bendiga y proteja siempre, usted es un Ángel para nuestra salud, no le conocía, hasta hace unos días, ahora, no dejo de ver sus videos, mil bendiciones a todos ustedes, desde San Luis Potosí México!!! 🙏💕🌹🎉

  • @gracielabravo5391
    @gracielabravo5391 Жыл бұрын

    AMÉN...Doctor Dios lo bendiga grandemente 😊❤❤

  • @MiriamPerez-gr2bl
    @MiriamPerez-gr2bl Жыл бұрын

    Gracias Dr. Albuja por compartir sus conocimientos!... Saludos desde Puebla, Mexico

  • @josefaortega7949
    @josefaortega7949 Жыл бұрын

    DIOS LO HA PROSPERANDO EN TODO, PORQUE USTED LO BUSCÓ A EL (PRIMERO).

  • @williamalvarez1731
    @williamalvarez1731 Жыл бұрын

    Muchas gracias Dr MARCOS.. DIOS te bendiga siempre.. un abrazo grande desde Bogotá Colombia

  • @angelabaltajan5373
    @angelabaltajan53736 ай бұрын

    Muchas gracias doctor por sus enseñanzas. Angie

  • @dianaguerrero6639
    @dianaguerrero66392 ай бұрын

    Gracias Doctor por sus consejos

  • @josellara1850
    @josellara1850 Жыл бұрын

    buenisimo las.esplicaciones.graaias por conpartir.sus.conocimitos son muy inportante

  • @leonardoleal4324
    @leonardoleal4324 Жыл бұрын

    Bendiciones doctor gracias por su información me ha servido enormemente desde San Gil Colombia

  • @araceligonzalez8572
    @araceligonzalez857211 ай бұрын

    Gracias y gracias por la cátedra alimenticia . ❤

  • @monserrateguerrero8773
    @monserrateguerrero8773 Жыл бұрын

    Felicitaciones 🖐🏻 Dr. de portoviejo 👏👏 buen programa👍

  • @GenovevaOlague-xh7xv
    @GenovevaOlague-xh7xv Жыл бұрын

    Muchas gracias doctor por existir si cambiará mi vida

  • @teresacuriel9485
    @teresacuriel9485 Жыл бұрын

    Nueva seguidora ! Muy informativo! Saludos !!! 🙋‍♀️

  • @alvaroromeroalayo8077
    @alvaroromeroalayo8077 Жыл бұрын

    Saludos desde Perú

  • @ginogamberini7186
    @ginogamberini71867 ай бұрын

    Buenos dias Dr.Albujar ,por favor hablenos de como aminorara la hiperplasia o agrandamiento de la prostata y que fruta o vegetales nos ayuda y que debemos de evitar.Gracias.

  • @eloinaalarconvera7232
    @eloinaalarconvera723210 ай бұрын

    Aveses nos informaron tan mal, yo gaste tanto mi masa muscular, qué coma, realise ejercicio, no subo mi masa muscular, gracias doctor por tu información, bendiciones desde Colombia.

  • @user-dp9oy6vm6c
    @user-dp9oy6vm6c2 күн бұрын

    Buenos días dr. Dios le bendiga. Saludos desde Perú bendiciones.

  • @mariamora-velez5670
    @mariamora-velez5670 Жыл бұрын

    Dr Albuja Dios le bendiga por su ayuda y preocupación hacia la salud que debemos llevar y mantener y muchas gracias 🙏 por poner al descubierto esos estafadores que no tienen escrúpulos, gracias 🙏 Dios lo cuide mucho.

  • @monamourmonamouramour
    @monamourmonamouramour10 ай бұрын

    Dr excelente información nos enseña. Gracias jasmin Venezuela 🙏💚💚💚💚

  • @francyscabrera488
    @francyscabrera48810 ай бұрын

    Si muchas gracias por sus consejos y compartir su conocimientos ...muchas gracias❤..bendiciones

  • @alfredobenavides7429
    @alfredobenavides742911 ай бұрын

    Me encanta su canal Doctor, Yo Soy de no comer carnes, pero me estoy enflacando mucho, no se que hacer.!!😢

  • @edgardominguez8643
    @edgardominguez86435 ай бұрын

    hola dr haga un programa de plantas medicinales y que probioticos recomienda para vias urinarias saludos de PUEBLA MEXICO

  • @cirilagomez7326
    @cirilagomez7326 Жыл бұрын

    Excelente información cm siempre bendiciones 😘🙏abrazo 🇩🇴

  • @andersonquinonez674
    @andersonquinonez674 Жыл бұрын

    Muy bueno Doctor me gustan lo miro todos sus videos bendiciones de ibarra

  • @liliancalderon3896
    @liliancalderon3896 Жыл бұрын

    Una consulta Dr. Para Una persona de 60 años, favorecen las legumbres de igual manera que a un niño o joven? Gracias! Lilian Calderón de Boli

  • @mariaoviedo8005
    @mariaoviedo8005 Жыл бұрын

    Todo lo que dice que deberíamos comer si se me sntojs ya probé y delicioso😊

  • @angelabaltajan5373
    @angelabaltajan53736 ай бұрын

    Los del Universo son magnífica people 😊

  • @claudiaortega5920
    @claudiaortega59208 ай бұрын

    Buenas noches dr! Quiero saber sobre la Neuralgia trigésimo!!! Hay algún alimento que pueda ayudar? Mil gracias !!!

  • @Anna-mc3ll
    @Anna-mc3ll Жыл бұрын

    Gracias 🙏

  • @aliciaramirez4932
    @aliciaramirez4932 Жыл бұрын

    El alma tambien come palabra de vida, que es la palabra de Dios.

  • @edithesperanzavisebeingole6011
    @edithesperanzavisebeingole60116 ай бұрын

    Buenas Noches Dr Ahora acá en Perú Buenos Días ❤😂

  • @liviadelcastillolozano8989
    @liviadelcastillolozano8989 Жыл бұрын

    Hola doctor buenas noches, le saludo desde, me diagnosticaron hipertiroidismo Cual debe ser mi dieta? Y que tipo de ejercicios debo hacer?

  • @mariadelsocorro1967
    @mariadelsocorro19673 ай бұрын

    Bendiciones Dctr. Desde Tampico

  • @dulcetopete486
    @dulcetopete486Ай бұрын

    Gracias MAU de acuerdo contigo ganador asta 😊❤

  • @user-pi9xn5wv1p
    @user-pi9xn5wv1p8 ай бұрын

    Buenas noches desde Medellín Rosa bravo

  • @yrisgarcia15
    @yrisgarcia1510 ай бұрын

    Bendecido dia Dr. Albuja, los carbohidratos como la papa, yuca, ocumo, es decir los tuberculos son buenos o perjudican la salud

  • @neymarsantos2761
    @neymarsantos2761 Жыл бұрын

    7 días en especial el día sábado q Dios lo bendijo y lo santificó y reposo

  • @herlindasanchez5736
    @herlindasanchez5736 Жыл бұрын

    Gracias

  • @veronicavillacis774
    @veronicavillacis77410 ай бұрын

    Que bueno

  • @angelinamontoya8782
    @angelinamontoya8782 Жыл бұрын

    Dr saludos desde escondido c.a en San Diego yo tengo los triligriselidos en 267 cómo puedo bajar

  • @francyjohannaleonrobayo7046
    @francyjohannaleonrobayo704611 ай бұрын

    Súper doc

  • @sixtafernandez6659
    @sixtafernandez6659 Жыл бұрын

    Bendiciones 😘

  • @dianaposada5978
    @dianaposada5978 Жыл бұрын

    Buenas tardes doctor ,necesito una consulta con usted que debo hacer ? le escribo desde londres

  • @AnaCastillo-io7bz
    @AnaCastillo-io7bz11 ай бұрын

    La master class se puede tomar en línea yo no vivo en Ecuador o como puedo obtener mas información.

  • @Fernando33990
    @Fernando339906 ай бұрын

    Un saludo desde España.

  • @JavierGarcia-vi2dk
    @JavierGarcia-vi2dk Жыл бұрын

    Saludos desde neza México dónde podría ir a una clínica del buen comer en México saludos

  • @berthacirilachillcceancco9557
    @berthacirilachillcceancco95577 ай бұрын

    Dr buen dia

  • @user-cm3xg6hp8w
    @user-cm3xg6hp8w11 ай бұрын

    Hola doctor empiezo a seguirlo. Soy vegetariana pero como huevo, pez limpio, y poco de queso lo que me preocupa es la vitina B12 que se dice que nesecitamos. Es verdad esto?

  • @neymarsantos2761
    @neymarsantos2761 Жыл бұрын

    Saludos desde Quevedo los ríos

  • @veronicavillacis774
    @veronicavillacis77410 ай бұрын

    Buenos

  • @rociogranizomachado5297
    @rociogranizomachado5297 Жыл бұрын

    Por favor quien me puede escribir los nombres de las películas que ha dicho el doctor xq yo no encuentro esa de cambio radical y las otras ni idea como se escribe

  • @juliaalarcon4696
    @juliaalarcon469612 күн бұрын

    Dr. Se puede consumir Kale teniendo cálculos renales?

  • @lolyarredondo4129
    @lolyarredondo4129 Жыл бұрын

    Cuando remplaza un huevo con legumbres es 1/2 Tz de cada legumbre que menciono? O el remplazo sería un huevo por 1/2 taza de cualquier legumbre. Disculpe a mi no me quedo claro.

  • @edithesperanzavisebeingole6011
    @edithesperanzavisebeingole60116 ай бұрын

    Yo bajo de peso estoy en 50 kilos, así estoy 01 año la nutricionista me felicita quiere q este delgado, yo quiero subir aunq sea 5 kilos Como avena en ojuelas Arroz integral Menestra Frutos secos Hierva Luisa (tomo) Cual es la creativa, quiero saber Soy de la 3era edad Y tengo diabetes 2

  • @berthacirilachillcceancco9557
    @berthacirilachillcceancco95577 ай бұрын

    He preparado linaza pero antes de triturarlo, lo he tostado está bien ?

  • @imeldarojas4119
    @imeldarojas4119 Жыл бұрын

    Estoy resien Operada de columna porfavor nesesito control de ancieda

  • @brando10mboca
    @brando10mboca9 ай бұрын

    buenos dias los frijoles tambien pueden sustituir la carne gracias

  • @blanretolaza4434
    @blanretolaza44343 ай бұрын

    Super 🎉🎉

  • @gloriacubides2560
    @gloriacubides25608 ай бұрын

    Doctor entonces para mejorar la deficiencia renal lo mejor es quitar todas las carnes rojas y blancas.......y comer frutas vegetales y legumbres

  • @alondragallegos1555
    @alondragallegos155511 ай бұрын

    Saludos a Usted ¿que son los frejoles? Gracias .

  • @user-wc4us6vw6v
    @user-wc4us6vw6v5 ай бұрын

    Verónica Venegas From Santiago-Cile I❤ tusVideos

  • @user-wc4us6vw6v

    @user-wc4us6vw6v

    5 ай бұрын

    Chile❤

  • @edithesperanzavisebeingole6011
    @edithesperanzavisebeingole60116 ай бұрын

    Estoy en 178 según resultado de sangre Es pre diabetes Cdo tomó la pastilla me da diarrea y hago deposición hasta 5 veces, me suspendió el dr pero estoy con 178 de azúcar desde octubre 2023 hasta ayer 16 de enero 2024

  • @josediaz629
    @josediaz62911 ай бұрын

    Dr, a mi me subió el azúcar a más de 200 y yo no sufro de eso. Me hicieron la prueba y todo salió normal . Entonces, ¿porque sucedió esto?

  • @franklinmena9996
    @franklinmena9996 Жыл бұрын

    Dr.saludos una pregunta por favor puedo escribir al numero que aprece en pantalla tengo problemas en mis arterias tanto de rodillas y piernas

  • @user-gt9ld1ri6s
    @user-gt9ld1ri6s Жыл бұрын

    Dr PODRIAS hablar DE LA MENOPAUSIA COMO QUITAR LOS CALORES

  • @santiagocalabro9307
    @santiagocalabro9307 Жыл бұрын

    42 gr de proteina x kilogramo de peso???? hay un error grave, son maximo 2.5 gr de proteina x kilo de peso si la persona hace ejercicio de pesas de alta intensidad.

  • @dorasalviani8643

    @dorasalviani8643

    Жыл бұрын

    Si me llamó la atención q no se diera cuenta xq seia 0,60 x kg,

  • @edithesperanzavisebeingole6011
    @edithesperanzavisebeingole60116 ай бұрын

    Dr Yo e bajado 18 kilos y no debo Todo mi cuerpo y mi cara con extremidades están flácidos caída la piel total Bueno alzó pesas en atunas y hago sentadillas, nada me arregla, como es la creativa eso no lo e probado cdo voy a la farmacia no hay creatina y q averigüe bien me dicen, x fvr Dr Marco quiero masa muscular. Gracias

  • @manuelcabrales6184
    @manuelcabrales61848 ай бұрын

    Las vacas comen todo el día porque tienen que comer el 10% de su peso para alimentarse. Yo me como una sola comida de carne al día y tengo 73 años y no me duele ni una uña estoy bien nutrido

  • @normaramos5100
    @normaramos5100 Жыл бұрын

    Amen.🙏

  • @monicaguzman3042
    @monicaguzman3042 Жыл бұрын

    En definitiva los tiempos de Dios son perfectos

  • @sixtafernandez6659
    @sixtafernandez6659 Жыл бұрын

    Que es panexca

  • @lourdesgomez2612
    @lourdesgomez2612 Жыл бұрын

    Que es la fanesca

  • @vickyroman151
    @vickyroman1514 күн бұрын

    Col rosada es kell

  • @rosebaezbaez5570
    @rosebaezbaez55707 ай бұрын

    👏🏼👏🏼👏🏼

  • @imeldarojas4119
    @imeldarojas4119 Жыл бұрын

    Doctor mira yo siento mucha ancieda estoy comiendo mucho

Келесі